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燕麥加牛奶能減肥嗎

1人回答 46人閱讀

2024-07-18 07:06

問題描述

燕麥加牛奶能減肥嗎

醫(yī)生回答

林麗麗

林麗麗 副主任醫(yī)師

2024-07-18 07:11 回答了該問題

牛奶燕麥不屬于高熱量食物,在減肥方面有一定的效果。但是最好是多運(yùn)動(dòng)就可以的,你說的這種情況是不會(huì)起到減肥瘦脂的作用的,但是少量的話再適當(dāng)?shù)臏p少食量就不會(huì)長胖的。減肥瘦脂的最好辦法是控制飲食減少飲食量,減少油膩食品減少垃圾食品,不喝啤酒肚和碳酸飲料,增加運(yùn)動(dòng)量,去健身房進(jìn)行正規(guī)的訓(xùn)練,有助于減肥瘦脂。

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