倪新海
主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
指導(dǎo)意見:女生老掉頭發(fā)可以通過改善飲食、選用合適的洗發(fā)產(chǎn)品和定期做頭皮按摩等方式進行調(diào)理:1.改善飲食:增加富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如魚類、豆腐、蔬菜和水果,補充身體所需的營養(yǎng),促進頭發(fā)生長。2.選用合適的洗發(fā)產(chǎn)品:選擇溫和的洗發(fā)水和護發(fā)素,避免含有硅油和硫酸鹽的產(chǎn)品,定期深層清潔頭皮,保持頭皮的健康環(huán)境。3.定期做頭皮按摩:用指腹輕柔地按摩頭皮,促進血液循環(huán),增加頭皮的營養(yǎng)供給,減少頭發(fā)脫落。需要注意的是,避免頻繁使用熱工具造型,減少拉扯和梳理頭發(fā)的力度,保持心情舒暢,避免過度壓力,有助于頭發(fā)健康。
2024-07-02 14:16