治療胃病的藥物有哪些？

治胃病的藥有胃康靈、奧美拉唑、雷尼替丁等，應(yīng)根據(jù)具體的胃病類型使用。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

如何治療胃病，痛不欲生

胃病包括很多種疾病，如急慢性胃炎、萎縮性胃炎、胃潰瘍等，各種疾病的治療方法也是不同的。建議你應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院做胃鏡檢查，明確病因以后再積極針對(duì)病因進(jìn)行治療。胃病的治療只占三分，更多的是靠平時(shí)飲食調(diào)理，如飲食應(yīng)避免生冷、辛辣、油膩、堅(jiān)硬食物，宜清淡流質(zhì)飲食等等。所以希望你不要喪失信心，積極配合治療，是完全可以治愈的。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

治療胃病的四聯(lián)療法

通常四聯(lián)的療法,基本上是針對(duì)幽門螺旋桿菌感染進(jìn)行的殺菌治療。如胃潰瘍都是幽門螺旋桿菌感染引起的主要原因。所以一旦HP感染是陽性的,就需要進(jìn)行兩周的殺菌療程治療。基本上是使用抗菌藥物和聯(lián)合質(zhì)子泵抑制劑。一般都是抗生素聯(lián)合抗厭氧菌藥物聯(lián)合質(zhì)子泵抑制劑等四聯(lián)治療。

陳云霞 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

如何有效治療胃病和失眠？

老年人出現(xiàn)失眠s多是由于體內(nèi)退黑色分泌不足所致，可以服用退黑素及維生素B族來進(jìn)行調(diào)理，反流性胃炎可以在飲食上適當(dāng)控制。可以少食多餐

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

喜鋁碳酸鎂咀嚼片治療胃病嗎？

喜鋁碳酸鎂咀嚼片有治療反酸打嗝燒心等胃部不適的癥狀，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)病情及患者的體質(zhì)酌量服用，不過還是建議你去正規(guī)的醫(yī)院做個(gè)胃鏡檢查，對(duì)癥下藥，以免耽誤病情。平時(shí)多吃些易消化的面食。

邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

如何治療胃病，做無痛胃鏡需要多少錢？

一般都是建議查個(gè)胃鏡再針對(duì)性治療，無痛胃鏡每個(gè)醫(yī)院都差不了多少，一般600-700

楊怡君 主治醫(yī)師 福州總院第476醫(yī)院

意米紅豆紅棗綠豆紫菜脾胃粥可以治療胃病嗎

意米紅豆紅棗綠豆紫菜脾胃粥中含有豐富的蛋白質(zhì)溶質(zhì)等微量元素，所以對(duì)于人身體上面的腸道中的腸道粘膜的修復(fù)作用較好，能緩解由于胃部疾病導(dǎo)致的胃部的不適，但是對(duì)于治療胃部疾病，需要您長期的使用胃康靈膠囊等的藥物來徹底治療，并且在治療胃病時(shí)間內(nèi)要多服用易于胃病消化的食物促使腸道胃部的恢復(fù)。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

如何治療胃病、胃痛和嘔吐？

胃痛及惡心是由于胃炎引起的，這可能與飲食不規(guī)律等因素有關(guān)系的這是可以應(yīng)用奧美拉唑及嗎丁啉等藥物治療的，平時(shí)應(yīng)該規(guī)律飲食，避免辛辣刺激食物的。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

中藥治療胃病有副作用嗎

這個(gè)就是有一些胃炎的現(xiàn)像，就去做胃鏡檢查，然后針對(duì)性的治療，胃下邊還有脾，還有胰腺這些作具體的檢查有這個(gè)脾腫大的，可以是肝脾的疾病。胰腺疾病的可以和膽胃這些有關(guān)檢查以后對(duì)癥治療為好。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

治療胃病的最佳方法

胃病其實(shí)是很多病的一個(gè)統(tǒng)稱，像急性胃炎、急性胃粘膜病變、慢性胃炎、功能性消化不良等等，治療胃病有很多方法，常見的有藥物治療和手術(shù)治療，藥物方面可以根據(jù)病發(fā)癥的不同類型選擇不同的藥物進(jìn)行治療，最好還是去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下做基本的檢查，像胃鏡、為點(diǎn)圖等等，可以服用胃炎寧顆粒、復(fù)方猴頭顆粒 、三九胃泰顆粒等藥物，平時(shí)多注意休息和飲食調(diào)理。

吳韻如 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

胃癌和生活習(xí)慣有關(guān)，遠(yuǎn)離胃癌要積極治療胃病

胃癌是我國常見的惡性腫瘤之一，在我國其發(fā)病率居各類腫瘤之首。每年約有17萬人死于胃癌，幾乎接近所有惡性腫瘤死亡人數(shù)的四分之一，而且每年有2萬人以上的新胃癌患者，40~60歲很多。胃癌在我國極為常見，危害性大，了解胃癌的基本知識(shí)對(duì)胃癌的防治具有非常重要的意義。胃癌知道得更多，主編告訴你。胃癌發(fā)病原因不明，涉及多

夏秋季節(jié)科學(xué)養(yǎng)胃治療胃病

夏秋交替，科學(xué)調(diào)理腸胃很重要。由于晝熱夜涼、氣候寒熱多變，許多人的胃病就容易出現(xiàn)。那么吃什么對(duì)緩解胃病有好處呢？你要遵循什么原則？不要暴飲暴食夏秋交往，養(yǎng)胃的關(guān)鍵是避免暴飲暴食。從功能上看，只有胃通暢，食物才能順利進(jìn)入腸道。吃得太多，食物在胃里大堵車，通道堵塞，不能發(fā)揮粉碎、消化、傳輸作用的飯后立即

治胃病最好的藥是什么？治療胃病有3大中藥方

胃部健康是很容易受到威脅與傷害的，尤其是現(xiàn)在人們的生活方式發(fā)生了很大的變化，生活節(jié)奏加快，飲食不合理，很容易出現(xiàn)各種胃部不適，受到胃病的侵?jǐn)_，此時(shí)就需要意識(shí)到及時(shí)正確醫(yī)治和日常防護(hù)的重要性，保障自身健康才是重要的，那么治胃病最好的藥是什么?寒邪客胃型:寒邪內(nèi)客于胃，胃陽被寒邪所遏而不得舒展，氣機(jī)阻滯，

