健腦有哪些好的方法和訣竅？
1人回答 48人閱讀
2022-05-15 12:00
醫(yī)生回答
李成白 主任醫(yī)師
2022-05-15 12:04 回答了該問題
健腦的訣竅在于我們的生活習(xí)慣，首先要保持充足的睡眠，避免熬夜，避免過度的勞累，另外飲食方面應(yīng)該以清淡為主，避免抽煙喝酒，其次應(yīng)該放松自己的心情，不要給予自己太大的心理壓力，多進(jìn)行戶外活動(dòng)。
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2022-05-15 12:00
李成白 主任醫(yī)師
2022-05-15 12:04 回答了該問題
健腦的訣竅在于我們的生活習(xí)慣，首先要保持充足的睡眠，避免熬夜，避免過度的勞累，另外飲食方面應(yīng)該以清淡為主，避免抽煙喝酒，其次應(yīng)該放松自己的心情，不要給予自己太大的心理壓力，多進(jìn)行戶外活動(dòng)。
