李蕓 主任醫(yī)師
2022-12-21 10:27 回答了該問題
多吃豆制品。相信大多數女生都經歷過,激素不足的情況。女生機體中的雌性激素降低時會對身體產生比較大的影響。。當體內雌激素過低時,黑豆、大豆或豆制品會使其升高;卷心菜含有硼,這是一種能促進雌激素分泌的礦物質,卷心菜還含有豐富的食物纖維,能潤腸通便,促進排毒,有益皮膚健康;南瓜含有豐富的維生素E,作用于腦垂體和卵巢,有控制雌激素分泌的作用。同時,維生素E能有效清除活性氧,改善皮膚問題,預防高血壓。
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