夏天治療胃病 土豆加蜂蜜治胃病很有奇效

夏天人們喜歡吃涼爽的食物，但體質(zhì)不同，胃腸的耐受性也不同。寒涼體質(zhì)的人和火熱體質(zhì)的人相比，更容易因貪涼傷到胃。中國中醫(yī)科學(xué)院楊力教授指出，炎夏里用土豆配蜂蜜進(jìn)行食療，對(duì)胃潰瘍、胃炎等胃腸疾病有較好的作用。楊力說明，生馬鈴薯外用時(shí)具有消炎、消腫效果的熟馬鈴薯食用后，具有益氣強(qiáng)身、胃調(diào)中、健脾胃的作用。

什么蔬菜對(duì)胃病有好處 四種蔬菜食療治療胃病

1、包菜飴糖飲：原料：包菜、飴糖各適量。制法：將包菜洗凈、切碎，然后放入榨汁機(jī)中榨取汁液，再將包菜汁煮沸后加入飴糖即可。用法：每日飲兩次。10天為一個(gè)療程，可連續(xù)飲2～3個(gè)療程。功效：緩急止痛。適應(yīng)癥：胃及十二指腸潰瘍所致的脘腹拘急疼痛、吞酸口苦、煩躁易怒等病癥。2、包菜粥：原料：包菜150克，大米100克，調(diào)味品

反流性咽喉炎治療胃病

反流性咽喉炎常常是由于胃內(nèi)容物反流到咽喉部位引起的，這種情況可以通過多種方式進(jìn)行治療，包括飲食調(diào)理、生活習(xí)慣的改變、藥物...

治療胃病的偏方有哪些

經(jīng)常空腹上早班已經(jīng)習(xí)慣了。但隨著時(shí)間的推移，它很容易對(duì)我們的胃造成很大的傷害，所以我們必須養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。發(fā)現(xiàn)胃病癥狀的患者應(yīng)及時(shí)接受治療。1.花生治風(fēng)寒胃痛有些人經(jīng)常在冷風(fēng)刺激后引起胃痛。他們可以吃一些油炸、煮熟甚至生花生。不到100克，胃痛就會(huì)消散。二、治胃寒秘方二鍋頭白酒50克，倒入茶杯中，加入雞

治療胃病的中藥是飯前還是飯后吃？為什么有些治胃病的藥適合飯后吃？

在我們的日常生活中，有很多辦公室職員總是忙于工作，忽視一日三餐，所以容易出現(xiàn)一些胃病，包括胃痛胃潰瘍更常見，對(duì)健康也很不利，會(huì)導(dǎo)致我們不能更好地吸收食物營養(yǎng)，所以很容易使身體質(zhì)量越來越差，所以我們必須服用藥物治療胃病，所以中藥治療胃病對(duì)身體的刺激很小，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪斜仨毺貏e注意中藥的使用，讓我

胃病看中醫(yī)好還是西醫(yī)好？西醫(yī)治療胃病有什么特點(diǎn)？

胃炎的治療應(yīng)以對(duì)癥治療為主。對(duì)于急性發(fā)作期間的胃炎患者，應(yīng)服用奧美拉唑、嗎丁啉、瑞巴派特等西藥；對(duì)于慢性胃炎患者，應(yīng)通過中醫(yī)調(diào)理服用一些相關(guān)藥物進(jìn)行輔助治療，以減少食管癌、胃癌等并發(fā)癥的發(fā)生。胃炎作為一種更常見的胃病，臨床治療方法一般可分為中醫(yī)治療和西醫(yī)治療。中醫(yī)和西醫(yī)在治療胃炎方面都有自己的優(yōu)勢(shì)。

胃病看中醫(yī)好嗎？治療胃病推薦5大中藥方

在當(dāng)今社會(huì)，人們的生活節(jié)奏非常快。不吃早餐或晚餐暴飲暴食、過度吸煙和飲酒是很常見的，因?yàn)檫@種情況導(dǎo)致胃病成為人體常見的疾病。當(dāng)胃病發(fā)生時(shí)，它對(duì)人體有很大的影響，需要及時(shí)治療。胃病看中醫(yī)好嗎？現(xiàn)在就來。胃病是看中醫(yī)的好選擇。胃病屬于肝胃郁熱，肝氣郁結(jié)日久化熱，熱邪犯胃，所以胃灼痛。肝膽互表，肝熱夾膽火

寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀

寶寶嗆到主要是因?yàn)橥萄史瓷湮赐耆墒欤车篮蜌夤茌^短，容易讓食物或液體進(jìn)入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴(yán)重時(shí)需立即就醫(yī)。

尿酸高有哪些癥狀？尿酸高的三大癥狀表現(xiàn)

尿酸高有哪些癥狀：尿酸是嘌呤的最終產(chǎn)物，正常情況下，生成的尿酸和排泄的尿酸處于一個(gè)相對(duì)比較平衡的狀態(tài)，當(dāng)尿酸生成量和排泄量不平衡時(shí)，會(huì)導(dǎo)致尿酸的身高，進(jìn)而誘發(fā)通風(fēng)，一般尿酸升高時(shí)身體有三個(gè)表現(xiàn)：關(guān)節(jié)腫痛、排尿異常、身體浮腫。

想懷孕懷不上教你三招 想要孩子一直懷不上怎么辦呢

想懷孕懷不上的三個(gè)方法是：夫妻雙方進(jìn)行系統(tǒng)檢查、備孕、掌握好排卵期。

抑郁癥的早期癥狀有哪些表現(xiàn)？超過五條你就可能抑郁了

抑郁癥的早期癥狀表現(xiàn)有：精神萎靡、身體不適、不再關(guān)心他人、哭泣、依賴性增加。

胃腸功能紊亂有哪些癥狀表現(xiàn)？胃腸功能紊亂身體會(huì)有哪些反應(yīng)

胃腸功能紊亂的癥狀表現(xiàn)有：功能性消化不良、腸易激綜合征、功能性便秘。

社恐星人必看！3個(gè)親測有效的社交破冰小技巧

社恐不是性格缺陷，而是大腦?對(duì)陌生環(huán)境的自我保護(hù)機(jī)制。今天分享3個(gè)臨床驗(yàn)證有效的社交破冰法，幫你從手足無措到從容交流，親測連重度社恐患者都能輕松上手！?社恐的三種破冰場景?簡單場景：對(duì)便利店店員說“謝

