老年癡呆癥需要做哪些運(yùn)動(dòng)

老年癡呆癥可以練太極、散步、快走、騎自行車、慢跑、游泳、頭頸左右旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)可以刺激腦細(xì)胞，預(yù)防腦細(xì)胞退化、延緩衰老，改善大腦血液循環(huán)的作用。盡量做有氧的運(yùn)動(dòng)鍛煉，不要做無氧的運(yùn)動(dòng)鍛煉。需要長期臥床的老年癡呆癥患者，家屬或者醫(yī)務(wù)人員可以進(jìn)行肢體的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。平時(shí)練習(xí)書法、下象棋、打麻將，這些也能夠刺激頭皮神經(jīng)，對(duì)老年癡呆癥的預(yù)防也有作用。

戴海江 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

老年癡呆和健忘癥的區(qū)別

老年癡呆和健忘癥是有區(qū)別的，病人都會(huì)出現(xiàn)記憶力明顯減退、丟三落四的癥狀。但是患有健忘癥的人生活能夠自理，雖然經(jīng)常忘記日期、經(jīng)常會(huì)忘記一些事情，但是自己能夠照顧自己的生活。老年癡呆晚期的病人，會(huì)逐漸喪失生活自理的能力。健忘癥的患者雖然記憶力下降，但是對(duì)時(shí)間、地點(diǎn)和人物關(guān)系，周圍的環(huán)境有一定的認(rèn)知能力。老年癡呆的人會(huì)分不清季節(jié)或者上下午，嚴(yán)重的患者可能不認(rèn)識(shí)回家的路以及家人。患有老年癡呆和健忘癥的人都應(yīng)該積極地應(yīng)用藥物治療，配合合理的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)理。

陸海英 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

老年癡呆會(huì)導(dǎo)致高血脂嗎

老年癡呆是會(huì)導(dǎo)致高血脂癥的，而且不但可以引起高血脂癥，還可以導(dǎo)致很多其他類似這種病癥發(fā)生，比如高血壓、高血糖等。如果確診患有老年癡呆癥就要在日常生活當(dāng)中多注意護(hù)理，這種疾病目前沒有什么藥物可以進(jìn)行治療。像這種疾病會(huì)出現(xiàn)健忘、重復(fù)性的行為等表現(xiàn)，平時(shí)要多吃一些魚蝦、小米、豆腐制品類食物。這樣對(duì)身體有一定的幫助。

蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院

吃什么能預(yù)防老年癡呆

老年癡呆目前尚無根治的辦法，其預(yù)防包括多方面，比如飲食方面和日常活動(dòng)等等。患者如果進(jìn)入老年后，應(yīng)進(jìn)行均衡膳食，補(bǔ)充人體所必需的維生素，多吃新鮮蔬菜水果，暈素搭配得當(dāng)適當(dāng)，吃一些堅(jiān)果類的食物，比如核桃、杏仁、開心果、黑芝麻，適當(dāng)吃一些瘦肉魚肉和禽蛋類，同時(shí)要多鍛煉，多動(dòng)手多動(dòng)腦，多參加一些社會(huì)活動(dòng)和娛樂活動(dòng)，多與人溝通交流，也可能會(huì)起到一定的預(yù)防作用。

高建軍 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院

老年癡呆癥的前期癥狀及預(yù)防的辦法是什么？

老年癡呆的前期癥狀，可能會(huì)出現(xiàn)記憶力減退，眼神呆滯，肢體反應(yīng)不靈活，健忘，睡眠不好這樣的癥狀。老年癡呆的患者，平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉促進(jìn)全身血液循環(huán)，生活中注意多和別人交流溝通，擴(kuò)展自己的思維情緒，多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，吃一些應(yīng)季的水果蔬菜，為身體補(bǔ)充營養(yǎng)。

張春香 副主任醫(yī)師 海南三亞解放軍425醫(yī)院

老年癡呆癥前兆表現(xiàn)是什么

老年癡呆癥的前兆表現(xiàn)有很多，主要包括:第一，記憶力下降，表現(xiàn)在對(duì)近期發(fā)生的事物總是容易忘記，出現(xiàn)丟三落四現(xiàn)象，比如剛剛拿過一個(gè)東西，但是轉(zhuǎn)個(gè)頭就不知道干什么了，但是對(duì)很久以前的事情卻記得非常清楚。再比如對(duì)親戚好友的名字突然記不起來等。第二，性格脾氣發(fā)生變化，表現(xiàn)在容易對(duì)一點(diǎn)點(diǎn)事情就大發(fā)脾氣，也不愿意多說話、老是悶悶不樂、對(duì)原先感興趣的事物失去興趣、計(jì)算能力明顯下降等。當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候需要引起高度警惕，尤其是癥狀進(jìn)展加重，需要及時(shí)到醫(yī)院就診，完善相關(guān)檢查，對(duì)癥治療。

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

老年癡呆癥怎么治恢復(fù)快

老年癡呆是一種慢性進(jìn)行性擴(kuò)張的疾病，若發(fā)展到晚期會(huì)嚴(yán)重影響患者的日常生活，記憶力以及世界觀能力上升，使其只好在家人的照看下生活，及早決定療法治療是非常關(guān)鍵的，一般推薦患者采用物理加中醫(yī)的療法治療。絕不會(huì)對(duì)身體有傷害，且臨床診斷效果較好，另外后期的康復(fù)鍛練措施，也斷然不可少。及早治療是關(guān)鍵。患者直面老年癡呆癥困惱，我們應(yīng)當(dāng)積極采用治療措施，不要避忌就診，如果老年癡呆癥久治不愈，那么就要及時(shí)對(duì)換治療方案。

劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

腦梗塞與老年癡呆有關(guān)聯(lián)嗎

腦梗塞和老年癡呆有關(guān)聯(lián)。有一種老年人群高發(fā)的癡呆，叫做血管性癡呆，就是老年的患者，反復(fù)地發(fā)生腔隙性腦梗死等輕度的腦梗塞，從而導(dǎo)致的認(rèn)知功能下降、癡呆。腦梗塞除了導(dǎo)致記憶力下降、反應(yīng)能力下降、精神障礙之外，還可能會(huì)出現(xiàn)手腳無力、吞咽困難等癥狀，導(dǎo)致患者生活不能自理。所以要盡量避免腦梗塞的發(fā)生，控制好血壓、血糖、血脂等可能導(dǎo)致腦梗塞的危險(xiǎn)因素，以免腦梗塞導(dǎo)致了老年人出現(xiàn)癡呆的情況。如果已經(jīng)發(fā)生了腦梗塞，要正規(guī)服藥治療，早期進(jìn)行康復(fù)鍛煉。

