腎虛痰濕才嚴(yán)重嗎

腎虛痰濕，對于身體會受到一些嚴(yán)重的影響，患者常常會感覺腰膝酸軟，失眠多夢，頭暈耳鳴盜汗，手腳心發(fā)熱，渾身乏力食欲不振，大便粘膩，不成形。建議患者發(fā)現(xiàn)病情及時治療，以免病情加重，患者如果出現(xiàn)腎虛，一定要辨別是陰虛或者陽虛，如果是陰虛可以服用六味地黃丸，如果是陽虛可以服用金匱腎氣丸，男士可以服用參苓白術(shù)散來進(jìn)行調(diào)理改善。

林燕 副主任醫(yī)師 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院

怎么才能消除腎虛紋？

腎虛紋多吃酸牛奶和肉皮進(jìn)行消除的，人的皮膚每天都有幾百萬表皮細(xì)胞，死亡酸牛奶中含酸性物質(zhì)，有助于軟化皮膚的黏性物質(zhì)，去除死細(xì)胞，在此過程中也可以出皺紋，同時人體和利用肉體中的營養(yǎng)物質(zhì)充分合成膠原蛋白。去影響特定組織的生理功能，減少皺紋，使皮膚保持光滑。膠原蛋白是皮膚最重要的成分。如果有足夠的膠原蛋白，可以保證皮膚的光澤和彈性，從而消除腎虛紋。平時注意飲食，多鍛煉，不但可以消除腎虛紋，還可增強(qiáng)體質(zhì)，遠(yuǎn)離疾病。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

肝腎虛能吃枸杞嗎

肝腎虛能吃枸杞，因?yàn)殍坭街泻械臓I養(yǎng)物質(zhì)可以改善肝腎虛，具有滋補(bǔ)肝腎、清熱滋陰的效果。高腎虛的人還可以吃烏麥冬、生地、女貞子，這些不僅是食物，也同樣是一種藥物。平時也應(yīng)該選擇吃一些寒涼性的食物，另外也應(yīng)該多喝一些玫瑰花茶，也可以加上一些蜂蜜。除此之外在日常的飲食中需要注意不要選擇油膩或者是火燥的食品。

竺平 副主任醫(yī)師 江蘇省中醫(yī)院

腎虛引起的尿頻尿急怎么調(diào)理

腎虛導(dǎo)致身體出現(xiàn)尿頻尿急的臨床表現(xiàn)情況，考慮是腎陽虛腎虛以后引起尿頻的一種泌尿系統(tǒng)的狀態(tài)反應(yīng)表現(xiàn)，感覺得上氣不接下氣的表現(xiàn)情況，考慮是身體上腎氣虛弱，燕和腎功能的檢查結(jié)果確定以后采取的補(bǔ)腎固澀的藥物進(jìn)行治療，比如縮泉丸，右歸丸等藥物調(diào)整身體的代謝指標(biāo)。

程雷 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

腎虛例假會不來嗎

腎為先天之本，如果腎虛的話，可能會導(dǎo)致例假不來，腎虛是中醫(yī)的說法，西醫(yī)上一般沒有這個說法。如果例假不來的話不是懷孕了應(yīng)該屬于內(nèi)分泌不調(diào)，也可能是年齡因素導(dǎo)致的，需要到醫(yī)院檢查一下看看什么原因，如果是生育年齡一定要及時治療。

馬保海 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院

吃羊肉改善腎虛嗎

羊肉是可以幫助改善腎虛的，羊肉吃了有提高性欲的作用，對腰膝酸軟、脾胃虛弱、食少反胃，頭眩明目、腎陽不足、氣血虧虛、陽痿等病癥有良效，尤其適合老年人、體虛的男人和產(chǎn)后婦女，所以有腎虛的情況是可以吃羊肉的，但是也要注意適量，不要吃太多，以免出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，有腎虛的情況也要注意加強(qiáng)體育鍛煉，并且要多注意休息，不要讓自己有太大的心理壓力，有一個積極樂觀的心態(tài)，對于腎虛也是有治療的作用的。

劉長生 副主任醫(yī)師 浙醫(yī)二院

感覺有腎虛給多數(shù)人導(dǎo)致哪些損害

腎虛屬于腎內(nèi)科中很容易出現(xiàn)的疾病，此問題會引來其他問題，也是不能忽視的，此問題引來的危害主要有，會很大幾率有導(dǎo)致患者有可能會引起腰膝酸軟，頭暈?zāi)垦＃衿７αΓ瑖?yán)重情況下會不想吃飯，心血管問題也會出現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)自己小腿會有腫脹問題，下眼皮腫，然后患者的消化道問題也會出現(xiàn)，患者會表現(xiàn)出嚴(yán)重的惡心嘔吐，也會不想進(jìn)食，不去重視也會得引起五官問題，包括視疲勞、鼻塞、眩暈、耳鳴、咽喉不適，在交往方面不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會，有種強(qiáng)打精神、勉強(qiáng)應(yīng)酬的感覺，由此看出腎虛的危害還是很大的，我們不能掉以輕心。

陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

腎虛又分為腎陰虛和腎陽虛嗎

能夠及時進(jìn)行治療的話腎陰虛會容易導(dǎo)致出現(xiàn)有腎陰虛和腎陽虛同時存在的腎虛，它是分為腎陰虛和腎陽虛的，如果不能夠及時根據(jù)目前的身體情況來進(jìn)行治療的話，對于身體來說呈現(xiàn)的影響還是非常大的，也建議對癥使用藥物的方式去進(jìn)行治療來改善身體情況。

