微量元素與人體健康的關(guān)系

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2022-05-31 18:03

微量元素

問題描述

微量元素與人體健康的關(guān)系

醫(yī)生回答

邸立君

邸立君副主任醫(yī)師

2022-05-31 18:07 回答了該問題

注意營養(yǎng)的搭配均衡，多吃牛奶，蛋類，豆類以及綠葉蔬菜等食物，能夠有效的補(bǔ)充人體所需的微量元素。微量元素缺乏會(huì)導(dǎo)致人體免疫力下降，引起某種疾病的發(fā)生，嚴(yán)重的還可能會(huì)危及生命。日常科學(xué)膳食，不偏食不挑食。微量元素與人類健康有密切關(guān)系.它們的攝入過量,不足,或缺乏都會(huì)不同程度地引起人體生理的異常或發(fā)生疾病.微量元素最突出的作用是與生命活力密切相關(guān),僅僅像火柴頭那樣大小或更少的量就能發(fā)揮巨大的生理作用.值得注意的是這些微量元素必須直接或間接由土壤供給如果出現(xiàn)有微量元素缺乏的情況，主要就是應(yīng)用一些維生素等進(jìn)行調(diào)理治療，同時(shí)也需要做好飲食方面的調(diào)理，盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果，這樣才有利于避免維生素的缺乏。微量元素主要包括，鈣鐵鋅這一類的元素才能稱過微量元素的，重要的藥物中并沒有微量元素的成分。