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女性吃什么可以生發(fā)

來源:博禾知道

2024-06-15 10:46 26人閱讀

問題描述:女性吃什么可以生發(fā)

醫(yī)生回答(1)

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王靖 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院
煙霧病術(shù)后的注意事項及如何護理?
煙霧病術(shù)后需要重點關(guān)注患者的康復護理,包括日常生活中的飲食、心理,以及早預防并發(fā)癥的發(fā)生,以確保手術(shù)療效的最大化。護理重點包括科學飲食調(diào)理、適度運動康復、定期醫(yī)學檢查等多個方面。 1、飲食調(diào)理:促進血液循環(huán)與神經(jīng)恢復 術(shù)后飲食需要清淡營養(yǎng)、容易消化,但又要確保患者攝入充足的維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白以幫助身體康復。多吃富含維生素C、E的水果如橙子、獼猴桃和蔬菜如菠菜、胡蘿卜,可以幫助血管修復。脂肪攝入應控制,避免高油高鹽的食物,這有助于減少腦血管負擔。喝足夠的水可以稀釋血液,改善血液循環(huán),避免腦部微血管栓塞現(xiàn)象。 2、運動康復:避免劇烈運動但不要完全靜臥 術(shù)后康復早期以溫和的活動為主,可嘗試短距離散步和簡單的伸展運動,這樣可以有效防止血液在下肢淤積、降低深靜脈血栓的風險。但要避免劇烈運動,比如突然起身或過分用力,可能增加大腦血流波動,帶來不必要的風險。康復治療跟隨專業(yè)的方案和醫(yī)生指導,循序漸進是關(guān)鍵。 3、定期復診與醫(yī)學監(jiān)測 手術(shù)后患者需要定期到醫(yī)院復查,通過血管影像學檢查如MRA或CTA,監(jiān)測術(shù)后血管的恢復狀況,評估是否存在再狹窄或其它腦血管異常。除此之外,監(jiān)控血壓、血脂和凝血功能非常重要,避免動脈硬化、血栓或者腦出血等二次并發(fā)癥的發(fā)生。如果出現(xiàn)頭暈、劇烈頭痛或肢體麻木等癥狀,需及時就醫(yī)。 4、心理調(diào)適與充足休息 術(shù)后患者常因陌生或未知的康復過程而產(chǎn)生壓力,家屬應給予更多心理支持,鼓勵患者正視疾病的恢復周期。保證夜間睡眠質(zhì)量對術(shù)后恢復也非常關(guān)鍵。患者白天盡量保持規(guī)律作息,避免長時間過度專注某事或熬夜,有益于腦部血液循環(huán)的調(diào)節(jié)。 5、預防術(shù)后并發(fā)癥 術(shù)后存在腦卒中復發(fā)的可能,尤其在術(shù)后早期。為此應積極預防術(shù)后血液黏滯度增高,遵醫(yī)囑服用必要的抗血小板藥物如阿司匹林、氯吡格雷。若患者指標異常,可能需要用肝素類藥物短期干預。對于疫苗接種等免疫行為,術(shù)后一段時間需聽取醫(yī)生建議安排,避免發(fā)生感染。 煙霧病手術(shù)后的康復是一項綜合性的系統(tǒng)工程,從飲食、運動到心理調(diào)節(jié),都需要按照專業(yè)的醫(yī)學建議循序漸進。家屬和患者共同努力,是實現(xiàn)長期康復的有效保障。有任何異常現(xiàn)象,請及時向醫(yī)生進行反饋,以免延誤治療。
陳玉靜 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
多發(fā)性肌炎是什么癥狀