林麗麗 副主任醫(yī)師 桂林南溪山醫(yī)院

腳底酸脹是腎虛嗎

腳底酸脹不一定是腎虛。腳底酸脹多數(shù)見于站立職業(yè)，比如售貨員、教師。由于長期站立，導(dǎo)致腳底血液循環(huán)遲緩。當(dāng)腳底筋脈失去血液的滋養(yǎng)，就會引起酸脹感。平時運(yùn)動少的人，突然進(jìn)行遠(yuǎn)足鍛煉，腳底由于摩擦或筋脈屈伸過度，也會導(dǎo)致酸脹。這是由于突然運(yùn)動過度，導(dǎo)致乳酸生成過多，所以出現(xiàn)腳底酸脹。腎虛日久也會導(dǎo)致腳底酸脹，但是有個體差異，并不是腎虛的必有癥狀。腎虛導(dǎo)致的腳底酸脹，多數(shù)會伴隨腰酸腿軟，一般不會單獨(dú)出現(xiàn)腳底酸脹。

林麗麗 副主任醫(yī)師 桂林南溪山醫(yī)院

腎虛會引起走路不穩(wěn)嗎

腎虛的患者有可能引起走路不穩(wěn)的癥狀，與腎的功能有較大的關(guān)系。腎主藏精，腎主骨，為先天之本，并且腎中所藏的精氣是化身醫(yī)生陰陽氣血的根本。另外，肝腎同源，肝主筋，當(dāng)出現(xiàn)腎精虧虛時，精氣化生，氣血不足，就有可能引起人體的四肢筋骨缺乏腎精的滋養(yǎng)，進(jìn)而使患者出現(xiàn)走路不穩(wěn)、四肢乏力、容易困倦等一系列的癥狀。從另一個方面上來講，腎位于下焦，當(dāng)腎氣不足時，下焦的陽氣也會隨之受到影響，進(jìn)而引起人體下部功能的異常，對于支配行走功能的雙腳也會產(chǎn)生一定的影響。

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

女人的受孕期是什么時候?

女人的受孕期通常是在排卵期前后，大約為排卵日前5天到排卵后1天，這段時間內(nèi)懷孕的概率最高。排卵期是月經(jīng)周期中卵子從卵巢釋放?...

年輕人腰痛是腎虛嗎 年輕人腰痛與4個原因密不可分

年輕人腰痛可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、骨質(zhì)疏松等原因有關(guān)，腎虛并非主要原因。腰痛通常由不良姿勢、運(yùn)動損傷...

腎虛食補(bǔ)方法 五大食補(bǔ)調(diào)理腎虛

腎虛可通過黑豆、山藥、枸杞等食物調(diào)理，配合規(guī)律作息能有效改善癥狀。腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，食補(bǔ)需辨證施治，避免盲目進(jìn)補(bǔ)。...

腎虛必備四種粥品既壯陽又補(bǔ)腎

腎虛可通過食療調(diào)理，推薦四種具有壯陽補(bǔ)腎功效的粥品：黑豆核桃粥、枸杞山藥粥、韭菜蝦仁粥和芡實(shí)蓮子粥。這些食材富含營養(yǎng)，能...

中醫(yī)說的腎虛肝郁怎么引起的

腎虛肝郁可能由情志失調(diào)、久病耗損、勞逸失度、飲食不節(jié)、先天稟賦不足等原因引起，可通過中藥調(diào)理、情志調(diào)攝、運(yùn)動療法、針灸推...

腎虛掉發(fā)脫發(fā)很嚴(yán)重怎么辦

腎虛導(dǎo)致的嚴(yán)重脫發(fā)需要補(bǔ)腎固發(fā)結(jié)合內(nèi)外調(diào)理，核心在于改善腎氣不足與毛囊營養(yǎng)供給。腎虛脫發(fā)多與熬夜、壓力、營養(yǎng)不良有關(guān)，可...

男人腎虛怎么辦,該吃什么東西補(bǔ)

男人腎虛可以通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣和適當(dāng)?shù)闹兴幷{(diào)理來改善。腎虛主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、乏力、性功能減退等癥狀，多與長期疲...

備孕吃什么好 五種食譜助你提高受孕率

備孕期間均衡營養(yǎng)攝入能顯著提升受孕概率，重點(diǎn)補(bǔ)充葉酸、鐵、鋅及優(yōu)質(zhì)蛋白。推薦五類食譜：黑豆糯米粥、鯽魚豆腐湯、核桃芝麻糊...

腎虛吃什么好 喝這6款粥幫你告別腎虛

腎虛可以通過飲食調(diào)理，推薦6款粥品幫助改善癥狀。腎虛常見表現(xiàn)為腰膝酸軟、乏力、夜尿頻繁等，中醫(yī)認(rèn)為腎虛與先天不足、過度勞??...

男人腎虛怎么調(diào)理效果最好

男人腎虛可以通過飲食調(diào)理、運(yùn)動鍛煉、藥物治療和生活習(xí)慣調(diào)整等多種方式改善，效果顯著。腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，常見癥狀包括...

眼睛近視了怎樣才能恢復(fù) 改善近視的方法有哪些？

眼睛近視了怎樣才能恢復(fù)：想要恢復(fù)視力，首先要知道近視的類型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過合理的用眼習(xí)慣來恢復(fù)，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過手術(shù)的形勢來矯正視力。

核醫(yī)學(xué)科哪個醫(yī)院好 核醫(yī)學(xué)科綜合醫(yī)院排行榜

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寶寶嗆到主要是因?yàn)橥萄史瓷湮赐耆墒欤车篮蜌夤茌^短，容易讓食物或液體進(jìn)入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴(yán)重時需立即就醫(yī)。

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【骨關(guān)節(jié)炎用藥】對比鹽酸氨基葡萄糖，硫酸氨基葡萄糖好在哪？

