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產(chǎn)后恢復(fù)盆底肌修復(fù)怎么做?

1人回答 33人閱讀

2022-07-01 09:01

問題描述

產(chǎn)后恢復(fù)盆底肌修復(fù)怎么做?

醫(yī)生回答

魏碧荷

魏碧荷 主任醫(yī)師

2022-07-01 09:16 回答了該問題

產(chǎn)后盆底肌修復(fù)可以選擇練瑜伽,但要在產(chǎn)后滿月后做。選擇先練一些小動(dòng)作,之后再慢慢增加難度。如果產(chǎn)婦不具備練瑜伽的條件,也可以去醫(yī)院做盆底肌修復(fù),醫(yī)院有全套的恢復(fù)訓(xùn)練。馬寶通常可以做更多的下肛提肌鍛煉,這對(duì)恢復(fù)盆底肌肉也有好處。

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