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維生素e內(nèi)服好還是外用好
來源:博禾知道
2024-08-27 10:07
50人閱讀
問題描述:維生素e內(nèi)服好還是外用好
醫(yī)生回答(1)
蒙嶺
主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見:維生素E是即可口服,也可外用的。維生素E具備很強的抗氧化效用,所以現(xiàn)在一些美容產(chǎn)品都提供其,可以增加皺紋,減緩衰老,具備很高的美容價值。同時,其可以守護體內(nèi)器官的抗氧化劑,可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,體虛的人更應(yīng)服食。最后,在生活中注意要保持良好的心情,對減緩衰老也是有好的效果的。
2024-08-27 10:09
維生素e
維生素
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李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
維生素e真的能淡斑嗎
要是臉上有比較多的斑點,可利用維生素e的方法來適當(dāng)調(diào)理,減少斑點的形成。但只能作為輔助和緩解,要想去除斑點,要選擇比較有效的方法,比如光子嫩膚或者是激光祛斑,短時間內(nèi)即可看到斑點消失。在祛斑的過程中,要調(diào)整個人作息,保持規(guī)律作息,盡可能10點前睡覺。
李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
宮諾牌硒維生素e片藥房有賣嗎
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白曉燕
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
抹維生素e的作用和功效
可以滋潤肌膚、保護皮膚、抗氧化、減少細(xì)紋和皺紋。1.滋潤肌膚:維生素E具有滋潤肌膚的作用,可以幫助肌膚保持水分,使肌膚更加柔軟、光滑。2.保護皮膚:維生素E能夠提高肌膚的抗氧化能力,保護皮膚免受紫外線、污染等外界環(huán)境的損傷。3.抗氧化:維生素E是一種強效的抗氧化劑,可以中和自由基,減少細(xì)胞受損,從而延緩衰老過程。4.減少細(xì)紋和皺紋:維生素E能夠促進皮膚細(xì)胞的再生,減少細(xì)紋和皺紋的產(chǎn)生,使肌膚更加年輕。需要注意的是,抹維生素E時要避免過量使用,因為過量使用可能會導(dǎo)致肌膚過敏、瘙癢等問題。此外,應(yīng)選擇質(zhì)量可靠的維生素E產(chǎn)品,避免購買劣質(zhì)產(chǎn)品。
王俊宏
主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
流產(chǎn)后可以吃維生素e嗎
依據(jù)你的現(xiàn)象,維生素C,是對人體有優(yōu)點的的維生素,因此人工流產(chǎn)后是能夠吃的。提議術(shù)后要注重及時補充營養(yǎng),以油膩為好,不宜吃辛、辣、酸、冷、熱性食品。
李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
畸胎瘤能吃維生素e嗎
畸胎瘤可以服用維生素E。良性畸胎瘤也稱為成熟畸胎瘤,也稱為皮樣囊腫。切開后,可以用肉眼看到頭發(fā)、牙齒、骨骼和其他組織。它可以在顯微鏡下看到。它由三個胚胎層的成熟組織、分化成熟的皮膚和附件組成。切除后,一般無復(fù)發(fā)。
陳云霞
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
維生素e膠囊去眼袋
如果是假性的眼袋,一般要通過光電設(shè)備來改善光老化,或者是通過手術(shù)來把多余的皮膚修剪了以后,再重新上提進行縫合。眼袋有兩種,真性的眼袋主要是由于眼瞼下方的脂肪堆積形成,假性的眼袋主要是由于皮膚老化松弛下垂而形成的。真性的眼袋需要采取手術(shù),把里面多余的脂肪給抽吸出來,然后再重新縫合。
蘭軍良
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
缺乏維生素e對身體有什么影響,會影響生育能力嗎?