睡醒后關(guān)節(jié)有時僵硬,腿伸不直;走路拎重物或爬山、爬樓時,膝蓋總會隱隱作痛;久坐后感覺關(guān)節(jié)活動不靈活……當(dāng)這些情況頻頻出現(xiàn),很可能是患上了骨關(guān)節(jié)炎。數(shù)據(jù)顯示,中國骨關(guān)節(jié)炎的患者人數(shù)高達(dá)1.6億[[1]]

遠(yuǎn)離心慌、胸悶，這個母親節(jié)，以愛為盾守護(hù)母親的心臟健康！

在這個康乃馨飄香的季節(jié)，我們總想為母親獻(xiàn)上最美的禮物。然而，比起鮮花與賀卡，母親最需要的或許是一顆強(qiáng)勁跳動的心臟。據(jù)統(tǒng)計，我國心血管病患者已超3.3億，冠心病更是威脅中老年女性健康的“隱形殺手”。今年

愛不止今日 | 在媽媽的“特殊時期”，看見她的需要

“媽媽好像越來越易怒，稍有不慎就會和我吵起來。好像媽媽進(jìn)入更年期了，怎么更年期的女人，都這樣嗎?”你是否聽見過，或者是自己說過這樣的話?你還在以為更年期是什么大不了的事嗎?其實(shí)并不是。人們將更年期和歇

別讓心慌氣短失眠偷走媽媽的微笑

"慈母手中線，游子身上衣。"母親，這個溫暖而偉大的稱呼，承載了世間最無私的愛。然而，歲月不僅在母親的臉上刻下皺紋，也讓她的身體機(jī)能悄然下降。她常常捂著胸口皺眉，有時還會因?yàn)樾貝炈话卜€(wěn)。如果你留心問她

為什么昨晚刷牙了，早晨起床還是有口臭？掌握3個時間有效除口臭

口臭，真的是讓人尷尬又煩惱的存在。你昨晚刷了牙，甚至用漱口水，結(jié)果早晨起來，還是有口臭。為什么刷牙后，口臭還是難以消除呢？其實(shí)，問題可能出在以下幾個“時間節(jié)點(diǎn)”，掌握這3個時機(jī)，口臭能得到有效緩解哦?

母親節(jié)特別策劃：關(guān)注老人心衰預(yù)警，守護(hù)每一份溫暖笑容

在母親節(jié)這個溫馨的日子里，我們總想以各種方式表達(dá)對母親的愛意與關(guān)懷。然而，在那些充滿愛的笑容背后，或許正隱藏著老人健康的隱憂——心力衰竭，這一不容忽視的健康警報，正悄然影響著無數(shù)老年人的生活質(zhì)量。心衰

博路定怎么吃 一次吃幾片

健康問題總是讓我們措手不及，乙肝的出現(xiàn)總是讓很多人膽戰(zhàn)心驚。他們總是擔(dān)心一些嚴(yán)重的惡化，肝硬化或肝癌。大家這個時候要放松，也要得到正規(guī)的治療。博路定是一種常見的藥物，那么，博路定怎么吃，一次吃幾片呢?博路定的用法用量是成人:口服本品，每天一次，每次0.5mg。

泰嘉什么時間吃好

當(dāng)前有一些疾病會給患者帶來一些比較嚴(yán)重的影響，必須要提前做好一些預(yù)防上的工作，有的患者甚至在某些疾病形成之前，采用一些預(yù)防性的用藥，比如泰嘉適應(yīng)癥就是用于預(yù)防和治療因血小板高聚集狀態(tài)引起的心、腦及其它動脈的循環(huán)障礙疾病，但是泰嘉什么時間吃最好?想要知道的朋友可

意美化療前吃嗎

在很多人的心中，腫瘤是比較可怕的。不過腫瘤不是忽然出現(xiàn)的，它的發(fā)生一般與遺傳、生活習(xí)慣、環(huán)境、飲食習(xí)慣等有著很大的關(guān)系。目前，治療腫瘤的方法主要有三種，分別是手術(shù)、放療、化療。由于化療容易使者出現(xiàn)惡心、嘔吐的情況，所以可能需要使用一些藥物來應(yīng)對這方面的問題。意

孩子多少歲才可以服用童奧特

孩子的成長影響父母的心，多動癥是兒童成長中常見的疾病之一，出現(xiàn)此癥狀的原因很多，但是無論原因是什么，都需要及時處理。并且多動癥一旦不及時得到改善會影響到孩子的成長發(fā)育問題，所以需要及時治療，童奧特是一款用于用于肝腎陰虧，肝陽偏旺所致的小兒神思渙散，多動急躁的藥

諾適得用藥需注意什么?說明書內(nèi)容有哪些

很多的朋友們在生活中往往會出現(xiàn)視力減退等等現(xiàn)象，這是由于黃斑病變等疾病引起的，建議在生活中要注意具體的用藥方法，同時也要注意做好相關(guān)的調(diào)理工作，少吃一些辛辣的食物，那么諾適得用藥需注意什么?說明書內(nèi)容有哪些?諾適得注意事項:玻璃體內(nèi)注射，包括諾適得注射，與眼內(nèi)

安舒造口袋的功效有哪些

安舒造口袋的功效有哪些?直腸癌是一種比較常見的疾病，一般需要通過造口手術(shù)來進(jìn)行治療。但是，造口手術(shù)也是有風(fēng)險的，在手術(shù)過程中以及術(shù)后一定要防止細(xì)菌的感染，否則會對造口產(chǎn)生不利的影響。安舒造口袋的功效有哪些?安舒造口袋可用于保護(hù)造口周圍的皮膚。安舒造口袋產(chǎn)品特點(diǎn)

