魏碧荷 主任醫(yī)師
2022-05-14 20:20 回答了該問題
瑜伽最大的特點(diǎn)是它嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶?shí)踐性,科學(xué)性和邏輯性.修煉瑜伽,男女老幼都可以練習(xí),它對(duì)人體也沒有特殊的要求,對(duì)防病健身的特點(diǎn),主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面： 1,能消除煩惱,平靜心境. 2,能維持姿勢(shì)平穩(wěn). 3,能夠凈化血液,凈化肉體,調(diào)節(jié)人的體重,有效的消除脂肪,而對(duì)過瘦的人又能增!加體重,能維持飲食平衡. 4,少能刺激內(nèi)分泌系統(tǒng),維持內(nèi)分泌平衡,對(duì)內(nèi)分泌的一些疾病如：糖尿并甲亢等也有較好的療效.
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