強(qiáng)直性脊柱炎患者生殖器潰瘍?nèi)绾沃委?/div>

強(qiáng)直性脊柱炎主要分為急性炎癥，慢性炎癥，主要的治療原則就是以緩解疼痛和減輕脊柱強(qiáng)直為主，早期的時候建議患者要盡可能的背靠椅子挺直背坐著，不要總是臥床休息。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

強(qiáng)直性脊柱炎能恢復(fù)嗎

強(qiáng)直性脊柱炎與基因發(fā)生有關(guān)系，通常無法逆轉(zhuǎn)，通過藥物治療得到治愈也相對比較困難。所以出現(xiàn)腰背部疼痛，需要考慮是強(qiáng)直性脊柱炎，應(yīng)盡早給予相應(yīng)的對癥和干預(yù)治療。目前藥物治療的目的是改善疼痛，延緩強(qiáng)直性脊柱炎的疾病進(jìn)展。患者可以選擇進(jìn)行生物制劑的治療，可有效改善強(qiáng)直性脊柱炎腰背部疼痛的癥狀，也可以延緩腰背部的疼痛、畸形的發(fā)展。但是通過藥物治療，均無法完全治愈或者是逆轉(zhuǎn)強(qiáng)直性脊柱炎。當(dāng)強(qiáng)直性脊柱炎出現(xiàn)進(jìn)一步的畸形，比如脊柱后突畸形時，可選擇手術(shù)治療來糾正。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

患強(qiáng)直性脊柱炎會失眠嗎？

再次出現(xiàn)了強(qiáng)直性脊柱炎會再次出現(xiàn)背部疼痛的癥狀，有可能還會致使深度睡眠質(zhì)量上升，同時這個有可能還會再次出現(xiàn)了免疫力下降，還會致使病情嚴(yán)重，會致使惡性循環(huán)，可以通過針灸理療紓解疼痛，還可以吃點抗風(fēng)濕藥物，也可以互相配合用點酸棗仁、茯神煲湯，喝了改善睡眠質(zhì)量。需要強(qiáng)調(diào)的是飲食方案主要是以補(bǔ)充維生素c和維生素a為主，平時需要注意休息。

沈華 副主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院

強(qiáng)直性脊柱炎有哪些表現(xiàn)

強(qiáng)直性脊柱炎的臨床表現(xiàn)，主要是開始可以感覺到腰背部或者腰骶部不適或者疼痛，有時可放射至髂嵴或大腿后側(cè)。疼痛可因咳嗽、噴嚏或其他牽扯腰背的動作而加重，清晨或久坐、久站后腰背部疼痛加重并伴僵硬感，活動后疼痛及僵硬可緩解數(shù)月或數(shù)年后，可出現(xiàn)胸或頸椎疼痛。由于強(qiáng)直性脊柱炎最常累及髖關(guān)節(jié)，所以可以有一部分的患者以髖關(guān)節(jié)受累為主訴，比如患者可以出現(xiàn)髖部疼痛、活動障礙，有時患者主訴為腹股溝疼痛。而一些超過40歲以上發(fā)病的強(qiáng)直性脊柱炎的患者，突出特點為全身癥狀明顯，比如可以出現(xiàn)發(fā)熱。強(qiáng)直性脊柱炎，如果病情進(jìn)展嚴(yán)重，可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)大小便失禁，這個現(xiàn)象叫做馬尾綜合征，這些都可以是強(qiáng)直性脊柱炎的臨床表現(xiàn)。

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

強(qiáng)直性脊柱炎的概念是什么？

程序員由于工作壓力比較大，要經(jīng)常低頭會引起脖子有僵硬酸痛，很容易出現(xiàn)有頸椎病的嚴(yán)重，還會出現(xiàn)有頭暈頭痛的癥狀，像這種情況暫時不能確定是強(qiáng)直性脊柱炎，強(qiáng)直性脊柱炎在早期主要會引起腰骶部疼痛的，還會引起關(guān)節(jié)活動障礙，轉(zhuǎn)頭都困難的，您也可以到醫(yī)院拍x光片抽血檢查一下。

