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老人焦慮癥的飲食

1人回答 10人閱讀

2024-11-06 20:14

問題描述

老人焦慮癥的飲食

醫(yī)生回答

馬保海

馬保海 副主任醫(yī)師

2024-11-06 20:16 回答了該問題

老年人也是焦慮癥比較常見的易發(fā)病人群。老年人因為軀體的癥狀會出現(xiàn)焦慮,因此,在治療期間應(yīng)該合理進(jìn)行膳食調(diào)節(jié)。藥物治療時進(jìn)行飲食保健,可以緩解焦慮情緒。生活中,飲食保健應(yīng)該注重補(bǔ)充必要的維生素和礦物質(zhì),如維生素B族和維生素C族,可以有效緩解大腦神經(jīng)系統(tǒng)。多吃水果、蔬菜,還有雜糧,如雜糧中的小米含有多種微量元素,在給予人體必要營養(yǎng)的同時,可以緩解大腦神經(jīng)系統(tǒng)緊張焦慮情緒。此外,日常的生活當(dāng)中,還應(yīng)該避免服用咖啡、茶、酒精類飲料。油炸類的食物也可以刺激神經(jīng)系統(tǒng),引起焦慮問題。所以,生活中飲食保健應(yīng)該注重多攝入營養(yǎng)比較多的食物。

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