醫(yī)生回答
李宇昂 主治醫(yī)師
2022-06-14 09:01 回答了該問題
每天晚上晚餐應(yīng)該吃五六分飽就可以了，在飲食上還需要避免高脂肪，高熱量的食物，同時還應(yīng)該適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動，每天必須有氧運(yùn)動40分鐘以上，這樣才能夠起到減肥的作用，減肥不是一朝一夕的事，需要長期堅(jiān)持。
李宇昂 主治醫(yī)師
2022-06-14 09:01 回答了該問題
每天晚上晚餐應(yīng)該吃五六分飽就可以了，在飲食上還需要避免高脂肪，高熱量的食物，同時還應(yīng)該適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動，每天必須有氧運(yùn)動40分鐘以上，這樣才能夠起到減肥的作用，減肥不是一朝一夕的事，需要長期堅(jiān)持。
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