李峰 副主任醫(yī)師
2022-04-08 04:34 回答了該問題
對自己負面評價太多了,很像是抑郁癥,并伴有一定的焦慮,你去百度上搜scl90,這是一個心理測驗量表,你做完以后把結果截屏發(fā)給我,用來評估一下你的心理狀態(tài),也可以確診你有沒有抑郁或者是焦慮。多從事其他感興趣的事情,轉移注意力,注意休息勞逸結合,保證睡眠質量。
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