張鏞 主任醫(yī)師
2024-05-09 14:05 回答了該問題
想要治療腰肌勞損效果好，不僅需要針對(duì)病癥的嚴(yán)重情況和病癥的具體種類，堅(jiān)持對(duì)癥治療和對(duì)因治療。腰肌勞損的治療最主要包括兩個(gè)方面，第一就是注意姿勢(shì)，平時(shí)我們生活工作當(dāng)中坐姿，站姿要特別的注意，腰桿挺直很關(guān)鍵的。首先要糾正不良習(xí)慣，如長(zhǎng)時(shí)間彎腰勞動(dòng)或長(zhǎng)期伏案工作，或久坐可以每小時(shí)站立活動(dòng)腰部，劇烈運(yùn)動(dòng)前做好熱身，避免肌肉的拉傷或扭傷，避免受涼、勞累。
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