缺乏維生素e有一定的危害性,維生素E是一種脂溶性維生素,又稱生育酚,是最主要的抗氧化劑之一。可以使女子雌性激素濃度增高,提高生育能力,預(yù)防流產(chǎn),還可用于防治男性不育癥、燒傷、凍傷、毛細(xì)血管出血、更年期綜合癥、美容等方面。缺乏維生素e可能導(dǎo)致女性流產(chǎn),維生素E缺乏的話會導(dǎo)致女性胚胎與胎盤萎縮引起流產(chǎn),阻礙腦垂體調(diào)節(jié)卵巢分泌雌激素等誘發(fā)更年期綜合癥、卵巢早衰,維生素E廣泛存在于植物和植物油中,以麥胚油中含量最高,麻油、花生油、玉米油、棉桿油等都含有豐富的維生素E,另外,菠菜、大蒜、南瓜、毛豆、蠶豆、杏仁、芝麻油、蛋黃、核桃、葵花子、花生、萵筍葉、瘦肉、乳類、麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等含有豐富的維生素E。
連解淦
主治醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院
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全球范圍內(nèi)艾滋病患者人數(shù)雖然總體增多,但得益于醫(yī)療水平進步與宣傳教育,感染率增速已顯著降低。艾滋病的傳播仍與個人行為、地區(qū)醫(yī)療條件和防控意識密切相關(guān),了解傳播途徑、及時檢測和規(guī)范治療是避免感染和控制病情的關(guān)鍵。 1、全球和國內(nèi)艾滋病人數(shù)概況 據(jù)聯(lián)合國艾滋病規(guī)劃署數(shù)據(jù)顯示,截至目前,全球約有3800萬艾滋病病毒HIV攜帶者。雖然絕對人數(shù)有所增加,但因防控措施加強,感染率上升趨勢逐漸放緩。在中國,官方數(shù)據(jù)表明每年新增病例目前較為穩(wěn)定,以年輕人和老年人群體的感染率較為突出,尤其是經(jīng)性傳播的比例占感染總數(shù)的90%以上。 2、艾滋病流行的主要原因 醫(yī)療資源和知識普及不足:一些經(jīng)濟欠發(fā)達(dá)地區(qū)因缺乏足夠的醫(yī)療資源和預(yù)防知識,導(dǎo)致傳播迅速。 高風(fēng)險行為增加傳播可能性:如不安全性行為、靜脈注射吸毒共用針具等,直接增加感染風(fēng)險。 隱蔽性使感染者易傳播:HIV感染后早期癥狀輕微,許多人未及時檢測與診斷,可能無意中傳染他人。 對檢測和治療的偏見:部分人因誤解或歧視而逃避檢測與治療,導(dǎo)致病毒進一步擴散。 3、如何減少感染并規(guī)范治療 宣傳與教育:普及安全性行為和防護知識是有效降低傳播的重要措施之一,如正確使用安全套、避免共用針具等。 及時檢測:尤其是有高危行為的人群,建議定期進行艾滋病抗體檢測,HIV感染后早發(fā)現(xiàn)早治療效果更佳;可以通過社區(qū)醫(yī)院或疾控中心免費檢測。 規(guī)范用藥治療:目前治療艾滋病主要依靠抗逆轉(zhuǎn)錄病毒治療ART,包括藥物如齊多夫定、拉米夫定、依非韋倫等,能夠抑制病毒復(fù)制,提高患者生存質(zhì)量、延長壽命。服藥需長期堅持,不能中斷。 艾滋病的控制建立在全社會相互理解與防治的基礎(chǔ)上,采取正確的防護措施和擁抱科學(xué)治療手段,既能保護自己也能保護他人。減少高危行為,推動檢測普及,才能有效預(yù)防艾滋病的進一步傳播。
沈華
副主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
艾灸灸出水泡是什么情況