多發(fā)性肌炎的癥狀通常表現(xiàn)為對稱性的肌肉無力和肌肉疼痛,嚴重時可影響基本生活功能,建議出現(xiàn)類似癥狀及時就醫(yī)。這種疾病是一種罕見的自身免疫性疾病,常累及肩膀、臀部、大腿及頸部肌群,還有可能伴隨全身癥狀或其他系統(tǒng)的損害。 1、局部肌肉無力和疼痛 多發(fā)性肌炎的核心表現(xiàn)是肌肉無力,尤其是大肌肉群。患者可能會感到站立、抬頭、拿重物不如從前輕松,有時候肌肉還會伴隨酸痛或僵硬,尤其是清晨起床后。肌肉力量減弱逐漸加重,影響生活功能。通過物理治療可以緩解肌肉張力,同時在醫(yī)生指導下適當補充B族維生素幫助肌肉修復。 2、全身乏力與疲勞 除局部肌無力外,部分患者會有明顯的全身乏力和疲勞感,類似感冒引起的虛弱狀態(tài)。這可能與免疫系統(tǒng)過度活躍導致慢性炎癥有關(guān)。調(diào)整作息、避免過度勞累,并適量進行低強度的心肺功能訓練,如散步或游泳,有助于改善全身狀態(tài)。 3、其他可能的系統(tǒng)癥狀 多發(fā)性肌炎不局限于肌肉問題,部分患者會出現(xiàn)皮膚紅斑、關(guān)節(jié)疼痛、吞咽困難,嚴重時可能影響肺功能和心臟健康。皮膚紅斑可用外用激素藥膏緩解;對于吞咽困難的患者,建議食用易咀嚼、軟質(zhì)的食物,同時進行吞咽功能康復訓練。若伴隨肺部受累如慢性咳嗽、呼吸困難,需及時配合影像學檢查評估。 多發(fā)性肌炎癥狀復雜,需結(jié)合早期臨床表現(xiàn)及實驗室檢查確診。如果發(fā)現(xiàn)肌肉無力、皮疹或吞咽困難等癥狀,應盡快就醫(yī)并接受肌肉酶檢查、肌電圖、影像學檢查確診,并在醫(yī)生指導下進行個人化治療方案。
張書信 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
武漢治療輸精管炎去哪家醫(yī)院好
武漢治療輸精管炎比較好的醫(yī)院有華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬同濟醫(yī)院、華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院、武漢大學人民醫(yī)院(湖北省人民醫(yī)院)、武漢市第一醫(yī)院、武漢市中心醫(yī)院以及武漢大學中南醫(yī)院。這些醫(yī)院均設有專業(yè)的泌尿外科或男科門診,配備先進的診斷設備,能夠通過精液分析、超聲檢查、病原體檢測等手段明確病因,并提供藥物治療、物理治療或微創(chuàng)手術(shù)等綜合治療方案。患者在選擇時可根據(jù)醫(yī)院的技術(shù)特色、地理位置及自身需求進行綜合考量。 1.華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬同濟醫(yī)院 華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬同濟醫(yī)院泌尿外科是國家級重點學科,在男性生殖系統(tǒng)疾病診療領域具有權(quán)威地位。該科室針對輸精管炎患者開展精準化診療,采用精液微生物培養(yǎng)、藥敏試驗等檢測手段明確感染類型,并結(jié)合超聲造影評估炎癥范圍。對于急性期患者,優(yōu)先使用敏感抗生素控制感染;慢性反復發(fā)作者可接受輸精管灌注治療或低能量沖擊波物理治療。醫(yī)院配備有高清顯微手術(shù)設備,必要時可開展輸精管探查術(shù)或吻合術(shù),年完成相關(guān)手術(shù)逾200例,術(shù)后并發(fā)癥率低于行業(yè)平均水平。 2.華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院 協(xié)和醫(yī)院泌尿外科擁有湖北省男科疾病臨床醫(yī)學研究中心,在生殖道感染診療方面形成特色優(yōu)勢。針對輸精管炎建立多學科會診機制,通過PCR檢測精準識別衣原體、淋球菌等病原體,采用階梯式治療方案:初期給予靶向抗菌治療配合中藥熏蒸,頑固性病例應用磁振脈沖儀改善局部血液循環(huán)。醫(yī)院特別開設男性生殖健康管理門診,提供愈后生育功能評估服務,配備計算機輔助精液分析系統(tǒng)(CASA),確保治療效果可量化追蹤。