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改善記憶力減退的方法有哪些

1人回答 36人閱讀

2024-05-26 17:54

問(wèn)題描述

改善記憶力減退的方法有哪些

醫(yī)生回答

戴海江

戴海江 主任醫(yī)師

2024-05-26 17:55 回答了該問(wèn)題

改善機(jī)體減退方法很多,第一個(gè)方法按時(shí)睡覺(jué),第二就是起居有常還有注意飲食搭配。從中醫(yī)來(lái)說(shuō)要調(diào)氣血要平衡、陰陽(yáng)要平衡還有脾腎要兼顧,氣血平衡一定要記住藥食同源,比方山藥、大棗。然后陰陽(yáng)平衡比方說(shuō)吃點(diǎn)熱的和涼的如枸杞子是滋陰的然后淡菜是壯陽(yáng)的,還有就是脾腎山藥調(diào)脾的,腎這方面黑顏色的東西調(diào)腎,把這些堅(jiān)固了記憶也會(huì)好的。

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