燕窩泡久了還能吃嗎

如果是冬天的話，泡久了的話，是沒有事的。但是如果是夏天的話，浸泡時間過長，如果天氣炎熱很有可能變質(zhì)的，如果沒有變質(zhì)是可以燉的。燕窩泡在水里不要超過6個小時，燕窩泡太久會影響燕窩中營養(yǎng)成分的活性，可能會滋生一些細(xì)菌，導(dǎo)致變質(zhì)，所以就不能吃了。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

目前燕窩鎮(zhèn)治療尖銳濕疣的最佳方法是什么？

如果尖銳濕疣癥狀不明顯，會出現(xiàn)外陰瘙癢、灼痛或性交后疼痛等不適癥狀。多發(fā)性鱗狀上皮增生最初是粉色和白色小乳頭狀疣，散落或簇狀增生，柔軟，細(xì)指樣突起。增大后呈雞冠狀、花椰菜狀、桑椹狀。患者應(yīng)注意避免性混亂和自我清潔，這可以減少大多數(shù)感染的機(jī)會。提倡淋浴，不要使用盆池，洗澡后不要直接坐在公共浴室的椅子上。在公共廁所盡量使用蹲式廁所。注意衛(wèi)生，每天清潔外陰，換內(nèi)衣，不要使用別人的盆具和泳衣，上廁所前洗手。尖銳濕疣是一種性疾病，可在外陰和肛門生長，有壓迫感和惡臭味；有時小疣會出現(xiàn)陰痛瘙癢不適，患者有尿血和排尿困難。直腸尖銳濕疣可出現(xiàn)疼痛、便血，直腸內(nèi)大濕疣可引起內(nèi)部緊急后的重感。尖銳濕疣的治療效果與生活保健有很大關(guān)系，所以我們應(yīng)該做好日常生活的護(hù)理和保健工作。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

孩子咳嗽能吃燕窩嗎？

孩子咳嗽的時候可以吃燕窩，但是不要吃得太甜。咳嗽的時候要注意清淡飲食，避免甜咸辣涼的食物，同時也要吃一些營養(yǎng)豐富的。比如新鮮的蔬菜水果，肉和蛋白質(zhì)也和均衡攝入。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

燕窩鎮(zhèn)女性得尖銳濕疣有哪些癥狀

潛伏期3-8個月，平均3個月，多見于性活躍的年輕男女，發(fā)病高峰年齡為20-35平均病程為歲3-5男個月的男性和女性患者具有很強(qiáng)的傳染性，在性接觸后不久就會發(fā)生，而平均病程為12個月的患者則不會發(fā)生性接觸。由于尖銳濕疣的早期階段往往不疼痛或瘙癢，皮疹不明顯，大多數(shù)患者一般沒有癥狀，患者往往會錯過尖銳濕疣的尖銳濕疣的機(jī)會。尖銳濕疣的治療與飲食習(xí)慣有很大關(guān)系，在護(hù)理期間，必須優(yōu)先吃清淡的飲食，通常多吃水果和蔬菜，如蘋果、黃瓜等，也多喝開水，少吃油膩辛辣刺激的垃圾食品，最重要的是戒煙和飲酒。尖銳濕疣最初是一個小的淺紅色丘疹，然后逐漸增加，表面不均勻，濕潤柔軟，乳頭、蘑菇或蔬菜圖案，紅色或灰色，根經(jīng)常有蒂，經(jīng)常發(fā)生侵蝕、滲漏，接觸更容易出血。這些都是尖銳濕疣的臨床表現(xiàn)。影響尖銳濕疣治療效果的因素很多，除了堅持尖銳濕疣治療原則外，還要做好治療保健，注意清潔衛(wèi)生，遠(yuǎn)離不潔性交，消毒生活接觸物品，均勻飲食結(jié)構(gòu)，多休息，確保良好情緒，避免遠(yuǎn)離各種不良情緒，促進(jìn)尖銳濕疣康復(fù)具有重要意義。尖銳濕疣是一種病毒感染，表現(xiàn)為生殖器反復(fù)菜花狀贅生物。它是由乳頭瘤病毒感染引起的，性病現(xiàn)在不容易解決。尖銳濕疣作為一種性傳播疾病，不僅會引起局部潰瘍和出血，影響生育質(zhì)量，感染嬰兒，還會誘發(fā)癌癥，而尖銳濕疣是一種嚴(yán)重的并發(fā)癥。尖銳濕疣患者需要保持良好的情緒，避免辛辣刺激飲食，適當(dāng)增加營養(yǎng)，加強(qiáng)體育鍛煉，適當(dāng)使用藥物來增強(qiáng)身體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)可以降低復(fù)發(fā)率。患者應(yīng)注意每天清潔外陰，更換內(nèi)衣，單獨(dú)清潔個人內(nèi)衣。即使是家庭成員也應(yīng)該做一個盆，毛巾分享。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

吃燕窩會上火嗎？孕婦可以吃嗎？

從你上述描述的情況來看，吃燕窩是不會上火的，燕窩中含有豐富的燕窩酸，對胎兒的智力發(fā)育有好處。除此之外，燕窩還具有美容養(yǎng)顏的功效，孕婦是可以吃燕窩的。建議你懷孕期間要注意營養(yǎng)均衡全面。可以多吃點(diǎn)富含蛋白質(zhì)、維生素以及鈣質(zhì)的食物。要注意個人安全，不要干重活，也不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動。孕早期和孕晚期不要有性生活，以防造成流產(chǎn)。孕期一定要按時去醫(yī)院產(chǎn)檢。

潘周輝 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院

燕窩可以每天吃嗎？吃燕窩要注意什么？

根據(jù)您的情況描述，燕窩能夠滋補(bǔ)養(yǎng)顏，具有很好的滋補(bǔ)功效，可以長期服用，對人的身體很而且沒有副作用，不含有對人身體健康有害的成分，因此燕窩是可以每天都吃的，可以經(jīng)常少量的吃燕窩，但是一次不要吃太多。根據(jù)您的情況建議您咳嗽的時候還可以服用燕窩，對治療咳嗽有很好的效果，還有平時吃燕窩要買正宗的，還有女性經(jīng)常服用對身體很還有平時需要補(bǔ)充營養(yǎng)的人，孕婦，身體虛弱的患者，可以每天少量服用，對身體很滋補(bǔ)，但是一次不要服用太多。