艾灸后出現(xiàn)水泡通常是由于局部皮膚受到過度熱刺激或個人體質(zhì)對艾灸的敏感反應(yīng)引起的,水泡大小和程度可能取決于受熱時間、皮膚耐受性以及艾灸強度等因素。正確處理水泡能加快愈合,同時調(diào)整艾灸方法可避免再次出現(xiàn)類似情況。 1、皮膚熱刺激過度 艾灸過程中艾條溫度較高,若距離皮膚太近或同一部位停留時間過長,可能造成皮膚表層燒傷,出現(xiàn)紅腫甚至水泡。建議艾灸時保持2-3厘米的距離,感到有灼熱感時及時調(diào)整位置,避免過熱灼傷。另外,使用隔物艾灸如在皮膚與艾條之間放置生姜片或鹽袋有效減少熱刺激。 2、皮膚敏感體質(zhì)影響 部分人皮膚較為敏感或薄弱,對艾灸的耐受性較差,這類人群受熱后更容易出現(xiàn)水泡,甚至可能伴隨紅腫或刺痛感。建議開始艾灸時選用低溫艾條,如清艾條,并減少單次艾灸時間例如5-10分鐘,逐步適應(yīng)皮膚熱度。 3、艾灸手法不當(dāng)或經(jīng)驗不足 新手或缺乏經(jīng)驗者可能因為操作熟練度較低,未控制好距離、力度以及灸時間,這可能造成皮膚反復(fù)受熱,增加水泡風(fēng)險。建議在經(jīng)驗豐富的專業(yè)人士指導(dǎo)下學(xué)習(xí)規(guī)范的艾灸手法,避免操作不當(dāng)。 水泡的處理方法 若水泡已形成,處理得當(dāng)可避免感染并加速愈合。 a 小水泡未破裂:不建議刺破,可局部涂抹燙傷修復(fù)藥膏如京萬紅藥膏、蘆薈膠。 b 大水泡已破裂:用無菌棉簽或碘伏清理創(chuàng)面,避免細(xì)菌感染。必要時使用無菌紗布保護傷口,并及時就醫(yī)。 c 嚴(yán)重感染跡象如發(fā)熱、膿液:盡快前往皮膚科,專業(yè)醫(yī)生可能建議使用抗生素軟膏或口服藥物。 艾灸是一種健康養(yǎng)生方法,但需科學(xué)規(guī)范操作,避免因過度熱刺激導(dǎo)致皮膚問題。如已出現(xiàn)水泡,正確處理并調(diào)整艾灸方式尤為重要。若水泡長期不愈合或伴隨嚴(yán)重感染,應(yīng)當(dāng)盡早就醫(yī)治療,確保健康安全。
陸海英
主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院
腦梗死是糖尿病引起的嗎
腦梗死可能由糖尿病引起,但并非所有腦梗死都與糖尿病相關(guān)。糖尿病通過加速動脈粥樣硬化、損害血管結(jié)構(gòu)、導(dǎo)致血液高凝狀態(tài)等機制顯著增加腦梗死的風(fēng)險。糖尿病患者需要特別關(guān)注血糖控制、血壓管理和心腦血管健康,以預(yù)防腦梗死的發(fā)生。 1、糖尿病為何會引起腦梗死? 糖尿病是腦梗死的重要誘因之一。長期高血糖會損傷血管內(nèi)皮,導(dǎo)致動脈硬化和血管狹窄,影響腦部供血。糖尿病患者的血液黏稠度常較高,促使血栓形成,增加腦梗死的發(fā)生概率。同時,高血糖還會引發(fā)全身炎癥反應(yīng),使血管更容易堵塞。 2、如何預(yù)防糖尿病引發(fā)的腦梗死? 嚴(yán)格控制血糖水平,糖尿病患者應(yīng)遵循醫(yī)囑,合理使用降糖藥物如二甲雙胍、胰島素等,以維持穩(wěn)定血糖。注意血脂和血壓的管理,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用他汀類藥物降低低密度脂蛋白膽固醇,同時選擇適宜的降壓藥如ACEI、ARB類藥物將血壓控制在適當(dāng)范圍內(nèi)。每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動如快走、游泳和合理膳食減少高脂、高糖、高鹽攝入,有助于改善心血管代謝健康,降低腦梗風(fēng)險。 3、糖尿病患者發(fā)生腦梗的治療措施有哪些? 如果糖尿病患者突發(fā)腦梗死,應(yīng)盡早就醫(yī),強調(diào)“黃金3小時”的治療窗,常用治療方法包括: ① 溶栓治療:適用于急性腦梗死患者,可使用阿替普酶等靜脈溶栓藥物快速溶解血栓; ② 血管內(nèi)治療:如腦血管機械取栓術(shù),適合較大血栓患者,可快速恢復(fù)腦部血流; ③ 藥物維持:出院后需堅持使用抗血小板藥物如阿司匹林、他汀類藥物和降糖藥,從而控制病情復(fù)發(fā)。 糖尿病確實可能成為腦梗死的重要誘因,但通過血糖管理、改善生活方式等手段可以顯著降低風(fēng)險。如果糖尿病患者出現(xiàn)突發(fā)頭暈、肢體無力、言語困難等癥狀,應(yīng)立即就醫(yī),以爭取最佳治療時間,保護腦健康。