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重慶送子鳥醫(yī)院監(jiān)測懷孕的方式備孕夫妻最期待的莫過于得知新生命降臨的好消息，不同的檢測方式，其最佳檢測時(shí)間也有所不同，重慶送子鳥為您詳細(xì)解析。血液檢測：精準(zhǔn)且最早知曉血檢是最早能確認(rèn)懷孕的方式，一般在同

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2025年5月20日，鵲秘堂(上海)生物科技有限公司迎來里程碑時(shí)刻——其首套產(chǎn)品“水潤玉斛系列護(hù)膚品”正式問世。這一系列護(hù)膚品不僅是鵲秘堂科研智慧的結(jié)晶，更是傳統(tǒng)中醫(yī)藥理論與現(xiàn)代護(hù)膚科技的完美融合，為

“頭等大事”新認(rèn)知：雄激素性禿發(fā)診療全維度指南（2023版）

一、雄激素性禿發(fā)(AGA)：不容忽視的“頭等大事”雄激素性禿發(fā)(AGA)是全球最常見的脫發(fā)類型，我國男性患病率約21.3%，女性約6.0%[1]。其病理特征為毛囊微型化及毛發(fā)周期紊亂，與遺傳、雄激素(

雷諾考特怎么用治療鼻炎更有效？

全球超5億鼻炎患者中，鼻塞導(dǎo)致的呼吸障礙常引發(fā)睡眠紊亂、注意力下降等繼發(fā)問題。盡管布地奈德鼻噴霧劑（雷諾考特）被列為一線治療藥物，但部分患者單藥使用時(shí)鼻塞改善速度未達(dá)預(yù)期。本文結(jié)合循證醫(yī)學(xué)證據(jù)，探討聯(lián)

鼻炎和鼻竇炎的區(qū)別有哪些？司普奇拜單抗助力患者取得更好治療效果

每當(dāng)天氣轉(zhuǎn)變或是換季時(shí)期,敏感人群的鼻子就開始“鬧脾氣”,出現(xiàn)流涕、鼻塞、打噴嚏等癥狀,嗅覺也跟著減退。這些可能是由于鼻炎或鼻竇炎引起的。鼻炎和鼻竇炎都是鼻科中的常見疾病。鼻炎中常見的是過敏性鼻炎(A

源自連花經(jīng)典組方智慧，連花防護(hù)系列產(chǎn)品全方位護(hù)呼吸

在呼吸道健康防護(hù)需求日益增長的當(dāng)下，以嶺健康依托以嶺深厚的中醫(yī)藥理論與現(xiàn)代科研成果，研發(fā)上市的連花呼吸健康系列產(chǎn)品，為大眾提供科學(xué)、全面的呼吸道健康防護(hù)方案。連花呼吸健康系列產(chǎn)品的研發(fā)，傳承了連花清瘟

暴瘦≠自律，精神科醫(yī)生教你識(shí)別神經(jīng)性厭食的3個(gè)關(guān)鍵信號(hào)

很多人誤以為突然暴瘦是自律的表現(xiàn)，殊不知這可能是神經(jīng)性厭食的預(yù)警信號(hào)。這種疾病并非單純“不想吃飯”，而是伴隨生理和心理雙重危機(jī)的嚴(yán)重精神障礙，今天帶你看穿它的偽裝面具。

鼻炎治療指南建議：雷諾考特怎么用更有效

《中國變應(yīng)性鼻炎診斷和治療指南（2022年）》明確指出，鼻用糖皮質(zhì)激素是一線治療藥物。其中雷諾考特（布地奈德鼻噴霧劑）憑借明確的抗炎機(jī)制和臨床療效，在國內(nèi)外醫(yī)學(xué)指南中占據(jù)重要地位。本文結(jié)合指南建議，深

丙戊酸鎂緩釋片用藥禁忌是什么？

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恩華藥業(yè)凍干車間通過GMP認(rèn)證，齊拉西酮注射劑年內(nèi)可投產(chǎn)

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愛斯妥不良反應(yīng)有哪些?有哪些禁忌癥

女性朋友們?cè)?0多歲之后就會(huì)出現(xiàn)絕經(jīng)的現(xiàn)象，而絕經(jīng)往往會(huì)影響到女性正常的生活和健康，一定要注意做好預(yù)防工作，這樣才能夠讓自己的身體越來的越健康，讓自己保持心情愉悅和樂觀，那么愛斯妥不良反應(yīng)有哪些?有哪些禁忌癥?在用藥的時(shí)候，如果出現(xiàn)不良反應(yīng)的話，大家還是要謹(jǐn)慎

諾華制藥董事長離任獲7800萬美元薪酬引股東憤怒

諾華制藥董事長丹尼爾•魏思樂(配圖）2月19日訊瑞士諾華制藥股東對(duì)即將離職董事長丹尼爾•魏思樂（DanielVasella）的“黃金告別”感到憤怒,這意味著他在離任后的六年內(nèi),依然可以拿到幾乎與在位時(shí)年薪相當(dāng)?shù)?240萬瑞士法郎。魏思樂本周一證實(shí),他離職后將繼續(xù)擔(dān)任諾華制藥的顧問,并同意不向競爭對(duì)手透露信息,作為交換,他總共可以拿到7200萬瑞士法郎（約合7800萬美元）的

再鼎醫(yī)藥與韓美藥品正式簽署戰(zhàn)略合作協(xié)議

再鼎醫(yī)藥與韓美藥業(yè)于2016年5月18日在蘇州金雞湖畔正式簽署戰(zhàn)略合作協(xié)議,再鼎醫(yī)藥董事長兼CEO杜瑩博士、韓美藥品CEOGwanSunLee博士共同出席簽約儀式。杜瑩博士在簽約儀式上表示,“再鼎醫(yī)藥和韓美藥品合作的目標(biāo)就是,致力為中國病患帶來好的、更高效的治療藥物。”據(jù)了解,2015年11月,再鼎便與韓美藥品簽署協(xié)議,再鼎獨(dú)家購得韓美HM61713在中國地區(qū)的研發(fā)、生產(chǎn)和銷售權(quán),該藥物主要用來治