李婷婷 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

如何判斷老年癡呆癥早期癥狀

老年癡呆的早期癥狀常常表現(xiàn)為記憶力減退，主要是以近期的記憶力減退為主，并稍稍可能有性格的改變以及情緒的改變，還有一部分患者可能會(huì)出現(xiàn)出門迷路的現(xiàn)象。老年癡呆的患者應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，不要熬夜，控制好血壓，血糖，戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)的時(shí)候多加強(qiáng)與人交流，做一些力所能及的事情。

汪晨 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

老年癡呆能治愈嗎

老年癡呆目前的治療相對(duì)來說很困難，到目前為止這個(gè)疾病是無法被治愈的，我們能做的就是，早期發(fā)現(xiàn)、早期治療，這樣可以延緩這個(gè)疾病的進(jìn)展，改善患者的社會(huì)功能，減輕他的疾病的負(fù)擔(dān)。目前的研究表明，這個(gè)病是有比較強(qiáng)的遺傳因素，在這個(gè)疾病發(fā)生過程中，是占有很重要的地位的，那么有這種家族遺傳史的患者，相對(duì)來說，他患有這個(gè)疾病的風(fēng)險(xiǎn)就比較高，而且可能愈后會(huì)比較差一些。

張玲 主任醫(yī)師 河南省腫瘤醫(yī)院

吃太咸的食物容易患老年癡呆嗎

長期攝入高鹽食物可能增加患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)，主要與高血壓、血管損傷和腦部供血不足有關(guān)。減少鹽分?jǐn)z入、控制血壓、保持健康飲食...

老年癡呆癥的表現(xiàn)主要有哪些

老年癡呆癥主要表現(xiàn)為記憶力減退、認(rèn)知功能下降、行為異常和生活能力喪失。早期識(shí)別癥狀有助于及時(shí)干預(yù)，延緩病情進(jìn)展。1 記憶力?...

預(yù)防老年癡呆癥的七種方法

預(yù)防老年癡呆癥可通過認(rèn)知訓(xùn)練、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、均衡飲食、社交活動(dòng)和慢性病管理等方式實(shí)現(xiàn)。主要方法有保持大腦活躍、堅(jiān)持體育鍛煉、...

老年癡呆癥的癥狀表現(xiàn)有哪些

老年癡呆癥主要表現(xiàn)為記憶力減退、認(rèn)知功能下降和行為異常，需及時(shí)就醫(yī)確診。核心癥狀包括近期記憶喪失、語言障礙、定向力障礙及...

老年癡呆最初表現(xiàn),怎么預(yù)防

老年癡呆最初表現(xiàn)為記憶力減退、語言能力下降、判斷力減弱等認(rèn)知功能障礙，預(yù)防需從生活方式、健康管理和早期干預(yù)入手。關(guān)鍵措施...

腦梗患者有老年癡呆的癥狀

腦梗患者出現(xiàn)老年癡呆癥狀可能與血管性癡呆、腦組織損傷、慢性缺血、神經(jīng)遞質(zhì)紊亂、心理社會(huì)因素有關(guān)。血管性癡呆是腦梗后認(rèn)知障...

老年癡呆叫什么,有什么癥狀

老年癡呆醫(yī)學(xué)上稱為阿爾茨海默病，主要癥狀包括記憶力減退、認(rèn)知功能下降和行為異常。早期識(shí)別癥狀有助于及時(shí)干預(yù)，延緩病情進(jìn)展...

老年人老年癡呆的前期癥狀

老年人老年癡呆的前期癥狀主要表現(xiàn)為記憶力減退、語言能力下降、情緒波動(dòng)和行為異常，早期發(fā)現(xiàn)并采取干預(yù)措施有助于延緩病情發(fā)展...

老年癡呆學(xué)名叫什么 老年癡呆癥的表現(xiàn)

老年癡呆的學(xué)名為阿爾茨海默病，主要表現(xiàn)為記憶力減退、認(rèn)知功能下降和行為異常。早期識(shí)別癥狀有助于及時(shí)干預(yù)，延緩病情發(fā)展。1.?...

長期處于消極思維更易患老年癡呆

長期消極思維可能增加老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)，這與大腦神經(jīng)退行性變、慢性炎癥反應(yīng)及壓力激素水平升高有關(guān)。改善方法包括心理干預(yù)、生活方...

月經(jīng)量少怎么調(diào)理最有效？月經(jīng)量少怎么辦？

月經(jīng)量少怎么調(diào)理最有效，導(dǎo)致月經(jīng)量少的原因有很多，所以要根據(jù)病因進(jìn)行調(diào)理;如果只是單純的月經(jīng)量少，那么可以遵醫(yī)囑服用寫益母草顆粒，但如果因?yàn)闅庋撛斐傻脑陆?jīng)量少，可以考慮服用一些補(bǔ)血累的藥物進(jìn)行治療;

跑步是早上好還是晚上好？晨跑和夜跑哪個(gè)更能鍛煉身體

晚上跑步比早上跑步好。晚上19:30-20:30，跑步效果比早上好很多。由于植物在此期間不進(jìn)行光合運(yùn)動(dòng)，空氣中會(huì)釋放出較少的二氧化碳。此時(shí)，空氣中的氧氣含量高于早晨。

抑郁癥的早期癥狀有哪些表現(xiàn)？超過五條你就可能抑郁了

抑郁癥的早期癥狀表現(xiàn)有：精神萎靡、身體不適、不再關(guān)心他人、哭泣、依賴性增加。

左側(cè)肋骨下方疼痛是什么原因？左側(cè)肋骨痛預(yù)示著三種疾病

左側(cè)肋骨下方疼痛的原因可能是胰腺疾病、脾臟病、心肺疾病。

肚子疼一陣一陣的絞痛怎么回事？肚子疼一陣一陣的絞痛是什么病

肚子疼一陣一陣的絞痛的原因有：急性腸胃炎、腸梗阻、急性胰腺炎、膽囊炎、急性闌尾炎。

愛不止今日 | 在媽媽的“特殊時(shí)期”，看見她的需要

“媽媽好像越來越易怒，稍有不慎就會(huì)和我吵起來。好像媽媽進(jìn)入更年期了，怎么更年期的女人，都這樣嗎?”你是否聽見過，或者是自己說過這樣的話?你還在以為更年期是什么大不了的事嗎?其實(shí)并不是。人們將更年期和歇

