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坐月子能吃什么東西?

1人回答 20人閱讀

2023-03-02 07:29

問題描述

坐月子能吃什么東西?

醫(yī)生回答

魏碧荷

魏碧荷 主任醫(yī)師

2023-03-02 07:40 回答了該問題

生孩子后做月子,不能吃辛辣刺激生冷食物,飲食要溫熱,富有營養(yǎng),易消化,月子期間可以多喝紅糖水,能夠幫助排惡露,也能補氣血,多喝湯類食物,如:魚湯,雞湯,豬蹄湯,小米粥,既可以補身體,還可以促進乳汁分泌,多吃瘦肉,雞蛋,牛奶及新鮮的蔬菜水果,注意休息,適當活動,保證充足的睡眠,保持心情舒暢。

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