股骨頭壞死能鍛煉嗎

股骨頭壞死可以進行體育鍛煉。?哪些鍛煉能適合股骨頭壞死的患者，我們一般建議做一些髖關節(jié)不負重的，鍛煉肌肉的力量練習為主，可以在床上進行平臥位肢體抬高進行練習，還可以去參加游泳，因為游泳我們是受力較小。對于術后的患者而言，因為做了人工的關節(jié)置換以后，患者疼痛也消失了，功能也能恢復，所以建議病人能夠做一些輕微的運動。

林燕 副主任醫(yī)師 山東第一醫(yī)科大學附屬皮膚病醫(yī)院

180斤的胖子減肥先鍛煉什么

對于體重達180斤的肥胖者，減肥應以鍛煉為主，輔以控制飲食。動感單車、跳繩和跑步等運動形式均有助于減肥。若追求快速效果，可選擇埋線減肥方法，通過植入可吸收線體抑制胃腸消化和食欲，減少能量攝入，達到減肥目的。

戴海江 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

臉部偏癱怎么鍛煉

臉部偏癱，可采用以下幾種鍛煉方式：1.鼓腮努嘴鍛煉。臉部偏癱病人可以進行鼓腮漏氣鍛煉，同時配合進行努嘴鍛煉，主要是讓病人盡量用力對口唇部的肌肉進行收縮，增強局部肌肉力量，促進受損的面神經功能恢復。2.閉眼抬眉鍛煉。面癱病人可反復進行閉合眼瞼的鍛煉，眼瞼不能完全閉合的病人，可用手指輔助閉合，反復鍛煉有利于眼瞼肌肉功能恢復。病人也可進行抬眉鍛煉，用力向上提患側與健側的眉毛，促進抬眉功能恢復。3.聳鼻示齒鍛煉。病人盡量做出聳鼻動作，主要是依靠壓鼻肌以及上唇肌的運動收縮完成，同時可對照鏡子做示齒鍛煉，使口角向兩側活動，增強面部肌肉的力量。

小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺

股骨頭壞死的鍛煉方法

股骨頭壞死是臨床上比較常見的一種疾病，也是一種比較嚴重類型的疾病。股骨頭壞死要通過慢性有氧運動，促進病癥的修復和緩解，如太極、游泳、慢跑能夠有效增加肌肉的力量和肺活量，有助于病情的控制。股骨頭壞死患者可以適當的進行游泳，騎自行車等非負重類運動，避免進行打籃球，踢足球，摔跤等撞擊性或者是對抗性的運動，以免增加股骨頭的負重，影響骨頭的形態(tài)，造成股骨頭壞死早期塌陷。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

股骨干骨折如何進行功能鍛煉

術后才4周就開始鍛煉了?覺得有些早，一般術后6-8周復查X片，見有骨痂生成了，再開始鍛煉。剛開始鍛煉不要太劇烈，要訓訓漸進鍛煉膝關節(jié)屈伸，逐漸使屈伸度加大，同時鍛煉期間，膝關節(jié)及大腿部會腫脹，晨起腫脹減退，此過程要反復幾回的，以后就不腫脹了。

尹慧 主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)藥研究院

腰椎滑脫病人腰部肌肉如何鍛煉？

腰椎滑脫的患者是需要有實施腰椎核心肌群力量的鍛練，可以大幅提高腰椎關節(jié)穩(wěn)定性，減緩腰痛病變的擴張。可以在活動治療師指導下實施體質的檢驗，制訂活動救治計劃。可以做橋式活動，飛燕動作以及深蹲，溜冰等。平時不要彎身，不要長時間久坐，改正錯誤不良的生存姿勢。需要強調的是避免經常住在潮濕的環(huán)境中，多到戶外曬太陽，吃一些含有鈣元素的食物，避免挑食。

張楠 主任醫(yī)師 濟南市中心醫(yī)院

散結節(jié)的最佳鍛煉方法

散結節(jié)的最佳鍛煉方法是結合有氧運動和力量訓練，同時注意拉伸和放松，以促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，改善結節(jié)癥狀。建議選擇慢跑、游泳、瑜伽等運動，并配合針對性的力量訓練和拉伸動作。 1. 有氧運動是散結節(jié)的重要方式。慢跑、游泳、騎自行車等有氧運動可以促進全身血液循環(huán)，幫助代謝廢物排出，緩解肌肉緊張，減少結節(jié)的形成。每周進行3-5次，每次30-60分鐘的有氧運動，可以有效改善身體狀況。 2. 力量訓練有助于增強肌肉力量，減少肌肉疲勞和緊張。針對結節(jié)部位進行局部力量訓練，如肩頸部位的啞鈴側平舉、背部劃船等，可以增強肌肉的支撐力，減少結節(jié)復發(fā)的風險。每周進行2-3次力量訓練，每次20-30分鐘。 3. 拉伸和放松是散結節(jié)的關鍵。瑜伽、普拉提等運動可以幫助拉伸肌肉，緩解肌肉緊張，改善結節(jié)癥狀。特別是針對結節(jié)部位的拉伸動作，如肩頸部位的頸部拉伸、背部貓式拉伸等，可以有效緩解局部肌肉緊張。每天進行10-15分鐘的拉伸和放松練習。 4. 注意運動強度和頻率。散結節(jié)的鍛煉應循序漸進，避免過度運動導致肌肉損傷。根據個人身體狀況，合理安排運動強度和頻率，避免長時間保持同一姿勢，注意休息和恢復。 5. 結合生活習慣調整。除了鍛煉，保持良好的坐姿、站姿，避免長時間低頭、久坐等不良習慣，也有助于減少結節(jié)的形成。同時，注意飲食均衡，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，促進肌肉修復和健康。 散結節(jié)的最佳鍛煉方法是通過有氧運動、力量訓練和拉伸放松相結合，改善血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減少結節(jié)癥狀。堅持科學鍛煉，結合良好的生活習慣，可以有效預防和緩解結節(jié)問題。

