37歲高齡產(chǎn)婦需重點關注妊娠期并發(fā)癥篩查、胎兒畸形排查、營養(yǎng)補充及心理健康管理。主要有定期產(chǎn)檢、合理膳食、適度運動、心理疏導、并發(fā)癥預防等措施。

1、定期產(chǎn)檢

高齡孕婦需增加產(chǎn)檢頻率，孕早期應完成NT檢查、早期唐氏篩查，孕中期需進行無創(chuàng)DNA或羊水穿刺等染色體檢查。孕20-24周需通過系統(tǒng)超聲排查胎兒結構異常，孕晚期需加強胎心監(jiān)護和妊娠期糖尿病篩查。建議選擇具備產(chǎn)前診斷資質(zhì)的醫(yī)療機構建檔。

2、合理膳食

每日需補充400微克葉酸直至孕3個月，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和富鐵食物攝入，如瘦肉、動物肝臟等。控制精制糖和飽和脂肪攝入，預防妊娠期糖尿病和高血壓?？勺襻t(yī)囑補充鈣劑、鐵劑等營養(yǎng)素，避免過量攝入維生素A。

3、適度運動

推薦每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如孕婦瑜伽、快走、游泳等。運動時心率不宜超過140次/分，避免跳躍、仰臥起坐等危險動作。出現(xiàn)陰道流血、宮縮等情況需立即停止運動并就醫(yī)。

4、心理疏導

高齡孕婦易出現(xiàn)焦慮抑郁情緒，可通過正念冥想、心理咨詢等方式緩解壓力。家屬應給予充分情感支持，避免過度關注胎兒性別等敏感話題。若出現(xiàn)持續(xù)失眠、情緒低落需及時尋求專業(yè)幫助。

5、并發(fā)癥預防

高齡妊娠易并發(fā)妊娠期高血壓、子癇前期、胎盤早剝等，需定期監(jiān)測血壓和尿蛋白。有流產(chǎn)史者孕早期需避免重體力勞動，宮頸機能不全者可能需宮頸環(huán)扎術。糖尿病孕婦需嚴格控糖，甲狀腺疾病患者需調(diào)整藥物劑量。

高齡產(chǎn)婦產(chǎn)后需注意會陰護理和母乳喂養(yǎng)指導，42天內(nèi)避免盆浴和性生活。建議產(chǎn)后6周進行盆底肌功能評估，有妊娠并發(fā)癥者需延長隨訪時間。保持均衡飲食和規(guī)律作息，產(chǎn)后抑郁篩查應持續(xù)至產(chǎn)后1年。新生兒需加強先天性缺陷篩查和生長發(fā)育監(jiān)測。