【骨關(guān)節(jié)炎用藥】對(duì)比鹽酸氨基葡萄糖，硫酸氨基葡萄糖好在哪？

睡醒后關(guān)節(jié)有時(shí)僵硬,腿伸不直;走路拎重物或爬山、爬樓時(shí),膝蓋總會(huì)隱隱作痛;久坐后感覺關(guān)節(jié)活動(dòng)不靈活……當(dāng)這些情況頻頻出現(xiàn),很可能是患上了骨關(guān)節(jié)炎。數(shù)據(jù)顯示,中國骨關(guān)節(jié)炎的患者人數(shù)高達(dá)1.6億[[1]]

母親節(jié)特別策劃：關(guān)注老人心衰預(yù)警，守護(hù)每一份溫暖笑容

在母親節(jié)這個(gè)溫馨的日子里，我們總想以各種方式表達(dá)對(duì)母親的愛意與關(guān)懷。然而，在那些充滿愛的笑容背后，或許正隱藏著老人健康的隱憂——心力衰竭，這一不容忽視的健康警報(bào)，正悄然影響著無數(shù)老年人的生活質(zhì)量。心衰

藏諾養(yǎng)正堂：10年匠心堅(jiān)守，打造藏醫(yī)藥養(yǎng)生頭部品牌

在“健康中國2030”戰(zhàn)略的春風(fēng)下，傳統(tǒng)養(yǎng)生文化正煥發(fā)出新的生機(jī)。藏醫(yī)藥，作為中華民族醫(yī)藥寶庫的重要組成部分，以獨(dú)特的理論體系和顯著的療效，日益受到現(xiàn)代消費(fèi)者的青睞，逐漸從神秘的雪域高原走向全國。在這

別讓心慌氣短失眠偷走媽媽的微笑

"慈母手中線，游子身上衣。"母親，這個(gè)溫暖而偉大的稱呼，承載了世間最無私的愛。然而，歲月不僅在母親的臉上刻下皺紋，也讓她的身體機(jī)能悄然下降。她常常捂著胸口皺眉，有時(shí)還會(huì)因?yàn)樾貝炈话卜€(wěn)。如果你留心問她

遠(yuǎn)離心慌、胸悶，這個(gè)母親節(jié)，以愛為盾守護(hù)母親的心臟健康！

在這個(gè)康乃馨飄香的季節(jié)，我們總想為母親獻(xiàn)上最美的禮物。然而，比起鮮花與賀卡，母親最需要的或許是一顆強(qiáng)勁跳動(dòng)的心臟。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國心血管病患者已超3.3億，冠心病更是威脅中老年女性健康的“隱形殺手”。今年

重慶送子鳥醫(yī)院 備孕女性必知的生育“隱形殺手”——宮腔粘連

重慶送子鳥醫(yī)院備孕女性必知的生育“隱形殺手”----宮腔粘連宮腔粘連是婦科常見疾病，也是導(dǎo)致女性不孕的重要原因之一。許多備孕女性對(duì)其危害認(rèn)識(shí)不足，甚至因忽視而錯(cuò)過最佳治療時(shí)機(jī)。重慶送子鳥帶您了解宮腔粘

重慶送子鳥醫(yī)院 宮外孕是怎樣造成的？

重慶送子鳥醫(yī)院宮外孕是怎樣造成的？宮外孕，即異位妊娠，是指受精卵在子宮體腔以外著床發(fā)育的異常妊娠過程，是婦科常見的急腹癥之一，若不及時(shí)處理可能危及生命。了解其成因，有助于做好預(yù)防工作。以下是導(dǎo)致宮外孕

母親節(jié)將至，這份禮物讓“糖媽”告別甜蜜負(fù)擔(dān)

時(shí)光飛逝，母親節(jié)的溫馨腳步已悄然臨近。每當(dāng)這個(gè)充滿愛意的節(jié)日到來，你是否也在為挑選一份既貼心又實(shí)用的禮物而絞盡腦汁？特別是對(duì)于家中有糖尿病母親的子女來說，一份能夠守護(hù)她健康的禮物，無疑是比鮮花、珠寶更

成都經(jīng)方堂是中醫(yī)館還是正規(guī)醫(yī)院？區(qū)域特色中醫(yī)診療單位

在成都，許多患者對(duì)"成都經(jīng)方堂"的性質(zhì)存在疑問——它是一家普通的中醫(yī)館，還是具備正規(guī)醫(yī)療資質(zhì)的醫(yī)院?實(shí)際上，成都經(jīng)方堂是一家專注于中醫(yī)男科治療的專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，經(jīng)成都市衛(wèi)生健康委員會(huì)備案，擁有合法醫(yī)療資

參雄溫陽膠囊有什么成分？

眾所周知，我們生病吃的每種藥物都含有很多成分，而藥物中的每一種成分有著不一樣的功效，這種藥物里面的成分可以起到相輔相成的作用。參雄溫陽膠囊是男性用藥，功能主治腎陽虛衰所致的遺精，陽痿，早泄疾病，這些是男性常見多發(fā)疾病，所以男性朋友有了這樣的疾病，特別的想了解參

鼻可樂鼻腔清洗劑的使用方法是怎樣的呢

鼻子是人們用來呼吸的通道，呼吸是人類的必要活動(dòng)。現(xiàn)在的環(huán)境太糟糕，總是吸入太多臟東西，甚則會(huì)導(dǎo)致鼻炎。鼻可樂鼻腔清洗劑是一款很好的清洗鼻腔的產(chǎn)品，那么鼻可樂鼻腔清洗劑的使用方法是怎樣的呢?鼻可樂鼻腔清洗劑的使用方法是怎樣的呢?鼻可樂鼻腔清洗劑用法用量:建議初次

舒筋健腰丸功能是什么?每天需要吃幾次

在生活中無論發(fā)生什么疾病，大家都要注意積極的做好相關(guān)的護(hù)理措施，治療疾病的話，大家要注意一下具體的護(hù)理方法，要選擇合適的方式，堅(jiān)持長期治療。坐骨神經(jīng)痛屬于常見的一種疾病，發(fā)生幾率也相對(duì)較高，那么舒筋健腰丸功能是什么?每天需要吃幾次?舒筋健腰丸功能主治:補(bǔ)益肝腎

克法特臨床禁忌是什么?用藥量多會(huì)怎么樣

青光眼屬于眼科常見的一種發(fā)病疾病，而且具有很高的致殘率，患上這種疾病后，患者要做到早發(fā)現(xiàn)早發(fā)現(xiàn)，早治療，積極的配合治療，這樣才能夠減少疾病的并發(fā)癥，患者在患病的初期往往會(huì)出現(xiàn)視力下降，視野缺損等的現(xiàn)象，那么克法特臨床禁忌是什么?用藥量多會(huì)怎么樣?并不是所有的患