近三年收治病例數(shù)據(jù)顯示,患者癥狀緩解率達92.5%。 3.武漢大學人民醫(yī)院(湖北省人民醫(yī)院) 湖北省人民醫(yī)院泌尿外科是湖北省臨床重點專科,在微創(chuàng)治療領域具有突出優(yōu)勢。科室采用經(jīng)直腸高頻超聲引導下的輸精管穿刺給藥技術(shù),實現(xiàn)藥物精準靶向輸送,較傳統(tǒng)口服給藥方式局部藥物濃度提升8-10倍。對于合并精囊炎患者,可同期進行精囊鏡探查沖洗術(shù),該術(shù)式創(chuàng)傷小、恢復快,住院時間縮短至3天以內(nèi)。醫(yī)院配備有Lumenis鈥激光治療系統(tǒng),可處理輸精管壁鈣化等復雜情況。每年舉辦男性生殖健康義診活動,提供免費精液常規(guī)檢測等惠民服務。 4.武漢市第一醫(yī)院 武漢市第一醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合泌尿外科充分發(fā)揮傳統(tǒng)醫(yī)學優(yōu)勢,形成"清淋解毒方"院內(nèi)制劑聯(lián)合抗生素的協(xié)同治療方案。科室建立標準化診療路徑:急性期采用廣譜抗生素快速控制感染,亞急性期配合中藥離子導入消除組織水腫,慢性階段運用針灸改善輸精管蠕動功能。醫(yī)院引進德國UroVision尿動力學分析儀,可動態(tài)監(jiān)測輸精管排空功能。針對反復發(fā)作患者開展免疫調(diào)節(jié)治療,通過淋巴細胞亞群檢測制定個性化免疫增強方案。近五年臨床數(shù)據(jù)顯示,該方案使復發(fā)率降低至15%以下。 5.武漢市中心醫(yī)院 武漢市中心醫(yī)院泌尿外科是武漢市男科質(zhì)控中心掛靠單位,嚴格執(zhí)行JCI國際診療標準。在輸精管炎診療中推行"三級評估"制度:初診進行病原體DNA定量檢測,治療中期復查炎癥因子水平,愈后實施精漿生化全項評估。醫(yī)院配備有全套細菌培養(yǎng)及藥敏試驗系統(tǒng),可檢測包括支原體在內(nèi)的12種常見致病菌。創(chuàng)新應用微波理療聯(lián)合生物反饋訓練,有效改善輸精管蠕動功能障礙。作為武漢市級醫(yī)院中最早開展精道內(nèi)鏡技術(shù)的單位,年完成輸精管造影超300例,診斷準確率達98.6%。 6.武漢大學中南醫(yī)院 武漢大學中南醫(yī)院泌尿外科擁有湖北省首個男性生殖實驗室,在生殖道感染領域科研成果豐碩。科室建立精液-血液聯(lián)合檢測平臺,通過檢測精漿彈性蛋白酶、IL-8等炎癥標志物實現(xiàn)精準分期。針對耐藥菌感染開發(fā)噬菌體篩選技術(shù),已建立包含56種泌尿系致病菌噬菌體的資源庫。治療方面采用藥物敏感性指導的序貫療法,配合高能聚焦超聲促進藥物滲透。醫(yī)院設有獨立的男性生殖手術(shù)室,可開展顯微鏡下輸精管重建術(shù),術(shù)后6個月精液參數(shù)改善率達87.3%。
小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺
一旦透析終身透析嗎
不是所有需要透析的患者都必須終身透析,具體情況取決于導致腎功能衰竭的病因、疾病的可逆性以及患者的治療反應等因素。如果是急性腎損傷或可逆病因,透析可能是暫時的;但對慢性腎病導致不可逆的終末期腎衰竭,透析通常需要長期維持,或者考慮腎移植。 1、急性腎損傷的透析 急性腎損傷是由感染、藥物毒性、外傷、嚴重脫水或腎臟血流減少等因素導致的,一些患者在早期發(fā)現(xiàn)并及時治療后,腎功能有可能恢復正常。對于這種情況,透析可能是短期的支持治療。需要定期復查腎臟功能,判斷是否能夠逐步減少或停止透析。 2、慢性腎臟病與終末期腎衰竭 慢性腎病導致的腎功能不可逆損害,例如由糖尿病、高血壓或慢性腎小球腎炎等導致的終末期腎衰竭,通常需要通過透析維持生命。對于這類患者,除非進行腎移植,否則長期透析是不可避免的。維持透析分兩類:血液透析和腹膜透析,具體方案根據(jù)患者病情決定。 3、腎移植的選擇 對于終末期腎衰竭患者,腎移植是替代透析的核心治療手段。如果能夠找到合適的腎源并成功手術(shù),患者有機會擺脫透析。但手術(shù)后仍需長期服用免疫抑制劑,防止器官排斥。 對于出現(xiàn)腎功能問題的患者,需要根據(jù)自身情況,積極與醫(yī)生溝通,形成適合的治療計劃。明確病因、及時治療并做好腎臟保護,是避免透析或減少透析依賴的重要手段。
