李峰 副主任醫(yī)師
2022-06-20 11:29 回答了該問題
便秘是指腸子運(yùn)動(dòng)緩慢,水分吸收過多,導(dǎo)致大便干燥堅(jiān)硬,次數(shù)減少,排出困難。一定要保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定會(huì)改善.
怎樣能增加膳食纖維的攝入呢
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