林燕
副主任醫(yī)師
山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院
指導(dǎo)意見(jiàn):膝關(guān)節(jié)酸疼剛發(fā)現(xiàn)時(shí),可以通過(guò)休息、局部冷敷、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和藥物治療等方式緩解癥狀,如果癥狀持續(xù)或加重,應(yīng)盡快就醫(yī)排查潛在問(wèn)題。膝關(guān)節(jié)酸疼可能由過(guò)度使用、輕微損傷或潛在疾病引起,盡早處理可防止癥狀?lèi)夯?br>1、過(guò)度使用或輕微勞損
膝關(guān)節(jié)酸疼的常見(jiàn)原因是運(yùn)動(dòng)過(guò)量或關(guān)節(jié)勞損,例如長(zhǎng)時(shí)間行走、跑步、爬樓梯等動(dòng)作可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)壓力過(guò)大,出現(xiàn)酸脹感。解決方法包括停止相關(guān)活動(dòng),給膝關(guān)節(jié)充分的休息時(shí)間。同時(shí)可使用冷敷緩解局部炎癥,每次15-20分鐘,每天2-3次。使用護(hù)膝保護(hù)膝蓋也能減少不必要的刺激。癥狀緩解后,逐漸恢復(fù)正常活動(dòng),但建議避免動(dòng)作幅度過(guò)大的劇烈運(yùn)動(dòng)。
2、輕微軟組織損傷
輕微軟組織損傷如韌帶拉傷或滑膜炎可能引發(fā)膝關(guān)節(jié)酸疼。早期處理以保護(hù)、休息、冷敷作為核心,通過(guò)減少活動(dòng)量避免進(jìn)一步惡化。可使用市售的非甾體抗炎藥膏如雙氯芬酸鈉膏外用,緩解疼痛和炎癥。如果疼痛持續(xù)2周以上或伴隨腫脹加重,需及時(shí)前往醫(yī)院接受檢查,可能需要影像學(xué)評(píng)估或進(jìn)一步治療。
3、潛在疾病因素
膝關(guān)節(jié)酸疼也可能是骨關(guān)節(jié)炎、腱炎、痛風(fēng)等疾病的早期表現(xiàn)。特別是中老年人或體重超標(biāo)人群,膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)期承受的負(fù)擔(dān)較大,更易出現(xiàn)慢性病變。如果關(guān)節(jié)出現(xiàn)晨僵、腫脹、活動(dòng)受限,應(yīng)高度警惕并盡早就診。醫(yī)生可能建議影像檢查如X光、MRI明確診斷,必要時(shí)結(jié)合口服藥物如非甾體抗炎藥、關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉等治療方案。
通過(guò)以上措施輕微膝關(guān)節(jié)酸疼通常可以緩解,但如果酸疼癥狀不明原因反復(fù)或突然加重,必須盡快尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助,特別要排查潛在的關(guān)節(jié)疾病或軟組織損傷,避免拖延導(dǎo)致病情惡化。預(yù)防膝關(guān)節(jié)問(wèn)題的重要方法是保持健康體重,并選擇適當(dāng)強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)來(lái)保護(hù)關(guān)節(jié)健康。
2025-05-01 13:27