申家泉
主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
肺結(jié)核病人的管理重點內(nèi)容是什么
肺結(jié)核病人的管理重點包括早期診斷、規(guī)范治療、隔離管理、預(yù)防傳播和監(jiān)測復(fù)發(fā)。通過科學(xué)的管理措施,可以有效控制病情、減少傳染風(fēng)險并改善患者的生活質(zhì)量。 1早期診斷 肺結(jié)核是一種傳染性較強的疾病,早期診斷是確保療效和控制傳播的關(guān)鍵。建議高危人群如與結(jié)核病人密切接觸者、長期咳嗽咳痰者、有結(jié)核家族史者及免疫力低下者如糖尿病患者、HIV感染者及時進行結(jié)核篩查。方式包括痰液檢查、結(jié)核菌素試驗PPD和胸部X線檢查。一旦確診,應(yīng)盡早接受規(guī)范治療。 2規(guī)范治療 肺結(jié)核的治療通常需要6-9個月甚至更長時間,患者必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥,以避免耐藥菌的產(chǎn)生。常用藥物包括異煙肼、利福平、吡嗪酰胺和乙胺丁醇,并需要按照醫(yī)生建議完成療程。對多藥耐藥肺結(jié)核MDR-TB患者,還需使用更廣譜的抗結(jié)核藥物,可能包括吡嗪酰胺、左氧氟沙星或注射類藥物。定期復(fù)查是治療過程中不可或缺的一環(huán),可有效評估藥物效果及副作用。 3隔離管理與預(yù)防傳播 肺結(jié)核患者在診斷初期傳染性較強,應(yīng)注意個人防護。避免在公共場所隨地吐痰和咳嗽,外出時佩戴口罩,保持居室通風(fēng),盡量減少與健康人群的接觸,特別是老人、兒童和免疫力低者。對于學(xué)校、工廠等人群密集區(qū)域,應(yīng)及時對其密切接觸者進行健康篩查并制定防控方案。 4營養(yǎng)支持與健康管理 肺結(jié)核患者往往存在營養(yǎng)不良的問題,合理的營養(yǎng)攝入能夠提高療效,幫助恢復(fù)體力。應(yīng)保證攝入高蛋白如雞蛋、奶類、豆類、高維生素的飲食,尤其是富含維生素A、C、D的食物。患者需要保持規(guī)律作息,避免勞累和熬夜,增強身體免疫力。 5監(jiān)測復(fù)發(fā)與長期隨訪 治療結(jié)束后,肺結(jié)核患者仍需注意定期隨訪,特別是療程未按要求完成或有重大基礎(chǔ)疾病者。隨訪內(nèi)容包括痰液檢查、胸部影像學(xué)檢查和健康問卷。防止復(fù)發(fā)的關(guān)鍵在于提高免疫力,避免吸煙、酗酒和其他有害行為。如果出現(xiàn)咳嗽、咳痰、胸痛等結(jié)核癥狀復(fù)發(fā),應(yīng)立即就醫(yī)。 肺結(jié)核的管理需要患者、家屬和醫(yī)療機構(gòu)的共同協(xié)作,早診斷、規(guī)范治療、預(yù)防傳播、防止復(fù)發(fā)是有效應(yīng)對疾病的關(guān)鍵。如果您或身邊的人感到疑似癥狀或正處于治療過程中,請務(wù)必與醫(yī)生保持緊密聯(lián)系,遵循專業(yè)建議,做好科學(xué)管理以恢復(fù)健康并保護周圍人群的安全。
徐建威
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
頭皮屑多怎么解決