薄芝片的副作用有哪些

斑禿一般先發(fā)生在頭皮，極少數(shù)情況下可先出現(xiàn)在眉毛和胡須上，也是界限分明的脫毛斑，往往不容易在短時(shí)間內(nèi)消失。兒童除了像成人一樣出現(xiàn)斑禿外，頭發(fā)還可沿后發(fā)際線在枕頭下脫落，稱為蛇形脫發(fā)，很難治愈，建議趁早治療。那么，薄芝片的副作用有哪些?薄芝片不良反應(yīng)是極少有胃部

易倍申由哪些成份組成 性狀是怎樣的

現(xiàn)在越來越多的老年人可能會(huì)患有老年癡呆癥，對(duì)于老年癡呆癥一定要知道他的前期表現(xiàn)，也要做好它的預(yù)防工作，病情嚴(yán)重的時(shí)候，也是需要通過藥物來調(diào)理身體的，要不可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用易倍申，下面一起來看一下易倍申由哪些成份組成?性狀是怎樣的?易倍申成份:本品主要成份為

患者用鬼臼毒素酊的副作用多嗎

尖銳濕疣疾病的出現(xiàn)會(huì)給患者的生活造成很大的影響，該疾病屬于一種傳染性疾病，所以患者在患病后要尋找正確的方法來進(jìn)行治療，不要讓疾病影響到身體的健康，平時(shí)也要注意做好相關(guān)的護(hù)理工作，那么患者用鬼臼毒素酊的副作用多嗎?鬼臼毒素酊不良反應(yīng):1、多數(shù)病人用藥后涂藥部位可

原發(fā)性高血壓吃嘉素怎么樣

原發(fā)性高血壓是一種很常見的健康狀況，有許多人已經(jīng)有了這方面的煩惱，只是應(yīng)該要在治療上多費(fèi)心思，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一些合適的藥品，接下來就一起來了解原發(fā)性高血壓吃嘉素怎么樣?美嘉素適應(yīng)癥是用于治療原發(fā)性高血壓。美嘉素固定劑量復(fù)方制劑(替米沙坦80mg/氫氯噻

腰椎間盤突出護(hù)腰帶使用方法

腰椎間盤突出患者在使用護(hù)腰帶時(shí)，需要正確佩戴才能有效減輕疼痛、保護(hù)腰椎，同時(shí)避免因錯(cuò)誤使用導(dǎo)致病情加重。合理的使用方法包括合適的選擇、正確的佩戴位置和科學(xué)的使用時(shí)長。 1、護(hù)腰帶選擇 選擇一款適合自己的護(hù)腰帶尤為重要。市場上的護(hù)腰帶類型較多，腰椎間盤突出患者應(yīng)選擇具備良好支撐性、透氣性并能調(diào)節(jié)松緊的護(hù)腰帶。如果癥狀明顯或病情較重，建議尋求醫(yī)生或康復(fù)師的建議，根據(jù)具體的腰椎病變部位和癥狀選擇合適的款式。例如加強(qiáng)型腰椎護(hù)腰帶適合中重度突出的患者，而普通支撐型則適合輕度患者或日常保養(yǎng)。 2、佩戴方法及注意事項(xiàng) 正確佩戴是確保效果的關(guān)鍵。護(hù)腰帶應(yīng)貼合于腰椎的生理曲線，通常在腰椎L1至L5之間的位置，確保既支撐住腰部又不壓迫腹部或胸部。在佩戴時(shí)，保持身體站立狀態(tài)，將護(hù)腰帶從腰部繞過，再調(diào)整松緊度，以便固定好腰部但不會(huì)對(duì)身體內(nèi)部器官產(chǎn)生擠壓。同時(shí)要避免護(hù)腰帶過松或過緊：過松無法固定腰椎，過緊則可能影響血液循環(huán)。 3、使用時(shí)長與場所 護(hù)腰帶的佩戴時(shí)長需要科學(xué)規(guī)劃。長時(shí)間使用可能導(dǎo)致腰部肌肉的力量減弱，適得其反。建議在身體負(fù)重、搬運(yùn)物品以及久坐等需要腰部穩(wěn)定的活動(dòng)中短時(shí)佩戴，一次使用最好不超過2小時(shí)。在病情較嚴(yán)重時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下制定具體的使用時(shí)長。另外，日常活動(dòng)中，不宜帶著護(hù)腰帶入睡或完全依賴護(hù)腰帶，將其作為輔助工具而非長期依靠。 合理佩戴護(hù)腰帶可以保護(hù)腰椎，但同樣需要配合鍛煉和生活習(xí)慣調(diào)整。例如，適當(dāng)進(jìn)行核心力量訓(xùn)練如平板支撐或橋式動(dòng)作以增強(qiáng)腰腹肌肉的穩(wěn)定性，并要避免久坐不動(dòng)或頻繁彎腰負(fù)重。如果護(hù)腰帶使用后腰痛加重或其他異常，需及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)一步檢查腰椎間盤的情況。

林麗麗 副主任醫(yī)師 桂林南溪山醫(yī)院

減肥期間可以吃雞爪嗎

減肥期間可以適量吃雞爪，但需注意控制用量和烹飪方式，以避免攝入過多熱量或者鹽分。雞爪富含膠原蛋白和人體所需的營養(yǎng)成分，但高油、高鹽或糖分過多的烹飪方式可能不利于減肥。 1、雞爪的營養(yǎng)價(jià)值 雞爪的主要成分是蛋白質(zhì)和膠原蛋白，脂肪含量相對(duì)較低，尤其是未經(jīng)油炸或糖醋烹飪的雞爪，是一種富含蛋白質(zhì)的低熱量食物，也是減肥期間較容易獲得的優(yōu)質(zhì)蛋白來源。雞爪不含碳水化合物，相較于其他零食更適合作為富含營養(yǎng)的小吃。但雞爪中存在一定量的動(dòng)物脂肪，過量食用會(huì)導(dǎo)致能量攝入超標(biāo)，從而影響減肥效果。 2、如何選擇適當(dāng)?shù)呐腼兎绞?烹飪方式對(duì)減肥期間的食物選擇至關(guān)重要。若想在飲食中加入雞爪，建議選擇低熱量、低鹽的烹飪方法： 水煮雞爪：將雞爪煮熟后用低鹽調(diào)味，這樣既保證了口感又減少了不必要的熱量。 清燉雞爪：可以搭配食材如香蔥、姜片等天然香料燉煮，口味清淡、健康。 涼拌雞爪：雞爪熟透后可以用檸檬汁和香菜調(diào)味，避免用高油、醬油過多的調(diào)料。 需要避免油炸、紅燒、糖醋等方式，這些做法會(huì)增加菜肴中脂肪、糖分和熱量的含量，抵消減肥的努力。 3、吃雞爪的注意事項(xiàng) 雖然雞爪本身熱量低，但往往在減肥期間容易因?yàn)檎{(diào)味品過多而攝入多余的鹽分和油脂。高鹽飲食可能導(dǎo)致水分滯留和浮腫，造成體重波動(dòng)，影響減肥信心。糖分?jǐn)z入也容易轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存。所以一天食用量建議不要超過4只雞爪，以防熱量累計(jì)過多。 減肥期間想吃雞爪是可以的，但需注意烹飪方式的選擇和用量的控制，清淡簡單的做法更適合健康減脂。調(diào)整好飲食搭配，并堅(jiān)持合理的運(yùn)動(dòng)，才能在享受美味時(shí)獲得更好的減肥效果。

