醫(yī)生回答
蘭軍良 副主任醫(yī)師
2022-05-07 05:27 回答了該問題
主要是在運(yùn)行開合跳的時候一定要注意保持好姿勢，可以選擇推拿按摩的方法，對于肌肉酸痛也可以起到緩解的效果，運(yùn)動的時候運(yùn)動量不要過猛，運(yùn)動之前適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，充分的拉伸肌肉，可以通過熱敷的方法緩解癥狀
蘭軍良 副主任醫(yī)師
2022-05-07 05:27 回答了該問題
主要是在運(yùn)行開合跳的時候一定要注意保持好姿勢，可以選擇推拿按摩的方法，對于肌肉酸痛也可以起到緩解的效果，運(yùn)動的時候運(yùn)動量不要過猛，運(yùn)動之前適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，充分的拉伸肌肉，可以通過熱敷的方法緩解癥狀
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