60-70歲血糖標(biāo)準(zhǔn)

對(duì)于年齡在60-70歲的老年人，臨床上的血糖標(biāo)準(zhǔn)包括空腹血糖應(yīng)在3.9至6.1mmol/L之間，以及餐后兩小時(shí)血糖應(yīng)低于7.8mmol/L。若餐后兩小時(shí)血糖在7.8至11.1mmol/L之間，并伴有糖尿病癥狀，則可能患有糖尿病。老年人應(yīng)密切關(guān)注自己的血糖變化，并采取措施維護(hù)血糖穩(wěn)定。

白曉燕 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

老人胸悶出汗是不是低血糖

老人胸悶出汗，有可能是低血糖引起，也有可能是其它心血管疾病引起。如果該老人既往有糖尿病病史，一直口服降糖藥或者皮下給予胰島素治療，突然因?yàn)轱嬍成系牟贿m而導(dǎo)致吃得過少，但藥物劑量并沒有改變，就有可能會(huì)引起低血糖。低血糖時(shí)會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，就會(huì)出現(xiàn)出汗增多，還有些患者會(huì)出現(xiàn)胸悶不適、心慌的癥狀。如果老年人既往沒有糖尿病病史，有高血壓、高血脂等疾病病史，突然出現(xiàn)胸悶、出冷汗的情況，那首先要考慮是否是因?yàn)樾慕g痛、心肌梗死引起。所以當(dāng)老年人出現(xiàn)胸悶、出汗的情況，如果首先考慮是低血糖，可以先口服含糖量高的食物，如果患者立馬糾正，癥狀緩解，那就考慮是低血糖;如果進(jìn)食后仍然感胸悶、出汗，并且癥狀還在加重，那就考慮是心血管疾病，就必須要到心血管科就診。

馬保海 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院

低血糖會(huì)發(fā)抖嗎

低血糖常常伴隨發(fā)抖癥狀，其癥狀還包括心慌、手抖、冷汗、面色蒼白、四肢冰冷、麻木無力、頭暈、煩躁、焦慮、注意力不集中和精神錯(cuò)亂等。及時(shí)攝入葡萄糖可緩解癥狀。預(yù)防低血糖的關(guān)鍵在于均衡飲食，包括葷素搭配和多吃新鮮水果蔬菜，保證高纖維攝入，并遵循少食多餐原則，避免長(zhǎng)時(shí)間空腹。此外，合理安排休息，避免過度勞累和情緒緊張，也是預(yù)防低血糖的重要措施。

王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

腎陰虛血糖高會(huì)引起糖尿病嗎

肝腎虛血糖高的患者也是有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有血糖的變化的，另外當(dāng)身體上出現(xiàn)一些疾病癥狀和變化的時(shí)候，也建議根據(jù)目前的身體情況來進(jìn)行調(diào)理，是身體狀況類似的恢復(fù)和改善，避免對(duì)于身體狀況來說造成一些不良反應(yīng)和癥狀，往往不利于身體的恢復(fù)。

廖張?jiān)?/span> 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

多尼可以降血糖嗎

多尼，即桃金娘，雖在傳統(tǒng)藥用中具有多種功效，如祛風(fēng)活絡(luò)、收斂止瀉等，但一般情況下，并不具備降血糖的作用，對(duì)于血糖控制并無直接影響。若需控制血糖，應(yīng)遵醫(yī)囑使用專業(yè)降糖藥物，如格列吡嗪片、二甲雙胍緩釋片，并結(jié)合健康飲食習(xí)慣，多吃富含維生素和膳食纖維的水果蔬菜，避免攝入辛辣、油膩、生冷、刺激食物，同時(shí)定期監(jiān)測(cè)血糖變化。

林麗麗 副主任醫(yī)師 桂林南溪山醫(yī)院

懷孕血糖高吃什么可以降血糖

目前沒有哪種食物可以降低血糖。懷孕血糖高又稱妊娠糖尿病，一般確診妊娠糖尿病要做糖耐量檢查，餐后一小時(shí)血糖超過10mmol/l，餐后2小時(shí)血糖超過8.5mmol/l就可以確診妊娠糖尿病，當(dāng)然糖耐量是喝葡萄糖水來測(cè)定的，平常正常飲食情況下，血糖可能達(dá)不到喝糖水那么高，所以一旦確診了妊娠糖尿病，孕婦們要監(jiān)測(cè)血糖。妊娠期間空腹血糖是控制在3.3mmol/l到5.3mmol/l，餐后一小時(shí)血糖是小于7.8mmol/l，2小時(shí)血糖是小于6.7mmol/l，如自己監(jiān)測(cè)血糖達(dá)不到這個(gè)控制目標(biāo)，就要進(jìn)行胰島素的注射治療，通過食物目前沒有哪一種食物是可以降低血糖的，所以該用胰島素治療時(shí)，就用胰島素治療。

張永生 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

糖尿病人為什么會(huì)出現(xiàn)低血糖

糖尿病人之所以會(huì)出現(xiàn)低血糖反應(yīng)，是因?yàn)樗麄凅w內(nèi)胰島功能存在紊亂。胰島素分泌的正常節(jié)律被打破，不能緊跟血糖的步伐進(jìn)行規(guī)律升降血糖，而是存在不同程度的滯后效應(yīng)，不再像正常人體內(nèi)那么敏感，可感知血糖的變化來準(zhǔn)確調(diào)節(jié)，這就不可避免地有可能出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象。特別對(duì)1型糖尿病而言，低血糖的出現(xiàn)主要由于外源性胰島素的補(bǔ)充，雖然可以緩解體內(nèi)胰島素分泌絕對(duì)缺乏的情況，但是由于體內(nèi)完全沒有代償功能，因此血糖極易受飲食運(yùn)動(dòng)的影響，自然不可能完全避免低血糖的出現(xiàn)。

