根據(jù)你描述的情況來看身體皮膚出現(xiàn)了一些斑點(diǎn)這種情況有可能是個(gè)人代謝不好或者是收到陽光照射等多方面因素形成的。可以防曬工作，并且也可以用氫醌乳膏等藥物調(diào)整基本上都會(huì)好轉(zhuǎn)的，不用擔(dān)心多吃水果。長斑主要是有內(nèi)分泌失調(diào)引起的，首先去醫(yī)院檢查激素水平后調(diào)理。同時(shí)日常生活中每天吃一片維生素C和維生素E。