百達(dá)揚(yáng)適合什么情況使用，使用劑量是什么

糖尿病是一種生活中比較常見的情況，有許多人都遇到了這方面的毛病，二型糖尿病患者應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇正確的方法來進(jìn)行處理，當(dāng)然相關(guān)的藥物是比較多的，接下來就一起來了解百達(dá)揚(yáng)適合什么情況使用，使用劑量是什么百達(dá)揚(yáng)用于改善2型糖尿病患者的血糖控制，適用于單用二甲雙

復(fù)方木尼孜其顆粒用于內(nèi)分泌平衡的調(diào)節(jié)功效好嗎

在生活中，有很多患者比較忙碌，尤其是大都市藍(lán)領(lǐng)一族，往往比較容易引起內(nèi)分泌失調(diào)的出現(xiàn)，繼而影響了身體健康，有必要積極接受治療，那么，復(fù)方木尼孜其顆粒用于內(nèi)分泌平衡的調(diào)節(jié)功效好嗎?下面讓我們了解一下吧!復(fù)方木尼孜其顆粒用于內(nèi)分泌失調(diào)，而這種藥物的治療功效，往往跟

邁普新有沒有什么不良反應(yīng)

在人生的旅途中，我們需要享受沿途的風(fēng)景，學(xué)會享受現(xiàn)在的生活，保護(hù)自己的健康，做好每一刻。但是，有些人患有慢性乙型肝炎，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物。邁普新這種藥物就比較常見，那么，邁普新有沒有什么不良反應(yīng)呢?邁普新的不良反應(yīng)是慢性乙肝患者接受本品治療時，可能

進(jìn)口的萬艾可是勃起功能障礙能用的藥物嗎

陽痿疾病是很煩人的，給人們的身心都會帶來很大的影響，但是很多人卻對于預(yù)防陽痿沒有意識，男性可以去了解如何預(yù)防陽痿的。因此，男性預(yù)防陽痿要積極仔細(xì)。工作壓力和家庭壓力過大嚴(yán)重的影響了男性的健康，很多男性過早的就患了陽痿，陽痿給男性朋友帶來了很大的危害，使男性朋友

乳腺全切手術(shù)一般幾個小時

乳腺全切手術(shù)通常需要2到4個小時，具體時間因患者個體情況、手術(shù)類型和術(shù)中可能出現(xiàn)的額外處理而有所差異。常見手術(shù)類型包括單純?nèi)橄偃谐⑷橄偃新?lián)合淋巴結(jié)清掃以及乳腺全切加乳房重建，手術(shù)復(fù)雜程度會直接影響時間。 1、手術(shù)類型的選擇 單純?nèi)橄偃谐饕糜谌橄偌膊≡缙诨颊撸中g(shù)切除乳腺組織但不涉及淋巴清掃，術(shù)時較短，一般在2至3小時內(nèi)完成。如果需要聯(lián)合手術(shù)，如乳腺全切除并腋窩淋巴結(jié)清掃，用于控制腫瘤擴(kuò)散，手術(shù)耗時可能延長至3至4小時。乳房重建手術(shù)會增加操作時間，這類聯(lián)合手術(shù)可能超過4小時甚至更久。 2、個體差異對手術(shù)時間的影響 不同患者的個體差異如乳腺疾病的嚴(yán)重程度、是否需要剔除周邊組織、身體的解剖特性等會影響手術(shù)進(jìn)展。一些情況下，如腫瘤較大或者位置復(fù)雜，外科醫(yī)生可能需要更長時間確保清除干凈，并減少對周邊組織或神經(jīng)的損傷。 3、術(shù)中突發(fā)情況和團(tuán)隊技術(shù)水平 術(shù)中可能出現(xiàn)的復(fù)雜情況，如病灶范圍超出預(yù)期、大量出血、淋巴結(jié)病理性改變等，都可能延長手術(shù)時間。外科團(tuán)隊的技術(shù)熟練程度、醫(yī)療設(shè)施的先進(jìn)性等也是影響手術(shù)持續(xù)時間的重要因素。 乳腺全切手術(shù)是治療乳腺疾病的重要方法，患者需要根據(jù)自身情況與醫(yī)生詳細(xì)溝通并做好心理準(zhǔn)備。如需更復(fù)雜的手術(shù)聯(lián)合治療，時間可能增加，應(yīng)以醫(yī)生建議為準(zhǔn)。

馬保海 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院

富貴包可以消除嗎

富貴包是可以消除的，但需要明確原因并采取針對性的改善措施，包括調(diào)整日常姿勢、進(jìn)行針對性鍛煉和必要時接受醫(yī)療干預(yù)。富貴包通常由于長期不良姿勢、脂肪堆積或頸椎病變等問題引起。 1、不良姿勢：改善日常習(xí)慣 長期低頭看手機(jī)、桌面高度不匹配等姿勢問題，會導(dǎo)致頸肩部位壓力過大，使肌肉僵硬并形成脂肪堆積。改善方式應(yīng)從日常生活入手，養(yǎng)成正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭工作。定時調(diào)整坐姿，建議每30分鐘起身活動，放松頸部肌肉。 2、脂肪堆積：合理減脂與鍛煉 富貴包可能由脂肪不均勻堆積形成，尤其是肥胖群體。通過合理的飲食控制和全身減脂運(yùn)動，可以改善這一問題。運(yùn)動方面建議： 每周進(jìn)行3-5次中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，例如快走或游泳，每次30分鐘以上。 加強(qiáng)頸肩背部肌肉鍛煉，例如俯臥背伸、彈力帶劃船，這些動作可幫助重塑肩頸曲線，改善局部脂肪堆積。 3、頸椎問題：尋求醫(yī)療幫助 當(dāng)富貴包伴隨疼痛、麻木或運(yùn)動功能受限等癥狀時，可能與頸椎病變相關(guān)。這種情況下需要及時就醫(yī)，通過頸椎影像檢查明確病因。醫(yī)療干預(yù)選擇可能包括： 物理治療：熱敷、按摩或推拿，可緩解肌肉緊張。 藥物治療：消炎止痛藥或局部使用舒緩類藥物，緩解椎間盤或軟組織的炎癥。 手術(shù)治療：若頸椎出現(xiàn)嚴(yán)重椎間盤壓迫神經(jīng)等情況，醫(yī)生會建議接受手術(shù)干預(yù)。 富貴包的消除需要一個持續(xù)改善的過程，結(jié)合日常習(xí)慣調(diào)整、局部鍛煉及必要的醫(yī)療干預(yù)。早發(fā)現(xiàn)、早處理是關(guān)鍵，建議出現(xiàn)異常癥狀時及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇最佳治療方案。