安徽貝克替諾福韋治療艾滋病嗎

艾滋病的出現(xiàn)，給患者的健康帶來了身心健康的嚴(yán)重的損害，一定要及早處理，否則艾滋病發(fā)作是沒有辦法治愈的。那么，安徽貝克替諾福韋治療艾滋病嗎?下面讓我們了解一下吧!安徽貝克替諾福韋在臨床上是可以用于治療艾滋病的。不過，因?yàn)榘不肇惪颂嬷Z福韋是一種處方藥物，所以患者需

現(xiàn)代制藥：公開增發(fā)方案有效期延期一年

事件：現(xiàn)代制藥發(fā)布董事會(huì)公告,稱公司2010年審議通過的公開增發(fā)A股股票方案的有效期將于2011年1月28日到期,為保證增發(fā)工作的順利實(shí)施,擬延長本次公開增發(fā)A股股票方案的決議有效期限一年,期限延長至2012年1月28日止。董事會(huì)同時(shí)審議并通過了《關(guān)于甲紅霉素工藝改進(jìn)技術(shù)開發(fā)合同關(guān)聯(lián)交易取消》的議案。點(diǎn)評(píng)：明年增發(fā)有望順利進(jìn)行公司2010年第一次股東大會(huì)審議通過增發(fā)事宜,由于大股東易位等原因進(jìn)展受

抑郁癥的治療目標(biāo)是什么 為您詳細(xì)分析抑郁癥治療兩大目標(biāo)

目前世界上已知的疾病有很多種，不同的疾病對(duì)患者造成的影響也是不一樣的，如皮炎等對(duì)患者的影響主要表現(xiàn)在皮膚癥狀上，而抑郁癥等心理疾病對(duì)患者的影響主要表現(xiàn)在心理健康方面。那么，就抑郁癥來說，這一疾病的治療目標(biāo)是什么呢?接下來本文將就抑郁癥治療的兩大目標(biāo)進(jìn)行詳細(xì)介紹

參雄溫陽膠囊里面有什么成分的？

陽痿和早泄可以說是許多男性朋友的痛處，給他們帶來的麻煩也很大。這些疾病的出現(xiàn)意味著一個(gè)男人失去了男子氣概，這對(duì)他的性健康有很大的影響。陽痿和早泄很容易讓男人心煩。這些疾病的出現(xiàn)也與人們的一些不良習(xí)慣有關(guān)，如過度自慰等。那么，參雄溫陽膠囊里面有什么成分的?對(duì)于陽

適怡片有啥作用

每一個(gè)人在生活中都會(huì)遇到一些健康上的狀況，菌群失調(diào)是目前比較常見的一種問題，很容易引起胃腸炎疾病也比較容易引起消化性腹瀉，大家要注意選擇用正確的方法來應(yīng)對(duì)，其實(shí)可以改善這方面狀況的藥物也是比較多的，那么適怡片有啥作用?適怡片用于改善腸內(nèi)菌群失調(diào)引起的下列癥狀:

十五味賽爾斗丸怎么正確服用

目前可用于治療疾病的藥物有很多，如膽囊結(jié)石、膽囊炎等，發(fā)病率比較高。發(fā)作期間會(huì)出現(xiàn)以前的疼痛，很多朋友很容易和胃病混淆。建議有相關(guān)疼痛的時(shí)候可以先去醫(yī)院檢查一下，才能更好的處理這種情況。十五味賽爾斗丸這種藥物也是很常見的，那么，十五味賽爾斗丸怎么正確服用呢?十

女性膀胱結(jié)石的治療方法

女性膀胱結(jié)石可通過藥物治療、手術(shù)移除和生活習(xí)慣改善等方法進(jìn)行治療，具體方案依據(jù)結(jié)石的大小、成分及癥狀決定。治療的核心在于清除結(jié)石、緩解不適并預(yù)防復(fù)發(fā)。 1、藥物治療 如果膀胱結(jié)石較小且癥狀輕微，醫(yī)生可能建議通過藥物輔助排石。這通常包括解痙藥物如阿托品放松膀胱肌肉，利尿藥物如氫氯噻嗪增加排尿量，有些情況下需使用堿化尿液的藥物如枸櫞酸鉀，以溶解尿酸型結(jié)石。這種方案適用于較小的結(jié)石且患者腎功能正常者。 2、手術(shù)治療 當(dāng)結(jié)石體積較大、癥狀嚴(yán)重或藥物治療無效時(shí)，需要手術(shù)治療。常見方法包括： 經(jīng)尿道膀胱碎石術(shù)：利用內(nèi)鏡進(jìn)入膀胱，通過激光或超聲波將結(jié)石擊碎并排出體外。 開放手術(shù)：適用于結(jié)石較大或伴有膀胱畸形的復(fù)雜情況，需要直接切開膀胱取出結(jié)石。 經(jīng)皮膀胱造孔取石術(shù)：通過腹壁小切口進(jìn)入膀胱取出結(jié)石，創(chuàng)傷相對(duì)小。 3、生活習(xí)慣改善 預(yù)防膀胱結(jié)石復(fù)發(fā)需要調(diào)整日常生活習(xí)慣，重點(diǎn)包括： 飲食調(diào)整：根據(jù)結(jié)石成分?jǐn)z入針對(duì)性食物，例如尿酸型結(jié)石患者減少動(dòng)物蛋白攝入。 適量飲水：每天攝入足夠的水分至少2.5升，保證尿液稀釋有助于排泄尿液中的礦物質(zhì)沉淀物。 避免憋尿：憋尿可導(dǎo)致尿液滯留，加劇結(jié)石的形成，應(yīng)及時(shí)排尿以保持膀胱清潔。 女性膀胱結(jié)石的治療方案需根據(jù)個(gè)體情況決定，癥狀嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除可能的并發(fā)癥并接受針對(duì)性治療。同時(shí)，通過改進(jìn)生活方式，可有效減少復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，恢復(fù)健康生活。