潘周輝 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院

焦慮癥會(huì)引起血糖異常嗎

焦慮癥確實(shí)可能引起血糖異常，主要與長(zhǎng)期壓力、激素變化及不良生活習(xí)慣有關(guān)。通過心理治療、藥物治療和生活方式調(diào)整，可以有效緩解癥狀并改善血糖水平。 焦慮癥患者常處于持續(xù)的精神壓力下，這種壓力會(huì)激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致腎上腺素和皮質(zhì)醇等應(yīng)激激素分泌增加。這些激素會(huì)促使肝臟釋放更多葡萄糖進(jìn)入血液，同時(shí)抑制胰島素的作用，導(dǎo)致血糖升高。長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)，可能增加胰島素抵抗的風(fēng)險(xiǎn)，甚至誘發(fā)糖尿病。 1、心理治療是改善焦慮癥和血糖異常的重要方法。認(rèn)知行為療法可以幫助患者識(shí)別和改變負(fù)面思維模式，降低焦慮水平。放松訓(xùn)練如漸進(jìn)性肌肉放松、冥想和深呼吸練習(xí)，能夠有效緩解壓力，減少應(yīng)激激素的分泌。心理咨詢還可以幫助患者建立健康的生活態(tài)度，減少焦慮對(duì)血糖的影響。 2、藥物治療在必要時(shí)可以輔助控制癥狀。抗焦慮藥物如苯二氮卓類藥物、選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑SSRIs可以幫助緩解焦慮情緒，從而間接改善血糖水平。對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)血糖異常的患者，醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)情況開具降糖藥物，如二甲雙胍或胰島素。藥物治療應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行用藥。 3、生活方式調(diào)整對(duì)改善焦慮癥和血糖異常至關(guān)重要。規(guī)律的運(yùn)動(dòng)如快走、瑜伽或游泳，能夠降低壓力激素水平，同時(shí)提高胰島素敏感性，有助于控制血糖。飲食方面，建議選擇低升糖指數(shù)的食物，如全谷物、蔬菜和豆類，避免高糖和高脂肪飲食。保持充足的睡眠和良好的作息習(xí)慣，也有助于緩解焦慮和穩(wěn)定血糖。 焦慮癥與血糖異常之間存在密切關(guān)聯(lián)，但通過科學(xué)的治療和生活方式調(diào)整，可以顯著改善癥狀。如果發(fā)現(xiàn)自己同時(shí)存在焦慮和血糖異常的情況，建議盡早尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，制定個(gè)性化的治療方案。關(guān)注心理健康和身體健康的平衡，是預(yù)防和管理這類問題的關(guān)鍵。

魏以楨 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院

血糖偏高7.8是糖尿病嗎？

空腹血糖正常值是3.9-6.1mmol/L。飯后2個(gè)小時(shí)血糖正常值是4.4-7.8mmol/L。糖尿病的表現(xiàn)出有"三多一少"多飲，多尿，多食，體重減輕。可以去醫(yī)院做個(gè)糖耐量篩查。平常可以壓制幾下飲食，多喝水，少吃許多含糖高的食物，多吃許多綠葉的蔬菜，多活動(dòng)。特別注意在飲食上一定要注意低鹽，低脂低糖飲食。一定要控制主食。

李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

澉攬條能降血糖嗎

澉攬條，通常被認(rèn)為是一種糖分較高或能快速升高血糖的食物，因此，它并不具備降低血糖的作用。對(duì)于需要控制血糖，尤其是糖尿病患者而言，過量攝入澉攬條可能會(huì)對(duì)血糖管理產(chǎn)生負(fù)面影響。為了有效控制血糖，應(yīng)遵循專業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，制定個(gè)性化的飲食計(jì)劃，重點(diǎn)是均衡膳食，限制碳水化合物的攝入量，并注意食物的熱量，以維持血糖穩(wěn)定。

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

雪梨湯怎么做能潤(rùn)肺止咳化痰,血糖高能喝嗎

雪梨湯能潤(rùn)肺止咳化痰，血糖高者需適量飲用并注意糖分?jǐn)z入。制作時(shí)選擇新鮮雪梨，搭配適量冰糖或蜂蜜，燉煮后飲用效果更佳。1、??...

一次餐后2小時(shí)血糖高就是糖尿病嗎

一次餐后2小時(shí)血糖高不一定就是糖尿病，可能是飲食、情緒或短期生活習(xí)慣的影響，需結(jié)合多次檢測(cè)和糖化血紅蛋白水平綜合判斷。1、?...

減肥頭暈惡心是低血糖癥狀嗎怎么辦

減肥期間出現(xiàn)頭暈惡心可能與低血糖有關(guān)，需及時(shí)補(bǔ)充糖分并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。低血糖癥狀在節(jié)食減肥人群中較為常見，由于碳水化合物攝...

吃香蕉的好處和壞處有哪些血糖高吃香蕉

血糖高的人群可以適量食用香蕉，但需注意控制攝入量，香蕉富含鉀、維生素C和膳食纖維，有助于維持心血管健康和消化功能，但含糖??...

腎炎高血糖吃什么可以控制血糖

腎炎高血糖患者可以通過合理飲食控制血糖，推薦低糖、低鹽、低蛋白的食物，如綠葉蔬菜、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白。飲食管理是控制血糖的...

貧血糖尿病患者吃什么補(bǔ)品

貧血糖尿病患者需要選擇既能補(bǔ)血又不影響血糖的補(bǔ)品，如鐵劑、維生素B12和葉酸補(bǔ)充劑，同時(shí)注意搭配富含鐵質(zhì)且低糖的食物。合理的...

血糖高吃什么最好降糖最快

血糖高人群通過調(diào)整飲食可有效控制血糖，最佳降糖食物包括高纖維蔬菜、低糖水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，配合規(guī)律運(yùn)動(dòng)效果更顯著。1.高纖維蔬菜菠菜、西蘭花、芹菜等綠葉蔬菜富含膳食纖維，能延緩糖分吸收，穩(wěn)定餐后血糖。建

節(jié)食減肥導(dǎo)致低血糖怎么辦

節(jié)食減肥導(dǎo)致低血糖的應(yīng)對(duì)方法包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、避免過度饑餓、及時(shí)補(bǔ)充糖分，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)治療。低血糖的發(fā)生與能量攝入不足、...

血糖高怎么調(diào)理吃什么降最快

血糖高可以通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)和生活習(xí)慣改善來調(diào)理，降血糖最快的食物包括燕麥、苦瓜和洋蔥。飲食中增加富含膳食纖維的食物...

孕婦一夜沒睡會(huì)影響血糖嗎

孕婦一夜沒睡可能會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)，尤其是對(duì)本身存在妊娠糖尿病的孕婦而言，影響更為明顯。睡眠不足會(huì)影響胰島素的敏感性和糖代謝...

寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀

寶寶嗆到主要是因?yàn)橥萄史瓷湮赐耆墒欤车篮蜌夤茌^短，容易讓食物或液體進(jìn)入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴(yán)重時(shí)需立即就醫(yī)。

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血糖高最怕三種早餐是水果、油條、米粥。

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線上線下聯(lián)動(dòng)構(gòu)建科學(xué)護(hù)膚閉環(huán)，薇諾娜“525全國(guó)護(hù)膚日”公益行動(dòng)再出發(fā)

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失眠別硬扛！長(zhǎng)期吃助眠藥，可能帶來這6大危害

失眠，這個(gè)現(xiàn)代人的“老朋友”，總是悄無聲息地找上門來。你躺在床上，數(shù)羊數(shù)到懷疑人生，卻依然無法入眠。于是，助眠藥成了不少人的“救命稻草”。但你知道嗎？長(zhǎng)期依賴助眠藥，可能會(huì)帶來意想不到的危害。今天，我們就來聊聊長(zhǎng)期吃助眠藥可能帶來的6大危害。

NMPA獲批！全球首創(chuàng)！先健主動(dòng)脈原位開窗分支重建創(chuàng)新產(chǎn)品矩陣上市

2025年5月14日，由國(guó)家心血管病中心、中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院舒暢教授領(lǐng)銜，與先健科技(股份代號(hào)：1302.HK)聯(lián)合研發(fā)的主動(dòng)脈原位開窗分支重建創(chuàng)新產(chǎn)品矩陣，成功獲得國(guó)家藥品監(jiān)督管理局(NMPA)

為什么昨晚刷牙了，早晨起床還是有口臭？掌握3個(gè)時(shí)間有效除口臭

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晚上睡覺出現(xiàn)這5個(gè)癥狀，可能是血糖在“報(bào)警”！警惕糖尿病風(fēng)險(xiǎn)

在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，糖尿病已成為一種常見的慢性疾病，悄然影響著許多人的健康。然而，糖尿病并非無聲無息地降臨，它常常會(huì)在我們的日常生活中留下一些蛛絲馬跡。特別是在晚上睡覺時(shí)，如果出現(xiàn)以下五個(gè)癥狀，那么可能是血糖在“報(bào)警”，提醒我們要警惕糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

?NEJM重磅：速福達(dá)?（瑪巴洛沙韋）顯著降低流感家庭傳播風(fēng)險(xiǎn)

近期，CENTERSTONE研究數(shù)據(jù)在《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)表[1]，這是一項(xiàng)全球多中心研究、覆蓋5個(gè)流感季，證實(shí)了單劑速福達(dá)?(瑪巴洛沙韋)在減少流感病毒從患者向家庭接觸者傳播方面的顯著效果，研究結(jié)

別敏感，來見面 薇諾娜525全國(guó)護(hù)膚日，攜手專業(yè)藥房守護(hù)在身邊

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總是夜里口苦，就要警惕這4種疾病了，不能拖，可能變大病！

半夜醒來，嘴里那股揮之不去的苦味，是不是讓你輾轉(zhuǎn)難眠？別以為這只是簡(jiǎn)單的"上火"，它可能是身體發(fā)出的求救信號(hào)！今天就來揭秘這個(gè)看似不起眼的小癥狀背后，可能隱藏的健康隱患。一、肝膽系統(tǒng)在"報(bào)警"1、膽汁

這5個(gè)地方痛，血管可能已經(jīng)堵了大半，3個(gè)壞習(xí)慣一定要改！

?血管健康這事兒可太重要了！血管一旦堵了，那麻煩可就大了，各種疾病都可能找上門來。你知道嗎，身體這5個(gè)地方要是疼起來，很可能就是血管堵了大半的信號(hào)，而且還有3個(gè)壞習(xí)慣，一定要趕緊改掉！

眼球萎縮變小三年，林曉峰教授幫其植入3.0版“人工眼球”

近日，廣州愛爾眼科醫(yī)院外傷眼底病科林曉峰教授團(tuán)隊(duì)成功為一位硅油依賴眼患者施行了第三代折疊式人工玻璃體球囊(FCVB)植入手術(shù)，不僅讓患者擺脫了對(duì)硅油的依賴，而且保住了他的眼球不被摘除，重拾了自信心。眼

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腎虛是讓人難受的，發(fā)生了容易造成很多男性疾病的發(fā)生，腎虛比較多發(fā)在一些生活壓力大以及整天處在過度勞累之中的人群的，腎虛會(huì)給男性同胞造成很大的傷害。影響患者的身心健康。嚴(yán)重的腎虛會(huì)導(dǎo)致男性患者性功能下降，出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄的癥狀，那么疏肝益陽(yáng)膠囊有哪些成分和功能主治?

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對(duì)于癲癇病大家要做好相關(guān)的預(yù)防工作，在生活中要多了解一些疾病的相關(guān)常識(shí)，該疾病屬于一種高發(fā)的神經(jīng)性系統(tǒng)疾病，對(duì)于患者的生活和工作有著很大的影響，建議要及時(shí)的進(jìn)行治療，做好日常的預(yù)防工作，那么桂芍鎮(zhèn)癇片功能是什么?用法有哪些?桂芍鎮(zhèn)癇片為糖衣片，除去包衣后顯褐色

服用塞萊得的注意事項(xiàng)有哪些

服用塞萊得的注意事項(xiàng)有哪些?結(jié)腸炎這種會(huì)誘發(fā)諸如結(jié)腸癌等嚴(yán)重后果的疾病給患者帶來了嚴(yán)重的精神困擾，十分不利于提高生活質(zhì)量，有可能跟患者濫用抗生素有很大的關(guān)系，一定要及早處理。下面了解一下塞萊得吧!服用塞萊得的注意事項(xiàng)有哪些?服用塞萊得的注意事項(xiàng):1、開始服用本

