醫(yī)生回答
高建軍 副主任醫(yī)師
2023-09-23 18:02 回答了該問題
減肥的時候也需要釋放碳水化合物，關(guān)鍵是量的限制，建議每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅持有氧運動一小時以上，綜合下來才能夠起到減輕體重的作用。
高建軍 副主任醫(yī)師
2023-09-23 18:02 回答了該問題
減肥的時候也需要釋放碳水化合物，關(guān)鍵是量的限制，建議每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅持有氧運動一小時以上，綜合下來才能夠起到減輕體重的作用。
減脂期不能吃米飯？吃碳水化合物=長肉嗎？
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富含碳水化合物的食物有什么好處？
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低碳水化合物減肥法是不是不吃主食
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不吃碳水化合物能減肥嗎
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低碳水化合物減肥法不吃主食嗎？
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如何戒碳水化合物減肥？
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減肥的人能吃碳水化合物嗎？
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