白曉燕 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

面部肌肉松弛怎么鍛煉變緊

面部肌肉松弛可以通過進行日語發(fā)音、咀嚼口香糖等鍛煉變緊，但效果并不明顯。 面部肌肉松弛可以通過進行日常日語發(fā)音或者日常咀嚼口香糖來鍛煉面部的肌肉皮膚，一般情況下長期堅持皮膚咬肌以及臉部肌肉會逐漸的緊致，但并沒有特別明顯的效果，需要長期以往堅持。對于面部肌肉松弛的愛美人士而言，可以通過前往醫(yī)院進行射頻緊膚，對于臉上皺紋皮膚松弛的部位進行反復照射，在治療之后皮膚就會變得緊致，而且可以達到抗衰的效果。 面部肌肉松弛可通過咀嚼口香糖等多種方式來鍛煉，但是并不會快速達到理想的效果，如果想要改善面部肌肉松弛的現象，可以通過射頻緊膚或者是其他相應的整形美容方式，比如拉皮手術等。這些方式都可以快速的改善面部肌肉緊致的現象。

陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

孩子自閉癥如何鍛煉

孩子自閉癥可以通過一些特定的鍛煉來改善其癥狀。例如，語言和社交技能是幫助孩子綜合發(fā)展的重要方面。為孩子安排適當的語言和社交訓練將有助于他們與他人建立更好的關系。鼓勵孩子參與物理活動和體育運動也可以提高他們的整體身體素質、協(xié)調性和自信心。還有一些瑜伽和冥想等行為療法可以幫助孩子更好地管理其情緒和焦慮。總之，孩子自閉癥的鍛煉把握好度即可，一定要根據孩子癥狀和需求量身定制。

小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺

腰間盤突出鍛煉方法有哪些

腰椎間盤突出癥的主要癥狀是腰痛、活動受限，縱然這樣也可以鍛煉。首先腰椎間盤突出癥受涼是誘發(fā)因素，平時可以反復搓腰，具體做法是雙手在兩側的腰部進行揉搓，直到手掌發(fā)熱為止，頻率為每分鐘120次以上。也可以做退走鍛煉，找一個空曠地帶，進行退步走，速度不宜過快，每分鐘60步就可以，這種鍛煉方法對于下肢松弛肌肉有一定作用。腰椎間盤突出患者鍛煉方法最好避開急性期，急性期鍛煉很可能導致癥狀加劇。

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

腰椎間盤膨出怎么進行鍛煉

腰椎間盤膨出可通過核心肌群訓練、低強度有氧運動、姿勢調整訓練、柔韌性練習、水中康復運動等方式改善癥狀。腰椎間盤膨出通常由...

肩周炎肩袖損傷并存怎么鍛煉

肩周炎合并肩袖損傷可通過肩關節(jié)活動度訓練、肌肉力量強化、姿勢調整、疼痛管理和漸進性功能訓練等方式改善。兩者并存時需兼顧炎...

大拇指風濕性關節(jié)炎怎么鍛煉

大拇指風濕性關節(jié)炎可通過關節(jié)活動訓練、肌力強化練習、熱敷輔助鍛煉、低強度有氧運動、中醫(yī)導引術等方式改善癥狀。該疾病通常由...

老年人健忘記憶力減退的鍛煉方法有哪些

老年人健忘記憶力減退可通過認知訓練、體育鍛煉、社交活動、音樂療法、冥想放松等方式改善。1、認知訓練：通過益智游戲如象棋、??...

眼皮下垂怎么鍛煉 教你上眼皮下垂4個恢復鍛煉法

上眼皮下垂可通過提眉運動、眼球轉動訓練、指腹按摩、冷熱敷交替四種方式進行鍛煉恢復。上瞼下垂（醫(yī)學名稱）多與年齡增長、眼肌...

踝關節(jié)骨折后怎樣鍛煉 踝關節(jié)骨折的4個鍛煉方法分享

踝關節(jié)骨折后可通過踝泵運動、直腿抬高訓練、關節(jié)活動度訓練、負重行走練習等方式進行康復鍛煉。鍛煉方法需根據骨折愈合階段循序...

椎間盤突出患者如何鍛煉身體

椎間盤突出患者可通過核心肌群訓練、低強度有氧運動、柔韌性練習、姿勢調整訓練、水中康復運動等方式鍛煉身體。1、核心訓練：加??...