林燕 副主任醫(yī)師 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院

強(qiáng)直性脊柱炎疼痛如何緩解

強(qiáng)直性脊柱炎造成的疼痛可以通過適當(dāng)?shù)幕顒雨P(guān)節(jié)、口服藥物、使用肌肉松弛劑等方式緩解。急性期，建議減少運(yùn)動，慢性期或者非活動期，有關(guān)節(jié)疼痛，建議做適可的關(guān)節(jié)的運(yùn)動，以及肌肉的伸展活動，保證關(guān)節(jié)的活動度。除了日常生活治療外，會給予非甾體抗炎藥，比如雙氯芬酸、布洛芬。在藥物治療的基礎(chǔ)上，還會給予肌肉松弛劑，也能夠很好的緩解疼痛。對于強(qiáng)直性脊柱炎癥，炎癥情況比較明顯的患者，在上述治療的基礎(chǔ)上還會給予生物制劑的治療，所以對于強(qiáng)直性脊柱炎患者的疼痛，是綜合的治療。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

強(qiáng)直性脊柱炎要多久才不痛

強(qiáng)直性脊柱炎，在病情穩(wěn)定期就會不痛了，在病情穩(wěn)定期的時候，盡管患者沒有疼痛腫脹的情況，但是也要堅持治療。因為強(qiáng)直性脊柱炎是不能夠被根治的，如果患者自覺癥狀減輕就停藥或者是減量，往往會出現(xiàn)病情反復(fù)發(fā)作，每次發(fā)作都會使病情更加加重，對控制病情也是不利的

李建平 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

強(qiáng)直性脊柱炎治療最好的辦法

強(qiáng)直性脊柱炎的治療方法主要有藥物治療、物理治療、生物制劑治療、手術(shù)治療和生活方式調(diào)整。1、藥物治療：非甾體抗炎藥是緩解疼??...

強(qiáng)直性脊柱炎中期有什么癥狀

強(qiáng)直性脊柱炎中期主要表現(xiàn)為脊柱活動受限、晨僵加重、胸廓擴(kuò)張度下降、外周關(guān)節(jié)受累及疲勞感增強(qiáng)。這些癥狀通常由炎癥持續(xù)進(jìn)展、...

背頸部不舒服是不是強(qiáng)直性脊柱炎 強(qiáng)直性脊柱炎的各種癥狀須知

背頸部不舒服可能是強(qiáng)直性脊柱炎的表現(xiàn)之一，但需結(jié)合其他癥狀綜合判斷。強(qiáng)直性脊柱炎的主要癥狀包括晨僵、腰骶部疼痛、關(guān)節(jié)活動...

強(qiáng)直性脊柱炎的患者可以生存多久

強(qiáng)直性脊柱炎患者的生存期與常人相近，疾病本身通常不會直接影響壽命。影響患者生存質(zhì)量的主要因素有炎癥控制情況、關(guān)節(jié)畸形程度...

強(qiáng)直性脊柱炎最好的治療方法

強(qiáng)直性脊柱炎可通過藥物治療、物理治療、生物制劑治療、手術(shù)治療及生活方式調(diào)整等方式綜合干預(yù)。治療方案需根據(jù)病情嚴(yán)重程度、炎...

強(qiáng)直性脊柱炎到了晚期會出現(xiàn)駝背畸形嗎 患有強(qiáng)直性脊柱炎時的護(hù)理方法

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腰椎x光能查出強(qiáng)直性脊柱炎么

腰椎X光檢查可以輔助診斷強(qiáng)直性脊柱炎，但需結(jié)合其他檢查綜合判斷。強(qiáng)直性脊柱炎的診斷依據(jù)主要有骶髂關(guān)節(jié)影像學(xué)改變、炎癥指標(biāo)??...

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎與強(qiáng)直性脊柱炎怎么區(qū)分

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強(qiáng)直性脊柱炎的治療方法有哪些

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糖尿病用藥卜可要避免與什么藥同服？

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眾生藥業(yè)：12.7億元收購款不影響運(yùn)營

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能全力有哪些不良反應(yīng)

能全力有哪些不良反應(yīng)?現(xiàn)實生活之中，糖尿病這種令人痛苦的疾病給患者帶來了嚴(yán)重的精神困擾，十分不利于身體健康，會誘發(fā)諸如心腦血管并發(fā)癥等嚴(yán)重后果的出現(xiàn)，給患者的身體健康帶來了嚴(yán)重的威脅，需要病向淺中醫(yī)。下面了解一下能全力!能全力有哪些不良反應(yīng)?能全力的不良反應(yīng):