熊革 主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院

跟骨骨折術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練有哪些

跟骨骨折術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練包括恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度、逐步負(fù)重練習(xí)及強(qiáng)化肌肉力量三部分，需根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)循序漸進(jìn)進(jìn)行，以加快恢復(fù)并減輕并發(fā)癥風(fēng)險。 1、恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度 術(shù)后早期一般在拆線后1-2周，患者應(yīng)進(jìn)行非負(fù)重關(guān)節(jié)活動練習(xí)，目的是預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬和粘連。例如，可以在平躺或坐姿下進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的背屈和跖屈練習(xí)，以及輕柔的踝關(guān)節(jié)環(huán)繞動作。每天練習(xí)10-15分鐘，次數(shù)可逐步增加直至完全恢復(fù)。同時，還可以借助彈力帶進(jìn)行溫和拉伸，幫助踝關(guān)節(jié)重新適應(yīng)運(yùn)動。 2、逐步負(fù)重練習(xí) 術(shù)后6-8周，根據(jù)骨折愈合情況，在醫(yī)生或理療師的建議下開始負(fù)重練習(xí)。最初可通過輔助設(shè)備如助行器或拐杖進(jìn)行部分負(fù)重練習(xí)，雙腿同時承擔(dān)體重后過渡到單腿緩慢負(fù)重訓(xùn)練。例如患者可嘗試站立位置下輕輕將部分體重轉(zhuǎn)移到患腳，再逐步增加。注意不要操之過急，以避免對骨折部位造成二次傷害。 3、強(qiáng)化肌肉力量 恢復(fù)期的中后期約3個月后可進(jìn)行增強(qiáng)小腿及足部肌肉力量的訓(xùn)練，重點(diǎn)目標(biāo)是腓腸肌、脛骨前肌等群體。可嘗試足尖站立和單腿站立練習(xí)。初期在支撐物幫助下完成，以確保穩(wěn)定性，隨后逐步增加難度和持續(xù)時間。除此之外，游泳和騎自行車都是理想的低沖擊運(yùn)動，能有效提升肌肉活動且不增加踝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。 術(shù)后康復(fù)是一項長期工作，請患者保持耐心，切勿過度訓(xùn)練或忽略醫(yī)生的建議。如果康復(fù)過程中出現(xiàn)劇烈疼痛或關(guān)節(jié)功能異常，應(yīng)立即咨詢持之以恒的科學(xué)康復(fù)訓(xùn)練將大大提高跟骨骨折術(shù)后的恢復(fù)效果，幫助患者盡快回歸正常生活。

高建軍 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院

感冒吃姜片有用嗎

感冒吃姜片可能有一定輔助作用，但無法直接治愈感冒，合理用藥、休息和補(bǔ)充水分才是關(guān)鍵。姜片中的姜辣素可以刺激血液循環(huán)，具有一定的發(fā)汗作用，或能緩解感冒引起的寒冷感，但不能代替科學(xué)治療。 1、為什么感冒吃姜片可能有用 姜片中含有姜辣素、生姜酚等活性化合物，具有促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)新陳代謝的作用。當(dāng)感冒伴有輕微的畏寒和流鼻涕癥狀時，喝一碗生姜紅糖水或加入姜片的熱飲，可以讓身體微微發(fā)汗，有助于緩解因風(fēng)寒感冒引起的寒冷癥狀。姜片還有一定的抗氧化和抗炎作用，可能在一定程度上緩解喉嚨的不適。但需要注意，這種效果多為輕度緩解，并不具有殺滅病毒的能力。 2、為什么感冒不能單靠姜片 感冒是由病毒感染引起，最常見的為鼻病毒和流感病毒，而生姜并沒有殺滅病毒的特性。對于癥狀嚴(yán)重的感冒，例如持續(xù)高燒、劇烈頭痛或呼吸困難，僅依靠姜片顯然不夠。此時需要及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)囑服用抗感冒藥物或退燒藥如對乙酰氨基酚、布洛芬等。有時醫(yī)生還可能開具抗過敏藥物如氯雷他定以緩解流鼻涕或鼻塞癥狀。 3、除了吃姜片，還能做什么緩解感冒 飲食調(diào)理：多喝溫水，可以搭配蜂蜜、檸檬茶舒緩喉嚨。食用易消化、富含維生素C的食物如橙子、青椒、獼猴桃，也有助于提升免疫力。 保持休息：感冒期間身體免疫系統(tǒng)需要消耗能量對抗病毒，保證足夠的睡眠和休息能加速恢復(fù)。 使用加濕器：在干燥的室內(nèi)，使用加濕器能緩解咽喉干燥和鼻腔不通癥狀。 總結(jié)來看，姜片可能在緩解輕度風(fēng)寒感冒中的不適有一定效果，但并不能作為治療感冒的主要方法。感冒時應(yīng)關(guān)注自身癥狀變化，對癥用藥、合理飲食和多休息，癥狀嚴(yán)重者需及時就醫(yī)。理解正確的健康管理方式，才能真正抵御感冒侵襲并盡快恢復(fù)健康。