重度脂肪肝怎么鍛煉最適合

重度脂肪肝患者適合通過有氧運動、抗阻訓練、柔韌性練習、間歇訓練和日常活動增加等方式鍛煉。運動干預需結合個體耐受度，逐步提...

治療腰間盤突出的鍛煉方法

腰椎間盤突出可通過核心肌群訓練、低強度有氧運動、姿勢矯正練習、牽引拉伸運動、水中康復訓練等方式改善癥狀。1、核心肌群訓練??...

手指肌腱斷了縫合后該怎么鍛煉

手指肌腱斷裂縫合后可通過被動活動、主動活動、抗阻訓練、關節(jié)活動度訓練、感覺訓練等方式恢復功能。肌腱斷裂通常由銳器傷、運動...

女生下面有白色黏黏的東西是什么？女生下面有白色黏黏的東西的原因有哪些

女生下面有白色黏黏的東西可能是正常現象，也可能是由于盆腔炎、宮頸炎等疾病導致的分泌物。

腸癌的癥狀表現有哪些？4個最為明顯的腸癌信號

4個最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現便血、大便習慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現明顯的癥狀，建議提高警惕，及時早正規(guī)醫(yī)院進行檢查和相應的治療。

竇性心律不齊是什么意思嚴重嗎？竇性心律不齊需要治療嗎

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養(yǎng)老“黑科技”上崗 破解失能照護“人力荒”難題

數據顯示，我國老齡化程度持續(xù)加深，失能老年人群體已達3500萬人，而專業(yè)護理人員僅50余萬，供需矛盾突出。用智能技術賦能養(yǎng)老領域，成為企業(yè)“破題”新思路。在近日舉行的全國第一屆長期照護師職業(yè)技能等級認

熊膽粉有什么不良反應

健康的身體對我們來說非常重要，很多朋友可能喉嚨痛，也有朋友有其他健康問題，他們需要選擇不同的藥物進行治療，當然要嚴格按照要求使用。熊膽粉這種藥物是比較常用的，很多人對這種藥物也并不陌生。那么，熊膽粉有什么不良反應呢?熊膽粉的不良反應是據報道臨床服用熊膽粉個別病

眾生藥業(yè)：12.7億元收購款不影響運營

大智慧阿思達克通訊社4月2日訊,眾生藥業(yè)（002317.SZ）周四午間發(fā)布公告,針對收購先強藥業(yè)一事投資者的疑問加以說明。對于12.7億元的收購款以現金支付,公司稱,公司現金充裕,目前母公司及全資子公司華南藥業(yè)均沒有任何銀行貸款。本次交易不會對公司運營產生影響。眾生藥業(yè)指出,先強藥業(yè)的市盈率（以2014年業(yè)績?yōu)?1.57,以2015年承諾業(yè)績?yōu)?6.25）顯著低于可比上市公司的平均值41.92；市

有鼻炎用匹多莫德口服液可以嗎

鼻炎是一種很常見的鼻腔疾病，這種疾病是比較難以治愈的，所以可能會需要長期用藥緩解病情，在我們的身邊，有不少可以用于鼻炎的藥物，接下來就讓我們一起來了解一下有鼻炎用匹多莫德口服液可以嗎?匹多莫德口服液應癥:本品為免疫調節(jié)劑。適用于機體免疫功能低下的患者:-上，下

竹紅菌素軟膏使用之后會不會出現副作用癥狀

外陰白斑在我們生活里了解的人可能不多，外陰白斑是一種屬于外陰上皮內非瘤樣病變的婦科疾病，是一種發(fā)生在我們女性私密處的疾病之一，而這個疾病的治療需要一定的時間的，所以在治療過程中要多注意自己的身體情況，那么竹紅菌素軟膏作為治療外陰白斑的藥物之一，那么，竹紅菌素軟

適怡片有啥作用

每一個人在生活中都會遇到一些健康上的狀況，菌群失調是目前比較常見的一種問題，很容易引起胃腸炎疾病也比較容易引起消化性腹瀉，大家要注意選擇用正確的方法來應對，其實可以改善這方面狀況的藥物也是比較多的，那么適怡片有啥作用?適怡片用于改善腸內菌群失調引起的下列癥狀:

優(yōu)泌林70/30能和其他藥物一起使用嗎

胰島素是人體內非常重要的一種存在對血糖的控制具有重要的意義，可是有的人出現了胰島素分泌異常的情況，需要注意選擇用正確的方法來注射胰島素，接下來就一起來了解優(yōu)泌林70/30能和其他藥物一起使用嗎。優(yōu)泌林70/30適用于需要采用胰島素來維持血糖水平的糖尿病患者。也

康瑞保會有刺激性嗎

如今這個看顏值的時代，擁有無瑕肌膚是很多愛美朋友的夢想。然而，生活中的意外是不可避免的，疤痕的存在成為了人們比較擔心的事情。為了祛疤，朋友們也想盡各種辦法，其實，大家可以在醫(yī)生的指導下選擇用藥。那么，康瑞保會有刺激性嗎?康瑞保的耐受性較好，局部皮膚的刺激反應不