何潔 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

眼結(jié)膜囊內(nèi)的位置

眼結(jié)膜囊的具體位置可以理解為眼瞼和眼球之間的一種間隙結(jié)構(gòu)，用于容納眼淚和保護(hù)眼部組織。它由上、下眼瞼結(jié)膜和眼球結(jié)膜共同構(gòu)成，分為上穹隆和下穹隆兩部分。 1、位置和功能解釋 眼結(jié)膜囊位于眼球和眼瞼內(nèi)側(cè)之間，是眼睛結(jié)構(gòu)的重要組成部分。上穹隆靠近上眼瞼內(nèi)部，下穹隆則接近下眼瞼。正常情況下，眼結(jié)膜囊的空間很小，但可以隨著眼瞼活動(dòng)輕微擴(kuò)張，起到隔離細(xì)菌、潤滑眼球、穩(wěn)定淚膜等重要作用。眼藥水的吸收和部分眼部疾病的診斷與治療也與結(jié)膜囊直接相關(guān)。 2、可能存在的健康問題 眼結(jié)膜囊雖然是一種結(jié)構(gòu)性空間，但可能會(huì)因外部環(huán)境、生理因素或疾病的影響而出現(xiàn)異常。以下是幾種常見問題： 異物進(jìn)入：如灰塵、小昆蟲等，可能嵌入結(jié)膜囊內(nèi)，引起局部刺激或感染。通常通過溫水清洗或?qū)I(yè)手法即可移除。如果異物較大或嵌入較深，建議立即就醫(yī)。 感染性炎癥如結(jié)膜炎：可能表現(xiàn)為結(jié)膜充血、眼部分泌物增多等，不同病因例如病毒、細(xì)菌或過敏需選擇對(duì)應(yīng)的治療，如使用抗菌滴眼液或抗過敏藥物。 結(jié)膜囊狹窄或粘連：由長期炎癥或手術(shù)后遺癥引發(fā)，可導(dǎo)致視力問題，通常需要手術(shù)干預(yù)。 3、日常護(hù)理與保護(hù)建議 保持眼部清潔：避免用手揉搓眼睛，外出時(shí)佩戴防護(hù)眼鏡，特別是在風(fēng)沙天氣或有粉塵的環(huán)境中。 定期檢查與合理用藥：堅(jiān)持每半年到一年進(jìn)行一次眼科檢查，尤其對(duì)于使用隱形眼鏡者，應(yīng)養(yǎng)成每天更換潤眼液、清洗鏡片的習(xí)慣。出現(xiàn)眼藥水需要滴入結(jié)膜囊時(shí)，建議打開下眼瞼滴入，不要直接滴在角膜上。 飲食調(diào)理增強(qiáng)眼部健康：可多攝入維生素A、β-胡蘿卜素豐富的食物，如胡蘿卜、菠菜、雞蛋等，有助于維護(hù)眼部黏膜和結(jié)膜功能。 眼結(jié)膜囊是眼部結(jié)構(gòu)中相對(duì)隱性但關(guān)鍵的位置，出現(xiàn)不適時(shí)不可忽視。如存在持續(xù)癥狀，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)眼科醫(yī)師的幫助，避免輕視可能帶來的長期健康問題。

劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

嚴(yán)重貧血的女人吃什么最補(bǔ)血

嚴(yán)重貧血的女人需要多吃富含鐵質(zhì)、維生素C和蛋白質(zhì)的食物，以促進(jìn)造血功能的恢復(fù)，比如紅肉、動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等。同時(shí)結(jié)合醫(yī)生建議使用補(bǔ)鐵制劑和調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，以有效改善貧血癥狀。 1優(yōu)質(zhì)鐵質(zhì)食物選擇 貧血患者尤其需要補(bǔ)充鐵元素，這是血紅蛋白的重要組成部分。優(yōu)質(zhì)鐵質(zhì)來源包括動(dòng)物性食物和植物性食物。動(dòng)物性食物如瘦牛肉、羊肉、雞胸肉、動(dòng)物肝臟等，含有高生物利用度的血紅素鐵，易于人體吸收。植物性食物如菠菜、羽衣甘藍(lán)、莧菜等含有非血紅素鐵，吸收效率較低，但可以通過同時(shí)攝入維生素C豐富的食物如橙子、檸檬等來提高吸收率。建議每日搭配食用一些高鐵食物，比如午餐可以吃牛肉炒菠菜，晚餐可以選擇雞胸肉搭配清炒莧菜。 2增強(qiáng)營養(yǎng)利用的輔助物質(zhì) 嚴(yán)重貧血的女性在補(bǔ)充鐵質(zhì)的同時(shí)，還需要注意其他營養(yǎng)素的攝入，幫助身體更好地造血。維生素C能夠顯著提高鐵的吸收利用率，推薦食用富含維生素C的新鮮水果，比如柑橘、草莓、獼猴桃等。而富含蛋白質(zhì)的食物如牛奶、蛋白、魚類，不僅能促進(jìn)鐵的運(yùn)輸，還能改善整體體質(zhì)。維生素B族如葉酸和維生素B12同樣對(duì)造血功能非常重要，建議每天增加綠色蔬菜、豆類、動(dòng)物內(nèi)臟如豬肝等食物的攝入。 3飲食避免的誤區(qū) 一些食物可能會(huì)干擾鐵的吸收，導(dǎo)致貧血狀況加重。茶葉和咖啡中的單寧酸會(huì)與鐵形成不溶性鹽類，影響吸收，建議貧血患者餐后兩小時(shí)內(nèi)避免飲用這類飲品。全谷類和豆類雖然健康，但其所含的植酸也會(huì)降低非血紅素鐵的吸收率，在食用時(shí)可以通過長時(shí)間浸泡或發(fā)酵來減少植酸的影響。過量攝入高脂肪、高糖食物不僅對(duì)身體無益，還可能擾亂新陳代謝，建議貧血患者保持低脂、均衡的飲食。 無論是通過飲食調(diào)理還是藥物治療，嚴(yán)重貧血的患者都需要優(yōu)先就醫(yī)，進(jìn)行血液檢查和專業(yè)診斷。根據(jù)醫(yī)生建議結(jié)合補(bǔ)鐵制劑、健康飲食和生活習(xí)慣調(diào)整，才能更科學(xué)和高效地應(yīng)對(duì)貧血問題，重獲健康體質(zhì)。希望每位貧血女性都能關(guān)注自身需求，改善飲食結(jié)構(gòu)，讓身體恢復(fù)活力。

