指導(dǎo)意見(jiàn):睡眠質(zhì)量差的原因很多,可能是白天沒(méi)有休息好,也可能是精神因素導(dǎo)致。長(zhǎng)期這樣的話,不排除是神經(jīng)衰弱,出現(xiàn)了睡眠障礙,一般都不是器質(zhì)性疾病引起的。建議平時(shí)多注意護(hù)理,養(yǎng)生良好的生活習(xí)慣,自己改善一下工作和生活的狀態(tài),平時(shí)多參加一下體育運(yùn)動(dòng),白天盡量的少睡,晚上睡前多泡泡腳,喝一杯水蜂蜜水或者牛奶。
2022-05-07 20:20