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減肥吃大豆油還是橄欖油

1人回答 46人閱讀

2022-10-27 17:47

問題描述

減肥吃大豆油還是橄欖油

醫(yī)生回答

蘇藤良

蘇藤良 副主任醫(yī)師

2022-10-27 18:06 回答了該問題

減肥期間吃橄欖油比較好,橄欖油里面含有的熱量比較的低,攝入到體內(nèi)之后不會(huì)出現(xiàn)熱量增多的現(xiàn)象,而且橄欖油對(duì)于皮膚也有很好的保養(yǎng)作用。在減肥期間要注意對(duì)一些油膩性的時(shí)候不要吃,還要控制脂肪食物的攝入,這樣才能起到較好的減肥效果。同時(shí)還要采取運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如多做一些跑步、轉(zhuǎn)呼啦圈或者是跳繩等運(yùn)動(dòng),讓身體內(nèi)的脂肪更快的燃燒。

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