正常人的單眼水平視野范圍約為150-160度，雙眼疊加后可達180-200度。視野范圍受眼眶結構、視網(wǎng)膜分布及視覺中樞處理能力共同影響。

人類眼球構造決定了視野的物理邊界。鼻側視野受鼻梁遮擋通常為60度，顳側視野可達90-100度，雙眼重疊區(qū)域提供立體視覺。視網(wǎng)膜上視錐細胞密集分布的區(qū)域對應中心視野，負責精細視覺和色彩識別；周邊視野主要由視桿細胞主導，對光線和運動更敏感。視野測試可通過動態(tài)或靜態(tài)視野計進行，臨床常用Goldmann視野計或自動視野計評估。青光眼、視網(wǎng)膜脫落等疾病會導致視野缺損，早期可能表現(xiàn)為周邊視野模糊或暗點。駕駛員、運動員等職業(yè)對視野要求較高，定期檢查有助于及時發(fā)現(xiàn)異常。日常用眼時避免長時間緊盯屏幕，適當轉動眼球可緩解視疲勞。

建議保持均衡飲食，適量補充維生素A和葉黃素等營養(yǎng)素有助于維持視網(wǎng)膜健康。戶外活動時佩戴防紫外線眼鏡，避免強光直射眼睛。若出現(xiàn)視野突然縮小、眼前固定黑影等癥狀，須立即就醫(yī)排查視神經(jīng)或腦血管病變。