桂圓又稱龍眼，是一種非常常見的水果。桂圓里面的營養(yǎng)豐富。有許多人體有益的營養(yǎng)元素，他的主要功效為補血益智。桂圓的營養(yǎng)價值很高，里面有大量的糖分，主要是葡萄糖蔗糖能夠直接吸收，含鐵量也較高，對于提高人體的熱能，補充營養(yǎng)方面效果很好此外，鐵元素又能促進血紅蛋白再生以補血。還有非常強的健腦補腦的功效，第二，他可以寧心安神，桂圓含有礦物質鐵能促進血紅蛋白再生，可以用來治療氣血兩虛和心脾兩虛引起的失眠、心悸，具有養(yǎng)心安神的作用。第三，養(yǎng)顏抗衰老，桂圓營養(yǎng)豐富，里面有豐富的蛋白質、脂肪、糖類有機酸粗纖維和多種維生素及礦物質等，可以提高抗氧化酶的活性因此，對于抗衰老也是有一定的作用的，還可以抑制腫瘤細胞的生長，提高免疫力和抵抗力。