吃參附脫毒膠囊有不良反應嗎

吃參附脫毒膠囊有不良反應嗎?好多藥物在被患者使用的過程中，都會產生不良反應，產生不良反應的現象，也會讓患者有所忌憚，所以在用參附脫毒膠囊之前都會比較關注這方面的信息。參附脫毒膠囊不良反應是存在的，主要包括了1、服用者可能出現口干、思睡、頭暈頭痛、視物模糊、萎靡

蘭美抒這個藥涂抹有有哪些副作用

對于皮膚癬相信大家也是有一定了解的，這屬于相對常見的一種皮膚疾病，會造成患者出現皮膚瘙癢紅腫等的現象，給患者的生活造成很多的不便，建議患者在發(fā)現疾病后要盡早的進行處理和治療，那么蘭美抒這個藥涂抹有哪些副作用?蘭美抒不良反應:出現頻率估計:很常見≥10％，常見1

尿崩停說明書介紹的用法用量如何？

如果身體出現了一些疾病是讓人難受的，很多疾病還是人們不了解的，尿崩癥發(fā)生了是很煩惱的，對于這個要重視起來的，不然會給人們的健康生活帶來影響的，尿崩癥的發(fā)生是會讓人很尷尬的，整天要往廁所跑，給日常生活也帶來了很大的影響，患病了需要做好調理才行，那么，尿崩停說明書

xy染色體異常怎么回事

XY染色體異常是由性染色體的數目或結構異常導致的一種遺傳性問題，可能與基因突變、分裂異常或環(huán)境影響相關，常引發(fā)多種生理、發(fā)育或生殖問題。治療需根據具體情況采取基因檢測、激素補充或輔助生殖手段。 1、遺傳及基因相關因素 XY染色體異常常由遺傳或基因突變引起。正常情況下，男性為46，XY染色體，但若存在異常，如多了一條X或失去Y染色體，則可能引起克氏綜合征47，XXY或特納綜合征等問題。這種情況下，基因分裂過程中的錯誤或遺傳突變可能是主要原因。建議進行基因檢測以明確診斷，并在遺傳咨詢師指導下評估遺傳風險。 2、環(huán)境因素引發(fā)的染色體異常 環(huán)境因素如孕期輻射、污染物或藥物暴露可能干擾胚胎早期染色體分裂，造成異常。為了降低風險，孕期女性應注意遠離有害環(huán)境，加強產前檢查，特別是行無創(chuàng)DNA檢測或羊水穿刺等手段提前篩查。 3、生理性的發(fā)育問題 胚胎發(fā)育過程中染色體分裂異常可能會導致未來性發(fā)育障礙，如男性不育或性征不明顯。這可能表現為青春期發(fā)育延遲或睪酮水平偏低。此類狀況下，內分泌檢測有助于明確病因，適時進行激素補充治療如注射睪酮制劑。 4、病理性疾病誘發(fā) 若染色體異常引發(fā)明顯癥狀，如語言發(fā)育遲緩、智力水平低于平均、身高過高或過低，則可能需懷疑其他疾病。具體治療措施包括：①激素療法；②輔助生殖技術如試管嬰兒；③針對性康復訓練改善語言或社交能力。 5、健康管理與心理支持 染色體異常可能給患者帶來心理負擔。需要及時接受心理疏導，提升生活質量。對于青少年患者，家庭支持以及定期隨訪尤為重要，早期介入干預有助于減少負面影響。 染色體異常問題復雜且多樣，明確原因和盡早干預至關重要。建議在專業(yè)醫(yī)生指導下進行基因檢測、環(huán)境干預和治療計劃。如果發(fā)現不明原因的發(fā)育異常或其他疑似癥狀，應盡快至醫(yī)院遺傳科或內分泌科就診。