張春香 副主任醫(yī)師 海南三亞解放軍425醫(yī)院

眼結(jié)膜囊內(nèi)的位置

眼結(jié)膜囊的具體位置可以理解為眼瞼和眼球之間的一種間隙結(jié)構(gòu)，用于容納眼淚和保護(hù)眼部組織。它由上、下眼瞼結(jié)膜和眼球結(jié)膜共同構(gòu)成，分為上穹隆和下穹隆兩部分。 1、位置和功能解釋 眼結(jié)膜囊位于眼球和眼瞼內(nèi)側(cè)之間，是眼睛結(jié)構(gòu)的重要組成部分。上穹隆靠近上眼瞼內(nèi)部，下穹隆則接近下眼瞼。正常情況下，眼結(jié)膜囊的空間很小，但可以隨著眼瞼活動輕微擴(kuò)張，起到隔離細(xì)菌、潤滑眼球、穩(wěn)定淚膜等重要作用。眼藥水的吸收和部分眼部疾病的診斷與治療也與結(jié)膜囊直接相關(guān)。 2、可能存在的健康問題 眼結(jié)膜囊雖然是一種結(jié)構(gòu)性空間，但可能會因外部環(huán)境、生理因素或疾病的影響而出現(xiàn)異常。以下是幾種常見問題： 異物進(jìn)入：如灰塵、小昆蟲等，可能嵌入結(jié)膜囊內(nèi)，引起局部刺激或感染。通常通過溫水清洗或?qū)I(yè)手法即可移除。如果異物較大或嵌入較深，建議立即就醫(yī)。 感染性炎癥如結(jié)膜炎：可能表現(xiàn)為結(jié)膜充血、眼部分泌物增多等，不同病因例如病毒、細(xì)菌或過敏需選擇對應(yīng)的治療，如使用抗菌滴眼液或抗過敏藥物。 結(jié)膜囊狹窄或粘連：由長期炎癥或手術(shù)后遺癥引發(fā)，可導(dǎo)致視力問題，通常需要手術(shù)干預(yù)。 3、日常護(hù)理與保護(hù)建議 保持眼部清潔：避免用手揉搓眼睛，外出時佩戴防護(hù)眼鏡，特別是在風(fēng)沙天氣或有粉塵的環(huán)境中。 定期檢查與合理用藥：堅持每半年到一年進(jìn)行一次眼科檢查，尤其對于使用隱形眼鏡者，應(yīng)養(yǎng)成每天更換潤眼液、清洗鏡片的習(xí)慣。出現(xiàn)眼藥水需要滴入結(jié)膜囊時，建議打開下眼瞼滴入，不要直接滴在角膜上。 飲食調(diào)理增強(qiáng)眼部健康：可多攝入維生素A、β-胡蘿卜素豐富的食物，如胡蘿卜、菠菜、雞蛋等，有助于維護(hù)眼部黏膜和結(jié)膜功能。 眼結(jié)膜囊是眼部結(jié)構(gòu)中相對隱性但關(guān)鍵的位置，出現(xiàn)不適時不可忽視。如存在持續(xù)癥狀，應(yīng)及時尋求專業(yè)眼科醫(yī)師的幫助，避免輕視可能帶來的長期健康問題。

劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

肩頸酸痛怎么回事

肩頸酸痛通常與肌肉緊張、長時間不良姿勢、壓力過大等因素有關(guān)，也可能由頸椎病等疾病引起。針對不同原因，可以通過調(diào)整生活習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動或醫(yī)學(xué)治療來緩解和治療。 1、肌肉緊張和不良姿勢 長時間低頭看手機(jī)、久坐辦公桌或睡眠姿勢不當(dāng)會導(dǎo)致肩頸部肌肉持續(xù)緊張，引發(fā)酸痛。這種情況下，可嘗試定期休息并進(jìn)行拉伸，尤其是針對肩頸的放松運(yùn)動，例如頭部側(cè)傾、肩膀畫圈。調(diào)整睡眠枕頭的高度和硬度以支持頸椎的自然弧度，也有助于改善癥狀。 2、壓力和精神緊張 長期處于壓力或情緒緊張狀態(tài)，可能導(dǎo)致身體內(nèi)肌肉不自覺地收縮，影響肩頸部血液循環(huán)，導(dǎo)致酸痛。通過冥想、深呼吸或練習(xí)瑜伽等放松技術(shù)來緩解精神壓力，能夠減輕肩頸部的不適。如果癥狀持續(xù)，可以嘗試進(jìn)行專業(yè)的按摩或物理治療。 3、頸椎病或其他病理性問題 當(dāng)肩頸酸痛伴隨手麻、頭暈等癥狀時，可能與頸椎病有關(guān)。例如，頸椎間盤突出會壓迫神經(jīng)，造成疼痛加劇。此時建議盡快就醫(yī)，通過頸椎X光或核磁共振等檢查明確原因。在醫(yī)生指導(dǎo)下，輕度患者可通過頸椎牽引或針灸理療改善，嚴(yán)重者可能需要微創(chuàng)手術(shù)治療，例如椎間孔鏡手術(shù)或人工椎間盤置換術(shù)。 4、受涼或勞損 肩頸部肌肉受冷風(fēng)刺激，或因搬重物、運(yùn)動過度導(dǎo)致勞損，都會引發(fā)炎癥和酸痛。建議避免空調(diào)直吹，出門佩戴圍巾保暖，并減少過量的重復(fù)運(yùn)動。如果伴有明顯的局部疼痛和腫脹，可以嘗試熱敷緩解，重癥者可考慮消炎藥治療，例如非甾體抗炎藥。 肩頸酸痛的原因多樣，根據(jù)個人情況采取相應(yīng)的應(yīng)對。若癥狀頻繁或加重，及時就醫(yī)非常重要，以防潛在疾病被忽視或延誤治療。合理運(yùn)動、加強(qiáng)肩頸護(hù)理是預(yù)防和緩解此問題的關(guān)鍵。

