睡眠不好可能導(dǎo)致血壓升高，但少數(shù)情況下也可能出現(xiàn)血壓降低。睡眠質(zhì)量差通常與自主神經(jīng)功能紊亂有關(guān)，可能引起血壓波動(dòng)。

長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量差會(huì)激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致心率增快、血管收縮，進(jìn)而引起血壓升高。這種情況在高血壓患者中更為常見。睡眠不足還會(huì)影響體內(nèi)激素水平，如皮質(zhì)醇分泌增加，進(jìn)一步加重血壓升高。對(duì)于已有高血壓的人群，睡眠障礙可能使血壓控制更加困難。

在少數(shù)情況下，睡眠不好也可能導(dǎo)致血壓降低。這多見于植物神經(jīng)功能紊亂患者，特別是存在體位性低血壓傾向的人群。長期失眠可能導(dǎo)致身體處于慢性疲勞狀態(tài)，心臟輸出量減少，進(jìn)而出現(xiàn)血壓偏低現(xiàn)象。部分人群在嚴(yán)重睡眠剝奪后可能出現(xiàn)一過性低血壓反應(yīng)。

建議保持良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，包括規(guī)律作息、營造舒適的睡眠環(huán)境、避免睡前使用電子設(shè)備等。如果出現(xiàn)持續(xù)血壓異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，排除其他潛在疾病。對(duì)于血壓波動(dòng)明顯的人群，可考慮進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測，以全面評(píng)估血壓變化情況。