醫(yī)生回答
李峰 副主任醫(yī)師
2022-06-18 14:31 回答了該問題
晚飯吃的7成飽是最合適不過的。晚飯還是要循序漸進的減少比較合適，關于減肥，平時可以加強運動燃燒脂肪，這是比節(jié)食更健康的方法，平時也可以吃些低脂肪的水果蔬菜增加飽腹感。最重要的還是要堅持下來才會有效果。
李峰 副主任醫(yī)師
2022-06-18 14:31 回答了該問題
晚飯吃的7成飽是最合適不過的。晚飯還是要循序漸進的減少比較合適，關于減肥，平時可以加強運動燃燒脂肪，這是比節(jié)食更健康的方法，平時也可以吃些低脂肪的水果蔬菜增加飽腹感。最重要的還是要堅持下來才會有效果。
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