愛脈朗的作用有哪些

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治閑靈適合什么人？用法是什么？

癲癇是一種大腦神經(jīng)系統(tǒng)異常所引起的病變，在生活中的發(fā)作往往會讓人陷入危險的局面里面，也比較容易給身體產(chǎn)生嚴(yán)重的損害，許多患者都陷入了焦慮和擔(dān)憂的情緒當(dāng)中，其實我們也應(yīng)該要注意選擇對的方法來進(jìn)行控制，那么治閑靈適合什么人，用法是什么?治閑靈用于癲癇與神經(jīng)官能癥等

丙種球蛋白的副作用有哪些 怎么用

新生兒敗血癥是比較常見的一種不良癥狀，給患兒的生命健康帶來了比較嚴(yán)重的威脅，十分不利于孩子的成長發(fā)育，需要及早治療。那么，丙種球蛋白的副作用有哪些?丙種球蛋白怎么用?下面了解一下!丙種球蛋白在臨床上可以用于治療新生兒敗血癥這種不良癥狀，而丙種球蛋白所引起的副作

眼外角腫疼是什么原因

眼外角腫疼可能由多種因素引起，包括感染、過敏反應(yīng)、眼部疲勞或慢性疾病。針對這些可能的原因，可以采取包括局部冷敷、合理用藥、避免過敏原等方式進(jìn)行處理。 1、感染原因：細(xì)菌或病毒感染可能導(dǎo)致眼外角紅腫疼痛，例如常見的麥粒腫。麥粒腫是由于瞼腺感染引起的急性化膿性炎癥。可以通過保持眼部清潔、局部熱敷以促進(jìn)膿頭成熟、在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素眼藥水或軟膏進(jìn)行治療。 2、過敏反應(yīng)：眼外角可能因接觸過敏原而出現(xiàn)腫痛，例如花粉、化妝品或某些藥物。在這種情況下，首先應(yīng)停止接觸過敏原，使用抗過敏眼藥水緩解癥狀。如果癥狀持續(xù)或嚴(yán)重，建議就醫(yī)處理。 3、眼部疲勞：長時間使用電子設(shè)備或持續(xù)閱讀可能導(dǎo)致眼部疲勞，從而引發(fā)眼外角不適。合理安排休息時間，使用人工淚液潤滑眼睛，減緩不適癥狀。 4、慢性疾病：如慢性瞼緣炎或干眼癥，也是引發(fā)眼外角腫疼的常見慢性問題。這些疾病通常需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行長期管理，包括使用藥物控制癥狀及調(diào)整生活方式。 眼外角腫疼的原因多種多樣，針對不同的病因，采取相應(yīng)的措施可有效緩解癥狀。如果癥狀沒有緩解或加重，立即就醫(yī)是最為保險的做法，以確保準(zhǔn)確診斷和有效治療。為了預(yù)防類似問題，平時要注意眼部衛(wèi)生，避免過度用眼，并且注意健康生活習(xí)慣的培養(yǎng)與保持。

張永生 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

痔瘡有哪些治療方法？

痔瘡可以通過藥物治療、手術(shù)以及生活方式調(diào)整多種方法進(jìn)行緩解或治愈，具體選擇需根據(jù)痔瘡的嚴(yán)重程度和患者的個體情況來決定。 1、藥物治療： 對于早期或輕度的痔瘡，藥物治療是常見且有效的選擇。外用藥物如痔瘡膏或痔瘡栓可以直接涂抹患處，幫助減輕炎癥和疼痛，常用的藥物包括含有氫化可的松、利多卡因的藥膏。口服藥物則可以選用活血化瘀類藥物，如地奧司明片，它能夠改善靜脈回流、減少痔瘡充血。用藥前需咨詢避免自己隨意用藥引發(fā)不良反應(yīng)。 2、手術(shù)治療： 當(dāng)藥物治療效果有限、癥狀加重或者痔瘡反復(fù)發(fā)作時，可考慮手術(shù)治療。 橡皮筋套扎術(shù)：針對內(nèi)痔較為有效，通過套扎阻斷血液供應(yīng)，使痔核萎縮。 痔動脈結(jié)扎術(shù)HAL：利用超聲波定位痔動脈，對血管進(jìn)行結(jié)扎，手術(shù)較微創(chuàng)且恢復(fù)快。 傳統(tǒng)切除術(shù)：適用于較重度或復(fù)合型痔瘡，直接將痔核切除，不易復(fù)發(fā)。不同手術(shù)方式適合不同的人群，需通過專業(yè)醫(yī)生評估后選擇。 3、生活方式的調(diào)整： 維持健康的生活習(xí)慣是改善和預(yù)防痔瘡的基礎(chǔ)。 飲食方面，要保證膳食纖維攝入充足，多吃新鮮的蔬果和全谷物，避免辛辣和油膩食物，以預(yù)防便秘。 日常生活中應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律排便的習(xí)慣，避免蹲廁時間過長，保持肛門處清潔，必要時可用溫水坐浴緩解不適。 培養(yǎng)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動習(xí)慣，例如瑜伽、步行等，可以促進(jìn)血液循環(huán)，減少下肢和骨盆部壓力。 無論是藥物治療還是手術(shù)干預(yù)，都需要結(jié)合生活習(xí)慣的調(diào)整才能達(dá)到更好的效果。如果痔瘡癥狀持續(xù)加重或反復(fù)發(fā)作，應(yīng)及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助，以免延誤病情或引發(fā)其他并發(fā)癥。

