陳國棟
副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見:引火下行時(shí),艾灸通常可以選擇足三里、三陰交和涌泉穴三個(gè)穴位,這些位置是幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡、引導(dǎo)火氣下行的有效區(qū)域。艾灸能夠溫經(jīng)散寒、活血止痛,還能調(diào)理臟腑功能,具體選擇需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和癥狀輕重合理施灸。
1、足三里
足三里是腿部的強(qiáng)壯穴,對全身經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)和氣血的運(yùn)行有顯著效果。它位于膝蓋下方、脛骨外側(cè),具體位置可以輕輕按壓感到酸脹。艾灸足三里能夠增強(qiáng)脾胃功能、提升陽氣,同時(shí)幫助引導(dǎo)過旺的火氣向下并散發(fā)出去。每次艾灸5-10分鐘,注意避免灼傷皮膚。
2、三陰交
三陰交是位于小腿內(nèi)側(cè)的重要穴位,是肝、脾、腎三條經(jīng)脈的交匯點(diǎn)。艾灸三陰交有助平衡肝火,滋養(yǎng)肝腎,從而緩解陰陽失調(diào)狀態(tài)。艾灸時(shí)用艾條進(jìn)行溫和灸,每次持續(xù)5-10分鐘,感到溫?zé)峒纯赏V埂H绻霈F(xiàn)皮膚紅腫需暫停。
3、涌泉穴
涌泉穴是腎經(jīng)的重要穴位,位于腳底前1/3處。其主要作用是補(bǔ)腎固本、引火下行。艾灸涌泉穴有助于疏通氣血、緩解頭熱足冷的表現(xiàn)。艾灸時(shí)注意距離適中,以感到溫暖舒適為宜,可持續(xù)灸10分鐘。
在艾灸過程中,要掌握適當(dāng)?shù)氖┚臅r(shí)間和溫度,不宜過度使用。同時(shí),施灸前需空腹或飯后半小時(shí)內(nèi)操作,施灸后注意保暖,并飲用溫水補(bǔ)充水分。如果引火下行問題長時(shí)間未能緩解,應(yīng)及時(shí)尋醫(yī)診斷和處理,以免錯(cuò)誤操作延誤病情。
2025-05-14 08:25