廖張元 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學總醫(yī)院
自然流產(chǎn)第二天肚子痛怎么回事
自然流產(chǎn)第二天肚子痛可能是子宮收縮、殘余組織未排干凈或感染引起。建議及時就醫(yī)明確原因,并根據(jù)情況進行治療。 1、子宮收縮導致的疼痛 自然流產(chǎn)后,子宮會通過收縮將淤血和殘余組織排出體外,這種情況通常容易導致輕微至中度的腹部疼痛,類似于經(jīng)期痛。這是正常的生理反應,疼痛感會隨著子宮逐步恢復而緩解。可以通過熱敷下腹部或者服用醫(yī)生推薦的止痛藥如布洛芬來緩解疼痛,同時盡量臥床休息,避免過度勞累。如果疼痛持續(xù)時間較長或劇烈,需警惕其他情況。 2、宮腔殘留組織 部分女性在自然流產(chǎn)后,可能會有少量胚胎組織殘留于子宮內(nèi),這會導致子宮發(fā)生異常收縮,伴隨出血增多和劇烈腹痛的癥狀。對于這種情況,需通過超聲檢查明確診斷。若確診為宮腔殘留,醫(yī)生可能建議使用藥物如米索前列醇促進排出或進行清宮手術(shù)迅速清理子宮。 3、感染引發(fā)疼痛 若流產(chǎn)后未重視個人衛(wèi)生或操作不當,會有感染的風險,如子宮內(nèi)膜炎或盆腔感染。這種情況通常伴有持續(xù)性腹痛、高熱、惡臭分泌物等癥狀,需立即就醫(yī)。治療時通常會采取抗生素如頭孢類藥物或住院輸液治療以控制感染,嚴重時可能需要手術(shù)清理。 4、注意清潔和護理 流產(chǎn)后女性的身體較為虛弱,子宮尚未完全恢復,容易受到感染。建議定期更換衛(wèi)生用品,保持私密部位干燥清潔,避免盆浴或性生活至少兩周。飲食上多攝入蛋白質(zhì)和富含鐵的食物如瘦肉、菠菜等,以促進身體恢復。 如果自然流產(chǎn)后腹痛持續(xù)加重或伴隨異常癥狀,應及時到醫(yī)院進行詳細檢查和針對性治療。流產(chǎn)后定期復查子宮恢復情況也十分必要,以確保健康恢復。
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
骨結(jié)核可以徹底治愈嗎
骨結(jié)核是可以在早期及時治療的情況下達到臨床治愈的,但治療周期較長,需要多方面配合,包括藥物治療、手術(shù)干預以及良好的生活護理。治療效果取決于患者的病情進展、治療依從性和身體狀況。 1、原因分析 骨結(jié)核是由結(jié)核分枝桿菌引起的一種慢性疾病,常通過血液傳播至骨骼系統(tǒng)。導致骨結(jié)核的主要原因有以下幾方面:1感染:骨結(jié)核多由肺結(jié)核未能及時控制所致,結(jié)核菌通過血液進入骨骼;2免疫力低下:身體免疫功能差使得結(jié)核菌更容易侵襲骨骼;3長期營養(yǎng)不良或慢性病亦是重要誘因,特別是高危人群如老年人、糖尿病患者等。 在日常生活中,尤其在結(jié)核病高發(fā)區(qū)域,應注意防治結(jié)核感染,避免骨結(jié)核發(fā)生。 2、藥物治療 抗結(jié)核藥物是治療的核心,通常包括異煙肼、利福平和吡嗪酰胺聯(lián)合使用,療程一般持續(xù)6-12個月。不同病情需要調(diào)整藥物方案,醫(yī)生會根據(jù)療效判斷是否需要延長療程或更換用藥。患者必須保證治療的持續(xù)性,不能隨意中斷用藥,否則可能導致耐藥結(jié)核的發(fā)生。 3、手術(shù)干預 對于骨結(jié)構(gòu)嚴重破壞、截癱、膿腫形成等情況,可能需要手術(shù)干預。