佛慈制藥應(yīng)收賬款存詭異現(xiàn)象 資金壓力不可小視

本報(bào)于11月9日和11月25日分別刊登《佛慈制藥：虛增毛利抑或“偷工減料”？》《佛慈制藥：嚴(yán)重虛增募投項(xiàng)目收益高新資質(zhì)名不副實(shí)》兩文,主要認(rèn)為佛慈制藥主要產(chǎn)品六味地黃丸的毛利率存可疑,因?yàn)?六味地黃丸的原材料價(jià)格上漲幅度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其產(chǎn)品售價(jià)上漲幅度,但是該產(chǎn)品毛利率仍然呈現(xiàn)出小幅上揚(yáng)的態(tài)勢(shì),明顯違背基本的邏輯關(guān)系。以及佛慈制藥涉嫌嚴(yán)重虛增募投項(xiàng)目預(yù)計(jì)收益和高新技術(shù)企業(yè)資質(zhì)名不副實(shí)等疑點(diǎn)。兩文刊登后受

樂息平的保存條件和方法是什么

生活中有些人比較喜歡吃鹽味重的食物，但吃過咸的食物可能會(huì)導(dǎo)致血壓增高，影響到身體健康，所以發(fā)現(xiàn)如果患有高血壓可以通過藥物來降血壓，下面具體來看看樂息平的保存條件和方法是什么?樂息平適應(yīng)癥是單獨(dú)使用或與其他抗高血壓的藥物，如β—阻滯劑、利尿藥和血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑

帕金森服用咪多吡如何呢？劑量多少為宜？

帕金森服用咪多吡如何呢?劑量多少為宜?帕金森是我們生活中比較常見的神經(jīng)系統(tǒng)疾病。但大多數(shù)人都不是很了解疾病。帕金森是一種慢性疾病，難以治愈，需要用藥控制才行。在用藥方面，大家可以了解一下咪多吡。咪多吡具體怎么吃，說明書對(duì)于用法用量是有介紹的。咪多吡用法用量:單

鬼臼毒素酊注意事項(xiàng)多不多

剛聽到尖銳濕疣這個(gè)詞，可能大家都愣住了，因?yàn)楹芏嗳瞬恢肋@是一種什么病。其實(shí)，大家可以去網(wǎng)上查一下，就大概知道了。患上尖銳濕疣之后，建議盡早開始正規(guī)治療，避免一些嚴(yán)重的并發(fā)癥。鬼臼毒素酊是一種常見藥物，那么，鬼臼毒素酊注意事項(xiàng)多不多?鬼臼毒素酊的注意事項(xiàng)是1.

莎爾福栓劑是怎么使用的

潰瘍性結(jié)腸炎的出現(xiàn)讓很多人非常的無奈，希望大家能根據(jù)自己的實(shí)際情況來進(jìn)行治療，平時(shí)也應(yīng)該要做好護(hù)理上的工作，嚴(yán)格按照醫(yī)生的叮囑來服用一些藥品，正確使用藥物是非常重要的，一個(gè)方面，每個(gè)藥物在這方面都有不一樣的規(guī)定和要求，那么莎爾福栓劑是怎么使用的?莎爾福栓劑適用

患者用千白的副作用嚴(yán)重不嚴(yán)重

面部出現(xiàn)黃褐斑不僅會(huì)影響到皮膚的健康，也會(huì)給自己的個(gè)人形象造成困擾，很多女性為此困擾不已，對(duì)于這種情況建議要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)生活中更要注意做好飲食的調(diào)整，這樣才有助于黃褐斑的預(yù)防，那么患者用千白的副作用嚴(yán)重不嚴(yán)重?千白不良反應(yīng):可見有燒灼感;偶見有局部過敏

賀甘定用法用量是多少呢

乙肝在中國(guó)有著悠久的歷史發(fā)病的概率，也在不斷提升具有年輕化的趨勢(shì)，大家在治療上都應(yīng)該要選擇適合的方法，賀甘定就是一個(gè)比較常見的藥物，可是也必須要嚴(yán)格按照正確的方法來進(jìn)行利用，那么賀甘定用法用量是多少呢?賀甘定實(shí)際上的用法用量與當(dāng)前的病情有比較大的關(guān)系，說明書里

如何快速恢復(fù)骨折

骨折的快速恢復(fù)需要結(jié)合正確的治療方法、科學(xué)護(hù)理和健康的生活方式，治療包括固定、手術(shù)與藥物，飲食調(diào)養(yǎng)和適量康復(fù)訓(xùn)練同樣重要。以下將詳細(xì)介紹骨折恢復(fù)的多種方法及護(hù)理要點(diǎn)。 1.及時(shí)治療和骨折固定 骨折后最重要的第一步是固定受傷部位，減少二次傷害。輕度骨折可以通過石膏或夾板進(jìn)行固定，嚴(yán)重骨折可能需要手術(shù)治療。常見的手術(shù)方案包括內(nèi)固定術(shù)如鋼板、螺釘固定和外固定架治療。固定后，定期復(fù)查X光片，監(jiān)測(cè)骨骼愈合情況尤為關(guān)鍵。 2.藥物輔助治療 藥物可加速骨折恢復(fù)并緩解疼痛。這包括適量使用鎮(zhèn)痛藥如對(duì)乙酰氨基酚或布洛芬來控制疼痛，促進(jìn)新骨生成的藥物如維生素D和鈣劑，或根據(jù)醫(yī)生建議使用能夠改善骨代謝的藥物如雙膦酸鹽。藥物使用需遵醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量。 3.科學(xué)均衡飲食 骨骼的修復(fù)離不開適宜的營(yíng)養(yǎng)支持。建議多攝入富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如奶制品、深綠色蔬菜，以及蛋類和魚類。適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、豆類可為骨骼愈合提供進(jìn)一步支持。避免煙酒和高糖飲食，因?yàn)樗鼈兛赡苡绊懝琴|(zhì)的修復(fù)速度。 4.適量康復(fù)訓(xùn)練 在醫(yī)生允許的情況下，逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練非常重要。早期可做一些不負(fù)重的小范圍活動(dòng)以保持關(guān)節(jié)靈活性，后期則可進(jìn)行功能性訓(xùn)練如緩慢行走、簡(jiǎn)單的力量訓(xùn)練以增強(qiáng)新骨耐受力和恢復(fù)肌肉功能。任何鍛煉開始前都需咨詢專業(yè)康復(fù)師或 5.保持良好的生活習(xí)慣 優(yōu)質(zhì)的生活方式能間接促進(jìn)骨骼愈合。睡眠對(duì)組織修復(fù)至關(guān)重要，建議每天至少保證7-8小時(shí)睡眠。避免吸煙和久坐，同時(shí)保持積極的心理狀態(tài)也有助于身體的整體康復(fù)。 骨折恢復(fù)是一個(gè)系統(tǒng)而長(zhǎng)期的過程，科學(xué)治療與護(hù)理非常重要。如果骨折后出現(xiàn)持續(xù)劇烈的疼痛、腫脹加重或異常畸形，一定要及時(shí)前往醫(yī)院處理，同時(shí)在整個(gè)康復(fù)過程中請(qǐng)務(wù)必與專業(yè)醫(yī)生保持聯(lián)絡(luò)，確保骨骼正常愈合。

