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在減肥期間,粥是早上喝還是晚上喝?

1人回答 45人閱讀

2022-05-09 13:53

問題描述

減肥時(shí)期,粥是早上喝好還是晚上喝好?

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

2022-05-09 13:56 回答了該問題

減肥的要注意科學(xué)飲食,不要刻意節(jié)食,要多吃些蔬菜水果,補(bǔ)充膳食纖維,促進(jìn)脂肪的分解和代謝,不要吃些高脂肪,高糖高熱量的食物,還要注意,多運(yùn)動(dòng),像游泳,爬山,跳繩,練瑜伽等。

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