手術(shù)方式主要包括1膿腫引流術(shù):排空骨膿腫以減輕感染;2病灶清除術(shù):切除已感染的骨組織;3脊柱固定手術(shù):在脊柱骨結(jié)核嚴重的情況下,恢復其穩(wěn)定性。手術(shù)后的康復訓練和營養(yǎng)支持不可忽視,有助于功能恢復。 4、生活護理 除了醫(yī)療手段,加強自身健康管理也至關(guān)重要。保持營養(yǎng)均衡,適當補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì);同時避免過度勞累,提高免疫力。定期復查以監(jiān)測治療進展是必不可少的。對于骨關(guān)節(jié)功能受損的患者,可在醫(yī)生指導下進行康復鍛煉。 骨結(jié)核雖然治療過程復雜,但只要患者能夠嚴格按照醫(yī)囑進行規(guī)范治療,并注重加強免疫力和調(diào)整生活方式,大部分患者是可以實現(xiàn)臨床治愈的。對于疾病較為嚴重或有并發(fā)癥的患者,應盡早尋求專科醫(yī)生的幫助,避免病情進一步惡化。
林燕 副主任醫(yī)師 山東第一醫(yī)科大學附屬皮膚病醫(yī)院
針灸減肥的好處與壞處
針灸減肥的好處包括調(diào)節(jié)代謝、改善消化功能、緩解壓力等,但也可能帶來感染、局部疼痛或產(chǎn)生不良反應等風險。選擇針灸減肥需要充分了解其優(yōu)劣,結(jié)合自身健康狀況謹慎進行,并在專業(yè)醫(yī)生指導下實施。 1、針灸減肥的好處 針灸減肥主要通過刺激穴位調(diào)整身體機能,幫助實現(xiàn)健康的體重管理。 調(diào)節(jié)代謝:針灸通過刺激不同穴位,可能促進甲狀腺激素分泌,改善新陳代謝,從而加速脂肪分解,利于控制體重。 改善消化功能:一些相關(guān)穴位的針刺對胃腸蠕動具有調(diào)節(jié)作用,能緩解暴飲暴食、消化不良等引起的肥胖問題。 緩解壓力:現(xiàn)代研究表明,長期壓力可能導致暴食或體重增加。針灸通過刺激耳穴和頭部穴位,有助于減輕焦慮和壓力,對情緒性飲食有效果。 針灸還有助于調(diào)節(jié)激素分泌和水腫問題,對于輕度肥胖者可能是一種不錯的輔助方法。 2、針灸減肥的壞處 盡管針灸對減肥有許多積極作用,但也存在一些潛在風險,特別是缺少經(jīng)驗的操作者可能導致不良后果。 感染風險:若針具未嚴格消毒,可能引發(fā)皮膚感染或傳播疾病。專業(yè)正規(guī)的機構(gòu)是針灸減肥的基礎保障。 局部疼痛和瘀青:部分人針灸后會感到局部疼痛、淤青或針刺部位麻木。若長時間持續(xù)癥狀,應及時咨詢 身體不適或暈針:針刺可能引發(fā)頭暈、惡心甚至暈針等不適,尤其是對針灸敏感或存在血液病的人群,更要慎重選擇。 針灸減肥并非“立竿見影”,需要長期堅持,并搭配健康的飲食和運動習慣。如果過于依賴針灸減肥可能延誤其他肥胖相關(guān)疾病的診治。 3、針灸減肥的注意事項 選擇針灸減肥之前,應做好全面評估,結(jié)合自身情況,避免盲目操作: 選擇正規(guī)機構(gòu):確保針灸師擁有專業(yè)資質(zhì),且采用無菌針具并遵從規(guī)范流程。 評估身體狀況:對患有心臟病、孕期婦女、凝血功能異常等特殊人群,針灸減肥應完全避免或特別謹慎。 搭配健康生活方式:針灸減肥只是輔助措施,不可替代健康飲食和運動的必要性。平衡膳食、適量鍛煉仍然是長期控制體重的核心。 針灸減肥有助于改善身體機能、輔助體重管理,但也存在一定風險,不能忽視健康評估和專業(yè)指導。在選擇減肥方式時,一定要根據(jù)自身需求和身體狀況合理決策,同時優(yōu)先追求健康的生活方式,切勿盲目接受治療。
劉亞鈴 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院
耳朵里有血是怎么回事