尹慧 主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)藥研究院

結(jié)腸癌術(shù)后都一年了上廁所頻繁咋回事

結(jié)腸癌術(shù)后一年出現(xiàn)排便頻繁常見原因包括腸道功能紊亂、吻合口炎癥、飲食因素、腸粘連及腫瘤復(fù)發(fā)。

1、腸道功能代償：

結(jié)腸切除后剩余腸道需代償性吸收水分，約15-20%患者出現(xiàn)排便習(xí)慣改變。特別是右半結(jié)腸切除患者，因水分吸收區(qū)域減少，大便常呈稀軟狀。建議記錄排便日記，區(qū)分真性腹瀉與便次增多。

2、吻合口慢性炎癥：

吻合口處可能發(fā)生非特異性炎癥，表現(xiàn)為里急后重、排便不盡感。結(jié)腸鏡檢查可確認(rèn)是否存在吻合口炎、肉芽腫或狹窄。輕度炎癥可通過美沙拉嗪栓劑局部治療，狹窄需球囊擴(kuò)張。

3、飲食耐受不良：

術(shù)后腸道對(duì)乳糖、果糖等物質(zhì)吸收能力下降。高纖維食物可能刺激腸蠕動(dòng)加快，發(fā)酵產(chǎn)氣增多。建議暫時(shí)采用低渣飲食，限制豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物，逐步嘗試添加益生菌調(diào)節(jié)菌群。

4、腸粘連影響：

術(shù)后粘連可能導(dǎo)致局部腸管扭曲或蠕動(dòng)異常，表現(xiàn)為排便前腹痛、便后緩解。腹部CT三維重建有助于判斷粘連部位，輕癥可通過腹部按摩、物理治療改善，嚴(yán)重粘連需松解手術(shù)。

5、腫瘤復(fù)發(fā)排查：

需警惕局部復(fù)發(fā)或腹膜轉(zhuǎn)移刺激腸道，典型表現(xiàn)包括夜間排便、進(jìn)行性加重、便潛血陽(yáng)性。應(yīng)復(fù)查腫瘤標(biāo)志物（CEA、CA199）、全腹增強(qiáng)CT及PET-CT，腸鏡下可疑病灶需活檢病理確認(rèn)。

建議先進(jìn)行大便常規(guī)+潛血、鈣衛(wèi)蛋白檢測(cè)區(qū)分炎癥與功能性問題。調(diào)整飲食采用少量多餐模式，避免生冷刺激食物。可嘗試口服蒙脫石散緩解癥狀，但持續(xù)2周不改善需完善腸鏡檢查。術(shù)后滿1年應(yīng)按規(guī)定完成全面復(fù)查，包括胸部/腹部/盆腔CT、腸鏡和腫瘤標(biāo)志物檢測(cè)。

禚洪慶 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

傷口和紗布粘在一起怎么辦

如果傷口和紗布粘在一起，建議避免強(qiáng)行撕扯以免加重傷口，正確的方法是用溫水或生理鹽水濕潤(rùn)紗布使其自然脫落，然后再重新進(jìn)行傷口護(hù)理。如遇疼痛劇烈或傷口感染跡象，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 1、為什么傷口和紗布會(huì)粘在一起 傷口和紗布粘在一起的主要原因是傷口滲出的液體或淤血干燥后黏附在紗布表面。傷口的愈合過程中，組織液和血小板會(huì)形成痂，這種干燥的痂會(huì)將紗布牢牢黏住。若使用不透氣的紗布、不規(guī)范包扎或未及時(shí)更換敷料，也容易導(dǎo)致此情況。 2、如何安全地處理紗布和傷口的粘連 使用溫水或生理鹽水濕潤(rùn)：可以用干凈的棉簽蘸取溫水或生理鹽水，輕輕濕潤(rùn)紗布和粘連的傷口區(qū)域，讓紗布逐漸變軟，然后慢慢移除。 使用無菌敷料液：市場(chǎng)上有專用的濕潤(rùn)敷料液，可幫助減少紗布的黏連，尤其是在深層傷口或敏感皮膚時(shí)更為合適。 避免強(qiáng)行撕扯：切勿試圖直接用力將紗布撕下來，這樣可能導(dǎo)致傷口表皮損傷或加重疼痛。 3、如何預(yù)防傷口和紗布的再次粘連 選用防粘連敷料：例如，使用醫(yī)用無紡布敷料、纖維墊或者添加醫(yī)用凡士林的防粘連紗布。 定時(shí)更換紗布：一般情況下，24小時(shí)內(nèi)需要根據(jù)傷口情況及時(shí)更換紗布，防止因長(zhǎng)時(shí)間暴露導(dǎo)致粘連。 避免感染和保持濕潤(rùn)：為防止傷口干裂，常規(guī)護(hù)理時(shí)可涂抹醫(yī)用凡士林或抗生素軟膏來確保肌膚保持濕潤(rùn)狀態(tài)。 4、就醫(yī)時(shí)機(jī)和注意事項(xiàng) 如果發(fā)現(xiàn)傷口發(fā)紅、腫脹、出血量增加或出現(xiàn)異味，這可能是感染的指征，應(yīng)立即就醫(yī)。如果粘連的紗布范圍較大或處理后仍存在不適，也需尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。 確保正確處理傷口粘連，不僅能減輕疼痛，還能促進(jìn)傷口的愈合速度。日常預(yù)防中關(guān)注敷料材質(zhì)和傷口保護(hù)，可以有效避免紗布黏連的再次發(fā)生，同時(shí)保持替換頻率和衛(wèi)生，確保愈合過程順利進(jìn)行。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

