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魔瘦減肥咖啡怎么樣?

1人回答 37人閱讀

2022-05-13 12:18

問(wèn)題描述

魔瘦減肥咖啡怎么樣?

醫(yī)生回答

李蕓

李蕓 主任醫(yī)師

2022-05-13 12:20 回答了該問(wèn)題

最佳的減肥方式是活動(dòng),掌握熱量與脂肪。要始終小心食品的熱量,在膳食中應(yīng)縮小些肥肉,添加點(diǎn)魚(yú)和家禽。每日多做活動(dòng),如:長(zhǎng)跑、游泳、跳繩、騎自行車(chē)等,運(yùn)動(dòng)量能夠循序漸進(jìn)運(yùn)動(dòng):跑步、網(wǎng)球、游泳、跳繩、還有益用呼啦圈轉(zhuǎn)化腰部。

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