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寒假期間如何減肥是健康的?

1人回答 50人閱讀

2022-06-17 16:47

問題描述

寒假期間如何減肥是健康的?

醫(yī)生回答

魏碧荷

魏碧荷 主任醫(yī)師

2022-06-17 17:00 回答了該問題

在寒假內(nèi)減肥,最好是多做一些有氧運動,比如游泳,騎自行車快走,慢跑轉(zhuǎn)呼啦圈等,也可以做引體向上,俯臥撐,這主要是針對男孩子做的,關(guān)鍵是主食應(yīng)該控制一下,盡量吃一些干飯。

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