顏克強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

果酸煥膚一次有用嗎

果酸煥膚一次可能有效，但效果因皮膚狀況而異，通常較為輕微。想要顯著改善皮膚狀態(tài)，如美白、淡斑、控油、改善痘痘，建議根據(jù)需求進(jìn)行多次療程，同時配合適當(dāng)護(hù)膚和生活方式調(diào)整。 1、果酸煥膚的作用和一次效果 果酸作為一種天然來源的有機(jī)酸，通過去除老化角質(zhì)促進(jìn)表皮細(xì)胞更新，能在短時間內(nèi)改善皮膚粗糙、暗沉等問題。一些人可能在第一次果酸煥膚后感受到皮膚變得更光滑、細(xì)膩，但這是短期效果，主要來自于角質(zhì)層的剝脫。若需要更深層次的效果，如祛痘印、細(xì)紋淡化，一次治療通常不夠，需要根據(jù)具體皮膚問題，堅持?jǐn)?shù)次才能看到明顯改變。 2、療程建議和適用人群 果酸煥膚的具體療程建議根據(jù)個人肌膚狀況以及治療目標(biāo)決定。 控油縮毛孔：一般3-5次能顯著改善，每次間隔2-4周。 淡化痘印、提亮膚色：需要5-8次以上，堅持多個月才能有更顯著效果。 治療初期痤瘡：通常5次以上較為有效，其中需配合藥物如外用阿達(dá)帕林、過氧化苯甲酰等。 果酸煥膚適合痘痘肌、膚色不均、有輕度老化問題的人群。但敏感肌人士或正處于嚴(yán)重濕疹、炎癥期的人需謹(jǐn)慎，避免加重刺激。 3、術(shù)后護(hù)理與注意事項 果酸煥膚后皮膚屏障暫時受到破壞，護(hù)理尤為關(guān)鍵： 加強(qiáng)保濕防曬：使用溫和保濕乳及廣譜物理防曬霜，避免紫外線造成新的色沉。 避免刺激性護(hù)膚品：如酒精、含酸類護(hù)膚品，減少皮膚負(fù)擔(dān)。 遵從避免頻繁清洗或揉搓患部，防止刺激皮膚，導(dǎo)致不必要的損傷。 果酸煥膚雖一次能帶來一定改善，但皮膚的長期健康需要綜合護(hù)膚管理。建議嘗試果酸煥膚前先咨詢專業(yè)皮膚科評估自己的膚質(zhì)與耐受性，以制定最適合的護(hù)理計劃。

