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吃核桃仁會(huì)長(zhǎng)胖嗎

1人回答 20人閱讀

2023-09-26 14:11

問題描述

吃核桃仁會(huì)長(zhǎng)胖嗎

醫(yī)生回答

劉茂靜

劉茂靜 副主任醫(yī)師

2023-09-26 14:56 回答了該問題

如果是適量的吃核桃仁,一般不會(huì)導(dǎo)致身體長(zhǎng)胖,但如果吃的量比較多,就容易導(dǎo)致身體肥胖。核桃仁含的脂肪比較高,油脂也比較多,如果一次吃的過多,會(huì)使得脂肪在體內(nèi)堆積,容易導(dǎo)致身體肥胖。平時(shí)生活中可以適當(dāng)吃些核桃仁,但是一定要控制好量,避免吃的過多。飲食上要注意營養(yǎng)均衡,不要偏食挑食,適當(dāng)做運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。

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