嚴(yán)鋒滕 主治醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

燕窩會不會血糖升高

燕窩不會引起血糖的升高，但有些人在烹制燕窩的時候，會加入一些冰糖、白糖、紅糖之類的配料，食用之后可能會影響到血糖的升高。燕窩主要蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)含量高，而脂肪、膽固醇含量低，食用之后不會導(dǎo)致血糖的增高。有糖尿病的患者，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭喔C，在食用燕窩的時候，不要加入其它含糖分的食材，就不會引起血糖的升高。

高建軍 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院

燕窩可以每天吃嗎？吃燕窩的好處？

根據(jù)您的提問，您可以每天吃燕窩，但是不能吃太多，適量服用是可以的，燕窩能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，含有豐富的蛋白質(zhì)、水分、氨基酸、唾液酸以及少量礦物質(zhì)，能夠補(bǔ)益身體，還可以滋陰潤燥、補(bǔ)中益氣、美容養(yǎng)顏等功效。根據(jù)您的情況建議您平時要注意吃燕窩要選擇正規(guī)的產(chǎn)家購買，不要買沒有質(zhì)量保證的，還有平時不要暴飲暴食，注意適量服用，還有服用燕窩可以和粥一起燉著吃，也可以單獨(dú)服用，平時注意營養(yǎng)均衡。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

老人吃燕窩會不會太補(bǔ)

老年人吃燕窩會不會太補(bǔ)要根據(jù)老年人的體質(zhì)來決定。如果老年人屬于虛寒體質(zhì)，可以用燕窩煮粥、煲湯，也可以將燕窩直接蒸熟以后吃，這樣都能起到養(yǎng)陰潤燥、補(bǔ)中益氣的效果。但是如果老年人屬于濕熱體質(zhì)，這種情況吃了燕窩以后就會造成體內(nèi)熱氣過多，所以濕熱老年人不適合滋補(bǔ)。如果老年人想滋補(bǔ)，可以通過飲食來調(diào)理，比如適量的多吃魚肉、奶制品，豆制品等。

陳云霞 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

燕窩防彈奶茶 真的可以減肥嗎

燕窩防彈奶茶對于減肥效果不確切，更好的選擇是抽脂手術(shù)，該方法通過負(fù)壓吸引在脂肪堆積部位進(jìn)行切口并插入吸脂管，將體內(nèi)脂肪抽吸出來，實(shí)現(xiàn)減肥效果。術(shù)后需注意皮膚護(hù)理，避免刺激食物攝入。提醒在選擇減肥方法時，應(yīng)謹(jǐn)慎評估效果與個人體質(zhì)，合理飲食結(jié)合適量運(yùn)動更為健康有效的減肥途徑。

蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院

孕早期可以吃燕窩嗎

孕早期可以適量吃燕窩，但需注意品質(zhì)和食用量，以保證安全和健康。燕窩富含蛋白質(zhì)和唾液酸，可促進(jìn)胎兒發(fā)育，但其調(diào)理作用并非絕...

痛風(fēng)患者可以吃燕窩嗎，有什么好處

痛風(fēng)患者可以適量食用燕窩，燕窩中含有的嘌呤較低，不會顯著增加血尿酸水平，且富含膠原蛋白和氨基酸，有助于增強(qiáng)免疫力和改善皮...

燕窩營養(yǎng)與食用要點(diǎn) 科學(xué)飲食與健康生活

燕窩一般不挑時間，通常大多數(shù)時候均可以吃。燕窩是指雨燕和金絲燕分泌出來的唾液，再混合其他物質(zhì)所筑成的巢穴。燕窩中的主要營...

女性肛周炎能吃燕窩嗎

女性患有肛周炎時，是否可以食用燕窩呢？答案是可以的，但需要注意具體情況。燕窩富含蛋白質(zhì)和氨基酸，適量食用有助于補(bǔ)充營養(yǎng)，...

燕窩吃起來脆脆的是假的嗎 燕窩怎么分別真假

燕窩是一種比較名貴的滋補(bǔ)品，很多人出去旅游都會購買一些燕窩回來，但是燕窩真假難辨，那么燕窩吃起來脆脆的是假的嗎？燕窩吃起...

燕窩多久保質(zhì)期 成品燕窩保質(zhì)期多久

燕窩是一種很好吃的食物，其中的營養(yǎng)價值以及食用價值比較高，深受人們的喜愛和歡迎，那么燕窩多久保質(zhì)期？成品燕窩保質(zhì)期多久？...

燕窩可以每天吃嗎 燕窩天天吃好還是隔天吃好

燕窩是一種價格昂貴、營養(yǎng)價值很高的食物，很多女性都會服用燕窩，那么燕窩可以每天吃嗎？燕窩可以每天吃嗎燕窩可以每天吃的。燕...

燕窩的主要功效和作用

鳥巢的主要作用和作用，鳥巢是一種溫暖的食物，具有很強(qiáng)的健康效果，是老少咸宜的健康產(chǎn)品，所以很多朋友會把鳥巢放在家里，下面...

燕窩的營養(yǎng)價值是什么

燕窩不僅營養(yǎng)價值高，而且價格也不便宜。燕窩不是每個人都能負(fù)擔(dān)得起的。價格不便宜的有什么營養(yǎng)價值？讓我們告訴你燕窩的營養(yǎng)價...

有子宮肌瘤能吃燕窩嗎？有什么好處

有子宮肌瘤是可以適量食用燕窩的，并且燕窩富含蛋白質(zhì)、氨基酸和表皮生長因子，可以幫助增強(qiáng)體質(zhì)與提高免疫力，但并未證實(shí)其對子...

胃腸功能紊亂有哪些癥狀表現(xiàn)？胃腸功能紊亂身體會有哪些反應(yīng)

胃腸功能紊亂的癥狀表現(xiàn)有：功能性消化不良、腸易激綜合征、功能性便秘。

肚子疼一陣一陣的絞痛怎么回事？肚子疼一陣一陣的絞痛是什么病

肚子疼一陣一陣的絞痛的原因有：急性腸胃炎、腸梗阻、急性胰腺炎、膽囊炎、急性闌尾炎。

尿酸高吃什么最好降得最快？尿酸高應(yīng)該多吃什么食物

尿酸高吃馬齒莧、菊苣、蒲公英、玉米須最好降尿酸最快。

月經(jīng)推遲不來什么原因?月經(jīng)推遲的三大常見原因

月經(jīng)推遲不來什么原因：月經(jīng)推遲不來的原因與：懷孕、內(nèi)分泌紊亂以及其他等因素有關(guān)。

孩子的第一個叛逆期是幾歲？孩子一般幾歲開始叛逆期

兒童的第一個叛逆期通常出現(xiàn)在兩到三歲，通常稱為嬰兒叛逆期。

為什么昨晚刷牙了，早晨起床還是有口臭？掌握3個時間有效除口臭

口臭，真的是讓人尷尬又煩惱的存在。你昨晚刷了牙，甚至用漱口水，結(jié)果早晨起來，還是有口臭。為什么刷牙后，口臭還是難以消除呢？其實(shí)，問題可能出在以下幾個“時間節(jié)點(diǎn)”，掌握這3個時機(jī)，口臭能得到有效緩解哦?

