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五味子西洋參枸杞子泡水的功效

1人回答 35人閱讀

2025-05-22 13:26

問題描述

五味子西洋參枸杞子泡水的功效

醫(yī)生回答

鄭志峰

鄭志峰 副主任醫(yī)師

2025-05-22 13:45 回答了該問題

五味子、西洋參和枸杞子泡水具有補氣養(yǎng)陰、提高免疫力、養(yǎng)肝明目、緩解疲勞等多重功效。它們各自的藥性相輔相成,更適合作為日常保健和提高整體健康水平的飲品,但具體的效果因個人體質(zhì)和健康狀況不同而有所差異。
1、補氣養(yǎng)陰,增強體力和耐力:
五味子具有收斂固澀、益氣生津的作用,能夠幫助調(diào)節(jié)人體的陰陽平衡,尤其適合因體虛引起的疲倦乏力。西洋參則性涼味甘,擅長補氣養(yǎng)陰,緩解過度勞累和氣虛燥熱。二者結(jié)合泡水飲用,是體虛氣弱、經(jīng)常感到疲憊、工作壓力大人群的理想飲品。
2、提高免疫力,抵抗季節(jié)性疾病:
五味子中含有五味子酚等成分,能增強人體免疫系統(tǒng)的活性;西洋參則含有人參皂苷,具備抗氧化及調(diào)節(jié)免疫力的作用;枸杞子富含多糖、胡蘿卜素,有益于提高抵御疾病的能力。三者合用不僅能防止免疫力下降,還能幫助身體應對換季時的小病癥,如感冒或輕微咳嗽。
3、養(yǎng)肝明目,保護眼睛:
枸杞子自古便被用于明目和滋補肝腎,現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)枸杞多糖對視力有保護作用,也能防止因肝血不足引起的視物模糊。五味子對肝臟功能也有一定的保護作用,能夠提高肝細胞的再生能力,尤其對熬夜一族或長期用眼過度者十分友好。
4、安神益智,緩解壓力:
五味子和西洋參共同作用,還可調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng),緩解因精神緊張引起的焦慮和失眠。不妨在晚上泡上一杯,有助于放松神經(jīng),提高睡眠質(zhì)量,幫助您帶著飽滿的精神面對第二天的工作和生活。
5、合理使用,健康搭配:
雖然三者泡水好處頗多,但需要注意禁忌。五味子性味偏溫,容易導致內(nèi)熱,不適合上火體質(zhì);西洋參偏涼,胃寒或脾虛者需慎用;枸杞子適量即可,過量食用可能引起上火或消化不良。通常建議一次用量為五味子5克、西洋參3克、枸杞子10克,每天泡1-2杯即可。
這款飲品是日常養(yǎng)生的不錯選擇,但需根據(jù)自身健康狀況調(diào)整用量或咨詢切勿盲目服用,做到科學健康飲用。

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