邵英 主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

胰腺炎康復(fù)后的飲食護(hù)理

胰腺炎康復(fù)后飲食需要格外注意，應(yīng)以清淡、低脂、富含營養(yǎng)且易消化的食物為主，并避免酒精和辛辣刺激。科學(xué)的飲食護(hù)理不僅有助于胰腺功能的恢復(fù)，還能預(yù)防復(fù)發(fā)和其他并發(fā)癥。 1、少量多餐，避免暴飲暴食 胰腺炎康復(fù)后，腸胃和胰腺功能仍需逐步恢復(fù)正常，暴飲暴食容易加重胰腺負(fù)擔(dān)。建議每日進(jìn)餐4-6次，每次少吃，既可以減少胰腺分泌負(fù)擔(dān)，又能確保營養(yǎng)均衡攝入。可選擇清淡且易于消化的食物，例如稀飯、蒸蛋、軟質(zhì)蔬菜等。 2、選擇低脂肪食物，減少胰腺刺激 脂肪攝取過多會(huì)增加胰腺分泌脂肪酶的負(fù)擔(dān)，從而可能引發(fā)胰腺的再次受損。康復(fù)期間應(yīng)避免油膩的食物，如炸雞、肥肉、奶油等。可選擇健康的低脂食品，如去皮的白肉雞肉、魚肉、豆腐等，同時(shí)烹飪方式以蒸、煮、燜為宜，減少用油量。 3、高蛋白低糖，增強(qiáng)體力 康復(fù)期間，身體需要攝入足夠的蛋白質(zhì)來修復(fù)和維持正常功能。然而，高糖食物容易導(dǎo)致胰島素分泌負(fù)擔(dān)增加，因此應(yīng)控制糖類攝入。可在日常飲食中增加低脂優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，例如蛋清、魚類、雞胸肉、低脂乳制品等。 4、嚴(yán)格禁酒，避免辛辣刺激 酒精是急性胰腺炎的常見誘因之一，康復(fù)期內(nèi)禁止飲酒，包括葡萄酒及低度數(shù)酒類。辛辣刺激的食物會(huì)加劇胃腸道負(fù)擔(dān)，也應(yīng)避免。可多選用富含纖維的蔬果，如胡蘿卜、南瓜、蘋果等，既健康又安全。 5、維生素和礦物質(zhì)補(bǔ)充，促進(jìn)身體修復(fù) 胰腺炎康復(fù)后，需適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、B族維生素以及鋅、鎂等礦物質(zhì)，因?yàn)檫@些營養(yǎng)素能幫助提升免疫力并促進(jìn)組織修復(fù)。可多食用富含維生素的水果如香蕉、蘋果、綠葉蔬菜，以及全谷物。 6、監(jiān)控身體反應(yīng)，逐步恢復(fù)飲食 胰腺炎康復(fù)后，胃腸道耐受性逐漸提升，飲食可以從流質(zhì)食物如米湯、藕粉逐步過渡到半流質(zhì)如粥、細(xì)面條，再到固體食物。過程中需要留意腹痛、腹脹等不適癥狀，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 飲食護(hù)理在胰腺炎的康復(fù)中至關(guān)重要，科學(xué)合理的膳食結(jié)構(gòu)可以避免復(fù)發(fā)甚至并發(fā)癥的發(fā)生。建議患者在醫(yī)生或?qū)I(yè)營養(yǎng)師的指導(dǎo)下制定個(gè)性化的飲食計(jì)劃，同時(shí)定期復(fù)診，確保康復(fù)過程順利。如果出現(xiàn)任何不適癥狀，應(yīng)第一時(shí)間咨詢醫(yī)生并調(diào)整方案。

杜永杰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

女性坐骨神經(jīng)痛的癥狀有哪些

女性坐骨神經(jīng)痛的主要癥狀包括從下背部起始，并沿著臀部、大腿后側(cè)、小腿及足部下放射的疼痛感，可能伴隨刺痛、麻木或無力感。出現(xiàn)疼痛時(shí)建議盡快就醫(yī)，以便明確原因并采取相應(yīng)治療。 1、疼痛的分布特點(diǎn) 坐骨神經(jīng)痛通常表現(xiàn)為從下背部向下放射的疼痛，疼痛可能只發(fā)生在一側(cè)，部分人會(huì)感覺為“電擊”樣或燒灼感。這種疼痛往往沿著坐骨神經(jīng)的分布路徑延伸，包括臀部、大腿后側(cè)、小腿甚至腳部。疼痛的強(qiáng)度因人而異，有時(shí)會(huì)隨著咳嗽、打噴嚏或長期坐姿加重。如果疼痛難以忍受，影響日常活動(dòng)，建議及時(shí)就診。 2、其他伴隨癥狀 除了疼痛，坐骨神經(jīng)痛可能還會(huì)出現(xiàn)以下表現(xiàn)： 麻木或刺痛感：部分女性可能會(huì)感到下肢某些部位有麻木、針刺般的感覺，尤其是在長時(shí)間久坐或站立后更為明顯。 肌肉無力：病情嚴(yán)重時(shí)，腿部肌肉可能會(huì)有無力感，連正常行走都顯得困難。極端情況下，還可能出現(xiàn)拖步或無法支撐的情況。 體位影響：疼痛可能在改變姿勢(shì)如從坐姿起身到站立時(shí)突然加劇，部分患者甚至難以解鎖某些關(guān)節(jié)。 3、建議的應(yīng)對(duì)措施 根據(jù)不同病情嚴(yán)重程度，可以采取以下幾種應(yīng)對(duì)方式： 藥物治療：口服非甾體類抗炎藥如布洛芬、肌肉松弛劑或神經(jīng)痛治療藥物如加巴噴丁可能緩解疼痛和炎癥癥狀。藥物使用需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 物理治療：通過專業(yè)的物理治療師指導(dǎo)康復(fù)訓(xùn)練，如“坐骨神經(jīng)伸展拉伸”等，能有效緩解神經(jīng)受壓。避免劇烈活動(dòng)和長時(shí)間靜止以緩解癥狀加重。 手術(shù)干預(yù)：對(duì)于無法通過上述治療緩解或癥狀持續(xù)惡化的患者，如椎間盤突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的坐骨神經(jīng)痛，可能需要采取手術(shù)治療如椎間盤切除術(shù)。 女性坐骨神經(jīng)痛可能由多個(gè)原因引起，如不良坐姿、腰椎間盤突出或神經(jīng)炎癥等。女性應(yīng)關(guān)注日常姿勢(shì)和腰部健康，當(dāng)出現(xiàn)不同尋常的疼痛或麻木時(shí)，建議盡快咨詢及時(shí)治療有助于改善癥狀并恢復(fù)正常生活。