遠(yuǎn)離心慌、胸悶，這個母親節(jié)，以愛為盾守護(hù)母親的心臟健康！

在這個康乃馨飄香的季節(jié)，我們總想為母親獻(xiàn)上最美的禮物。然而，比起鮮花與賀卡，母親最需要的或許是一顆強(qiáng)勁跳動的心臟。據(jù)統(tǒng)計，我國心血管病患者已超3.3億，冠心病更是威脅中老年女性健康的“隱形殺手”。今年

母親節(jié)特別策劃：關(guān)注老人心衰預(yù)警，守護(hù)每一份溫暖笑容

在母親節(jié)這個溫馨的日子里，我們總想以各種方式表達(dá)對母親的愛意與關(guān)懷。然而，在那些充滿愛的笑容背后，或許正隱藏著老人健康的隱憂——心力衰竭，這一不容忽視的健康警報，正悄然影響著無數(shù)老年人的生活質(zhì)量。心衰

宜賓520活動 宜賓韓美喬遷4周年盛典

宜賓520活動宜賓韓美喬遷4周年盛典馬上就是520了!很多愛美人士會關(guān)注520各大醫(yī)美機(jī)構(gòu)的活動，因?yàn)槊磕甑?20期間，都會有比較實(shí)惠的政策出來，回饋廣大求美者。那么宜賓520整形有活動嗎?宜賓韓美整

成都經(jīng)方堂是中醫(yī)館還是正規(guī)醫(yī)院？區(qū)域特色中醫(yī)診療單位

在成都，許多患者對"成都經(jīng)方堂"的性質(zhì)存在疑問——它是一家普通的中醫(yī)館，還是具備正規(guī)醫(yī)療資質(zhì)的醫(yī)院?實(shí)際上，成都經(jīng)方堂是一家專注于中醫(yī)男科治療的專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，經(jīng)成都市衛(wèi)生健康委員會備案，擁有合法醫(yī)療資

別讓心慌氣短失眠偷走媽媽的微笑

"慈母手中線，游子身上衣。"母親，這個溫暖而偉大的稱呼，承載了世間最無私的愛。然而，歲月不僅在母親的臉上刻下皺紋，也讓她的身體機(jī)能悄然下降。她常常捂著胸口皺眉，有時還會因?yàn)樾貝炈话卜€(wěn)。如果你留心問她

兒童“打呼嚕”背后的隱患！免疫失衡下，別讓過敏性鼻炎合并腺樣體肥大偷走孩子的童年！

研究表明，我國兒童過敏性鼻炎患病率高達(dá)10.08%-21.09%，且有逐年上升的趨勢，腺樣體肥大患病率則達(dá)34.4%。值得注意的是，由于兩個病癥的相互影響，因此過敏性鼻炎常合并腺樣體肥大同時發(fā)生。目前

奇經(jīng)技術(shù)助力健康中國，張必清責(zé)任擔(dān)當(dāng)書寫大愛之路 ——從技術(shù)創(chuàng)新到普惠民生，一家企業(yè)的使命傳承

引言：政策引領(lǐng)下的中醫(yī)現(xiàn)代化探索在國家大力推進(jìn)中醫(yī)藥傳承創(chuàng)新的背景下，奇經(jīng)技術(shù)始終緊跟政策方向，其非藥物療法體系與基層健康管理需求高度契合，通過簡化操作流程、降低服務(wù)成本，切實(shí)推動中醫(yī)技術(shù)走進(jìn)社區(qū)與家

國際護(hù)士節(jié)|透過“天使光環(huán)”，擁抱真實(shí)的TA們

每年的5月12日是國際護(hù)士節(jié)，人們總是贊美護(hù)士們“白衣天使”的奉獻(xiàn)精神，卻鮮少關(guān)注她們高強(qiáng)度工作背后承受的巨大壓力。JournalofClinicalNursing雜志發(fā)表的一項(xiàng)研究表明，三分之一的醫(yī)

疤痕產(chǎn)品怎么選？拋開包裝話術(shù)，我只看有沒有這些成分

疤痕產(chǎn)品怎么選？拋開包裝話術(shù)，我只看有沒有這些成分面對貨架上琳瑯滿目的祛疤膏、貼片和凝膠，許多人會被“一周淡痕”“疤痕橡皮擦”的廣告詞迷惑。但疤痕修復(fù)沒有捷徑，真正有效的產(chǎn)品，成分表里一定藏著科學(xué)驗(yàn)證

萬全力太肌萎縮側(cè)索硬化癥應(yīng)該怎么服用

肌萎縮側(cè)索硬化癥這種疾病在我們生活中發(fā)病率是比較高的，此疾病對患者的身體健康以及生活影響非常大，患上這種疾病的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用萬全力太來進(jìn)行調(diào)理，接下來給大家介紹一下萬全力太肌萎縮側(cè)索硬化癥應(yīng)該怎么服用?萬全力太適應(yīng)癥:用于肌萎縮側(cè)索硬化癥。用法用量

匯仁腎寶片的成分含有金櫻子嗎？

腎虧的出現(xiàn)也是容易導(dǎo)致一些男性疾病發(fā)生的，容易誘發(fā)一些男性疾病，腎虧是現(xiàn)在很多人的一個困擾，腎虧也是很多疾病的誘發(fā)因素，腎出現(xiàn)了問題將會嚴(yán)重影響生活和健康，可能會引起精神不振、尿頻等癥狀，對于腎要多加愛護(hù)的，那么，匯仁腎寶片的成分含有金櫻子嗎?匯仁腎寶片這個藥