兩個(gè)耳朵像被堵上一樣是怎么回事

兩個(gè)耳朵像被堵上一樣可能是由耳內(nèi)疾患、壓力變化或其他身體問題引起的，包括耳垢堵塞、中耳炎、耳部壓力失衡甚至某些全身性疾病等。針對(duì)不同原因，可通過清潔耳道、治療感染、調(diào)節(jié)壓力或者咨詢醫(yī)生選擇恰當(dāng)?shù)闹委煼桨浮?1、耳垢堆積 耳垢是一種由耳道自然分泌的物質(zhì)，具有保護(hù)耳道的功能。然而，當(dāng)耳垢過量或堆積過深，可能會(huì)導(dǎo)致耳道堵塞，出現(xiàn)聽力下降、悶堵感或耳鳴的癥狀。 解決方法： 1使用含過氧化氫成分的藥水軟化耳垢。 2前往醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的清理，切勿自行用棉簽掏耳，避免推向更深處。 3平時(shí)注意耳道衛(wèi)生，避免耳垢堆積過度。 2、中耳炎或內(nèi)耳感染 感染可能導(dǎo)致耳朵內(nèi)部發(fā)炎、液體積聚，引起堵塞感、疼痛甚至聽力下降。中耳炎往往伴隨感冒或鼻塞發(fā)生。 解決方法： 1急性中耳炎可選用氨芐青霉素、頭孢抗生素類藥物治療。 2對(duì)于積液較多的情況，醫(yī)生可能建議進(jìn)行穿刺排液或鼓膜置管手術(shù)。 3盡量避免用力擤鼻和耳部感染加重，必要時(shí)聽從醫(yī)生建議進(jìn)行藥物鎮(zhèn)痛。 3、耳部壓力失衡 迅速變換海拔高度如乘飛機(jī)或潛水會(huì)導(dǎo)致耳咽管無法及時(shí)調(diào)節(jié)壓力，出現(xiàn)類似“耳朵被堵住”的感覺。 解決方法： 1嘗試咀嚼口香糖、吞咽動(dòng)作或做簡(jiǎn)單的捏鼻鼓氣動(dòng)作幫助平衡壓力。 2若長(zhǎng)期無法緩解，可咨詢醫(yī)生檢查耳咽管功能，可能需進(jìn)行藥物治療。 3經(jīng)常乘飛機(jī)或潛水者，可使用專業(yè)的降噪耳塞或準(zhǔn)備減壓藥物。 4、其他身體因素 某些全身性疾病也可能導(dǎo)致堵耳感。例如，高血壓、頸椎病或感冒造成的鼻咽道粘膜水腫，都會(huì)間接影響耳道壓力，導(dǎo)致耳悶現(xiàn)象。 解決方法： 1對(duì)于感冒引起的耳朵堵塞感，做好鼻腔護(hù)理，可使用鹽水沖洗鼻腔或緩解鼻塞的噴劑。 2進(jìn)行相關(guān)疾病的針對(duì)性治療，如控制血壓或改善頸椎問題。 3經(jīng)常鍛煉身體，提升整體免疫力。 耳悶現(xiàn)象一般與耳內(nèi)生理改變、感染或壓力失衡有關(guān)。如果癥狀持續(xù)且自行處理無效，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，由耳鼻喉科醫(yī)生確診并制訂治療方案。避免延誤病情影響聽力或其他健康問題。

邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

咽峽炎不發(fā)燒了還有傳染性嗎

咽峽炎即使不再發(fā)燒，仍可能具有傳染性，因?yàn)樗膫鞑ヅc病原微生物的存活時(shí)間有關(guān)，尤其是病毒性咽峽炎。為了避免傳染他人，應(yīng)繼續(xù)規(guī)范防護(hù)和治療。咽峽炎的傳染性主要與病原種類及傳播途徑相關(guān)，具體分為以下幾種情況。 1病毒性咽峽炎的傳播特點(diǎn) 病毒是引起咽峽炎的常見病原，如柯薩奇病毒或腺病毒。這些病毒在體內(nèi)仍可能存在，即使患者不發(fā)燒，也能通過飛沫、接觸唾液或被污染的物品傳播。特別是在康復(fù)期，部分患者仍會(huì)排出病毒。建議患者在癥狀完全消失的一至兩周內(nèi)避免密切接觸他人，尤其是兒童和免疫力較弱的人群。同時(shí)，居家期間要保持勤洗手、消毒生活用品等衛(wèi)生習(xí)慣。 2細(xì)菌性咽峽炎的傳染特性 鏈球菌等細(xì)菌也可能引起咽峽炎，其傳播性在經(jīng)過及時(shí)規(guī)范的抗生素治療后會(huì)迅速降低。治療通常選擇青霉素或頭孢類藥物，療程為10天左右。在接受治療24小時(shí)后，細(xì)菌傳染性通常顯著減少，但仍需按完整療程服用，不可自行中止藥物。完成后再根據(jù)醫(yī)生判斷是否復(fù)查咽拭子。 3如何確認(rèn)是否還有傳染性 判斷咽峽炎是否仍具傳染性要根據(jù)具體的病因和臨床改善情況，例如是否出現(xiàn)持續(xù)喉嚨痛、咽部紅腫等癥狀以及是否完成正規(guī)治療。對(duì)于病毒性病原，大多數(shù)情況需自行等待病程結(jié)束，而細(xì)菌感染則可通過藥物較快控制傳染性。必要時(shí)，應(yīng)咨詢醫(yī)生進(jìn)行檢查，明確病原是否已被清除。 即使發(fā)燒退去，也不要忽視咽峽炎的傳染風(fēng)險(xiǎn)。在癥狀完全消失前，避免與他人近距離接觸是安全的選擇。如果擔(dān)心咽峽炎的傳染性，可參考上述方法并尋求醫(yī)生指導(dǎo)，確保病情恢復(fù)的同時(shí)保護(hù)家人和他人的健康。