頭皮屑增多主要是由于頭皮角質(zhì)層代謝異常、馬拉色菌過度增殖或環(huán)境影響等多重因素引起的,可以通過調(diào)整洗護習(xí)慣、選擇合適的藥物治療以及改善生活方式來有效緩解。 1、調(diào)整頭皮清潔和護理方法 頭皮屑增多可能與洗發(fā)頻率或清潔不當(dāng)有關(guān)。過度清潔會破壞頭皮油脂平衡,而清潔不足則會造成油脂堆積滋生頭皮屑。建議: 每周洗頭2-3次為宜,油性頭皮可適當(dāng)增加頻率,但避免過度抓撓頭皮。 選用針對頭皮屑的洗發(fā)水,如含有酮康唑、吡硫翁鋅ZPT、水楊酸或硫化硒成分的產(chǎn)品,這些成分可抑制馬拉色菌的繁殖和調(diào)節(jié)頭皮代謝。 洗發(fā)時按摩頭皮2-3分鐘,讓有效成分充分作用,然后用溫水徹底沖洗干凈。 2、藥物處理和專業(yè)干預(yù) 對于頑固性頭皮屑或者伴隨頭皮紅腫、瘙癢嚴(yán)重的情況,可能需要尋求專業(yè)治療。常用的治療方法包括: 外用抗真菌藥物,如2%酮康唑洗劑,能有效減少馬拉色菌引起的頭皮屑問題。 含類固醇成分的乳膏如地奈德乳膏,適用于頭皮炎癥較重的患者,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 維生素D衍生物軟膏,可用于長期頭皮護理,尤其適合伴有輕微銀屑病癥狀的患者。 3、改善生活方式和飲食 頭皮健康與整體身體狀態(tài)密切相關(guān),不良的生活習(xí)慣會加劇頭皮屑問題。建議: 均衡飲食,攝入富含維生素B族、鋅、鐵的食物,如堅果、雞蛋和綠葉蔬菜,可幫助調(diào)節(jié)皮脂分泌。 保持規(guī)律作息,避免熬夜,減輕壓力,從源頭上減少頭皮屑的誘因。 適當(dāng)保持頭皮濕潤。冬季居住環(huán)境建議使用加濕器,避免因過于干燥誘發(fā)頭皮屑。 頭皮屑的問題雖然常見,但通過科學(xué)的洗護方法、藥物治療以及健康的生活方式,大多數(shù)情況下都可以得到有效控制。如果長期無法緩解,建議盡早咨詢皮膚科明確病因并獲取針對性治療方案。保持頭皮健康是優(yōu)化整體形象和提升生活質(zhì)量的重要一步。
張玲
主任醫(yī)師
河南省腫瘤醫(yī)院
腰3椎體壓縮性骨折的護理
腰3椎體壓縮性骨折的護理重點在于減輕疼痛、促進骨折愈合、預(yù)防并發(fā)癥并恢復(fù)正常功能。護理包括臥床休息、骨折復(fù)位、藥物治療、飲食調(diào)理、以及康復(fù)鍛煉。嚴(yán)重時需手術(shù)干預(yù)。 1、臥床休息與基礎(chǔ)護理 腰3椎體壓縮性骨折后,患者需嚴(yán)格臥床,通常建議至少2-3周,避免彎腰、搬重物等加重脊柱壓力的動作。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下采用硬板床墊,保持脊柱處于相對平直的狀態(tài),以促進骨折愈合。避免長時間臥床引起褥瘡,可定期翻身,并在受壓部位使用軟墊減少局部壓迫。 2、骨折復(fù)位與藥物治療 對于輕中度骨折,通常采用非手術(shù)復(fù)位,通過佩戴腰背支具或石膏護具給予支撐與穩(wěn)定。如果伴隨劇烈疼痛,可使用非甾體類消炎止痛藥,如布洛芬、塞來昔布等緩解癥狀;為進一步促進愈合,醫(yī)生可能會建議補充鈣劑和維生素D,如碳酸鈣片或鮭魚降鈣素噴霧以加速骨再生。骨密度較低或骨質(zhì)疏松的患者則需根據(jù)情況使用雙膦酸鹽藥物。 3、飲食護理與營養(yǎng)支持 合理的營養(yǎng)搭配有助于骨折恢復(fù)。骨折患者應(yīng)增加高鈣、高蛋白的食物攝入,如牛奶、奶酪、深綠色蔬菜、豆制品以及魚類。同時,不可忽視維生素D豐富的食物,例如蛋黃、蘑菇等,以幫助鈣吸收。避免咖啡、濃茶、酒等,會影響骨質(zhì)健康的飲品。 4、康復(fù)鍛煉與功能恢復(fù) 在急性疼痛緩解、病情穩(wěn)定后,患者需要展開適度的康復(fù)鍛煉。早期可鼓勵進行深呼吸練習(xí)和下肢肌肉的等長收縮訓(xùn)練,以防止臥床造成的肌肉萎縮和血液循環(huán)問題。