王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

干燥綜合癥是怎么得的這個(gè)病

干燥綜合征的發(fā)生可能與遺傳、環(huán)境因素、自身免疫紊亂及某些病毒感染有關(guān)，是一種主要導(dǎo)致淚腺和唾液腺分泌功能降低的自身免疫性疾病。早期識(shí)別并就醫(yī)至關(guān)重要，需通過綜合檢測明確病因并制定治療方案。 1、遺傳因素： 干燥綜合征的發(fā)生在某些家族中具有遺傳傾向。研究表明，某些基因突變可能增加個(gè)體患病風(fēng)險(xiǎn)，尤其是與免疫系統(tǒng)相關(guān)的基因。如果家庭中存在干燥綜合征或者其他自身免疫相關(guān)疾病成員，其患病風(fēng)險(xiǎn)可能更高。對(duì)于有遺傳傾向的人，應(yīng)定期進(jìn)行健康檢測，關(guān)注淚腺、唾液腺功能等異常早期信號(hào)。 2、環(huán)境因素： 長期接觸某些外部刺激，例如病毒感染、紫外線輻射和環(huán)境污染等，會(huì)誘發(fā)干燥綜合征。病毒如EB病毒和丙型肝炎病毒等可能通過改變免疫系統(tǒng)而誘導(dǎo)病癥發(fā)生。環(huán)境中持續(xù)的污染顆粒易激發(fā)黏膜炎癥反應(yīng)，對(duì)于暴露在這些因素中的人群，應(yīng)佩戴防護(hù)措施，增強(qiáng)免疫力并盡量減少刺激。 3、自身免疫異常或其他疾病： 干燥綜合征是一種典型的自身免疫性疾病。免疫系統(tǒng)異常活化，會(huì)攻擊本不應(yīng)攻擊的自身組織，導(dǎo)致淚腺和唾液腺分泌減少。部分風(fēng)濕性疾病如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡也可能合并干燥綜合征癥狀。對(duì)于多系統(tǒng)性疾病患者，早期全面篩查免疫指標(biāo)有助于盡早識(shí)別并干預(yù)疾病。 4、治療與管理： 干燥綜合征目前尚無法完全根治，主要以癥狀管理和延緩疾病進(jìn)展為目標(biāo)。藥物治療方面可使用①羥氯喹或糖皮質(zhì)激素控制免疫異常，②人工淚液緩解眼部干燥，③口腔局部唾液替代劑改善口干癥狀。飲食方面，多補(bǔ)充富含抗氧化劑的食物如綠葉蔬菜、三文魚等。日常護(hù)理還應(yīng)定期涂抹護(hù)膚品以保濕皮膚，避免長期呆在干燥環(huán)境中。 干燥綜合征的病因涉及遺傳、環(huán)境、自身免疫等多重因素的交互作用。如果出現(xiàn)持續(xù)性口干、眼干等不適癥狀，應(yīng)盡早尋求風(fēng)濕免疫專科醫(yī)生的幫助，通過科學(xué)檢查明確診斷并獲取治療意見，同時(shí)保持規(guī)律生活和健康飲食，有助于提高生活質(zhì)量并控制病情發(fā)展。

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

如何預(yù)防哺乳期乳腺炎

哺乳期乳腺炎可以通過保持乳房清潔、規(guī)律排空乳汁、避免乳頭損傷等方法有效預(yù)防，同時(shí)注意均衡飲食和良好的生活習(xí)慣也非常重要。以下將從個(gè)人習(xí)慣和護(hù)理方式等方面詳細(xì)介紹預(yù)防乳腺炎的方法。 1、保持乳房清潔和護(hù)理 哺乳期每天用溫水清洗乳房，尤其是乳頭區(qū)域，避免使用刺激性洗液破壞皮膚天然屏障。哺乳前后涂抹乳頭保護(hù)霜，避免乳頭干裂和損傷。哺乳期間選擇透氣性好的哺乳內(nèi)衣，定期更換內(nèi)衣，防止潮濕環(huán)境滋生細(xì)菌。 2、合理哺乳和規(guī)律排空乳汁 哺乳時(shí)，確保寶寶含住乳頭周圍大部分乳暈，避免乳頭損傷。哺乳后可輕輕按摩乳房，確保乳房中乳汁得到充分排空。如果乳汁分泌過多，可使用吸奶器輔助排空，避免乳汁淤積導(dǎo)致乳腺炎。 3、預(yù)防乳房受涼和壓迫 避免乳房直接接觸冷風(fēng)或冷水，避免乳房受涼。哺乳期不要穿過于緊身的文胸或衣物，夜間睡姿注意不要壓到乳房，防止局部循環(huán)不良導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管堵塞。 4、均衡飲食和充足休息 攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，比如新鮮蔬菜、水果、全谷物、魚肉等，提高免疫力。避免攝入刺激性食物，比如咖啡、辣椒等。哺乳期適當(dāng)休息、緩解疲勞，保持良好的情緒狀態(tài)也有助于預(yù)防乳腺炎。 5、警惕乳房不適及時(shí)就醫(yī) 發(fā)現(xiàn)乳房有腫脹、結(jié)節(jié)、發(fā)熱疼痛等不適，立即停止用力擠壓乳房，并盡早尋求專業(yè)醫(yī)生檢查，避免病情加重。 哺乳期乳腺炎是可以通過科學(xué)護(hù)理和健康生活方式預(yù)防的。每位母親都應(yīng)重視乳房衛(wèi)生，通過規(guī)律排奶和避免乳房受傷維持乳腺健康。一旦出現(xiàn)乳房不適，應(yīng)盡快聯(lián)系避免影響哺乳過程和健康狀態(tài)。健康母乳喂養(yǎng)不僅有益于寶寶成長，也讓媽媽更加輕松愉悅。

