張國喜
副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見:p>月餅的最大問題在于糖和脂肪含量較高,熱量也很高。不過,一年只吃這一次,只要不拿月餅當(dāng)飯吃,適當(dāng)食用也無可厚非。1.要控制血糖和熱量,分小塊吃。這樣能品嘗到多種口味,也不用擔(dān)心血糖升高太快。2.高血壓、高尿酸患者,不宜吃咸味月餅。含有海鮮、水產(chǎn)品的月餅,雖然原料添加量不明確,但由于是咸口,含鹽量不低,還有火腿月餅、蛋黃月餅、榨菜肉月餅、牛肉月餅等。痛風(fēng)、高尿酸、血壓高的朋友們,還是要盡量少吃或不吃。3.減少正餐的主食量,增加活動(dòng)。如果已經(jīng)吃了或者打算多吃月餅,在正餐的時(shí)候要減少主食攝入。趁著假期,多做運(yùn)動(dòng)。
2023-09-27 11:30