程雷 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

肚子有脹氣想拉屎拉不出來怎么辦

肚子脹氣但排便困難可能因飲食不當(dāng)、消化功能減弱或腸道問題引起，可以嘗試調(diào)整飲食、活動(dòng)身體或使用緩解脹氣及通便的方式改善。嚴(yán)重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。 1、飲食原因及改善方法 脹氣可能與攝入大量易產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料或飲食過快導(dǎo)致吞入空氣有關(guān)。避免進(jìn)食過多產(chǎn)氣食物，細(xì)嚼慢咽，減少吞咽空氣有助于緩解癥狀。增加膳食纖維攝入，如多吃全谷物、蔬菜和水果，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。保證每日至少喝1.5-2升的水有助于軟化大便，緩解便秘。 2、身體活動(dòng)的作用 久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)減慢，加重脹氣和排便困難。可以嘗試飯后輕松散步15-20分鐘，或進(jìn)行腹部按摩順時(shí)針方向輕揉腹部，幫助腸道氣體排出并促進(jìn)大便的通過。如果方便，也可以嘗試做一些溫和的瑜伽動(dòng)作，如“貓牛式”或“嬰兒式”，以增加腹部血液循環(huán)。 3、藥物及其他輔助方法 如脹氣嚴(yán)重，可使用整腸劑如西甲硅油幫助緩解脹氣。針對(duì)便秘，可適量使用一些輕瀉劑如乳果糖、聚乙二醇來軟化大便，但需遵醫(yī)囑。對(duì)于肛門直腸阻塞性便秘，可以考慮使用小劑量開塞露進(jìn)行短期排便輔助，避免長(zhǎng)期依賴。 4、需要警惕的疾病因素 若脹氣和排便困難長(zhǎng)期反復(fù)，應(yīng)警惕疾病因素，如腸易激綜合征、腸梗阻等。尤其是伴隨劇烈腹痛、惡心、嘔吐或體重減輕時(shí)，應(yīng)盡早到醫(yī)院就診，進(jìn)行腸道功能檢查如B超、腸鏡或血液檢查，明確病因。 肚子脹氣及便秘看似小問題，但若長(zhǎng)期存在可能影響生活質(zhì)量，甚至隱藏某些健康風(fēng)險(xiǎn)。建議從飲食、運(yùn)動(dòng)和生活習(xí)慣改善入手，對(duì)于無法緩解的狀況務(wù)必及時(shí)尋求專業(yè)幫助。

高建軍 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院

為什么尿液會(huì)有泡

尿液中出現(xiàn)泡沫可能與生理因素、外部環(huán)境、病理原因等多方面因素有關(guān)，部分情況下無需擔(dān)憂，但若泡沫長(zhǎng)期存在或伴隨其他癥狀，需警惕潛在的健康問題并及時(shí)就醫(yī)。下面將從原因到應(yīng)對(duì)措施進(jìn)行詳細(xì)解答。 1、生理性原因 在某些情況下，尿液有泡可能是正常的生理現(xiàn)象。例如，排尿速度較快或尿液擊打便池水面時(shí)，可能會(huì)產(chǎn)生暫時(shí)性細(xì)小泡沫，這種情況一般會(huì)迅速消散，無需擔(dān)憂。適當(dāng)調(diào)整排尿姿勢(shì)或力度通常能緩解。 2、脫水或濃縮尿液 當(dāng)身體處于脫水狀態(tài)時(shí)，尿液中的尿素濃度會(huì)增加，排尿時(shí)也可能產(chǎn)生較多泡沫。不規(guī)律喝水或體液攝入不足也是常見誘因。建議保持每日飲水量在1500-2000毫升，觀察泡沫是否減輕。 3、蛋白尿或腎損傷 如果尿液中含有較多蛋白質(zhì)，泡沫可能變大且難以消散，這可能提示腎臟的過濾功能異常，如慢性腎病或急性腎炎。必要時(shí)可以通過尿常規(guī)和腎功能檢查明確診斷，遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療，如服用ACEI類比如賴諾普利或ARB類藥物如氯沙坦以改善腎功能。 4、感染因素 尿液帶泡可能與感染相關(guān)，如尿路感染或膀胱炎會(huì)引發(fā)泡沫尿，并伴隨尿頻、尿急、尿痛等癥狀。此時(shí)建議就醫(yī)進(jìn)行尿液細(xì)菌培養(yǎng)，若確診，通常會(huì)使用抗生素治療，例如阿莫西林、頭孢類藥物或喹諾酮類藥物。 5、全身性疾病 某些系統(tǒng)性疾病，如糖尿病或高血壓，也可能通過影響腎臟導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間泡沫尿。醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的病史和檢測(cè)結(jié)果采取綜合治療，例如控制血糖可使用二甲雙胍，管理血壓可選擇纈沙坦或氯沙坦等藥物。 若泡沫尿僅為偶發(fā)現(xiàn)象且缺乏其他異常表現(xiàn)，可能無需擔(dān)心；但如果泡沫長(zhǎng)期存在或伴隨其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查尿液及腎功能，以免耽誤病情。對(duì)日常健康的關(guān)注是預(yù)防泡沫尿的重要手段，養(yǎng)成喝水、均衡飲食、規(guī)律作息的健康習(xí)慣對(duì)保護(hù)泌尿系統(tǒng)尤為關(guān)鍵。

沈華 副主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院

懷孕五個(gè)多月肚子發(fā)硬是怎么回事

懷孕五個(gè)多月肚子發(fā)硬可能與子宮的生理性收縮假性宮縮、胃腸道功能紊亂或其他病理性原因如早產(chǎn)先兆有關(guān)，需根據(jù)具體情況判斷，必要時(shí)盡快就醫(yī)排查風(fēng)險(xiǎn)。 1、子宮假性宮縮 懷孕中期出現(xiàn)肚子發(fā)硬的常見原因是子宮假性宮縮。這種收縮通常無痛，僅表現(xiàn)為肚皮短時(shí)間的“發(fā)硬”，持續(xù)時(shí)間一般不超過1分鐘，休息后可緩解。這是孕晚期子宮適應(yīng)分娩的一種自然準(zhǔn)備，一般無需特別擔(dān)心，但注意避免勞累、補(bǔ)充足夠的水分、保持充足睡眠。 2、消化系統(tǒng)問題 懷孕期間，孕激素的變化和子宮的增大可能壓迫胃腸道，導(dǎo)致便秘、腹脹等問題，當(dāng)腸道脹氣時(shí)，也會(huì)引起腹部短暫的發(fā)硬感。這種情況下，適當(dāng)進(jìn)行輕柔的散步活動(dòng)、增加膳食纖維如全谷類食物、綠色蔬菜、每天多喝水，能有效緩解不適。 3、病理性原因 如果肚子發(fā)硬伴隨下腹痛增多、流血或分泌物異常，可能是早產(chǎn)先兆、胎盤異常如胎盤早剝、子宮感染等病理情況的預(yù)警信號(hào)。這種情況下，應(yīng)立即停止一切體力活動(dòng)，盡快前往醫(yī)院檢查，明確原因并接受專業(yè)治療，常見處理方式包括臥床保胎、注射黃體酮或地塞米松等藥物，以及必要時(shí)進(jìn)行住院治療。 懷孕五個(gè)多月肚子發(fā)硬既可能是生理現(xiàn)象，也可能意味著病理風(fēng)險(xiǎn)。如果發(fā)硬次數(shù)頻繁、伴隨其他異常癥狀，需高度重視，盡快到醫(yī)院就診以確保母嬰安全。