張鏞 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

阿司匹林腸溶片治療風(fēng)濕熱嗎

阿司匹林腸溶片可用于風(fēng)濕熱的治療，其作用主要是通過抗炎、解熱鎮(zhèn)痛來緩解癥狀，同時對控制風(fēng)濕熱引起的關(guān)節(jié)炎表現(xiàn)有一定效果，但治療風(fēng)濕熱需要綜合用藥與規(guī)范診療。患者在使用藥物前應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免不當(dāng)使用。 1、阿司匹林腸溶片的作用機(jī)制 阿司匹林是一種經(jīng)典的非甾體抗炎藥NSAIDs，其通過抑制環(huán)氧酶COX酶的活性來減少前列腺素的合成，產(chǎn)生抗炎、鎮(zhèn)痛和解熱的作用。針對風(fēng)濕熱的典型癥狀，例如高熱、關(guān)節(jié)腫痛，阿司匹林能夠顯著緩解癥狀，但它主要是對癥治療，并不直接消除疾病的根源——由鏈球菌感染引起的免疫反應(yīng)。 2、治療風(fēng)濕熱的常規(guī)方案 1抗風(fēng)濕藥物：阿司匹林是治療風(fēng)濕熱急性期關(guān)節(jié)癥狀的常用藥物，成人劑量通常為每次300-500毫克，每日3-4次，需由醫(yī)生根據(jù)癥狀調(diào)整。 2抗感染治療：對于風(fēng)濕熱的根源，即鏈球菌感染，青霉素類抗生素是首選藥物，通常以芐星青霉素為主，定期注射可減少風(fēng)濕熱復(fù)發(fā)的風(fēng)險。 3糖皮質(zhì)激素：若風(fēng)濕熱導(dǎo)致心臟炎癥且癥狀較重，可能需要短期使用潑尼松等糖皮質(zhì)激素以緩解炎癥。 3、注意使用阿司匹林的事項 1避免胃腸刺激：阿司匹林腸溶片設(shè)計為在腸道溶解以減少胃部刺激，但患者仍應(yīng)在飯后服用，同時注意避免與其他胃腸刺激性藥物或食物同服。 2特殊人群慎用：對阿司匹林過敏者、存在出血性疾病如消化道潰瘍的患者，以及年齡較小的兒童應(yīng)慎用，特別是有病毒感染時，兒童應(yīng)避免以免誘發(fā)瑞氏綜合征。 3長期使用監(jiān)測：長期服用高劑量阿司匹林可能導(dǎo)致腎功能損害、肝功能異常或耳鳴等，應(yīng)定期監(jiān)測血常規(guī)和肝腎功能，減少不良反應(yīng)風(fēng)險。 4、風(fēng)濕熱的輔助調(diào)理建議 除藥物外，患者應(yīng)注意休息，以減輕心臟負(fù)擔(dān)；改善飲食結(jié)構(gòu)，增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和新鮮蔬果的攝入；并定期進(jìn)行鏈球菌感染的二級預(yù)防，避免復(fù)發(fā)。 風(fēng)濕熱的治療需要遵循整體治療原則，阿司匹林腸溶片只是對癥緩解關(guān)節(jié)癥狀的一部分。患者需密切配合根據(jù)病情調(diào)整治療方案，同時注重抗感染與長期預(yù)防管理，從根源上控制病情的發(fā)展。

雷敏 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

荷蘭豆嘌呤含量高嗎

荷蘭豆的嘌呤含量較低，屬于低嘌呤食物，因此適量食用不會對多數(shù)人體嘌呤代謝產(chǎn)生顯著影響。對于需要控制嘌呤攝入的痛風(fēng)患者或高尿酸血癥人群，荷蘭豆是一種較為安全的蔬菜選擇。不過，仍需注意烹飪方式和整體飲食搭配。 1、荷蘭豆的嘌呤含量與分類 荷蘭豆的嘌呤含量大約為13毫克每100克屬低嘌呤食物，嘌呤含量

