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高蛋白質(zhì)食物有哪些?

1人回答 43人閱讀

2022-10-25 18:28

問(wèn)題描述

高蛋白質(zhì)食物有哪些?

醫(yī)生回答

蘇藤良

蘇藤良 副主任醫(yī)師

2022-10-25 18:40 回答了該問(wèn)題

高蛋白的食物,比方說(shuō)肉類、雞蛋、牛奶,或者是一些豆制品,比方說(shuō)豆腐、豆?jié){等等。如果蛋白質(zhì)缺乏,就很容易導(dǎo)致出現(xiàn)有貧血、乏力,或者是生長(zhǎng)發(fā)育受到一定的限制,所以可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些含蛋白質(zhì)豐富的食物。但是如果蛋白質(zhì)過(guò)量,容易加重肝臟和腎臟負(fù)擔(dān)。

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