馬保海 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院

安利止汗露孕婦能用嗎

安利止汗露孕婦能用，但需要謹(jǐn)慎。如果孕婦皮膚無敏感或過敏歷史，偶爾少量使用一般較為安全，但需避免長期、大量使用，尤其關(guān)注成分中是否含有鋁鹽化合物或其他不適合孕期的化學(xué)物質(zhì)。 1、安利止汗露的成分分析 安利止汗露常含有的主要成分是鋁鹽類化合物如氯化鋁等，可以通過阻塞汗腺口來減少汗液分泌。然而，鋁鹽類物質(zhì)的安全性在孕婦中的研究較有限，部分研究表明鋁離子通過皮膚吸收入體內(nèi)的可能性較低，但長期過量接觸可能對(duì)胎兒的神經(jīng)發(fā)育造成一定風(fēng)險(xiǎn)。孕婦使用時(shí)需特別留意成分標(biāo)簽，建議選擇無鋁鹽配方或?qū)樵袐D設(shè)計(jì)的止汗產(chǎn)品。 2、孕期如何安全選擇止汗產(chǎn)品 對(duì)于孕婦來說，市面上有一些特別安全的替代產(chǎn)品或方式，包括： 嬰兒用爽身粉：敏感成分較少，能起到一定干燥效果。 純天然礦物鹽產(chǎn)品：如明礬石止汗棒，不含防腐劑或化學(xué)添加物。 有機(jī)品牌止汗露：如使用椰子油、蜂蠟等天然成分的產(chǎn)品，刺激性小。 3、孕婦減少出汗的健康生活方式 除了選擇合適的止汗產(chǎn)品，孕婦還可以通過調(diào)整生活習(xí)慣減少出汗問題： 保持清涼的環(huán)境：夏季可穿透氣的棉質(zhì)衣物；在家時(shí)使用空調(diào)或電風(fēng)扇保持低溫。 調(diào)整飲食：減少辛辣、咖啡因等會(huì)增加身體熱量的食物攝入，多喝溫水或淡茶幫助身體調(diào)節(jié)體溫。 日常清潔：用溫水沐浴，適量使用弱酸性清潔產(chǎn)品清潔腋下。 雖然安利止汗露在一定條件下孕婦可以使用，但選擇更天然、針對(duì)孕婦設(shè)計(jì)的替代產(chǎn)品則更加安全。同時(shí)，通過改善生活方式，也能有效減少出汗問題。如果孕期出汗異常嚴(yán)重或出現(xiàn)不適，務(wù)必咨詢專業(yè)醫(yī)生以獲得進(jìn)一步指導(dǎo)。

劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

類風(fēng)濕的癥狀及治療

類風(fēng)濕是一種全身性免疫系統(tǒng)疾病，常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)紅腫、疼痛和活動(dòng)受限等癥狀，早期確診和系統(tǒng)治療是控制病情的關(guān)鍵。類風(fēng)濕的治療包括藥物控制、物理治療和生活干預(yù)等多種方式。 1、癥狀表現(xiàn)： 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的主要癥狀包括對(duì)稱性關(guān)節(jié)炎癥，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)紅腫、壓痛、僵硬尤其是晨僵，晨起后手指或關(guān)節(jié)僵硬感持續(xù)時(shí)間超過30分鐘、活動(dòng)受限等癥狀。病情加重時(shí)可能發(fā)展為關(guān)節(jié)畸形及功能喪失。該病還可能伴隨全身癥狀，如乏力、低熱、體重下降等。如果您發(fā)現(xiàn)自己或家人有上述癥狀，應(yīng)盡早前往風(fēng)濕免疫科就醫(yī)。 2、治療方法： 藥物治療是控制類風(fēng)濕病情的核心，主流分為三類： 1非甾體抗炎藥NSAIDs：如布洛芬、萘普生，可緩解炎癥和疼痛，但不能控制疾病進(jìn)展。 2改善病情抗風(fēng)濕藥DMARDs：如甲氨蝶呤、來氟米特，是一線用藥，可抑制免疫反應(yīng)，保護(hù)關(guān)節(jié)。使用時(shí)需定期監(jiān)測(cè)肝功能等指標(biāo)。 3生物制劑：如阿達(dá)木單抗，適用于對(duì)常規(guī)治療效果不佳的患者，但價(jià)格較高且需監(jiān)測(cè)感染風(fēng)險(xiǎn)。 3、物理治療及手術(shù)： 物理治療如熱敷、關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練等可促進(jìn)關(guān)節(jié)靈活性，預(yù)防功能喪失。對(duì)于晚期患者關(guān)節(jié)嚴(yán)重變形或功能異常，關(guān)節(jié)置換術(shù)是一種有效的治療方案。 4、生活干預(yù)： 飲食合理搭配，建議多攝入富含歐米伽-3脂肪酸的魚類及抗氧化劑豐富的果蔬。避免寒冷潮濕環(huán)境，注意關(guān)節(jié)保暖。同時(shí)，堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)如游泳、瑜伽有助于維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度，增強(qiáng)肌力。 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎早發(fā)現(xiàn)、早治療至關(guān)重要，不僅能顯著緩解癥狀，還可改善長期生活質(zhì)量。如果出現(xiàn)持續(xù)性關(guān)節(jié)不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療，以免病情進(jìn)一步發(fā)展。

陸海英 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

乙肝疫苗抗體可以維持多久

乙肝疫苗產(chǎn)生的抗體通常可以維持5至20年不等，但具體時(shí)長因個(gè)體差異而有所不同，建議通過定期檢查抗體滴度判斷是否需要加強(qiáng)針接種。影響抗體維持時(shí)間的因素包括年齡、免疫系統(tǒng)狀態(tài)，以及疫苗接種后的個(gè)體免疫反應(yīng)能力等。 1、乙肝疫苗抗體的維持時(shí)間 一般情況下，乙肝疫苗接種完成后，人體會(huì)產(chǎn)生針對(duì)乙肝表面抗原HBsAg的抗體。這些抗體的持久性因人而異：大多數(shù)人在接種疫苗后的5到10年內(nèi)抗體水平較為穩(wěn)定，但部分人可能需要20年甚至更久。這主要取決于個(gè)人免疫系統(tǒng)的強(qiáng)弱。如果抗體濃度降至臨界值通常小于10、mIU/mL，需要考慮加強(qiáng)免疫接種。 2、影響抗體維持時(shí)間的因素 年齡：兒童、青少年在接種疫苗后，其免疫反應(yīng)普遍較強(qiáng)，抗體維持時(shí)間也較長；而老年人和免疫力低下者如糖尿病患者或慢性病者抗體水平可能下降較快。 免疫系統(tǒng)狀況：接受免疫抑制治療、患有自身免疫疾病或使用長期激素治療的人群，抗體可能更容易降低。 疫苗接種完成度：乙肝疫苗通常需按0-1-6月程序完成三針接種，未完成完整接種者或接種程序間隔過短者，抗體的維持時(shí)間可能會(huì)打折扣。 3、如何判斷是否需要加強(qiáng)針？ 可以通過抽血檢查乙肝抗體滴度抗-HBs判斷。如果抗體濃度仍高于10、mIU/mL，說明仍具備免疫能力，暫時(shí)不需要加強(qiáng)針；一旦低于這一值，則建議接種加強(qiáng)針以維持免疫力。特別是高危人群，如醫(yī)務(wù)人員、新生兒、肝病患者及經(jīng)常接觸乙肝病毒者，更需要重點(diǎn)監(jiān)測(cè)。 4、其他建議 除接種疫苗外，維持健康的生活方式對(duì)增強(qiáng)免疫力也至關(guān)重要。多吃富含維生素C和鋅的食物如柑橘類、堅(jiān)果等可提高抗病能力，適度鍛煉、充足睡眠可幫助免疫系統(tǒng)長期穩(wěn)定。避免酗酒、吸煙和濫用藥物，減少對(duì)肝臟的傷害。 接種乙肝疫苗是預(yù)防乙肝病毒感染的重要手段，但抗體的有效期因人而異，建議定期監(jiān)測(cè)抗體水平并根據(jù)需要接種加強(qiáng)針。保持健康的生活方式是延長免疫力的重要方式，特別是高危人群需格外關(guān)注定期檢查。