臧金萍 主任醫(yī)師 鄭州人民醫(yī)院

左旋肉堿對減脂有效果嗎

左旋肉堿對減脂有一定效果，但通過它單獨(dú)減脂非常有限，需合理搭配飲食控制和運(yùn)動計劃才能更顯著。左旋肉堿是人體內(nèi)一種天然物質(zhì)，其主要功能是促進(jìn)脂肪酸進(jìn)入線粒體氧化燃燒轉(zhuǎn)化為能量，但這并不代表只靠左旋肉堿就能實現(xiàn)顯著的體脂減少。 1、左旋肉堿的作用機(jī)制與潛在減脂效果 左旋肉堿是一種參與脂肪代謝的物質(zhì)。它類似人體的“運(yùn)輸車”，將脂肪酸送入細(xì)胞的線粒體內(nèi)進(jìn)行分解，以生成能量。然而，研究表明，除非身體處于能量消耗增加的狀態(tài)如運(yùn)動，否則即便補(bǔ)充左旋肉堿，脂肪氧化率也不會顯著提高。將左旋肉堿作為減脂輔助工具使用，需結(jié)合有氧運(yùn)動，例如快走、慢跑或騎自行車，這樣身體對脂肪燃燒的需求更大，左旋肉堿才能更好發(fā)揮功能。 2、左旋肉堿的補(bǔ)充方式及注意事項 如果通過飲食攝入，紅肉特別是羊肉、牛肉中左旋肉堿含量較高，乳制品對補(bǔ)充左旋肉堿也有一定貢獻(xiàn)。如果選擇通過營養(yǎng)補(bǔ)充劑服用，一般建議每日攝入量在500毫克至2000毫克之間。但需注意，并非劑量越高效果越好，且某些體質(zhì)人群可能因代謝能力或健康狀況差異而對這種補(bǔ)充效果不敏感。 3、減脂需綜合考慮多方因素 左旋肉堿不是“神藥”，僅靠外源性補(bǔ)充并不足以實現(xiàn)減脂目標(biāo)。減脂的核心原則是保持熱量赤字，即消耗的熱量大于攝入的熱量。單純靠左旋肉堿可能會低估飲食管理和運(yùn)動的重要性。推薦采取均衡飲食計劃，攝入低熱量高纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物，并搭配適量蛋白質(zhì)。制定適合個人的運(yùn)動計劃，通過力量訓(xùn)練加速提升基礎(chǔ)代謝，加速脂肪分解。 左旋肉堿作為輔助方式對減脂有一定助力，但減脂的核心仍在于合理飲食、持之以恒的運(yùn)動及健康生活方式的結(jié)合。補(bǔ)充左旋肉堿時需注意適量使用，特別是在運(yùn)動后結(jié)合時效果相對更佳。優(yōu)化生活習(xí)慣、平衡熱量攝入和消耗，才是長期健康減脂的根本方法。如有特殊體質(zhì)或健康問題，應(yīng)咨詢醫(yī)生建議后進(jìn)行補(bǔ)充。

李青 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院

性緊張是怎么回事

性緊張是指在性活動中或與性相關(guān)情境下出現(xiàn)的一種心理或生理上的緊張狀態(tài)，可能與心理因素、生理原因以及環(huán)境因素有關(guān)。有效緩解性緊張的方法包括調(diào)整心理狀態(tài)、改善生活習(xí)慣及必要時尋求專業(yè)幫助。 1、心理因素 心理壓力、焦慮和對性表現(xiàn)的過高期待往往是引發(fā)性緊張的主要原因。一些人可能過于擔(dān)心自己無法滿足伴侶，或?qū)ψ约旱纳眢w形象不夠自信，從而導(dǎo)致緊張加劇。應(yīng)對策略包括與伴侶坦誠溝通建立信任，接受心理咨詢減輕內(nèi)心負(fù)擔(dān)，以及通過冥想或深呼吸來放松身心。 2、生理因素 某些生理問題，如荷爾蒙紊亂、慢性疲勞或者健康問題如糖尿病或心血管疾病，也可能導(dǎo)致身體在性活動中感到緊張。對于荷爾蒙失衡，可以通過食療例如食用富含鋅和維生素D的食物或藥物調(diào)整激素水平；慢性疲勞者可加強(qiáng)睡眠管理；如果有基礎(chǔ)疾病，應(yīng)及時就醫(yī)并遵從醫(yī)生指導(dǎo)治療。 3、外部環(huán)境因素 外界環(huán)境對性緊張的影響不可忽視。例如，居住環(huán)境噪音過大、隱私不足或情景設(shè)置不夠浪漫舒適，都可能讓人感到難以放松。解決方法包括優(yōu)化環(huán)境，如使用柔和燈光、創(chuàng)造私密空間，或在安靜放松的情況下進(jìn)行親密互動。 4、專業(yè)治療的必要性 如果性緊張持續(xù)存在且嚴(yán)重干擾了正常生活，建議及時尋求專業(yè)的醫(yī)療或心理支持。治療方式可包括性心理治療、認(rèn)知行為療法或藥物療法如抗焦慮藥物或性功能支持藥物，具體選擇需根據(jù)個人狀況由醫(yī)生確定。 性緊張并不是異類現(xiàn)象，通過觀察原因并主動調(diào)整心理狀態(tài)、改善生理健康和優(yōu)化環(huán)境，很多人都能有效緩解癥狀。如果癥狀持續(xù)或加重，及時尋求專業(yè)幫助是最重要的步驟。擁抱健康的心理和身體狀態(tài)，有助于發(fā)展更和諧的親密關(guān)系。

邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

減肥瓶頸期是什么

減肥瓶頸期是指在減肥過程中體重減輕緩慢甚至停止的階段，這通常是因為身體代謝逐漸適應(yīng)了當(dāng)前的飲食和運(yùn)動模式。要突破瓶頸期，可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改變訓(xùn)練計劃，以及注重心理調(diào)節(jié)和睡眠質(zhì)量等。 1、減肥瓶頸期的原因 代謝減慢：在減肥初期，熱量攝入減少，體重下降較快，但隨著時間推移，身體會自動調(diào)節(jié)代謝率以適應(yīng)新的熱量水平，從而導(dǎo)致熱量消耗減少。 飲食單一化：長期攝入固定的食物，容易出現(xiàn)熱量攝入不足或營養(yǎng)單一的情況，身體可能進(jìn)入“能量保護(hù)模式”，導(dǎo)致減肥停滯。 運(yùn)動習(xí)慣固定：如果長期進(jìn)行同一類型的運(yùn)動，身體會逐步適應(yīng)，熱量消耗效率下降。 心理壓力與睡眠不足：壓力過大或長期睡眠不足會影響荷爾蒙分泌，尤其是刺激食欲的激素如皮質(zhì)醇、胰島素，使減肥更加困難。 2、如何突破減肥瓶頸期 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白如雞胸肉、雞蛋、豆制品、減少精制碳水的攝入，同時保證足夠的膳食纖維如蔬菜、水果、全谷物。可以嘗試周期性飲食法，比如一周中選擇一天稍微提高熱量攝入，促進(jìn)代謝恢復(fù)正常水平。 改變運(yùn)動方式：增加無氧運(yùn)動如重量訓(xùn)練可以幫助增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率；同時結(jié)合高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練HIIT，能有效提高運(yùn)動后持續(xù)燃燒脂肪的效果。 關(guān)注睡眠與心理因素：保證每天7-8小時的高質(zhì)量睡眠，放松心情，可以通過冥想、瑜伽等方式減輕壓力，有助于內(nèi)分泌平衡。 增加日常活動量：多走路、爬樓梯、保持站立等小習(xí)慣可以進(jìn)一步促進(jìn)能量消耗。每天增加2000-3000步的活動量也是突破減肥瓶頸的好方法。 減肥瓶頸期是一個常見且正常的階段，理解其原因并采取科學(xué)的方法應(yīng)對，不僅有助于健康減重，更有助于養(yǎng)成良好的生活方式。如果長期無法突破瓶頸期，建議咨詢營養(yǎng)師或根據(jù)個人身體狀況定制減肥方案。

朱欣佚 副主任醫(yī)師 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

孩子肌張力高怎么辦

孩子肌張力高可能是由多種原因引起的，包括早產(chǎn)、腦損傷、神經(jīng)系統(tǒng)異常等，應(yīng)盡早就醫(yī)確診具體病因，同時配合康復(fù)訓(xùn)練和醫(yī)療干預(yù)幫助孩子恢復(fù)正常功能。早期發(fā)現(xiàn)和干預(yù)是改善這一問題的關(guān)鍵。 1、可能的原因分析 肌張力高是由于肌肉持續(xù)過度緊張，常表現(xiàn)為肢體僵硬、活動受限。 遺傳因素：部分神經(jīng)系統(tǒng)疾病如腦癱可能涉及家族遺傳，但通常不常見。 環(huán)境因素：例如孕期母親營養(yǎng)不良、感染或暴露在不良環(huán)境中，可能導(dǎo)致胎兒神經(jīng)發(fā)育異常。 生理因素：早產(chǎn)兒或出生時窒息、缺氧容易導(dǎo)致大腦發(fā)育受到損傷，從而影響肌張力。 外部創(chuàng)傷：如出生時使用吸引器引起的顱內(nèi)損傷，也可能使肌肉張力異常。 病理因素：常見病因包括腦癱、中樞神經(jīng)疾病、帕金森綜合征等，這些問題可能影響神經(jīng)對肌肉的協(xié)調(diào)控制。 2、如何應(yīng)對和治療 醫(yī)療干預(yù)：盡早咨詢兒科神經(jīng)科根據(jù)病因選擇合適的治療方法。 1. 藥物治療：如巴氯芬Baclofen可緩解痙攣，阿立哌唑Aripiprazole減輕癥狀。 2. 注射肉毒桿菌毒素：通過注射松弛肌肉，目前多用于局部肌張力異常。 3. 手術(shù)治療：嚴(yán)重腦癱患者可選擇選擇性脊神經(jīng)后根切斷術(shù)SDR。 康復(fù)訓(xùn)練：康復(fù)訓(xùn)練是改善肌肉僵硬的核心手段。 1. 物理治療PT：通過按摩、牽引或主動被動運(yùn)動緩解肌肉張力。 2. 職業(yè)治療OT：培養(yǎng)孩子日常生活能力，改善動作協(xié)調(diào)性。 3. 感統(tǒng)訓(xùn)練：促進(jìn)身體的協(xié)調(diào)性和平衡性發(fā)展。 家庭護(hù)理：在早期介入家庭康復(fù)訓(xùn)練同樣非常重要。 1. 注意營養(yǎng)：補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素D、鈣等對神經(jīng)和骨骼健康有幫助的營養(yǎng)。 2. 溫水浴與熱敷：幫助肌肉放松，緩解緊張，促進(jìn)血液循環(huán)。 3. 鼓勵互動及運(yùn)動：與孩子多進(jìn)行游戲互動，創(chuàng)造輕松的活動環(huán)境，幫助減輕強(qiáng)直感。 盡早干預(yù)是解決肌張力高的關(guān)鍵。發(fā)現(xiàn)異常時建議及時尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，同時配合長期的康復(fù)訓(xùn)練，家庭鼓勵和專業(yè)治療相結(jié)合才能幫助孩子恢復(fù)最佳狀態(tài)，為他們的將來奠定健康基礎(chǔ)。