竹紅菌素軟膏使用之后會不會出現(xiàn)副作用癥狀

外陰白斑在我們生活里了解的人可能不多，外陰白斑是一種屬于外陰上皮內(nèi)非瘤樣病變的婦科疾病，是一種發(fā)生在我們女性私密處的疾病之一，而這個疾病的治療需要一定的時間的，所以在治療過程中要多注意自己的身體情況，那么竹紅菌素軟膏作為治療外陰白斑的藥物之一，那么，竹紅菌素軟

白癜風(fēng)能用希格瑪紫外線光療儀嗎

白癜風(fēng)一般是由后天因素引起的局部皮膚變白，導(dǎo)致皮膚黃一塊、白一塊的，異常難看，這種人群一般會遭到別人異樣的眼光。應(yīng)該及時采取措施，盡快治愈。希格瑪紫外線光療儀具有良好的治療效果。那么，白癜風(fēng)能用希格瑪紫外線光療儀嗎?白癜風(fēng)能用希格瑪紫外線光療儀嗎?白癜風(fēng)能用希

治閑靈癲癇可以用嗎 用法用量是什么

癲癇引起的因素是非常多的，不同原因引起的癲癇他的情況不一樣，當(dāng)然處理方法也不同，癲癇會給病人造成很大的困擾，可能無法正常生活，所以出現(xiàn)癲癇之后一定要引起重視及時治療，那么一起來看一下治閑靈癲癇可以用嗎?用法用量是什么?治閑靈適應(yīng)癥用于癲癇與神經(jīng)官能癥等。治閑靈

阿拓莫蘭有哪些服用禁忌 需要注意些什么

肝硬化的出現(xiàn)，往往會給患者帶來了比較大的精神困擾。究其因，如果肝硬化病情嚴(yán)重，造成了肝癌的發(fā)生，那么患者的生命健康往往是得不到保障的。那么，阿拓莫蘭有哪些服用禁忌?阿拓莫蘭需要注意些什么?下面了解一下!對阿拓莫蘭成分過敏者應(yīng)禁用阿拓莫蘭。除此以外，建議家長們不

薄芝片治療神經(jīng)衰弱能一次吃3片嗎

神經(jīng)衰弱這種情況的出現(xiàn)，往往跟患者受到了比較嚴(yán)重的心理困擾有關(guān)系，比如患者長期精神壓力過大或者精神長期高度緊張等，對于患者的精神困擾很大，有必要積極接受治療，那么，薄芝片治療神經(jīng)衰弱能一次吃3片嗎?下面讓我們了解一下吧!根據(jù)薄芝片的藥品說明書中的相關(guān)規(guī)定，這種

希笛尼可以治療消化不良嗎

目前有許多朋友都遇到了消化系統(tǒng)相關(guān)的疾病，消化不良就屬于一種常見的狀況，大家應(yīng)該要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物的選擇，可以用于該疾病的藥物和方法都比較多，可以給患者所帶來的幫助也有差異，那么希笛尼可以治療消化不良嗎?希笛尼用于改善輕度至中度的功能性消化不良的早飽

日達(dá)仙是怎么使用的

現(xiàn)在很多朋友都知道，肝病的多樣性，肝病的不同類型，需要用不同的方式處理，這是一個熟悉的情況。其實(shí)也有不同的條件，所以可能選擇的治療方法也有區(qū)別。日達(dá)仙是一種常見藥物，大家也需要了解使用方法。那么，日達(dá)仙是怎么使用的呢?日達(dá)仙的用法用量是本品不應(yīng)作肌注或靜注。它

糖尿病患者打來得時甘精胰島素注射液怎樣？

現(xiàn)在很多人都將糖尿病稱之為富貴病，主要在于這個疾病會給患者帶來很多的痛苦，平時也不能夠吃得太好，不能吃太甜的食物，大家應(yīng)該要注意根據(jù)自己的實(shí)際病情來合理的對待，胰島素是降低血糖的一個重要方向，那么糖尿病患者打來得時甘精胰島素注射液怎樣?來得時甘精胰島素注射液就

喝涼飲料胃不舒服怎么辦

喝涼飲料胃不舒服可能是胃部受到刺激而導(dǎo)致不適，可以通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣以及必要時選擇藥物治療來緩解癥狀，嚴(yán)重情況下需要就醫(yī)檢查明確病因。 1、原因可能是胃部受涼或本身存在胃部問題 喝涼飲料時，低溫會刺激胃部的黏膜，尤其是在空腹或剛吃完熱食后，胃部更容易受到驟冷的刺激，從而引發(fā)胃痙攣、疼痛或膨脹感。如果本身患有慢性胃炎或胃潰瘍等問題，飲用涼飲料可能加重癥狀。胃腸功能偏弱或?qū)Φ蜏厥澄镙^敏感的人更容易出現(xiàn)這種不適。 2、如何緩解胃部不適 如果因飲用涼飲料引起胃部不舒服，可以嘗試以下方法： 飲食調(diào)節(jié)：避免繼續(xù)喝涼飲料，喝一杯溫水或熱水，有助于穩(wěn)定胃部溫度，緩解痙攣感。同時，飲食應(yīng)避免辛辣、生冷食物，多吃溫和、易消化的食物，如小米粥、湯面等。 休息和熱敷：身體放松時，胃部不適可能得到緩解。可以用熱水袋熱敷腹部，改善胃部血液循環(huán)，幫助減輕疼痛。如果癥狀較輕，休息一段時間可能會自然緩解。 藥物緩解：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇緩解胃痙攣或保護(hù)胃黏膜的藥物，例如雷尼替丁、鋁碳酸鎂片或質(zhì)子泵抑制劑藥物。若伴隨胃酸過多，可以加用酸性抑制藥物。 3、如何避免類似情況發(fā)生 飲食習(xí)慣調(diào)整：避免飲用溫度過低的飲料，尤其是在空腹?fàn)顟B(tài)時。將飲料放置一段時間至接近室溫后再飲用，對于胃功能較弱的人尤為重要。 生活習(xí)慣改善：養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，保持規(guī)律的三餐，同時減少刺激性食物的攝入。日常可以適當(dāng)補(bǔ)充富含益生菌的食物如酸奶來促進(jìn)胃腸道菌群平衡。 加強(qiáng)胃部保養(yǎng)：避免頻繁攝入涼食或涼飲，尤其是在天氣寒冷時。還可以通過適量運(yùn)動、保持良好的情緒狀態(tài)來增強(qiáng)消化功能。 如果癥狀頻繁發(fā)生或出現(xiàn)持續(xù)性疼痛、腹脹、反酸等情況，建議盡早就醫(yī)，排除慢性胃炎或消化性潰瘍等器質(zhì)性疾病的可能。 喝涼飲料導(dǎo)致的胃部不舒服通常可以通過飲食調(diào)整、必要時服用藥物以及生活習(xí)慣的改善來緩解。如果不適反復(fù)出現(xiàn)，應(yīng)考慮是否有潛在的胃部疾病并及時尋求醫(yī)療幫助。日常生活中注意飲用飲品的溫度，對保護(hù)胃部健康非常重要。

小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺

小腿可以做抽脂手術(shù)嗎?