劉長(zhǎng)生 副主任醫(yī)師 浙醫(yī)二院

肩周炎針灸扎哪些穴位

肩周炎可以通過針灸刺激特定穴位來緩解疼痛、改善肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度，常用的穴位包括肩髃穴、肩貞穴和曲池穴，配合局部理療對(duì)恢復(fù)有很好的輔助作用。 1、肩髃穴 肩髃穴是肩關(guān)節(jié)痛的關(guān)鍵治療穴位，位于肩部與肱骨大結(jié)節(jié)交接處。針刺此穴能夠刺激局部經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，緩解肩關(guān)節(jié)的僵硬和疼痛癥狀。實(shí)際操作中，醫(yī)生會(huì)選擇適度刺激強(qiáng)弱，以患者的耐受程度進(jìn)行調(diào)整。 2、肩貞穴 肩貞穴位于肩甲后緣與下緣的交接處，是另一常用的重要穴位。在肩周炎引起肩后部疼痛僵硬時(shí)，針刺肩貞穴可以促進(jìn)局部軟組織松弛，改善肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)能力。同時(shí)配合中醫(yī)推拿效果更佳。 3、曲池穴 曲池穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的重要穴位，位于肘關(guān)節(jié)外側(cè)屈肘時(shí)的溝中。刺激曲池穴能夠促進(jìn)肩部神經(jīng)與血液循環(huán)，緩解炎癥以及肩部放射性疼痛。針灸時(shí)通常需要手配合特定動(dòng)作以加強(qiáng)療效，醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況調(diào)整力度。 針灸治療肩周炎需要就醫(yī)由專業(yè)針灸師操作，不建議自行嘗試。除針灸外，可聯(lián)合熱敷、理療等恢復(fù)治療。對(duì)于癥狀嚴(yán)重的患者，需在醫(yī)生指導(dǎo)下配合藥物或其他治療手段，避免耽誤病情。溫馨提醒，治療中應(yīng)保持肩部適度活動(dòng)，配合適量康復(fù)練習(xí)能幫助加快恢復(fù)。

竺平 副主任醫(yī)師 江蘇省中醫(yī)院

一個(gè)多月的寶寶一天睡多久正常

一個(gè)多月的寶寶正常情況下每天應(yīng)該睡14到17小時(shí)，睡眠集中在晝夜交替的多個(gè)時(shí)段，其中夜間睡眠稍久，白天以小睡為主。睡眠時(shí)間的個(gè)體差異較大，但極少數(shù)長(zhǎng)期睡眠不足12小時(shí)或超出18小時(shí)可能提示健康問題，需要評(píng)估包括饑餓、環(huán)境噪音、潛在疾病等因素。 1、正常睡眠模式 一個(gè)多月的寶寶通常對(duì)晝夜規(guī)律尚不明確，睡眠分為多個(gè)時(shí)段進(jìn)行。多數(shù)寶寶每次連續(xù)睡2到4小時(shí)，夜晚睡眠相對(duì)長(zhǎng)一些，可達(dá)8到9小時(shí)，但被喂奶或更換尿布中斷。這一階段的睡眠結(jié)構(gòu)以淺睡和深睡交替為主，有時(shí)還會(huì)觀察到眼球轉(zhuǎn)動(dòng)、肌肉偶爾抽動(dòng)，這是正常的。有些寶寶可能因?yàn)闅夂蚶錈岵贿m、身體狀態(tài)或環(huán)境的影響，睡眠時(shí)間偏長(zhǎng)或偏短。 2、可能影響睡眠的因素 寶寶的睡眠會(huì)受到多種因素干擾，例如喂養(yǎng)時(shí)間不穩(wěn)定或營(yíng)養(yǎng)不足，可能導(dǎo)致頻繁醒來。環(huán)境因素如光線過強(qiáng)、噪聲過大、臥室溫度不適，也會(huì)使寶寶難以安穩(wěn)入睡。身體健康問題如腸絞痛、感冒、濕疹或鼻塞等，也可能導(dǎo)致夜間醒來哭鬧或睡眠時(shí)間縮短。 3、促進(jìn)寶寶健康睡眠的小技巧 建立規(guī)律作息： 白天適當(dāng)拉長(zhǎng)清醒時(shí)間，幫助寶寶慢慢適應(yīng)晝夜規(guī)律。 營(yíng)造舒適環(huán)境： 保證睡覺的房間光線柔和、溫度適中20-22攝氏度且安靜，用柔軟的床上用品讓寶寶感到舒適。 觀察喂養(yǎng)間隔： 確保寶寶白天每2到3小時(shí)一次進(jìn)奶，避免因?yàn)轲囸I影響睡眠。 排除潛在不適： 檢查尿布是否濕了，觀察是否有腹脹等健康問題并及時(shí)處理。 4、如何識(shí)別異常情況并就醫(yī) 若寶寶每天睡眠少于12小時(shí)或長(zhǎng)于20小時(shí)同時(shí)伴有食欲差、精神狀態(tài)異常、體重增長(zhǎng)不理想等表現(xiàn)，應(yīng)警惕隱藏的身體疾病，比如新生兒黃疸、感染，甚至神經(jīng)系統(tǒng)功能異常。及時(shí)就醫(yī)排查是保障健康的必要措施。 一個(gè)多月寶寶的睡眠主要依賴生物節(jié)律的發(fā)展以及生活習(xí)慣的調(diào)節(jié)。家長(zhǎng)可通過觀察寶寶的狀態(tài)和行為，適當(dāng)調(diào)整喂養(yǎng)和作息，若有異常及時(shí)尋求幫助寶寶建立健康的睡眠模式，為成長(zhǎng)奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院