生理性飛蚊癥一般1-6個(gè)月會(huì)消失，具體時(shí)間與玻璃體混濁程度、年齡等因素有關(guān)。

生理性飛蚊癥是玻璃體自然老化或液化引起的視覺干擾現(xiàn)象。玻璃體混濁物在眼球轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)投射到視網(wǎng)膜上，形成漂浮的黑點(diǎn)、線狀或蛛網(wǎng)狀陰影。年輕人因玻璃體結(jié)構(gòu)較緊密，混濁物可能較快被吸收或沉降，癥狀多在1-3個(gè)月緩解。中老年人群玻璃體液化程度較高，混濁物移動(dòng)緩慢，癥狀可能持續(xù)3-6個(gè)月。部分患者因混濁物位置靠近視網(wǎng)膜，癥狀感知更明顯，但通常不會(huì)影響視力。日常避免過度用眼、減少?gòu)?qiáng)光刺激有助于減輕癥狀。若飛蚊突然增多或伴隨閃光感，需警惕病理性飛蚊癥。

建議保持規(guī)律作息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致玻璃體牽拉。飲食可適量補(bǔ)充含維生素C、鋅的食物如柑橘、堅(jiān)果，有助于維持眼部微循環(huán)。避免長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕，每用眼40分鐘應(yīng)遠(yuǎn)眺放松。癥狀持續(xù)超過6個(gè)月或出現(xiàn)視野缺損、視力下降時(shí)，需及時(shí)進(jìn)行眼底檢查排除視網(wǎng)膜病變。