徐海林 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

勞累性腰痛與慢性腰肌勞損的區(qū)別

勞累性腰痛與慢性腰肌勞損的區(qū)別主要在于發(fā)病原因、癥狀持續(xù)時間和治療方式。勞累性腰痛往往是短暫性因過度勞累引發(fā)的疼痛，而慢性腰肌勞損則是長時間不良姿勢或過度勞累導(dǎo)致的慢性疾病。明確區(qū)分兩者有助于采取針對性的治療和預(yù)防措施。 1、發(fā)病原因的區(qū)別 勞累性腰痛的主要原因是短時間內(nèi)腰部肌肉或韌帶超負(fù)荷使用，例如重體力勞動、長時間維持單一動作姿勢，或突然用力不當(dāng)，誘發(fā)局部肌肉酸痛或僵硬感。而慢性腰肌勞損則常因長期反復(fù)的小損傷積累形成，主要誘因包括長期久坐、不良站姿、腰部負(fù)擔(dān)過重或脊柱退行性改變。慢性勞損多與長期職業(yè)特點(diǎn)或不良生活習(xí)慣相關(guān)。 2、癥狀表現(xiàn)的差異 勞累性腰痛通常表現(xiàn)為腰部酸脹或疼痛感，但隨著休息或活動減少可逐漸緩解，通常不伴其他全身癥狀。慢性腰肌勞損則表現(xiàn)為持續(xù)或間歇性的腰痛，疼痛可能加重于久坐、久站或疲勞后。部分患者還會出現(xiàn)疼痛向臀部或腿部放射，以及局部壓痛點(diǎn)明顯的特點(diǎn)。 3、治療及恢復(fù)方式不同 面對勞累性腰痛，臥床休息和局部熱敷是有效的緩解方法。適當(dāng)?shù)陌茨蛲ㄟ^非處方止痛藥如布洛芬消除疼痛，也會快速恢復(fù)日常活動能力。而針對慢性腰肌勞損，治療需要更多的耐心和綜合管理方式，包括： 康復(fù)鍛煉：普拉提、瑜伽或核心肌群訓(xùn)練有助于加強(qiáng)腰部肌肉力量； 物理治療：如針灸、推拿、低頻電刺激等有助改善血液循環(huán)； 藥物治療：必要情況下可短期使用非甾體抗炎藥NSAIDs或局部封閉治療緩解慢性疼痛。 4、預(yù)防策略的差異 預(yù)防勞累性腰痛的關(guān)鍵是避免腰部肌肉的瞬間超負(fù)荷，可以通過動作規(guī)范化、合理分配體力勞動量來實(shí)現(xiàn)。而對于慢性腰肌勞損，長久性的姿勢糾正和勞逸結(jié)合尤為重要，比如定期更換坐姿、使用矯正坐墊、避免腰部長期受涼等。加強(qiáng)運(yùn)動，尤其是核心肌力和柔韌性的訓(xùn)練，是預(yù)防慢性病灶形成的重要手段。 勞累性腰痛與慢性腰肌勞損的區(qū)別核心在于急性與慢性的本質(zhì)不同。針對兩種情況，既要根據(jù)病因?qū)嵤┒喙荦R下的對癥治療，又要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣以避免病情反復(fù)，必要時可咨詢專業(yè)醫(yī)師獲取進(jìn)一步的診斷與治療建議。

邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

紋眉后需要二次補(bǔ)色嗎

紋眉后一般需要進(jìn)行二次補(bǔ)色，這是為了修復(fù)初次紋眉中可能出現(xiàn)的色素不均、顏色減退等問題，使眉毛顏色更加自然持久。第一次補(bǔ)色通常在紋眉后1~3個月內(nèi)進(jìn)行，具體時間和需求根據(jù)個人皮膚狀況和色料吸收情況決定。 1、為什么需要二次補(bǔ)色 紋眉是一項通過將色素植入皮膚表層來塑造眉形的美容技術(shù)。初次紋眉后，由于每個人的皮膚屏障修復(fù)能力和新陳代謝速度不同，可能會出現(xiàn)色素不均、局部顏色過淺或不顯色的情況。皮膚在愈合過程中會自動代謝部分色素，導(dǎo)致顏色減淡，因此需要通過補(bǔ)色調(diào)整眉毛線條與顏色濃淡，從而達(dá)到最終理想的效果。 2、二次補(bǔ)色的最佳時間 二次補(bǔ)色的時間一般選在紋眉后1~3個月之間，因?yàn)榇藭r皮膚已經(jīng)完成表皮愈合，進(jìn)入穩(wěn)定狀態(tài)，能更加準(zhǔn)確地觀察到色料的保留情況。如果過早補(bǔ)色可能會刺激尚未完全恢復(fù)的皮膚，而過晚補(bǔ)色可能會影響修復(fù)效果，導(dǎo)致初紋與補(bǔ)色之間無法很好融合，建議遵循專業(yè)紋眉師的建議確定具體時間。 3、補(bǔ)色如何進(jìn)行以及注意事項 補(bǔ)色過程與初次紋眉類似，會使用相同或調(diào)整后的色料針對眉形進(jìn)行微調(diào)。補(bǔ)色前需要保持眉部清潔，避免陽光暴曬、刺激性護(hù)膚品和過度摩擦，以確保補(bǔ)色時皮膚狀態(tài)良好。補(bǔ)色后同樣需要注意護(hù)理，例如避免沾水、涂抹修復(fù)膏以及限制劇烈運(yùn)動，以確保色素穩(wěn)定存留。 最后總結(jié)，紋眉后的二次補(bǔ)色可以顯著提高整體效果，使眉毛更加自然且持久。建議選擇經(jīng)驗(yàn)豐富的紋眉師咨詢并操作，同時嚴(yán)格按照術(shù)后護(hù)理建議進(jìn)行保養(yǎng)，確保眉毛效果更加理想穩(wěn)定。