小腿可以做抽脂手術(shù)，但需根據(jù)個人體質(zhì)、脂肪分布及健康狀況評估是否適合，同時選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)確保手術(shù)安全。抽脂手術(shù)適用于脂肪堆積較多且其他方法瘦腿無效的情況，但并非所有人都適合做這類手術(shù)。 1、適合小腿抽脂的情況 小腿抽脂主要針對脂肪型粗腿，即由于脂肪堆積導(dǎo)致的小腿圍度增大，而非肌肉型或水腫型粗腿。在評估手術(shù)前，醫(yī)生會通過觸診和影像檢查確定小腿是否主要由脂肪堆積構(gòu)成。如果患者的小腿脂肪比例較低，而肌肉發(fā)達(dá)或水腫明顯，抽脂手術(shù)的效果會比較有限，甚至不建議進(jìn)行。患者需要具備良好的皮膚彈性，以確保術(shù)后皮膚能夠平整、緊致地恢復(fù)。 2、抽脂手術(shù)的具體方法 目前用于小腿抽脂的主要方法包括激光溶脂、超聲波輔助抽脂和傳統(tǒng)負(fù)壓抽脂等。 激光溶脂通過高能激光融化脂肪，同時促進(jìn)皮膚收緊，適合脂肪量較少的患者，創(chuàng)傷小而恢復(fù)快； 超聲波輔助抽脂通過超聲波震碎脂肪細(xì)胞，適合脂肪更為頑固的人群； 傳統(tǒng)負(fù)壓抽脂技術(shù)較為廣泛，但因?yàn)閯?chuàng)口相對較大，現(xiàn)在多與其他技術(shù)結(jié)合使用，效果更好。 無論選擇哪種方法，都應(yīng)由專業(yè)醫(yī)生操作并制定個性化方案，以避免血管或神經(jīng)損傷。 3、術(shù)后恢復(fù)和注意事項(xiàng) 手術(shù)后一般會出現(xiàn)輕微的腫脹和瘀青情況，這是正常的，但需按照醫(yī)生的要求穿戴彈力襪以促進(jìn)局部血液循環(huán)和皮膚恢復(fù)。術(shù)后約1~2周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動，防止手術(shù)部位出血或創(chuàng)口復(fù)發(fā)感染。飲食上盡量避免高脂肪、高鹽食物，注意保持足夠蛋白質(zhì)攝入，有助于傷口快速愈合。 抽脂手術(shù)雖然能有效改善小腿圍度，但不適合希望單次徹底解決的人群。建議先咨詢專業(yè)根據(jù)自身情況做出科學(xué)評估，再選擇手術(shù)方案。同時，術(shù)后需保持健康的飲食和運(yùn)動習(xí)慣以鞏固效果。

廖張元 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

超敏C反應(yīng)蛋白小于0.5正常嗎

超敏C反應(yīng)蛋白hs-CRP小于0.5、mg/L屬于正常范圍，說明機(jī)體炎癥水平較低，無明顯感染或炎癥性疾病，但具體值需結(jié)合其他指標(biāo)和臨床狀況綜合判斷。如果伴隨不適癥狀或其他異常，建議進(jìn)一步檢查。 1、什么是超敏C反應(yīng)蛋白及其正常范圍 超敏C反應(yīng)蛋白hs-CRP是一種由肝臟合成的急性期蛋白，是檢測體內(nèi)微小炎癥的一種敏感指標(biāo)。普通C反應(yīng)蛋白主要用于檢測大范圍炎癥，而hs-CRP對心血管疾病風(fēng)險預(yù)測具有重要意義。參考值一般小于1、mg/L，0.5、mg/L以下表示低炎癥水平，通常沒有健康問題的預(yù)警信號。 2、低于0.5、mg/L的健康意義 hs-CRP小于0.5、mg/L通常是健康狀態(tài)的體現(xiàn)，表明體內(nèi)沒有顯著炎癥、感染或者組織損傷風(fēng)險。尤其對于心血管健康評估，這樣的數(shù)值提示心血管疾病發(fā)生風(fēng)險較低。但即使在正常范圍內(nèi)，也應(yīng)結(jié)合年齡、性別、體質(zhì)、病史以及其他生物標(biāo)志物一同解讀。 3、數(shù)值正常但有癥狀時怎么辦 若hs-CRP在正常范圍內(nèi)，仍出現(xiàn)不明原因的疲勞、發(fā)熱、關(guān)節(jié)腫痛等癥狀，可能需要進(jìn)一步檢查。例如，配合血常規(guī)、肝腎功能、生化指標(biāo)等排查隱匿性問題。另外，hs-CRP輕微增高至0.5~1、mg/L時，并不總是疾病信號，可能是運(yùn)動、精神壓力、抽煙等短期刺激因素導(dǎo)致，恢復(fù)健康生活習(xí)慣后會下降。 4、如何維持低炎癥水平 1均衡飲食：多攝入抗炎食品，如富含歐米加-3脂肪酸的深海魚類、堅果，避免過多精制糖和反式脂肪攝入。 2規(guī)律運(yùn)動：每周150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動可以改善整體代謝，降低炎癥標(biāo)志物水平。 3管理壓力：過度壓力可能導(dǎo)致慢性炎癥水平增加，可以通過冥想、深呼吸等方法緩解。 4戒煙限酒：吸煙和過度飲酒會刺激炎癥因子釋放，提高h(yuǎn)s-CRP水平。 低于0.5、mg/L的超敏CRP是健康炎癥水平的表現(xiàn)，但需要結(jié)合其他指標(biāo)全面分析，必要時請咨詢醫(yī)生專業(yè)指導(dǎo)，以確保身體處于最佳狀態(tài)。