耳朵里有血可能是外傷、感染、血管異常或某些全身性疾病的表現(xiàn),具體原因需結(jié)合癥狀判斷,嚴重情況應盡快就醫(yī)查明原因。常見修復方式包括清潔護理、藥物治療、手術(shù)干預等。 1、外傷導致:耳朵內(nèi)有血最常見的原因是外傷,例如用棉簽清理耳道時劃傷,或撞擊耳廓造成的出血。輕微受傷通常伴隨耳道疼痛或紅腫。處理方法:輕微外傷可用棉簽蘸消毒水輕輕清潔傷口,避免進一步刺激;若出血量大或傷口較深,建議及時就醫(yī)處理并避免使用未消毒的器具清潔耳道。 2、感染引起:中耳炎或外耳道炎可能導致耳朵流血。這類感染通常伴有耳鳴、耳痛或分泌物增多。嚴重時,患者可能會有發(fā)熱和聽力下降。治療包括藥物抗感染治療,可使用抗生素耳滴,如氧氟沙星滴耳液。對疼痛較明顯者,醫(yī)生可能開具止痛藥物。治療期間要避免耳朵進水,保持耳道干燥。 3、病理性改變:鼓膜穿孔是耳朵流血的另一個常見原因,這可能由強烈氣壓差如打噴嚏或高空飛行或慢性感染引起。部分患者可能感到耳痛、聽力下降或耳內(nèi)“嗡嗡”聲。治療包括耳塞保護耳道、避免下水感染等。如果穿孔較大,醫(yī)生可能建議手術(shù)修補,如鼓膜修補術(shù)。 4、全身性疾病:某些罕見情況如血液病如血小板減少癥或凝血障礙也可能導致耳朵出血。此類情況通常伴有全身其他部位的異常出血。處理需查明病因,可能包括驗血、凝血功能檢查,明確后采取針對性的藥物治療。 耳朵內(nèi)出血雖然可能由輕微原因引起,但某些情況可能提示更嚴重的健康問題。若伴有耳痛、聽力下降或持續(xù)出血,建議盡快就診耳鼻喉科進行詳細檢查,確保治療及時有效。保持耳道健康、避免粗暴清理耳朵是保護耳部健康的重要措施。
周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
膽固醇高怎么調(diào)理
膽固醇高需要通過飲食調(diào)整、堅持運動以及合理用藥等多方面進行綜合調(diào)理,改善生活方式是關(guān)鍵,同時必要時在醫(yī)生指導下進行藥物治療。 1、飲食調(diào)整 膽固醇高與飲食密切相關(guān),因此調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)尤為重要。1減少高膽固醇、高飽和脂肪和反式脂肪食物的攝入,如動物內(nèi)臟、肥肉、奶油、黃油、方便食品和油炸食品。2增加富含膳食纖維的食物,如全谷類、豆類、蔬菜和水果,其中燕麥、紅薯、西蘭花是很好的選擇,有助于降低膽固醇吸收。3適量攝入富含優(yōu)質(zhì)脂肪的食物,如深海魚類三文魚、沙丁魚等、堅果核桃、杏仁等以及含不飽和脂肪的植物油橄欖油、亞麻籽油等。 2、堅持運動 規(guī)律運動既能提高高密度脂蛋白膽固醇“好”膽固醇,又能降低低密度脂蛋白膽固醇“壞”膽固醇。成年人每周應至少進行150分鐘的中等強度有氧運動,如快走、慢跑、騎自行車、游泳。對于長期缺乏鍛煉的人群,可以從低強度運動開始,逐步增加時間和強度。 3、合理用藥 如果生活方式干預無法有效降低膽固醇水平,則需要就醫(yī)并遵醫(yī)囑使用降膽固醇藥物。1他汀類藥物是一線治療藥物,如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀,可有效降低“壞”膽固醇水平。2膽固醇吸收抑制劑如依折麥布,可限制機體對膽固醇的吸收。3針對難以控制的高膽固醇患者,可嘗試注射類藥物如PCSK9抑制劑。藥物治療需在專業(yè)醫(yī)生指導下進行,避免自行用藥以防副作用。 4、維持健康生活方式 吸煙、飲酒等不良習慣會增加膽固醇相關(guān)的心血管風險。盡量避免吸煙,減少酒精攝入。保持心理壓力平衡,適當進行放松練習如冥想或瑜伽。 膽固醇高并不可怕,通過科學飲食、堅持運動、合理用藥及健康生活方式的全面管理,大部分人都可以有效降低膽固醇水平,減少心血管疾病風險。如果通過調(diào)理仍無法達標,建議盡早就醫(yī)進行進一步檢查和個性化治療方案的制定。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

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