潘周輝
副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院
指導(dǎo)意見(jiàn)：女性掉頭發(fā)的原因可能與遺傳、環(huán)境變化、激素波動(dòng)、疾病影響以及不良生活習(xí)慣等因素相關(guān)，根據(jù)具體情況選擇對(duì)應(yīng)的處理方法十分重要，例如改善飲食、緩解壓力或就醫(yī)檢查。
1、遺傳因素引起的脫發(fā)
女性型脫發(fā)雄激素性脫發(fā)可能與家族遺傳有關(guān)。由于體內(nèi)對(duì)雄激素的高度敏感，毛囊會(huì)逐漸萎縮，導(dǎo)致發(fā)量減少。這類(lèi)脫發(fā)通常表現(xiàn)為頭頂區(qū)域的頭發(fā)稀疏。遺傳因素引起的脫發(fā)可以通過(guò)藥物治療緩解，例如米諾地爾溶液是一種常見(jiàn)毛發(fā)生長(zhǎng)促進(jìn)劑，需每日涂抹于頭皮；口服螺內(nèi)酯能夠調(diào)節(jié)雄激素水平；嚴(yán)重情況下還可考慮頭皮移植手術(shù)治療。
2、環(huán)境和生活習(xí)慣的影響
長(zhǎng)期接觸空氣污染、頻繁染燙發(fā)或使用刺激性化學(xué)產(chǎn)品都可能導(dǎo)致頭發(fā)損傷和脫落。同時(shí)，睡眠不足、飲食不均衡、熬夜這些不良生活習(xí)慣也會(huì)影響頭發(fā)質(zhì)量。例如，高溫吹風(fēng)機(jī)會(huì)損傷頭發(fā)結(jié)構(gòu)；缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致毛囊萎縮。建議減少對(duì)頭發(fā)的化學(xué)操作，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，日常飲食中多補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)的食物如魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、富含鐵的食物如瘦肉、菠菜以及富含鋅的食物如堅(jiān)果、全谷物。
3、生理和心理因素的波動(dòng)
女性在特殊階段如懷孕、產(chǎn)后、更年期，體內(nèi)雌激素和孕激素水平會(huì)劇烈波動(dòng)，導(dǎo)致大量頭發(fā)處于休止期，但這些情況下的掉發(fā)通常是暫時(shí)性的。長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大，焦慮或抑郁也會(huì)讓頭發(fā)掉得更多。放松心情、減輕壓力對(duì)改善頭發(fā)狀況至關(guān)重要。可以采用規(guī)律的運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)興趣愛(ài)好、嘗試冥想等方式來(lái)疏解心理壓力。
4、疾病和藥物因素的影響
如甲狀腺功能異常、紅斑狼瘡、多囊卵巢綜合征等疾病，都會(huì)影響頭發(fā)的健康。這些疾病可能需要通過(guò)醫(yī)學(xué)手段，例如甲狀腺功能紊亂者可服用甲狀腺激素藥物，紅斑狼瘡患者遵醫(yī)囑使用免疫抑制劑等。還需注意，某些藥物如避孕藥、抗癌治療藥物等會(huì)引發(fā)脫發(fā)，需與醫(yī)生溝通調(diào)整用藥方案。
女性脫發(fā)的原因復(fù)雜多樣，需針對(duì)具體病因采取相應(yīng)措施以減少脫發(fā)。如果掉發(fā)情況持續(xù)嚴(yán)重或伴隨其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生診斷并處理。改善生活習(xí)慣、均衡營(yíng)養(yǎng)、合理釋放壓力，能有效保護(hù)頭發(fā)健康。
2025-05-03 14:57