王燕 主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院

髕骨骨折康復(fù)訓(xùn)練6種簡單方法

髕骨骨折康復(fù)訓(xùn)練時，需根據(jù)醫(yī)生建議逐步恢復(fù)，常用的6種簡單方法包括直腿抬高、膝關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)、股四頭肌等長收縮訓(xùn)練、靜蹲練習(xí)、踝泵運(yùn)動和站姿側(cè)抬腿。這些方法循序漸進(jìn)，幫助提高關(guān)節(jié)靈活性、增強(qiáng)肌肉力量并促進(jìn)術(shù)后恢復(fù)。 1、直腿抬高 該方法主要適用于術(shù)后早期或石膏固定期，能有效激活股四頭肌。平躺在床上，膝蓋自然伸直，緩慢抬高腿部至約30厘米左右，堅持5~10秒然后放下，重復(fù)10~15次。訓(xùn)練時以無痛為原則，疼痛或疲勞時需停止。 2、膝關(guān)節(jié)屈伸練習(xí) 適合拆除石膏后使用，幫助提升膝蓋靈活性。坐在床上，將腿自然伸直后緩慢屈曲，逐漸增加彎曲角度，訓(xùn)練范圍從小到大，每次進(jìn)行約15次。此動作能逐步幫助恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的功能。 3、股四頭肌等長收縮訓(xùn)練 這是增強(qiáng)股四頭肌力量的關(guān)鍵動作，建議術(shù)后早期開始。平躺狀態(tài)下將膝蓋盡可能伸直，緊繃大腿肌肉，保持5~10秒后放松，重復(fù)訓(xùn)練10~15次。等長收縮不僅強(qiáng)肌，還能減少肌肉萎縮的風(fēng)險。 4、靜蹲練習(xí) 適宜康復(fù)中期，主要鍛煉股四頭肌耐力與穩(wěn)定性。背靠墻站立，屈膝至45度左右仿蹲姿停留5~10秒，隨后站直。初學(xué)者可以從靠墻開始，循環(huán)5~10次，根據(jù)耐力逐漸增加訓(xùn)練時間。 5、踝泵運(yùn)動 促進(jìn)下肢血液循環(huán)并防止靜脈血栓。保持仰臥，伸直或微曲膝蓋后，上下自然活動腳踝，如泵水動作。每次5~10分鐘，建議每日多次。 6、站姿側(cè)抬腿 幫助強(qiáng)化腿部肌肉并提升髖關(guān)節(jié)靈活性。在站立位置，扶住固定物穩(wěn)定身體，將髖部無痛范圍內(nèi)緩慢抬高一側(cè)腿，保持幾秒后放下，每側(cè)重復(fù)15~20次。 科學(xué)康復(fù)訓(xùn)練是髕骨骨折康復(fù)的重要手段，需根據(jù)個人具體情況調(diào)整。為防止二次損傷或因不適當(dāng)訓(xùn)練耽誤康復(fù)進(jìn)度，務(wù)必在康復(fù)治療師指導(dǎo)下執(zhí)行。如訓(xùn)練中感覺疼痛或不適，建議及時咨詢醫(yī)生或調(diào)整計劃，以確保安全和有效康復(fù)。

王燕 主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院

血紅蛋白量正常值

血紅蛋白的正常值因性別、年齡和生理狀態(tài)而異，成人男性通常為130-175g/L，女性為120-150g/L，兒童約為120-140g/L，新生兒則可能達(dá)到170-200g/L。血紅蛋白是重要的血液指標(biāo)，維持其正常水平對于健康至關(guān)重要，偏高或偏低都可能提示健康問題，需要及時查找原因并調(diào)整。 1、血紅蛋白量異常的常見原因 遺傳因素：某些遺傳性疾病如地中海貧血會導(dǎo)致血紅蛋白異常，表現(xiàn)為血紅蛋白過低。這類疾病通常需要通過基因檢測確診。 環(huán)境因素：長期生活在高海拔地區(qū)可能導(dǎo)致血紅蛋白量升高，因?yàn)榈脱醐h(huán)境會刺激身體產(chǎn)生更多血紅蛋白以滿足需氧量。 生理因素：例如，女性在月經(jīng)期可能出現(xiàn)短暫的血紅蛋白輕微下降，懷孕期間也會因血液稀釋而有所降低，這通常是生理性的改變。 疾病因素：血液病如貧血、慢性病炎癥、腎功能減退或某些類型的癌癥可能引起血紅蛋白水平下降。脫水、中毒性因素或肺部疾病則可能導(dǎo)致血紅蛋白水平過高。 營養(yǎng)缺乏：缺鐵性貧血是導(dǎo)致血紅蛋白降低的主要原因之一，也是營養(yǎng)相關(guān)的常見問題。另外，維生素B12、葉酸不足也可能引發(fā)血紅蛋白量的降低。 2、血紅蛋白異常的調(diào)整或治療方法 藥物治療： 1. 鐵劑：對于缺鐵性貧血，補(bǔ)充鐵劑如硫酸亞鐵、富馬酸鐵是常見治療手段，需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。 2. 維生素/葉酸補(bǔ)充：如果是維生素B12或葉酸缺乏引起，可通過補(bǔ)充維生素B12注射劑或葉酸片改善血紅蛋白水平。 3. 紅細(xì)胞生成刺激劑：針對因慢性腎病或化療引起的低血紅蛋白，使用藥物如重組促紅細(xì)胞生成素EPO可以提高血紅蛋白量。 飲食調(diào)理： 1. 補(bǔ)鐵食物：富含鐵的食物如動物肝臟、紅肉、菠菜等是提升血紅蛋白的良好來源，同時建議搭配富含維生素C的食物如橙子、檸檬以提高鐵吸收率。 2. 增強(qiáng)造血功能的營養(yǎng)：食用富含維生素B12如雞蛋、奶制品和葉酸如綠葉蔬菜、豆類的食物可幫助改善血液質(zhì)量。 生活方式調(diào)整：保持適量運(yùn)動有助于提升血液循環(huán)和血紅蛋白代謝，同時避免過度疲勞和失血情況。壓力管理也在維持免疫功能與血液健康中扮演重要角色。 維持血紅蛋白在正常范圍對健康十分重要。若發(fā)現(xiàn)血紅蛋白偏高或偏低，切勿忽視，需結(jié)合具體癥狀和醫(yī)生建議尋找潛在原因并采取針對性措施。定期體檢是監(jiān)測血液健康的有效途徑，建議每年進(jìn)行一次血常規(guī)檢查。管理生活方式和飲食選擇，保證身體所需營養(yǎng)充足，也是預(yù)防血紅蛋白量異常的重要措施。

劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

做完造影需要忌口嗎

做完造影后是否需要忌口，通常取決于您所進(jìn)行的具體造影檢查類型和醫(yī)生的建議。一般情況下，不需要特別嚴(yán)格的忌口，但可以適當(dāng)調(diào)整飲食，避免一些可能增加身體負(fù)擔(dān)或引起不適的食物，如辛辣、油膩或酒精。 1、造影類型與飲食建議 不同造影檢查如胃腸造影、冠狀動脈造影或泌尿系統(tǒng)造影的要求可能有所不同。例如，胃腸造影需要口服或注入造影劑，這可能會對胃腸道產(chǎn)生輕微刺激，術(shù)后建議多喝水促進(jìn)造影劑代謝，同時避免辛辣刺激性食物；冠狀動脈造影可能需要通過靜脈注入造影劑，術(shù)后飲食清淡即可，不需要特別忌口；而泌尿系統(tǒng)造影則建議多飲水幫助排除造影劑，避免飲用濃茶、咖啡等刺激性飲品。 2、避免可能引發(fā)不適的食物 某些造影劑可能會對部分人群引發(fā)輕微的不適感，例如惡心或嘔吐。在這種情況下，可避免攝入可能進(jìn)一步加重這些癥狀的食物，如辛辣、生冷、油膩食品。另外，如果檢查前或過程中使用了麻醉藥物，術(shù)后也要避免過早食用難以消化的食物，推薦選擇清淡、易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，如白粥、蒸雞蛋等。 3、特殊情況下的飲食注意事項(xiàng) 如果在造影后出現(xiàn)過敏反應(yīng)、腹瀉或其他不適罕見情況，需特別注意飲食安排，避免食用過敏原和易致脹氣的食物。某些檢查可能需要患者術(shù)后保持一定的飲食禁忌，例如胃腸道檢查后的恢復(fù)期可能需要短時間內(nèi)避免高纖維食物，以免刺激消化道。 造影后是否需要忌口因檢查類型和個體情況而異，聽從醫(yī)生建議是最重要的。同時，多喝水、飲食清淡可幫助身體更快恢復(fù)，如有任何不適或疑問，及時向醫(yī)護(hù)人員反映以獲得專業(yè)指導(dǎo)。

王燕 主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院

全麻手術(shù)前有點(diǎn)輕微感冒有事嗎

全麻手術(shù)前有輕微感冒可能會對手術(shù)安全產(chǎn)生影響，需要根據(jù)具體情況由醫(yī)生評估是否推遲手術(shù)。輕微感冒可能引發(fā)呼吸系統(tǒng)問題或術(shù)中并發(fā)癥，建議及時與醫(yī)生溝通，調(diào)整方案以減少風(fēng)險。 1、感冒對全麻手術(shù)的影響 全麻手術(shù)通過麻醉藥物使患者進(jìn)入深度睡眠。在感冒期間，可能存在咳嗽、鼻塞、咽痛等癥狀，這些看似輕微的表現(xiàn)可能在麻醉下加劇。例如：鼻塞會影響呼吸道通暢，咳嗽可能導(dǎo)致術(shù)中吸入性并發(fā)癥如誤吸等。另外，感冒帶來的體溫異常、免疫力下降等情況也會影響術(shù)后恢復(fù)。尤其對兒童、老年人或有慢性疾病者，這些風(fēng)險更顯著。 2、醫(yī)生評估的指標(biāo) 手術(shù)是否可以如期進(jìn)行取決于感冒癥狀的嚴(yán)重程度和類型。以下是醫(yī)生可能評估的關(guān)鍵指標(biāo)： 是否伴隨發(fā)熱超過37.5℃的發(fā)熱通常是手術(shù)延期的信號。 是否有明顯下呼吸道感染如支氣管炎、肺炎等。 是否有嚴(yán)重的咳嗽、痰多或哮喘史。 對于輕微無發(fā)熱的上呼吸道感染沒有支氣管或肺部感染，可能不需要推遲手術(shù)，但醫(yī)生會針對具體情況進(jìn)行綜合判斷。 3、患者應(yīng)如何處理 積極與醫(yī)生溝通：如果在術(shù)前感冒，務(wù)必如實(shí)告知包括任何新的癥狀。醫(yī)生會根據(jù)身體狀況和手術(shù)重要性決定是否調(diào)整時間。 提升免疫力：保持充足睡眠，多喝溫水，飲食均衡，增強(qiáng)抵抗力。避免服用未經(jīng)批準(zhǔn)的藥物，以免與麻醉藥物發(fā)生反應(yīng)。 按醫(yī)囑術(shù)前準(zhǔn)備：如醫(yī)生認(rèn)為手術(shù)可以進(jìn)行，可能會建議按時使用鼻噴劑、止咳藥等緩解癥狀，并遵守禁食禁飲時間。 感冒雖然常見，但在全麻手術(shù)情境下需要格外小心處理。如果發(fā)現(xiàn)術(shù)前有感冒癥狀，請優(yōu)先聯(lián)系手術(shù)團(tuán)隊尋求專業(yè)建議，確保手術(shù)安全和順利。

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

祛法令紋又快又有效的方法

祛除法令紋又快又有效的方法包括藥物治療、醫(yī)美手段以及改善日常生活習(xí)慣，需要根據(jù)個體需求選擇適合的方式。以下為具體方法解析及建議。 1、藥物改善 一些外用藥物和護(hù)膚品可以幫助減輕法令紋。 維A酸乳膏：促進(jìn)膠原蛋白生成，但需要注意避免白天使用，防曬尤為重要。 富含透明質(zhì)酸的護(hù)膚品：幫助保持皮膚水分，增加彈性。 含肽類成分的面部精華：這種成分能夠強(qiáng)化皮膚膠原支撐，從而減輕法令紋的深度。使用藥物前建議詢問專業(yè)確保安全性和效果。 2、醫(yī)美手段 醫(yī)美手段是見效最快的祛除法令紋方式，但需要根據(jù)個人年齡、皮膚狀況和經(jīng)濟(jì)預(yù)算選擇適合的項(xiàng)目。 肉毒素注射：適用于面部肌肉運(yùn)動導(dǎo)致的法令紋，通過放松肌肉減少紋路。效果通常持續(xù)3-6個月。 玻尿酸填充：通過填充法令紋溝形成的凹陷部位，使皮膚恢復(fù)平滑。效果可以維持6-12個月左右。 射頻類緊膚療法：例如熱瑪吉、超聲刀，可以刺激深層膠原蛋白再生，從而緊致皮膚，減輕法令紋。非侵入性，不影響日常生活。 3、改善日常習(xí)慣 保持充足睡眠：睡眠質(zhì)量降低可能加劇皮膚老化，調(diào)整作息有助于延緩法令紋的形成。 均衡飲食：多補(bǔ)充含膠原蛋白和抗氧化成分的食物，比如魚肉、堅果、新鮮蔬果，可以提升皮膚彈性。 面部按摩與練習(xí)：每日使用按摩油或面霜沿著法令紋輕輕按摩，亦可嘗試臉部提拉操，改善局部肌肉緊張。 與法令紋的對抗過程中，選擇適合自己的方式尤為重要。早期堅持護(hù)膚和健康的生活方式可以有效減緩法令紋形成，而出現(xiàn)明顯紋路時，結(jié)合藥物或者醫(yī)美手段則更為高效。建議視經(jīng)濟(jì)條件與個人意愿選擇，并定期咨詢專業(yè)根據(jù)需求調(diào)整解決策略，實(shí)現(xiàn)可持續(xù)的美麗維護(hù)。

邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

乳房一陣陣疼是怎么回事

乳房一陣陣疼可能由生理周期、激素波動、外部壓迫、感染、乳腺疾病等多種原因?qū)е拢ㄗh根據(jù)疼痛持續(xù)時間和伴隨癥狀判斷是否需要及時就醫(yī)。針對不同原因可采用調(diào)整生活方式、藥物治療或醫(yī)學(xué)檢查來緩解癥狀。 1、激素波動： 女性在月經(jīng)周期前后、懷孕及哺乳期，由于體內(nèi)雌激素和孕激素水平變化，乳房可能出現(xiàn)脹痛的感覺。這種疼痛多為周期性，一般無需特殊治療，保持規(guī)律作息即可緩解。適當(dāng)減少高鹽食物的攝入，選擇柔軟舒適的內(nèi)衣也有助于減輕癥狀。 2、外部壓迫： 不合適的文胸、過度運(yùn)動或姿勢不當(dāng)可能對乳房造成機(jī)械性壓力，引發(fā)一陣陣疼痛。這種疼痛通常在更換合適的內(nèi)衣或糾正姿勢后會自然消失。建議女性運(yùn)動時使用運(yùn)動內(nèi)衣，日常選擇無鋼圈或透氣材質(zhì)的內(nèi)衣以提高舒適度。 3、炎癥或感染： 如細(xì)菌感染引起乳腺炎，尤其是哺乳期的女性，可能會感覺乳房一陣陣刺痛，伴隨發(fā)紅、腫脹或發(fā)熱等癥狀。此時需及時就醫(yī)，通過超聲檢查確診后服用抗生素治療，避免炎癥進(jìn)一步擴(kuò)散。注意乳房衛(wèi)生，定期清潔和消毒哺乳用具可有效降低感染風(fēng)險。 4、乳腺疾病： 乳腺纖維囊性病變或乳腺增生是女性常見病，會出現(xiàn)乳房脹痛、摸到腫塊或刺痛感。建議至乳腺專科就醫(yī)，通過乳腺超聲或鉬靶檢查明確診斷，必要時配合服用藥物如維生素E、膽通等緩解癥狀。對于單個堅硬腫塊或持續(xù)性劇痛，應(yīng)高度警惕乳腺癌風(fēng)險，及時評估治療。 5、心理壓力： 高強(qiáng)度壓力或情緒波動可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡，間接引發(fā)乳房疼痛。通過釋放壓力、堅持適量運(yùn)動、規(guī)律作息能夠有效改善癥狀。心理干預(yù)或進(jìn)行放松訓(xùn)練也是減輕壓力相關(guān)痛感的有效手段。 如果乳房疼痛持續(xù)時間長、疼痛劇烈或伴隨其他異常癥狀如分泌物異常、腫塊等，應(yīng)盡快前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確病因、防止誤診。盡管乳房陣痛大多無害，但全面了解自己的身體狀態(tài)，及時采取正確措施對健康更有保障。

朱欣佚 副主任醫(yī)師 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

愛吃耙耙柑但怕上火怕去火？

耙耙柑并不會直接導(dǎo)致上火，反而其豐富的維生素C和水分有助于滋潤身體、增強(qiáng)免疫力。所謂“吃柑橘上火”的觀念多源于其他因素，如個人體質(zhì)差異、過量食用或飲食習(xí)慣不平衡。適量食用耙耙柑不僅不會上火，還對健康有益。 1吃耙耙柑會導(dǎo)致上火嗎？ 耙耙柑性味甘酸平，并非傳統(tǒng)意義上的“熱性”水果。如果出現(xiàn)“上火”癥狀，更多與個體差異或飲食不當(dāng)有關(guān)。比如，一部分人屬于陰虛體質(zhì)，身體容易干燥，這類人進(jìn)食多糖分或酸性水果可能加劇喉嚨干痛、口腔潰瘍等癥狀。柑橘類含有天然酸，不合理食用可能刺激胃黏膜，特別對于胃腸敏感的人來說，可能誘發(fā)胃熱相關(guān)的不適。 2如何健康食用耙耙柑避免不適？ 合理控制攝入量是關(guān)鍵。成人每天吃1-2個耙耙柑是較為健康的選擇。過量食用可能因果糖攝入過多，導(dǎo)致體內(nèi)濕熱堆積，引發(fā)不適感。搭配高纖維的食物如燕麥、蔬菜等有助于平衡身體對糖分的吸收。應(yīng)盡量避免空腹時食用耙耙柑，以免其酸對胃黏膜造成刺激。 3如果已經(jīng)出現(xiàn)“上火”癥狀怎么辦？ 如果因食用耙耙柑懷疑上火，可適當(dāng)調(diào)整飲食，通過增加飲用水、綠豆湯或菊花枸杞茶等清熱解毒的食物來緩解。也可嘗試補(bǔ)充富含膳食纖維的食物如胡蘿卜、芹菜等，幫助代謝身體積累的“濕熱”。若癥狀明顯如持續(xù)喉嚨疼痛或發(fā)炎，可結(jié)合一些藥物治療，如金銀花露、牛黃解毒丸等建議根據(jù)醫(yī)囑使用。 合理攝取耙耙柑不僅不會導(dǎo)致上火，還能給身體補(bǔ)充維生素C，幫助維持健康。無論是任何水果，都需要適量攝入、搭配均衡飲食，才會帶來最佳健康效果。

姚偉 副主任醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院