李婷婷 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

心臟為什么會得心臟病

心臟病的發(fā)生與遺傳、環(huán)境因素、生理因素、外傷及病理性問題密切相關，具體原因可能包括家族史、不健康的生活方式、先天解剖異常及慢性疾病導致的心血管損傷等。要預防和控制心臟病，需注意改善生活習慣、定期體檢并及時治療基礎疾病。 1、遺傳因素 如果家族中有早發(fā)心臟病的病例，個人患病風險顯著增加。研究表明，某些基因突變可能影響膽固醇代謝或血管功能，導致冠心病或心肌病的發(fā)病率升高。遺傳因素不可改變，但高風險人群應更加重視心臟健康，定期進行心血管專項檢查，及早發(fā)現潛在問題。 2、環(huán)境因素 環(huán)境壓力、不健康飲食以及久坐的生活方式是心臟病的重要誘因。比如攝入過多的高脂肪、高糖飲食會造成肥胖和高血脂，進一步增加動脈粥樣硬化風險；長期吸煙和過量飲酒會導致血管損傷、心肌功能減弱。建議采取健康的生活方式，比如多攝入新鮮蔬果、戒煙限酒、保持規(guī)律運動如快走、游泳等和充足睡眠。 3、生理因素 隨著年齡增長，動脈壁逐漸硬化且血管彈性降低，這也是老年人心臟病高發(fā)的原因之一。高血壓、糖尿病和高脂血癥等慢性疾病會損傷血管內壁，易形成斑塊，誘發(fā)心血管事件。控制這些因素的關鍵在于堅持用藥，如服用降壓藥如氨氯地平、調脂藥如他汀類藥物和降糖藥如二甲雙胍等，同時需要監(jiān)測指標以評估療效。 4、外傷及心理壓力 嚴重胸部外傷可能直接損害心肌或導致血流不暢，而長期心理壓力和焦慮則會通過神經內分泌系統(tǒng)紊亂增加心臟病風險。學會緩解壓力、保持積極心態(tài)有助減輕對心臟的影響。可以嘗試呼吸放松訓練或參與瑜伽等舒緩性活動。 5、病理因素 某些基礎疾病可能導致心臟結構或功能異常，例如風濕性心臟病、冠狀動脈疾病或心肌炎等。不同病理類型有不同治療策略。冠心病可通過介入手術如支架植入改善血流；風濕性心臟病若存在瓣膜損傷，可能需要瓣膜置換手術；而病毒性心肌炎則需抗病毒治療并配合服用保護心肌的藥物如β受體阻滯劑。 預防和控制心臟病需要綜合管理，從改善生活方式到積極治療原發(fā)疾病，每一步都至關重要。高危人群應特別關注心臟健康，將定期檢查和健康管理融入日常生活，以降低心臟病的發(fā)生風險。加強預防意識，有問題及時就醫(yī)，是保護心臟健康的重要措施。

邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

17歲怎樣促進二次長高

17歲仍有可能通過科學的方法促進二次長高，關鍵在于關注激素調節(jié)、飲食營養(yǎng)、運動和生活習慣的綜合作用。保持健康的生活方式和適當干預是幫助長高的關鍵。 1、激素調節(jié)：關注生長激素的分泌 生長激素是促進長高的核心因素。17歲正處于青春期末期，生長激素分泌逐漸減少，但仍有一定機會促進骨骼發(fā)育。規(guī)律的作息是保護生長激素分泌的關鍵，每晚應在22點前進入深度睡眠，因生長激素在深睡狀態(tài)下分泌最旺盛。適量鍛煉如跳繩、游泳等也可刺激生長激素分泌。需要提醒的是，如果存在發(fā)育遲緩或生長障礙，可咨詢內分泌科檢測骨齡及激素水平，必要時使用生長激素治療，但需在醫(yī)生指導下進行，避免副作用。 2、飲食營養(yǎng)：增強骨骼和軟骨發(fā)育 營養(yǎng)攝入對身高增長至關重要。選擇富含蛋白質、鈣、維生素D、鋅等營養(yǎng)素的食物有助于骨骼發(fā)育。如牛奶、深綠色蔬菜、雞蛋、瘦肉和堅果等都是優(yōu)質選擇。每天攝入1杯牛奶和適量富含鈣的食物，確保鈣質充足；同時，戶外曬太陽20分鐘，促進維生素D合成，幫助鈣吸收。均衡飲食，避免挑食是保障骨骼健康的基礎。 3、運動鍛煉：選擇增高型運動 規(guī)律運動不僅可以促進骨骼生長，還能維持良好的體態(tài)。尤其是彈跳類和拉伸類運動對于二次長高特別有效。例如，跳躍運動如跳繩、打籃球、懸垂運動如單杠懸吊、游泳、瑜伽等。每周運動不少于3~5天，每次30分鐘以上，既能刺激骨骼，也有助于改善身姿。保持肌肉和韌帶的柔韌性，同時避免長時間久坐壓迫骨骼。 4、生活習慣與心理調節(jié)：避免不良因素影響 保持愉快的心理狀態(tài)和健康的生活習慣也很重要。長期壓力和焦慮會影響體內荷爾蒙水平，抑制生長激素分泌。同時，避免吸煙、酗酒以及過多攝入碳酸飲料，這些行為會削弱骨質密度，阻礙身高增長。避免過重的書包或不良坐姿導致脊柱彎曲，從而影響整體身高。 二次長高需要身體內部和外部環(huán)境的雙向配合。盡管17歲接近骨骺閉合，但科學的生活干預與合理的鍛煉仍能取得一定效果。如有特殊需求，可咨詢醫(yī)生評估骨齡，以掌握干預的最佳時機和方案。