張永生 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

嚴(yán)重貧血的女人吃什么最補(bǔ)血

嚴(yán)重貧血的女人需要多吃富含鐵質(zhì)、維生素C和蛋白質(zhì)的食物，以促進(jìn)造血功能的恢復(fù)，比如紅肉、動物肝臟、深綠色蔬菜等。同時結(jié)合醫(yī)生建議使用補(bǔ)鐵制劑和調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，以有效改善貧血癥狀。 1優(yōu)質(zhì)鐵質(zhì)食物選擇 貧血患者尤其需要補(bǔ)充鐵元素，這是血紅蛋白的重要組成部分。優(yōu)質(zhì)鐵質(zhì)來源包括動物性食物和植物性食物。動物性食物如瘦牛肉、羊肉、雞胸肉、動物肝臟等，含有高生物利用度的血紅素鐵，易于人體吸收。植物性食物如菠菜、羽衣甘藍(lán)、莧菜等含有非血紅素鐵，吸收效率較低，但可以通過同時攝入維生素C豐富的食物如橙子、檸檬等來提高吸收率。建議每日搭配食用一些高鐵食物，比如午餐可以吃牛肉炒菠菜，晚餐可以選擇雞胸肉搭配清炒莧菜。 2增強(qiáng)營養(yǎng)利用的輔助物質(zhì) 嚴(yán)重貧血的女性在補(bǔ)充鐵質(zhì)的同時，還需要注意其他營養(yǎng)素的攝入，幫助身體更好地造血。維生素C能夠顯著提高鐵的吸收利用率，推薦食用富含維生素C的新鮮水果，比如柑橘、草莓、獼猴桃等。而富含蛋白質(zhì)的食物如牛奶、蛋白、魚類，不僅能促進(jìn)鐵的運(yùn)輸，還能改善整體體質(zhì)。維生素B族如葉酸和維生素B12同樣對造血功能非常重要，建議每天增加綠色蔬菜、豆類、動物內(nèi)臟如豬肝等食物的攝入。 3飲食避免的誤區(qū) 一些食物可能會干擾鐵的吸收，導(dǎo)致貧血狀況加重。茶葉和咖啡中的單寧酸會與鐵形成不溶性鹽類，影響吸收，建議貧血患者餐后兩小時內(nèi)避免飲用這類飲品。全谷類和豆類雖然健康，但其所含的植酸也會降低非血紅素鐵的吸收率，在食用時可以通過長時間浸泡或發(fā)酵來減少植酸的影響。過量攝入高脂肪、高糖食物不僅對身體無益，還可能擾亂新陳代謝，建議貧血患者保持低脂、均衡的飲食。 無論是通過飲食調(diào)理還是藥物治療，嚴(yán)重貧血的患者都需要優(yōu)先就醫(yī)，進(jìn)行血液檢查和專業(yè)診斷。根據(jù)醫(yī)生建議結(jié)合補(bǔ)鐵制劑、健康飲食和生活習(xí)慣調(diào)整，才能更科學(xué)和高效地應(yīng)對貧血問題，重獲健康體質(zhì)。希望每位貧血女性都能關(guān)注自身需求，改善飲食結(jié)構(gòu)，讓身體恢復(fù)活力。

邵英 主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

頸椎CT和X光的區(qū)別

頸椎CT和X光在影像細(xì)節(jié)、檢查范圍和適用場景上存在顯著區(qū)別。CT主要用于細(xì)致觀察骨骼及軟組織結(jié)構(gòu)，適合更復(fù)雜的頸椎問題。X光則更適用于初步篩查頸椎骨骼問題，如骨折或錯位。具體選擇應(yīng)根據(jù)疾病情況及 1、影像細(xì)節(jié) 頸椎CT通過計算機(jī)處理橫斷層影像，能提供骨骼及周圍軟組織的立體圖像，分辨率更高，適合精確診斷頸椎間盤突出、骨折細(xì)微裂隙，以及頸椎腫瘤等情況。X光使用固定角度的單張影像，僅提供平面骨骼投射影，無法顯示軟組織，也容易漏診細(xì)微骨折或鄰近細(xì)節(jié)變異，僅適合基礎(chǔ)骨骼情況的初步篩查。 2、檢查范圍 CT檢查除了清晰顯示骨骼，還能分析軟組織，例如椎間盤、神經(jīng)根及周邊血管的壓迫情況。醫(yī)生可根據(jù)CT3D影像評估頸椎生理彎曲、椎管狹窄等多種結(jié)構(gòu)性病變。而X光更多聚焦于骨骼排列以及脊椎曲度，常用于快速排查頸椎異常形態(tài)，例如頸椎生理曲度變直、骨折移位初步診斷等。 3、具體適用場景 如果頸部感到麻木、劇烈疼痛，甚至存在運(yùn)動障礙，建議選擇CT，尤其幫助明確脊髓壓迫或侵潤性病變的程度。而頭頸受傷或較輕的頸椎疾病，X光則能滿足基礎(chǔ)診斷需求，其檢查時間短且費(fèi)用相對較低。CT因輻射較高，通常不建議用于不必要的反復(fù)檢測。 無論選擇CT或X光，都應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理決策。頸椎檢查是一個系統(tǒng)性過程，結(jié)合患者的病史及身體情況，多種影像手段的搭配使用，能提供更全面的診斷依據(jù)。

葉奎 副主任醫(yī)師 天津市第四中心醫(yī)院