3-4周后可開始在醫(yī)師指導(dǎo)下進行腰背部肌肉的功能性鍛煉,如橋式運動、平板支撐等,以逐步重建脊柱周圍肌肉的力量與穩(wěn)定性。 5、手術(shù)干預(yù)與并發(fā)癥預(yù)防 如果骨折引發(fā)神經(jīng)壓迫、椎體塌陷嚴(yán)重或非手術(shù)治療無效,可能需要手術(shù)干預(yù),如椎體成形術(shù)或椎體后凸成形術(shù)。術(shù)后同樣需要配合藥物與康復(fù)護理,預(yù)防深靜脈血栓、感染等手術(shù)后并發(fā)癥。 腰3椎體壓縮性骨折護理須貫穿整個康復(fù)過程,科學(xué)處理才能促進病情快速恢復(fù)。患者需嚴(yán)格按照結(jié)合合理飲食與鍛煉,防止骨質(zhì)流失及再次受傷。如有癥狀持續(xù)加重,應(yīng)及時復(fù)診處理。
雷敏
主任醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
不開刀去眼袋方法
不開刀去眼袋的方法包括醫(yī)美治療、護膚改善以及生活方式調(diào)整,通過這些方式能夠有效減少眼袋問題,具體可選擇注射填充、射頻緊膚和激光治療等醫(yī)美手段,同時配合日常護理和健康的生活習(xí)慣以達(dá)到最佳效果。 1醫(yī)美治療 不開刀的醫(yī)美方式是去除眼袋的主要手段之一。 注射填充:對于由于眼部凹陷或淚溝問題引起的眼袋,可注射玻尿酸或自體脂肪來填補周圍凹陷區(qū)域,視覺上減輕眼袋效果。這種方式創(chuàng)傷小,見效快,但需要定期維護。 射頻緊膚:通過射頻技術(shù)刺激皮膚膠原蛋白再生,讓眼周肌膚更加緊致,從而減輕或消除輕度眼袋,適合皮膚松弛型眼袋。可選擇熱瑪吉、黃金微針等項目來實現(xiàn)這種效果。 激光治療:適合輕中度眼袋,通過非侵入性激光刺激皮膚修復(fù)和緊致效果,比如超皮秒、非剝脫性激光等,能改善色素堆積和細(xì)紋。不僅效果顯著,恢復(fù)期也比較短。 2護膚和眼周護理 科學(xué)護膚對于改善輕微眼袋也具有輔助作用。 眼霜護理:選擇富含維生素C、咖啡因或視黃醇等成分的眼霜,能夠促進眼部血液循環(huán),緩解浮腫和黑眼圈。使用時輕輕按摩,幫助吸收,避免用力拉扯導(dǎo)致細(xì)紋。 冷敷按摩:通過冰袋、茶包或者眼部專用按摩儀進行冷敷,有助于消腫。同時搭配無名指的點按手法,有助于促進代謝,緩解疲勞性眼袋。 3生活方式調(diào)整 日常習(xí)慣也對眼袋的形成有重要影響,堅持健康的生活方式可以顯著改善眼袋問題。 調(diào)整作息:保證充足的睡眠,避免熬夜。如果睡姿不當(dāng)如平躺,可以嘗試使用較高的枕頭以防止水分堆積在眼周。 飲食調(diào)整:減少鹽分?jǐn)z入防止水腫,適量增加富含維生素A、C、E及膠原蛋白的果蔬如胡蘿卜、獼猴桃、橙子可以改善皮膚彈性。 戒煙戒酒:吸煙和飲酒會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢,使眼袋問題加重。保持良好的生活習(xí)慣對皮膚健康至關(guān)重要。 以上方法對于不同類型以及形成原因的眼袋有針對性作用。在嘗試醫(yī)美治療之前,可以優(yōu)先通過調(diào)整作息、使用護理產(chǎn)品等方式改善。如果眼袋情況較為嚴(yán)重,應(yīng)及時咨詢專業(yè)醫(yī)生評估適合的治療方式。合理的多種方式結(jié)合才能從根源上改善眼袋問題,重塑明亮雙眸。
李婷婷
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
橋本氏甲狀腺炎屬于甲減還是甲亢