周常青 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院

哺乳期乳腺增生癥狀有哪些

哺乳期乳腺增生的癥狀主要表現為乳房脹痛、摸到小結節(jié)或者腫塊以及乳房結構組織的明顯變化，部分人還可能伴隨乳房部位的刺痛、敏感或月經周期相關的疼痛加重。在哺乳期出現類似情況，應及時關注并在必要時就醫(yī)，以排查嚴重疾病。 1、乳房脹痛和觸痛 哺乳期乳腺增生的早期癥狀常表現為乳房脹痛或觸痛，部分患者會在哺乳后依然感受到乳房的持續(xù)不適。這種脹痛感可能與局部乳腺組織的過度充血和腺體增生有關。如果這種癥狀持續(xù)時間過長或者影響哺乳，建議前往醫(yī)院進行乳腺超聲檢查，以排查潛在的乳腺炎或乳腺纖維腺瘤等病變。 2、乳房內的結節(jié)或腫塊 乳腺增生常會出現乳房內摸到結節(jié)或腫塊的現象，通常為質地較硬、邊界不清且可隨按壓略微移動的結節(jié)。這些結節(jié)多為良性，但哺乳期乳腺導管容易因乳汁淤積或炎癥導致更明顯的結節(jié)，需引起警惕。如果結節(jié)持續(xù)存在并逐漸增大，應通過B超或乳腺鉬靶篩查區(qū)分具體性質。 3、刺痛感和乳房敏感 少數哺乳期婦女可能會感受到乳房的刺痛感，且乳房局部變得異常敏感。這種刺痛感有時會放射至腋下或肩部，與乳房腺體的增生性變化及乳腺神經受壓有關。刺痛感如在哺乳期后仍持續(xù)，用藥物緩解時需謹慎并在醫(yī)生指導下操作，以避免影響哺乳。 4、癥狀隨生理周期波動 雖然哺乳期通常沒有明顯月經周期，但乳房增生癥狀部分可能與荷爾蒙變化有關。比如乳腺結節(jié)變得更為明顯或疼痛感加重。此時需調節(jié)哺乳次數，保持乳房排空狀態(tài)，同時避免佩戴過緊的內衣壓迫乳房。 當哺乳期發(fā)現乳腺增生癥狀時，應通過調整哺乳習慣、適當熱敷促進淤乳排空和飲食調理來緩解乳房壓力。如果癥狀持續(xù)加重且影響正常哺乳，及時就醫(yī)檢查極為重要。乳腺的健康是母嬰健康的重要一環(huán)，需格外重視日常變化并科學處理。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

月經來十幾天不走是怎么回事

月經持續(xù)十幾天不走可能與激素紊亂、子宮內膜異常、器質性病變或外部生活因素相關，需要盡快就醫(yī)明確病因并治療。常見原因包括激素水平波動、子宮疾病如子宮肌瘤或內膜增生以及某些藥物作用。建議關注身體狀況，及時與婦科醫(yī)生溝通，避免拖延。 1、激素水平異常 女性體內雌激素與孕激素的平衡對月經周期至關重要。當下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂時，雌孕激素分泌可能異常，導致子宮內膜長時間增厚并引起月經持續(xù)不止。這種情況常見于青春期、圍絕經期女性或壓力、過度節(jié)食和劇烈運動影響內分泌的女性。建議及時調整生活方式，保證充足睡眠、控制壓力，并在醫(yī)生指導下通過藥物調節(jié)，如短期口服避孕藥進行治療。 2、子宮或卵巢疾病 子宮肌瘤、子宮內膜息肉、卵巢囊腫甚至子宮內膜癌都可能導致經期延長。這些病變會引起子宮內環(huán)境異常，使出血時間延長且量難以控制。子宮內膜增生是另一種常見原因，尤其在絕經期前后的女性中較多見，若不及時治療存在癌變風險。如明確為上述病變，可選擇手術切除息肉或肌瘤，采用宮腔鏡進行微創(chuàng)治療，結合病理檢查制定進一步治療方案。 3、藥物和外部影響 某些藥物如抗凝血藥、緊急避孕藥或激素類藥物也可能成為導致出血時間延長的重要原因。過度使用止痛藥或補充激素可能干擾身體的正常代謝功能。環(huán)境壓力、不良飲食習慣、體重變化等外部因素也會打破內分泌平衡。建議短期內停用可能引起月經不調的藥物，改善生活規(guī)律，一些溫和的運動如瑜伽和散步也有助于調節(jié)體內激素水平。 4、血液疾病或全身性疾病 少部分病例中，這種情況可能提示與血液凝血功能障礙或甲狀腺功能異常有關，例如血小板減少、甲亢或甲減等。需要通過專科檢查如凝血功能檢測、甲狀腺激素水平評估，明確疾病類型并通過藥物或激素替代療法調整。 月經異常超過7天就應引起重視，十幾天不走需及時到婦科就診。這不僅關系到生殖系統(tǒng)健康，還可能影響心理狀態(tài)和整體生活質量。通過檢查明確病因后，配合醫(yī)生推薦的治療方案才能盡早恢復正常月經周期。

