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怎樣才能健康養(yǎng)生

1人回答 47人閱讀

2022-06-12 18:13

問題描述

怎樣才能健康養(yǎng)生

醫(yī)生回答

魏碧荷

魏碧荷 主任醫(yī)師

2022-06-12 18:31 回答了該問題

日常想要養(yǎng)成良好的健康飲食生活方式,一日三餐一定要規(guī)律,不要暴飲暴食,生活作息一定要規(guī)律,早睡早起不要熬夜,保證充足睡眠,忌煙忌酒,葷素搭配,營養(yǎng)均衡,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,提高身體免疫力。

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