林麗麗 副主任醫(yī)師 桂林南溪山醫(yī)院

釋迦果小孩子可以吃嗎

釋迦果小孩子可以吃，但需注意適量以及孩子的咀嚼和吞咽能力，避免誤食果實(shí)內(nèi)較多的籽，尤其是不可將果籽咬碎吞食，因?yàn)楣芽赡芎形⒘慷拘晕镔|(zhì)。家長可選擇成熟軟熟的釋迦果，并根據(jù)孩子的年齡與體質(zhì)調(diào)整食用量。 1、釋迦果的營養(yǎng)價(jià)值 釋迦果富含維生素C、膳食纖維和多種抗氧化物質(zhì)，對(duì)兒童的免疫力發(fā)育、大腦發(fā)育和腸胃健康有益。維生素C有助于提升免疫力，而膳食纖維能刺激腸道蠕動(dòng)，幫助預(yù)防兒童便秘。釋迦果含有糖分，能為孩子提供快速的能量補(bǔ)充，非常適合作為餐后健康小食或能量來源。 2、注意孩子的咀嚼和吞咽能力 由于釋迦果內(nèi)含有較多果籽，且這些果籽表面堅(jiān)硬，如果兒童不小心吞咽可能引發(fā)嗆咳，或果籽進(jìn)入消化道造成不適。果籽還含有微量毒性，尤其是被咬碎后，可能釋放有害成分。因此食用前應(yīng)幫助孩子分離果肉與果籽，以降低潛在風(fēng)險(xiǎn)。 3、食用釋迦果的適量建議 對(duì)于一歲以上的幼兒，家長可以將釋迦果去籽剝成小塊，觀察孩子的適應(yīng)性再適量添加。每次以2-3小勺的果肉為建議量，避免過量攝入果糖導(dǎo)致腹瀉或影響血糖水平。同時(shí)須注意釋迦果的成熟度，建議挑選表皮柔軟、顏色偏黃的釋迦果，以免未成熟的果實(shí)影響口感或引發(fā)腸胃不適。 4、過敏和特殊情況 部分孩子可能對(duì)某些水果表現(xiàn)出過敏，尤其是有家族過敏史的兒童，在首次嘗試釋迦果時(shí)，家長應(yīng)注意觀察，如出現(xiàn)皮疹、嘔吐或呼吸急促，應(yīng)立即停止食用并就醫(yī)。如孩子已有腸胃不適、糖尿病等健康問題，需在醫(yī)生建議下決定是否食用釋迦果。 釋迦果適合小孩食用，但應(yīng)注意剝除果籽并控制分量，以確保兒童的健康和安全。若孩子首次嘗試釋迦果，建議家長耐心觀察適應(yīng)情況，避免潛在的過敏或消化問題。健康飲食需講究多樣化，釋迦果可以成為營養(yǎng)攝入的一部分，但并非不可或缺。

張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

性緊張是怎么回事

性緊張是指在性活動(dòng)中或與性相關(guān)情境下出現(xiàn)的一種心理或生理上的緊張狀態(tài)，可能與心理因素、生理原因以及環(huán)境因素有關(guān)。有效緩解性緊張的方法包括調(diào)整心理狀態(tài)、改善生活習(xí)慣及必要時(shí)尋求專業(yè)幫助。 1、心理因素 心理壓力、焦慮和對(duì)性表現(xiàn)的過高期待往往是引發(fā)性緊張的主要原因。一些人可能過于擔(dān)心自己無法滿足伴侶，或?qū)ψ约旱纳眢w形象不夠自信，從而導(dǎo)致緊張加劇。應(yīng)對(duì)策略包括與伴侶坦誠溝通建立信任，接受心理咨詢減輕內(nèi)心負(fù)擔(dān)，以及通過冥想或深呼吸來放松身心。 2、生理因素 某些生理問題，如荷爾蒙紊亂、慢性疲勞或者健康問題如糖尿病或心血管疾病，也可能導(dǎo)致身體在性活動(dòng)中感到緊張。對(duì)于荷爾蒙失衡，可以通過食療例如食用富含鋅和維生素D的食物或藥物調(diào)整激素水平；慢性疲勞者可加強(qiáng)睡眠管理；如果有基礎(chǔ)疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并遵從醫(yī)生指導(dǎo)治療。 3、外部環(huán)境因素 外界環(huán)境對(duì)性緊張的影響不可忽視。例如，居住環(huán)境噪音過大、隱私不足或情景設(shè)置不夠浪漫舒適，都可能讓人感到難以放松。解決方法包括優(yōu)化環(huán)境，如使用柔和燈光、創(chuàng)造私密空間，或在安靜放松的情況下進(jìn)行親密互動(dòng)。 4、專業(yè)治療的必要性 如果性緊張持續(xù)存在且嚴(yán)重干擾了正常生活，建議及時(shí)尋求專業(yè)的醫(yī)療或心理支持。治療方式可包括性心理治療、認(rèn)知行為療法或藥物療法如抗焦慮藥物或性功能支持藥物，具體選擇需根據(jù)個(gè)人狀況由醫(yī)生確定。 性緊張并不是異類現(xiàn)象，通過觀察原因并主動(dòng)調(diào)整心理狀態(tài)、改善生理健康和優(yōu)化環(huán)境，很多人都能有效緩解癥狀。如果癥狀持續(xù)或加重，及時(shí)尋求專業(yè)幫助是最重要的步驟。擁抱健康的心理和身體狀態(tài)，有助于發(fā)展更和諧的親密關(guān)系。

邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

生完孩子恥骨多久不疼

通常情況下，女性在生完孩子后，恥骨疼痛會(huì)在6周至3個(gè)月內(nèi)逐漸緩解，但具體時(shí)間因人而異，可能受到分娩方式、身體恢復(fù)狀況以及康復(fù)措施等多方面的影響。通過適當(dāng)?shù)淖o(hù)理、休息以及科學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練，大部分情況下可以幫助促進(jìn)恢復(fù)。如果疼痛持續(xù)或加重，需及時(shí)就醫(yī)排查潛在病因。 1、分娩負(fù)擔(dān)導(dǎo)致的生理性恢復(fù) 分娩過程中骨盆和恥骨聯(lián)合承受了較大的壓力，可能導(dǎo)致恥骨區(qū)域的軟組織拉伸甚至輕微錯(cuò)位。這種情況屬于正常生理現(xiàn)象，通常在產(chǎn)后6周至3個(gè)月內(nèi)疼痛會(huì)自然緩解。建議產(chǎn)后盡量避免長時(shí)間站立或負(fù)重，以減輕恥骨區(qū)域的壓力，并多采取平臥或側(cè)臥的休息姿勢(shì)來促進(jìn)恢復(fù)。 2、恥骨聯(lián)合分離或損傷 部分孕產(chǎn)婦在分娩過程中，因胎兒體重或產(chǎn)程較長，可能導(dǎo)致恥骨聯(lián)合過度分離或撕裂。輕微恥骨聯(lián)合分離會(huì)在2-3個(gè)月修復(fù)，而嚴(yán)重的分離可能需要6個(gè)月甚至更長時(shí)間恢復(fù)。對(duì)于確診的恥骨聯(lián)合分離患者，可建議使用骨盆帶進(jìn)行支撐，同時(shí)避免大的下肢動(dòng)作如深蹲、開合腿等。如果疼痛劇烈需前往骨科配合專業(yè)治療。 3、骨盆肌群和韌帶的弱化 長期承受孕期胎兒的重量負(fù)擔(dān)及分娩后的骨盆結(jié)構(gòu)變化，可能導(dǎo)致恥骨周圍的肌肉與韌帶松弛無力，加重不適感。可在產(chǎn)后恢復(fù)期進(jìn)行適度的骨盆底肌群鍛煉，如“凱格爾運(yùn)動(dòng)”或采用產(chǎn)后專用的康復(fù)操，加強(qiáng)局部肌肉的彈性與力量。 4、病理性因素或并發(fā)癥 恥骨疼痛若在3個(gè)月后依然沒有改善，或疼痛加重，可能提示潛在病理性問題。如骨盆炎癥、恥骨上的骨折或感染性疾病等。這種情況應(yīng)盡早就診，通過影像學(xué)檢查明確診斷，可能會(huì)采取消炎藥物治療、骨盆固定裝置及康復(fù)訓(xùn)練結(jié)合的綜合療法。 通過合理休息、適度鍛煉以及必要的醫(yī)學(xué)檢查，大多數(shù)產(chǎn)后恥骨疼痛可以逐步緩解。若疼痛持續(xù)或伴隨其他異常癥狀，一定要及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療，從而避免長期影響生活質(zhì)量。

李婷婷 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

左偏頭痛怎么回事呢

左偏頭痛可能由多種原因引起，主要包括遺傳因素、環(huán)境影響、自身體質(zhì)問題以及相關(guān)疾病的作用。針對(duì)癥狀需要結(jié)合具體原因采取調(diào)整生活方式、藥物治療或其他醫(yī)學(xué)手段來緩解和預(yù)防。 1、遺傳因素： 偏頭痛具有明確的遺傳傾向，如果家族中有偏頭痛的病史，患病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)顯著增加。這種偏頭痛常表現(xiàn)為單側(cè)頭痛，并伴隨惡心、嘔吐以及視覺障礙。對(duì)于遺傳導(dǎo)致的偏頭痛，沒有直接的根治手段，但可以通過調(diào)節(jié)生活習(xí)慣如保持規(guī)律睡眠、避免壓力過大和藥物預(yù)防加以管理。常用的預(yù)防藥物包括普萘洛爾β阻滯劑、托吡酯抗癲癇藥、氟桂利嗪鈣離子拮抗劑。 2、環(huán)境因素： 某些外部刺激可能引發(fā)左偏頭痛，例如強(qiáng)光、高噪音、空氣中的刺激性氣味，以及天氣的劇烈變化。這些因素會(huì)引發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)的異常反應(yīng)，造成血管擴(kuò)張、血流異常，從而導(dǎo)致偏頭痛發(fā)作。應(yīng)避免已知的誘發(fā)因素，如佩戴防藍(lán)光眼鏡保護(hù)眼睛、電風(fēng)扇對(duì)著頭部直吹等，并嘗試在室內(nèi)保持溫濕度穩(wěn)定。 3、生理因素： 諸如壓力過大、睡眠不足、飲食不規(guī)律等生理負(fù)擔(dān)會(huì)直接影響腦血管的穩(wěn)定性，尤其對(duì)于偏頭痛患者來說是常見誘因。可以選擇通過規(guī)律作息、深呼吸練習(xí)、瑜伽或冥想放松神經(jīng)。在嚴(yán)重情況下，醫(yī)生可能會(huì)推薦五羥色胺受體激動(dòng)劑如舒馬普坦來緩解急性偏頭痛。 4、病理因素： 某些疾病，如頸椎病、血管性疾病、感染等，可能導(dǎo)致或加重偏頭痛，尤其是單側(cè)偏頭痛。如果偏頭痛非常嚴(yán)重，且伴隨神經(jīng)異常如偏癱、語言障礙，應(yīng)警惕可能存在的中風(fēng)或腦動(dòng)脈瘤等嚴(yán)重問題，需及時(shí)就醫(yī)。針對(duì)病理問題的治療包括控制原發(fā)病如使用抗高血壓藥預(yù)防中風(fēng)、抗炎處理以及必要的手術(shù)干預(yù)。 5、外傷因素： 頭部外傷可能導(dǎo)致腦部血管或神經(jīng)損傷，繼而引發(fā)單側(cè)頭痛，如果偏頭痛始于一次外傷后，且持續(xù)加重，應(yīng)警惕是否存在慢性硬膜下血腫或腦內(nèi)微小病變。核磁共振或CT檢查可以確認(rèn)病因，通過外科干預(yù)或康復(fù)治療得以緩解。 無論左偏頭痛的具體原因如何，都建議記錄誘發(fā)因素和癥狀，長期未見改善或疑似嚴(yán)重疾病時(shí)及時(shí)就醫(yī)。建立健康的飲食和睡眠習(xí)慣，避免刺激性環(huán)境，對(duì)偏頭痛的預(yù)防和緩解都有積極意義。