張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

針灸青了一塊怎么回事

針灸后出現(xiàn)局部青紫通常是因?yàn)獒槾虒?dǎo)致皮下毛細(xì)血管破裂引起的淤血，這是一種較為常見的現(xiàn)象，不必過于擔(dān)心。處理方法包括局部熱敷、輕柔按摩或使用抗淤血膏藥，癥狀一般會(huì)在一周左右自行消退。 1、針灸導(dǎo)致皮下毛細(xì)血管受損 針灸過程中針刺部位可能觸碰到皮下的毛細(xì)血管，引發(fā)局部小范圍出血。這種情況下，血液滯留在皮下形成了青紫淤血。這種損傷通常屬于輕微，受損的毛細(xì)血管會(huì)漸漸自我修復(fù)，青紫部位在3-7天內(nèi)可逐漸消失。在此期間，可通過熱敷用溫?zé)崦矸笤谇嘧喜课唬看?5分鐘，每日2次促進(jìn)血液循環(huán)，加速淤血吸收。 2、個(gè)體差異對(duì)淤血的影響 每個(gè)人的體質(zhì)不同，例如血管壁脆弱、毛細(xì)血管偏淺、瘀血體質(zhì)或容易出血的患者，更容易因針灸出現(xiàn)青紫。長期服用抗凝血藥物如阿司匹林的人群，下針后也可能更易發(fā)生淤血。如果屬于這類情況，建議未來針灸前先主動(dòng)提醒針灸師，以便他們調(diào)整針刺深度和力度。 3、針灸技術(shù)或操作問題 針灸師的經(jīng)驗(yàn)水平和操作手法也會(huì)影響是否出現(xiàn)青紫。大力刺擊、未準(zhǔn)確避開血管或術(shù)后按壓時(shí)間不足，都可能引發(fā)出血和淤血。建議選擇有經(jīng)驗(yàn)且資質(zhì)正規(guī)的針灸醫(yī)生操作，并在針刺后適當(dāng)按壓針口以減少局部出血風(fēng)險(xiǎn)。 4、局部組織反應(yīng)及應(yīng)對(duì)策略 少數(shù)人對(duì)針灸可能有局部組織反應(yīng)，像輕微疼痛或皮膚青紫。針對(duì)這種反應(yīng)，可在淤血初期采用冷敷24小時(shí)內(nèi)用冷敷減輕微炎癥，隨后適時(shí)換為熱敷。還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用消炎或抗淤血藥膏如喜遼妥、云南白藥貼。 針灸青紫通常是暫時(shí)性、不嚴(yán)重的問題，適當(dāng)護(hù)理后可自行恢復(fù)。如果青紫范圍大、疼痛明顯或持續(xù)時(shí)間超過2周，建議盡快就醫(yī)排查是否存在更深層的血管問題或感染風(fēng)險(xiǎn)。選擇經(jīng)驗(yàn)豐富的針灸醫(yī)生是預(yù)防類似問題的一項(xiàng)重要因素。

張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

高血壓能喝全脂牛奶嗎

高血壓患者不建議經(jīng)常飲用全脂牛奶，因?yàn)槿Ｄ讨竞枯^高，可能導(dǎo)致血脂升高，加重心血管負(fù)擔(dān)，更適合選擇低脂或脫脂牛奶。通過飲食調(diào)整和生活方式改善，可以幫助更好地控制血壓。 1、全脂牛奶對(duì)高血壓的影響 全脂牛奶的主要問題在于其飽和脂肪含量較高，長期攝入可能會(huì)導(dǎo)致血脂水平升高，增加動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而對(duì)血壓管理產(chǎn)生不利影響。而高血壓患者的飲食需要特別注重低脂低鹽，以保護(hù)心腦血管健康。高血壓患者通常被建議選擇低脂或脫脂牛奶，這些奶制品脂肪含量更低，同時(shí)仍保留豐富的鈣、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，有助于血壓的穩(wěn)定。 2、高血壓患者飲用牛奶的替代選擇 如果喜歡牛奶但想避免全脂牛奶帶來的潛在問題，可以選擇低脂牛奶或脫脂牛奶。低脂牛奶脂肪含量約為1%至2%，脫脂牛奶則將脂肪含量降至0.5%以下，這些替代品不僅減少了脂肪攝入，還可以提供身體所需的鈣和維生素D，有助于維護(hù)骨骼健康，同時(shí)不會(huì)增加血管負(fù)擔(dān)。植物基奶如燕麥奶、杏仁奶也是不錯(cuò)的選擇，尤其對(duì)于乳糖不耐受的人群來說。 3、飲食和生活方式對(duì)高血壓管理的重要性 除了選擇低脂牛奶外，高血壓的飲食管理需遵循低鹽、低脂飲食原則，適當(dāng)增加鉀、鎂等礦物質(zhì)的攝入，常見食物包括香蕉、菠菜、堅(jiān)果等。同時(shí)，注意限制飲酒、不吸煙、保證充足的運(yùn)動(dòng)時(shí)間如每周150分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)控制血壓尤為重要。學(xué)會(huì)放松身心，通過規(guī)律的作息和壓力管理，也能減少血壓波動(dòng)。 高血壓患者應(yīng)根據(jù)健康需求選擇更為適合的牛奶類型，比如低脂或脫脂牛奶，并結(jié)合健康的生活方式和飲食結(jié)構(gòu)，從而有效管理血壓，降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。如有疑問，建議咨詢營養(yǎng)師或醫(yī)生進(jìn)一步規(guī)劃飲食方案。

周瑋琰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院