禚洪慶 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

柯雷氏骨折和史密斯骨折的區(qū)別

柯雷氏骨折和史密斯骨折的區(qū)別主要在于腕部骨折的移位方向不同：柯雷氏骨折是遠端橈骨向背側移位，而史密斯骨折則是向掌側移位。這兩種骨折在致傷機制、臨床表現及治療方式上也有所不同，因此明確區(qū)分對診斷和治療至關重要。 1、骨折移位方向的區(qū)別 柯雷氏骨折：多由跌倒時手掌撐地引發(fā)，導致橈骨遠端向背側移位出現“餐叉樣變形”。 史密斯骨折：常因仰面跌倒時手背撐地引發(fā)，造成橈骨遠端向掌側移位形成“鏟子樣變形”。 兩種骨折主要因受力方向的不同而造成移位方向相反，在外觀和影像學檢查中具有顯著區(qū)別。 2、致傷機制及危險人群 柯雷氏骨折：通常見于老年人，尤其是骨質疏松患者，因為跌倒時骨質較弱易發(fā)生骨折。 史密斯骨折：更常見于年輕人和體力勞動者，主要與高能量沖擊有關，例如運動傷或工傷事故。 3、診斷及治療 柯雷氏骨折和史密斯骨折均需通過X光片確診，并結合移位程度制定治療方案： 閉合復位與石膏固定：適用于移位不嚴重的情況，可在局部麻醉下復位后用石膏維持。 經皮克氏針固定：對移位較重但無關節(jié)內骨折者，有助于穩(wěn)定骨折位置。 手術內固定：如骨折粉碎、嚴重移位或關節(jié)內骨折，可使用鋼板螺釘進行復位和固定。 4、康復和防護措施 骨折治療后需及時進行康復訓練以恢復腕部功能，例如逐步進行握力訓練和腕關節(jié)活動度訓練。老年人需關注預防跌倒，通過改善家居環(huán)境、適量補鈣和維生素D提高骨骼強度。體力勞動者應注意佩戴護具并規(guī)范動作以減少意外傷發(fā)生。 準確區(qū)分柯雷氏骨折和史密斯骨折，并根據病情選用合適的治療方法是恢復健康的關鍵。若發(fā)現腕部骨折跡象，應盡早就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生進行診斷和處理。做好預防措施，有助于降低骨折發(fā)生風險，保障日常生活的安全和運動能力的持久性。

于淑霞 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

頭孢克洛緩釋片什么功效

頭孢克洛緩釋片主要是一種抗生素藥物，屬于頭孢菌素類，用于治療因敏感細菌感染所致的多種細菌性疾病，常見功效包括緩解咽喉感染、支氣管炎、尿路感染和皮膚軟組織感染等。 1、適用病癥和作用機制 頭孢克洛屬于第二代頭孢菌素，通過抑制細菌細胞壁的合成，對革蘭氏陽性菌和部分革蘭氏陰性菌具有良好抗菌效果。它被臨床用于治療細菌引發(fā)的感染性疾病。常見適用病癥包括： 上呼吸道感染：如急性咽炎、扁桃體炎等。對大部分由鏈球菌引起的喉嚨痛有良好的殺菌作用。 下呼吸道感染：包括急性或慢性支氣管炎的急性發(fā)作。 泌尿系統(tǒng)感染：如由大腸桿菌或其他細菌引發(fā)的膀胱炎或尿路感染。 皮膚軟組織感染：例如蜂窩織炎或表皮膿皰等感染。 2、藥物使用注意事項 1劑量和服藥方式：頭孢克洛緩釋片一般需要在進餐時服用，以幫助胃腸吸收。成人常見劑量為每12小時一次，每次375-750毫克，療程根據具體病情持續(xù)5-14天不等，但需要嚴格遵醫(yī)囑使用。 2藥物相互作用：避免同時服用酸性消化藥物如抗酸藥，因為可能降低藥物吸收。合用其他抗凝藥物時需警惕出血風險。 3特殊人群慎用：對頭孢菌素過敏人群、孕婦和哺乳期女性需在醫(yī)生指導下服用，嚴重腎功能不全患者也需調整劑量。 3、用藥期間的副作用 服用頭孢克洛可能引發(fā)部分副作用，但通常較輕微，涵蓋以下幾種情況： 消化系統(tǒng)不適：如腹瀉、惡心、嘔吐等，建議隨餐服藥減輕胃部負擔。 過敏反應：如皮疹或瘙癢，若發(fā)生嚴重過敏如呼吸困難或喉頭水腫，需立即停藥并就診。 長期服用可能導致菌群失衡：如二重感染如真菌感染，應在醫(yī)生指導下及時處理。 頭孢克洛緩釋片具有明確的抗菌功效，但使用時需結合病情并在醫(yī)生指導下規(guī)范服藥，切勿隨意加量或提前停藥，以防抗感染效果減弱或產生耐藥性。

邵自強 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

丙肝吃什么水果最好

丙肝患者可以適量食用富含維生素C、抗氧化劑及易消化的水果，如柑橘類水果、蘋果和香蕉，這些水果有助于增強免疫力、減少肝臟負擔并促進體內代謝平衡。選擇水果時需注意避免過多糖分攝入，建議適量食用并結合健康的飲食習慣。 1、富含維生素C的水果 維生素C具有抗氧化作用，能幫助人體抵抗病毒感染，同時還可減少肝臟氧化損傷。柑橘類水果如橙子、柚子、檸檬等都富含維生素C，每日適量攝入能幫助緩解丙肝患者因肝功能下降引發(fā)的疲勞和免疫力低下問題。但需要注意的是檸檬等水果中的酸性較強，胃部敏感的患者應適量減少攝入。 2、易消化且營養(yǎng)均衡的水果 丙肝患者可能會出現消化功能不佳的情況，因此選擇容易消化且營養(yǎng)豐富的水果尤為重要。香蕉是一個好選擇，其所含的可溶性纖維能夠幫助調節(jié)腸道健康并減輕肝臟的負擔。香蕉中還含有鉀，能夠幫助維持體內的電解質平衡，適合肝功能較差的患者。 3、抗氧化劑豐富的水果 肝臟受丙肝病毒侵害后容易出現炎癥和纖維化，因此攝入含抗氧化成分的水果能夠有效減輕氧化應激反應。蘋果是一種相對溫和、低糖分且含有多酚的優(yōu)質水果。蘋果中的果膠能幫助排除體內毒素，對肝臟起到保護作用。 4、少糖分水果的選擇 糖分過高的水果，如荔枝、龍眼等，可能增加肝臟代謝負擔，建議患者減少這類水果的攝入，避免血糖波動對身體的進一步損傷。 除了選擇水果，丙肝患者還需均衡膳食，避免高脂、高糖的食物攝入并多攝入富含膳食纖維的食物以減輕肝臟負擔。同時，應配合醫(yī)生治療并定期復查肝功能。 肝臟健康對丙肝患者尤為重要，科學選擇水果能為身體提供額外支持，但單靠飲食并不足以治愈丙肝。建議患者遵從醫(yī)囑，積極使用抗病毒藥物進行規(guī)范治療，同時結合健康生活方式以改善預后。

