牙結(jié)石可能由口腔衛(wèi)生不良、飲食習(xí)慣、唾液成分、牙齒排列不齊、口腔疾病等原因引起，牙結(jié)石可通過超聲波潔牙、手工刮治、日常護理等方式清除。
1、口腔衛(wèi)生：日常刷牙不徹底會導(dǎo)致食物殘渣和細(xì)菌在牙齒表面堆積，形成牙菌斑。牙菌斑逐漸鈣化后形成牙結(jié)石。建議每天至少刷牙兩次，使用牙線清潔牙縫，定期使用漱口水。
2、飲食習(xí)慣：高糖、高碳水化合物的飲食容易促進細(xì)菌繁殖，加速牙菌斑形成。減少甜食和碳酸飲料的攝入，增加富含纖維的蔬菜和水果，有助于減少牙結(jié)石的形成。
3、唾液成分：唾液中礦物質(zhì)含量較高時，容易與牙菌斑結(jié)合形成牙結(jié)石。保持充足的水分?jǐn)z入，避免口干，有助于稀釋唾液中的礦物質(zhì)濃度。
4、牙齒排列：牙齒排列不齊或擁擠容易導(dǎo)致食物殘渣滯留，增加牙結(jié)石的風(fēng)險。正畸治療可以改善牙齒排列，減少食物殘渣的滯留，降低牙結(jié)石的形成。
5、口腔疾?。貉例l炎、牙周炎等口腔疾病會導(dǎo)致牙齦出血和牙菌斑增多，進一步促進牙結(jié)石的形成。定期進行口腔檢查，及時發(fā)現(xiàn)和治療口腔疾病，有助于預(yù)防牙結(jié)石。
日常飲食中，多攝入富含維生素C和鈣的食物，如柑橘類水果、牛奶和乳制品，有助于增強牙齒健康。適量運動可以促進全身血液循環(huán)，改善口腔健康。定期進行口腔護理，如使用牙線和漱口水，有助于保持口腔清潔，預(yù)防牙結(jié)石的形成。