腰突屁股肌肉萎縮怎么鍛煉

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2022-05-19 14:28

問(wèn)題描述

腰突屁股肌肉萎縮怎么鍛煉

醫(yī)生回答

邸立君副主任醫(yī)師

2022-05-19 14:43 回答了該問(wèn)題

所有練習(xí)做到12次左右時(shí)都會(huì)發(fā)生燒灼感,而與采取的重量是不是盡全力沒(méi)多大關(guān)系。由于做到12次時(shí)肌肉中乳酸積聚已達(dá)肯定值,練習(xí)者會(huì)感到難覺(jué)得繼,接下去則是憑意志力保持。因此假如你出現(xiàn)臀部肌肉不舒適,假如出現(xiàn)肌肉萎縮,提議最佳還是到醫(yī)院門(mén)診的骨外科詳細(xì)檢測(cè)看看。

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