食療養(yǎng)生對失眠有幫助。食療也是平時中醫(yī)或者保健的重要手段。對他采取正確的飲食療法或有效的治療方法，對很多人都是有用的。比如有些人在平時容易心慌乏力。如果他們增加營養(yǎng)的攝入，或者用中藥進行治療，比如吃龍眼肉或者養(yǎng)血，可能對他的失眠也有幫助。有的人可能痰多，有的人可能平時不空虛。可能是熱，而且痰多，經(jīng)常還是打呼嚕，這種人可能要咳痰，比如陳皮祛痰藥比較好，所以具體還是因人而異，根據(jù)自己的癥狀而治療。