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

肛周膿腫引流后一定會(huì)有肛瘺嗎

肛周膿腫引流后并不一定會(huì)形成肛瘺，但它確實(shí)是肛瘺的常見誘因之一，主要與感染擴(kuò)散、傷口愈合狀態(tài)及個(gè)體差異有關(guān)。積極護(hù)理傷口、注意復(fù)查可有效降低肛瘺的發(fā)生概率。 1、為什么肛周膿腫可能引發(fā)肛瘺 肛周膿腫是一種常見的肛門周圍感染性疾病，多由肛腺感染導(dǎo)致。引流手術(shù)可以清除膿液，但如果術(shù)后感染反復(fù)發(fā)生，或者感染范圍涉及肛管內(nèi)外復(fù)雜結(jié)構(gòu)時(shí)，就容易形成異常的竇道，也就是肛瘺。具體原因包括： 感染擴(kuò)散：術(shù)后清創(chuàng)不徹底或患者免疫力低下可能導(dǎo)致感染無法完全消除。 未恢復(fù)良好的解剖結(jié)構(gòu)：肛管和直腸的腺體結(jié)構(gòu)較復(fù)雜，如果引流不徹底或引流口閉合太快，可能會(huì)反復(fù)發(fā)炎并形成瘺道。 個(gè)體愈合能力差：糖尿病、貧血、營養(yǎng)不良等問題會(huì)影響傷口愈合，增加肛瘺的風(fēng)險(xiǎn)。 2、預(yù)防肛瘺的方法 術(shù)后細(xì)致護(hù)理：按醫(yī)囑清洗引流口，保持局部清潔干燥，并定期更換敷料。使用高錳酸鉀坐浴有助于消炎、促進(jìn)恢復(fù)。 飲食調(diào)節(jié)：多吃富含膳食纖維的食物，如全麥、蔬果，防止便秘，因?yàn)榕疟憷щy可能使傷口受到刺激。 增強(qiáng)免疫力：保持良好的作息，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋;對(duì)于體弱人群或患有慢性疾病的患者，及時(shí)治療基礎(chǔ)疾病。 3、肛瘺的治療方法 如果引流后不幸形成肛瘺，需盡早處理。常見治療方法包括： 瘺管切開術(shù)：適用于簡單肛瘺，直接切開并引流感染部位，有效消除瘺道。 瘺管套扎術(shù)：對(duì)于復(fù)雜肛瘺，通過環(huán)狀紗布或橡皮筋將瘺道長期引流，待逐步愈合。 膠原栓嵌技術(shù)：一種微創(chuàng)治療，使用生物材料堵塞瘺管，適合淺表位置的肛瘺患者。 手術(shù)后需嚴(yán)格遵守醫(yī)生指引進(jìn)行復(fù)查，防止復(fù)發(fā)。 肛周膿腫引流后并不“必然”導(dǎo)致肛瘺，但存在一定風(fēng)險(xiǎn)。積極治療基礎(chǔ)疾病、護(hù)理術(shù)后傷口，以及監(jiān)測恢復(fù)狀況是預(yù)防肛瘺的關(guān)鍵。如果發(fā)現(xiàn)肛周持續(xù)有不適感或異常的分泌物，應(yīng)及時(shí)掛號(hào)外科醫(yī)生評(píng)估處理。

張書信 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

天然b族維生素片有什么作用

天然B族維生素片的主要作用是幫助維持能量代謝、支持神經(jīng)系統(tǒng)健康、改善皮膚和頭發(fā)狀態(tài)、增強(qiáng)免疫力及維護(hù)心血管健康。B族維生素是人體不可或缺的營養(yǎng)素，涵蓋包括B1、B2、B6、B12等多種維生素，它們各自扮演著獨(dú)特的生理角色，搭配使用能全面支持身體健康。 1、提升能量代謝 B族維生素尤其是維生素B1硫胺素、B2核黃素和B3煙酸在人體的能量代謝中起關(guān)鍵作用，它們參與碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的轉(zhuǎn)化為能量過程。如果飲食中缺乏這類維生素，可能會(huì)導(dǎo)致疲勞、乏力等癥狀。天然B族維生素片可以為長期工作壓力大、飲食不規(guī)律或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的人群提供能量支持。 2、保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng) 維生素B6和B12對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的作用尤為重要，它們有助于神經(jīng)遞質(zhì)的合成和神經(jīng)細(xì)胞的修復(fù)。缺乏B12可能導(dǎo)致周圍神經(jīng)異常，表現(xiàn)為麻木、刺痛感等癥狀。維生素B6還能幫助緩解因壓力導(dǎo)致的情緒問題，對(duì)保持心理健康有積極作用。天然B族維生素片對(duì)緩解“腦霧”、提升專注力、保護(hù)神經(jīng)健康十分有益。 3、改善皮膚和頭發(fā)健康 B族維生素如B7生物素、B2、B3對(duì)皮膚和頭發(fā)的健康不可或缺。生物素能促進(jìn)頭發(fā)健康，減少脫發(fā)問題，而維生素B3可以改善皮膚屏障功能，緩解干燥、粗糙，尤其適合皮膚敏感人群。服用天然B族維生素片有助于由內(nèi)而外改善皮膚狀態(tài)，同時(shí)為發(fā)質(zhì)提供營養(yǎng)支持。 4、增強(qiáng)免疫力和心臟健康 維生素B6在免疫細(xì)胞生成中起積極作用，同時(shí)可調(diào)節(jié)炎癥反應(yīng)，倡導(dǎo)更強(qiáng)健的免疫系統(tǒng)。而維生素B12和葉酸共同參與紅細(xì)胞生成，預(yù)防貧血，支持全身供氧能力。B族維生素還對(duì)代謝同型半胱氨酸一種與動(dòng)脈硬化有關(guān)的化合物有幫助，從而保護(hù)心血管健康。 天然B族維生素片適合缺乏上述營養(yǎng)素的人群，如長期壓力大、飲食單一比如素食主義者、體力或腦力勞動(dòng)者。服用前建議咨詢以避免過量攝入引發(fā)副作用。堅(jiān)持?jǐn)z取足量的B族維生素，不僅可促進(jìn)身體內(nèi)外平衡，還可以提升生活品質(zhì)，為健康保駕護(hù)航。

馬保海 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院