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女性缺鈣吃什么補(bǔ)得快?

1人回答 37人閱讀

2022-10-27 16:04

問題描述

女性缺鈣吃什么補(bǔ)得快?

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

2022-10-27 16:22 回答了該問題

女性缺鈣會(huì)有以下表現(xiàn),比如腳跟痛、腰頸痛,且很多女性會(huì)有牙齒松動(dòng)、明顯駝背、食欲不佳等,失眠煩躁,心情易變壞都是缺鈣表現(xiàn),能夠補(bǔ)充鈣的食物一般有牛奶、酸奶、豆類及花生,女性更應(yīng)補(bǔ)充些營養(yǎng)成分,使缺鈣癥狀得到緩解。

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