橋本氏甲狀腺炎既可以導(dǎo)致甲狀腺功能減退甲減,也可能在疾病早期表現(xiàn)為甲狀腺功能亢進甲亢,隨著疾病進展,多數(shù)患者最終會發(fā)展為甲減。這是一種慢性的自身免疫性疾病,其病程復(fù)雜多變,需要依據(jù)階段性表現(xiàn)采取相應(yīng)的治療措施。 1、橋本氏甲狀腺炎的早期階段: 在疾病的早期階段,橋本氏甲狀腺炎可能表現(xiàn)為甲亢癥狀,如心悸、手抖、出汗增多、體重下降等。這是由于炎癥導(dǎo)致甲狀腺組織破壞,大量儲存的甲狀腺激素釋放入血所致。然而,這種甲亢癥狀通常是暫時性的,稱為“甲狀腺毒癥”,不屬于真正的甲狀腺功能亢進如Graves病。在這種情況下,一般不使用抗甲狀腺藥物治療,而是采用對癥治療,例如: β受體阻滯劑:如普萘洛爾,緩解心悸和焦慮癥狀。 控制高代謝癥狀:通過飲食支持和適當(dāng)休息降低能量消耗。 2、橋本氏甲狀腺炎的進展階段: 疾病的中后期,多數(shù)患者會逐漸發(fā)展為甲減。這時常見癥狀包括倦怠乏力、畏寒、便秘、體重增加、記憶力下降等。這是因為炎癥破壞了甲狀腺組織,導(dǎo)致甲狀腺激素分泌不足,最終引起甲減。甲減的治療包括: 服用左甲狀腺素鈉片:這是目前最常用的替代療法,劑量需要根據(jù)TSH水平調(diào)整。 定期監(jiān)測甲狀腺功能:每3到6個月復(fù)查一次TSH、T3、T4水平,以保證劑量合適。 飲食與生活調(diào)理:避免攝入過量的碘,適當(dāng)進行鍛煉以增強體質(zhì)。 3、橋本氏甲狀腺炎的誘因與防控: 橋本氏甲狀腺炎的發(fā)病機制與遺傳和環(huán)境因素密切相關(guān)。遺傳上,具有家族遺傳史者風(fēng)險較高;環(huán)境因素則包括碘攝入過量、不良飲食習(xí)慣、感染等。女性尤其在孕期及產(chǎn)后更容易患病。預(yù)防與管理上需注意: 保持合理碘攝入:沿海地區(qū)居民需避免額外攝碘,減少高碘食物如紫菜、海帶的攝入。 定期體檢:尤其對于高風(fēng)險人群,建議監(jiān)測甲狀腺功能,早發(fā)現(xiàn)早治療。 改善免疫功能:通過均衡的飲食和健康的生活方式增強身體免疫力,減緩疾病進展。 橋本氏甲狀腺炎的病程中既可能經(jīng)歷短暫的甲亢階段,也有較大概率發(fā)展為甲減,患者需要根據(jù)病程階段在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下接受相應(yīng)治療。若出現(xiàn)疲勞、體重變化、情緒異常等需要及時就醫(yī),避免延誤診斷和治療。平衡飲食、合理補碘與健康的生活習(xí)慣是疾病管理的重要措施。
曹廣
主任醫(yī)師
北京安貞醫(yī)院
二段奶粉可以一直吃嗎
二段奶粉不能一直吃,通常建議在寶寶滿1歲后逐漸過渡到三段奶粉或輔食為主的飲食結(jié)構(gòu)。二段奶粉設(shè)計主要針對6-12個月的寶寶營養(yǎng)需求,長期食用可能無法滿足大齡寶寶生長發(fā)育所需營養(yǎng)。同時,飲食應(yīng)逐步多樣化以提供全面營養(yǎng)。 1、二段奶粉的特點與針對人群 二段奶粉通常適合6-12個月的寶寶,它的配方根據(jù)這一階段寶寶的生長發(fā)育需求設(shè)計,包括適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)、脂肪、碳水化合物和微量元素比例,比如較高的鐵含量以預(yù)防缺鐵性貧血,而對鈉和蛋白質(zhì)含量有所控制以減輕消化和腎臟負(fù)擔(dān)。但12個月以上寶寶的成長需求發(fā)生變化,此時需要攝入更多的鈣、維生素D、蛋白質(zhì)和其他微量元素,例如三段奶粉就會針對較大寶寶增加更多支持骨骼發(fā)育的營養(yǎng)成分。 2、長時間食用二段奶粉的潛在問題 即使是營養(yǎng)豐富的二段奶粉,其配方仍然無法兼顧一歲以上寶寶的全部營養(yǎng)需求。如果一直食用二段奶粉,可能會導(dǎo)致一些營養(yǎng)不足,包括鈣、維生素D或微量元素缺乏,進而影響骨骼和免疫系統(tǒng)發(fā)育。