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感覺(jué)體力下降,精力特別差,原因是什么?

1人回答 17人閱讀

2022-05-30 15:04

問(wèn)題描述

覺(jué)得體力下降,精力特別差,是什么原因

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

2022-05-30 15:08 回答了該問(wèn)題

從你說(shuō)的情況來(lái)看,有可能是睡眠質(zhì)量比較差引起。也可能是營(yíng)養(yǎng)不良。建議到醫(yī)院做全面檢查。平時(shí)注意飲食均衡,還要保證充足睡眠,避免壓力過(guò)大。每天需要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)這種癥狀多是由于機(jī)體免疫能力下降,個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系。身體過(guò)于疲憊所引起的,精力特別差。正常飲食就可以。注意休息,避免勞累,勞役相結(jié)合,飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,適當(dāng)?shù)腻憻挘岣咦陨砻庖吣芰Γ鰪?qiáng)個(gè)人的體質(zhì)。

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