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

為什么每天早上起來都會拉肚子

每天早上起來拉肚子可能與腸胃功能紊亂、飲食習(xí)慣、心理壓力、過敏或疾病等因素有關(guān)，需根據(jù)具體情況進(jìn)行調(diào)整或就醫(yī)檢查。 1、腸胃功能紊亂 早晨拉肚子可能是由于腸胃功能紊亂導(dǎo)致的。例如，晚上進(jìn)食過多油膩食物、飲酒或刺激性食物后，胃腸道蠕動加快，導(dǎo)致清晨出現(xiàn)腹瀉。建議晚餐選擇易消化、低油脂的食物，如粥、全麥面包或煮雞蛋等，并避免過度進(jìn)食。 2、睡前飲食不當(dāng)或過敏 睡前攝入乳制品、咖啡或某些高纖維食品可能引起食物過敏或刺激，引發(fā)早起腹瀉。另外，乳糖不耐受等食物敏感問題也可能是根源，如果懷疑食物因素，建議逐步嘗試排除問題食品或咨詢營養(yǎng)師制定適合的飲食計劃。 3、結(jié)腸反射增強(qiáng) 清晨是人體腸道臨界活動增強(qiáng)的時間段，尤其是當(dāng)壓力較高或睡眠不足時，容易出現(xiàn)腸道過度敏感的現(xiàn)象，這在醫(yī)學(xué)上稱為“結(jié)腸反射增強(qiáng)”。調(diào)整作息時間，適當(dāng)放松身心，例如嘗試深呼吸或冥想，有助于緩解壓力，改善腸道過度敏感狀態(tài)。 4、腸道病變或感染 病毒性腸炎、細(xì)菌感染或慢性炎癥性腸病如潰瘍性結(jié)腸炎或克羅恩病等可能導(dǎo)致早晨反復(fù)腹瀉。這類情況通常還伴有其他癥狀，如腹痛、黏液便、低熱等。建議盡早就醫(yī)，通過糞便檢測、腸鏡及腹部超聲明確診斷，并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素如諾氟沙星、腸胃保護(hù)劑如蒙脫石散或其他抗炎藥物進(jìn)行治療。 5、腸易激綜合征IBS 晨起腹瀉也可能是腸易激綜合征的表現(xiàn)，由腸道敏感和心理因素共同作用引起，此病常伴有便秘、腹脹等不適。通過改善生活方式，如規(guī)律飲食、攝入益生菌如乳酸菌制劑、避免高脂肪和高糖飲食及增加運(yùn)動如每日散步或輕跑30分鐘，可以控制癥狀。如果癥狀嚴(yán)重，需就醫(yī)使用解痙藥物如匹維溴銨或抗焦慮藥物治療心理誘因。 如果早晨拉肚子頻繁，伴有明顯不舒服癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)明確診斷，避免延誤病情真正處理的時間。祝健康生活常伴！

沈華 副主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院