較大寶寶的消化系統(tǒng)逐漸成熟,應(yīng)適當(dāng)增加固體食物攝入,提升咀嚼能力,二段奶粉無法替代這一過程,長期飲用可能延遲寶寶的飲食發(fā)展。 3、正確的過渡方法 寶寶滿1歲后可以逐漸將二段奶粉換成三段奶粉,三段奶粉專為1-3歲的寶寶設(shè)計,營養(yǎng)更加全面。如果寶寶已經(jīng)習(xí)慣奶粉口感,建議通過逐步更換的方法避免排斥,例如先將二段和三段奶粉按一定比例混合,再逐漸增加三段奶粉所占比例。還應(yīng)為寶寶引入其他多樣化飲食,比如增加水果、蔬菜、谷類、蛋類、肉類等輔食,保證均衡營養(yǎng)。每天奶粉攝入可以減少到500-700毫升,同時保證其他食物攝入豐富。 4、特殊情況的注意事項 如果寶寶存在特殊健康狀況,比如體重增長緩慢、過敏或胃腸道疾病等,應(yīng)在兒科醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的奶粉類型。某些寶寶可能因特殊需求仍適合二段奶粉,但這種情況需要專業(yè)建議支持,避免盲目決定。 二段奶粉不是長期解決方案,建議根據(jù)寶寶生長發(fā)育階段適時進行飲食調(diào)整,逐步引入三段奶粉和多種輔食,保障寶寶的全面健康發(fā)展。如有特殊情況,還需及時咨詢醫(yī)生以獲得專業(yè)建議。
馬烈
主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
腳砸腫了消腫用吃消炎藥嗎
腳砸腫了是否需要服用消炎藥取決于具體情況,通常輕微腫脹可以通過冷敷、抬高患處等方式自行緩解,但如果伴隨明顯疼痛、活動受限或懷疑感染,則可能需要就醫(yī),由醫(yī)生評估后指導(dǎo)藥物使用。可通過局部處理、藥物或飲食方式促進消腫。 1、腳砸腫的原因與分類 腳被砸后出現(xiàn)腫脹,可能是由于軟組織損傷、血腫形成或關(guān)節(jié)輕度受傷等情況。當(dāng)腳受撞擊時,局部毛細(xì)血管破裂導(dǎo)致血液滲出進入周圍組織,從而引發(fā)腫脹。如果疼痛輕微且局部未破皮,大多屬于輕微損傷,不需要服用消炎藥。但如有嚴(yán)重疼痛、局部傷口或者出現(xiàn)發(fā)熱、化膿等感染跡象,則更可能涉及軟組織感染或創(chuàng)口感染,需要專業(yè)醫(yī)生介入判斷。 2、消腫的正確處理方法 在不確定是否需要藥物消炎時,可優(yōu)先選擇以下保守治療方法: 冷敷:受傷后48小時內(nèi),每次用毛巾包裹冰袋敷10-15分鐘,能夠緩解血管擴張和腫脹。 抬高患處:將腳高于心臟水平,有利于靜脈回流、減輕腫脹。 局部加壓:使用彈性繃帶包扎恰到好處的部位,減輕血液滲出,也能起到消腫效果。 3、消炎藥的適用情況與種類建議 如經(jīng)過保守治療后癥狀未減輕,尤其是合并感染和劇烈疼痛,可能需要選擇口服或外用藥物。消炎藥包括: 非甾體類消炎止痛藥NSAIDs:如布洛芬、雙氯芬酸,可緩解因炎癥引起的疼痛和水腫。 抗感染藥物:如果局部感染如紅腫加重,醫(yī)生可能會處方抗生素類藥物如阿莫西林。 局部消腫藥膏:如使用氯芬那酸軟膏或其他外敷膏藥,針對輕微局部炎癥較為安全。 4、飲食輔助 飲食對身體修復(fù)具有輔助作用,建議多攝入含有抗炎和促進血液循環(huán)的食物: 富含維生素C的食物:如橙子、獼猴桃,促進血管修復(fù)。 含有姜黃素的食物:如姜黃提取物或用生姜泡水,具有一定抗炎作用。 如果腳腫在數(shù)天內(nèi)持續(xù)惡化,或者造成行走困難等癥狀,應(yīng)盡快就醫(yī)檢查是否存在骨折、肌腱撕裂等更嚴(yán)重的損傷。切勿自行決定長期服用藥物。鞋子是否合適、防止反復(fù)沖擊也對康復(fù)有重要意義。
支修益
主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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