魏以楨 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院

治療勃起不堅的中成藥有哪些

治療勃起不堅的中成藥可以有效輔助療效，常見的有金匱腎氣丸、鎖陽固精丸和龍膽瀉肝丸。勃起不堅是男性常見問題，其原因可能包括心理因素、生活習慣、身體疾病等，通過了解原因，結合中成藥及其他療法，可更好地改善這一癥狀。 1、心理因素：心理壓力、焦慮、抑郁等心理狀態(tài)可能導致勃起不堅。建議通過心理咨詢、放松訓練等方法舒緩心理壓力，以輔助緩解癥狀。 2、生活習慣：長期的吸煙、飲酒、熬夜等不良生活習慣可能對性功能造成影響。改善這些習慣，如戒煙限酒、合理作息，有助于提高性功能。 3、身體疾病：高血壓、糖尿病等慢性疾病可能導致勃起不堅的出現，這些病情需要在醫(yī)生指導下進行規(guī)范治療。同時，使用中成藥如金匱腎氣丸補腎溫陽，幫助改善狀態(tài)。 4、中成藥：金匱腎氣丸用于腎陽不足引起的癥狀，鎖陽固精丸調理腎虛泄瀉，龍膽瀉肝丸可用于肝火過旺造成的癥狀，具體用藥及劑量需按醫(yī)囑進行。 中成藥在治療勃起不堅時，需根據個人具體情況選擇合適的藥物，并結合心理調適、改善生活習慣等多方面方法進行，而慢性疾病的患者需特別注意針對病情調理。建議在專業(yè)中醫(yī)師和西醫(yī)師的指導下綜合治療，確保安全與效果的最大化。

劉長生 副主任醫(yī)師 浙醫(yī)二院

谷丙轉氨酶是指什么，低好還是高好

谷丙轉氨酶ALT是肝細胞損傷的重要指標，既不能過高也不能過低，正常值范圍通常為0-40U/L。過高提示可能存在肝臟疾病，而過低可能與營養(yǎng)不良或身體虛弱相關。監(jiān)測和維持ALT在正常范圍內是評估肝臟健康的關鍵。 1、谷丙轉氨酶的定義和功能 谷丙轉氨酶是一種主要存在于肝細胞中的酶，參與人體重要的氨基酸代謝過程。當肝細胞受損時，這種酶會進入血液，導致血液中ALT水平升高。ALT被廣泛用作檢查肝功能的生化指標之一。 2、ALT偏高的可能原因及應對 1肝臟疾病：如病毒性肝炎、酒精性肝病或脂肪肝等。應及時就醫(yī)確診，通過抗病毒藥物如恩替卡韋、替諾福韋用于病毒性肝炎或改善生活方式來治療。 2藥物影響：某些藥物如抗生素、抗結核藥可能損傷肝臟。需在醫(yī)生指導下調整或停用相關藥物。 3飲食和生活習慣不當：過多飲酒、油脂攝入過量可能導致ALT升高。應調整飲食結構，攝入均衡營養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜、水果，減少油脂攝入。 3、ALT偏低的可能原因及應對 1營養(yǎng)缺乏：如缺乏維生素B6，可能導致酶活性下降。通過補充含B6豐富的食物如香蕉、堅果、雞肉可改善此情況。 2全身虛弱或疾病：如長期慢性疾病或衰弱可能引起ALT過低。需改善身體狀況，如堅持適當運動、合理增加蛋白質攝入。 3化驗誤差：血液檢驗過程可能存在誤差，必要時可復查以確認。 4、維持ALT正常的重要性及建議 ALT過高或過低都會給身體帶來潛在隱患。日常應注意飲食清淡、適量運動，避免長期熬夜和過多飲酒。在出現體檢結果異常時，應及時咨詢醫(yī)生確定具體原因，并采取針對性措施。 谷丙轉氨酶是評估肝功能的重要指標，需要維持在正常范圍內。定期體檢、養(yǎng)成健康的生活習慣對于保護肝臟至關重要。如ALT持續(xù)異常，應盡早前往醫(yī)院全面檢查，明確病因并積極對癥處理。

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院